Mindmap-Galerie Fettleibigkeit
Fettleibigkeit: Verschiedene Ursachen, die die körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Hohes Risiko: Vorbeugung ist gefragt, auf Ernährung und Bewegung achten. Gene und Psychologie: Im Zusammenhang mit Fettleibigkeit muss die Behandlung umfassend berücksichtigt werden.
Bearbeitet um 2021-11-27 20:35:19Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
Fettleibigkeit
ungesunde Essgewohnheiten
Übermäßige Aufnahme kalorienreicher Lebensmittel
Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Fett- und Zuckergehalt
Die Popularität der Fast-Food-Kultur
Bewegungsmangel
Mangel an körperlicher Bewegung
sitzender Lebensstil
Beeinflussen
körperliche Gesundheitsprobleme
Hoher Blutdruck, hoher Blutzucker und hoher Cholesterinspiegel
Erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle
Gelenkschmerzen und Osteoporose
geistige Gesundheitsprobleme
Vermindertes Selbstwertgefühl
Depression und Angst
soziale Isolation und Diskriminierung
Risiko
Erhöhte gesundheitliche Probleme
Entwicklung von Typ-2-Diabetes
erhöhtes Krebsrisiko
Atemprobleme und Schlafapnoe
Frühzeitiges Auftreten altersbedingter Krankheiten
Arthritis und Gicht
Beginn einer Herz-Kreislauf-Erkrankung
Herzinsuffizienz und hypertrophes Myokard
Verhütung
gesunde Ernährung
Kontrollieren Sie die Kalorienaufnahme
Ausgewogene Ernährung
Essen Sie mehr Obst und Gemüse
aktiver Sport
Machen Sie jeden Tag Aerobic-Übungen
Übungen zur Steigerung der Muskelkraft
Bewegen Sie Ihren Körper nach längerem Sitzen
behandeln
Ernährungsumstellungen
Reduzieren Sie fett- und zuckerreiche Lebensmittel
Erhöhen Sie die Ballaststoffaufnahme
Ernähren Sie sich abwechslungsreich und ausgewogen
Erhöhen Sie die körperliche Aktivität
Aerobic-Übungen steigern die Herz-Lungen-Funktion
Steigern Sie die körperliche Aktivität und das Krafttraining
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, kontinuierlich Sport zu treiben
medizinischer Eingriff
Hilfsmittel zur medikamentösen Therapie
chirurgischer Eingriff zur Gewichtsreduktion
Diät
Wärmekontrolle
Reduzieren Sie die Kohlenhydrataufnahme
Begrenzen Sie fettreiche Lebensmittel
Essen Sie die richtige Menge Protein
Ernährungsbalance
Nehmen Sie ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zu sich
Wählen Sie gesunde Fettquellen
Kontrollieren Sie die Salzaufnahme
Sport
Aerobic Übung
Laufen, Schwimmen, Radfahren usw.
Mindestens 150 Minuten pro Woche
Verbessern Sie die Herz-Lungen-Funktion und verbrennen Sie Fett
Krafttraining
Gewichtheben, Liegestütze, Kniebeugen usw.
Steigern Sie die Muskelkraft und den Stoffwechsel
Fördern Sie die Körperformung und den Fettabbau
Gen
genetische Veranlagung
Fettleibigkeit liegt in der Familie
Vererbte Genmutation im Zusammenhang
Unterschiede in der Stoffwechselrate im Körper
Umwelt und genetische Interaktionen
Ernährung und genetischer Zusammenhang
Bewegung und genetische Verbindung
Umwelteinflüsse auf die Genexpression
Psychologie
Zusammenhänge zwischen Stimmung und Ernährung
Stress, Angst und Depression
Phänomen des emotionalen Essens
Verwenden Sie Essen, um Ihre Stimmung zu verbessern
Selbstwertgefühl und Körperbild
Der Einfluss der Gesellschaft auf Körperideale
Die Verbindung zum Selbstwertgefühl
Entwickeln Sie eine positive Wahrnehmung des Körperbildes