心智圖資源庫 被討厭的勇氣
被討厭的勇氣心智圖,包括目的論、人際互動、自由、應具備的狀態等內容,有需要的同學,可以收藏下喲。
編輯於2021-10-24 10:40:25This is a mind map about bacteria, and its main contents include: overview, morphology, types, structure, reproduction, distribution, application, and expansion. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about plant asexual reproduction, and its main contents include: concept, spore reproduction, vegetative reproduction, tissue culture, and buds. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about the reproductive development of animals, and its main contents include: insects, frogs, birds, sexual reproduction, and asexual reproduction. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about bacteria, and its main contents include: overview, morphology, types, structure, reproduction, distribution, application, and expansion. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about plant asexual reproduction, and its main contents include: concept, spore reproduction, vegetative reproduction, tissue culture, and buds. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about the reproductive development of animals, and its main contents include: insects, frogs, birds, sexual reproduction, and asexual reproduction. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
被討厭的勇氣
目的論
心理創傷
為不出門而捏造的自己是因為父女虐待而無法融入社會的原因
憤怒
為對方屈服而捏造的情緒
工作狂
利用工作藉口逃避其他任務
變成別人
為愛自己體會到幸福希望變成別人
無法悅納現在的自己
人為了不改變在找藉口
解決辦法:行動!夢想當畫家就動手做一個作品集參加一個比賽不要以忙當藉口(對!就這麼簡單)
過多的自我意識,反而會束縛自己,拿出勇氣改變
接納做不到的自己,然後朝著能做到的方向努力
幸福不受過去,未來與人際的束縛
計劃式人生是不可能的
重要的是此時此刻,認真嚴謹的做好現在能做的
糾結過去,關注未來,一直忽略此時此刻,是人生巨大的謊言
完美主義
特別優秀
特別差勁
引出一個點
事實上大多數人都是平凡的,以自我為滿足
自己的人生是靠自己改變的
選擇目的論的原因
目的論的存在證實人不是受到過去因素影響的存在,提醒人們要專注當下
人際交往
自己
討厭自己
為避免在與他人的關係中受傷的情緒
在人際互動中不可能不受傷,只要涉入人際關係就會或大或小地受傷,也會傷害別人
自卑情結
為不做出改變而捏造的藉口
自卑
人為追求卓越而捏造的情緒,但這很正常,這激勵著人們向上,去彌補缺失的東西
引出一個點
優越情結
人無法忍受自卑又不願做出改變
一般表現
誇耀不幸體現自己特殊的存在
一般現像是藉助權力的力量來提升自己,終究是活在別人的價值觀和人生中
自我為中心的表現
拘泥於認同欲求
以自我為主(暴君)
別人不會那麼關注你(外表)
社會
競爭
只能自己與理想中的自己比
與他人比
權力鬥爭與復仇不可調和
以戰勝他人為目的,證明自己力量的行為不利於發展
發怒
正確使用語言而非怒氣,從勝負之爭中退出
自立
與社會和諧共處
目的:在共同體中感到自己有位置,體會自己的價值
離開不適合自己的關係圈
不要只憑一面就判斷整體
辦法
我有能力
主觀上我對別人有用
我的存在對他人來說是幸運(像親子關係)
人人是我夥伴
不同但平等
批評表揚都不好,要鼓勵
意識平等,說出自己的想法
自由
不再尋找認同感
你不是為了滿足別人的期待感而存在,當然別人也不是,所以當別人行為不同於自己所想不能發火
你是否選擇改變是你的課題,得不到你期望的回應是別人的課題,你無法干涉
是否信任是你的問題,是否背叛是別人的課題
引出一個點
課題分離
俗話就是這事與你無關,與我無關
並不意味著放任不管,在他人尋求協助時給予協助
即使是父母也無權干涉
好處
人際關係更和諧
減輕人生負擔
要求:誠實的面對自己的人生課題,做自己不隨波逐流
相反
滿足別人的期待
把自己的人生託付給別人
不只扼殺了自己的自由,別人也會活在壓力裡
應具備的狀態
不在意別人的評價,不害怕被別人的討厭,不追求被別人任何,認真貫徹自己的生活方式,努力生活獲得自由。
不是去招人討厭,是應該具有被討厭也沒有關係的平常心,更多的關注自己的生活方式
將人際關係卡掌握在自己手中
關係中想著自己選擇如何對待這段關係,從改變自己開始
改變自己的同時,不要想著操控他人