Mindmap-Galerie SCD-Diät
SCD (Spezielle Kohlenhydratdiät) ist eine sehr wirksame Methode zur Heilung von Darmerkrankungen. SCD ist eine klinisch eingesetzte Ernährungstherapiemethode, seit sie 1951 von Dr. Haas gegründet und später von Elaine gefördert wurde. Die Anwendung von SCD hat sich auch auf Zöliakie und entzündliche Darmerkrankungen ausgeweitet und auf neurologische Erkrankungen wie Autismus und ADHS angewendet . Um mehr Chinesen davon zu profitieren, beschloss NIAS, das SCD-Ernährungstherapiesystem in China einzuführen. In dieser Mindmap geht es um die Klassifizierung verschiedener Lebensmittel und englischer Wörter in der SCD-Diät. Beeilen Sie sich, sammeln Sie sie und lernen Sie sie!
Bearbeitet um 2018-11-22 04:24:40Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
SCD
Gemüse
erlauben
Eichelkürbis Französische Artischocke Spargel (Spargel, frisch oder gefroren, nicht aus der Dose) neunstöckiger Turm (Basilikum) Lorbeerblatt Rüben Brokkoli Rosenkohl Butternusskürbis Kapern Möhren Sellerie Korianderblätter (Koriander) Zucchini (Zucchini, Zucchini) Gurken Aubergine Pfingstrosengericht (Grünkohl) Kimchi Lauch Salat (alle Salatsorten) Sommerkürbis (sollte Zucchinimelone, Zucchini sein) Zwiebeln Brunnenkresse, Brunnenkresse Estragon Tomate Pilze Erbsen Paprika (Paprika, verschiedene Paprika, Paprika) Spinat Verschiedene Kürbisse Bohnen Petersilie Kürbis Eine Art Chilischote (Paprika) Blumenkohl (Blumenkohl, manchmal schwer verdaulich, nach Besserung noch einmal versuchen) Essiggurken (Dillgurken, wenn sie keine verbotenen Zutaten enthalten) Schwarzer Rettich (schwarzer Rettich, enthält viele Ballaststoffe, beim Essen muss man vorsichtig und langsam sein) Sauerkraut (Sauerkraut, erst im fortgeschrittenen Stadium verzehrbar) Kohlrabi (Steckrüben, Kohlrabi, enthält viele Ballaststoffe, langsam und vorsichtig hinzufügen) Grünkohl (kann zu einem späteren Zeitpunkt eingeführt werden) Rüben (Mangold, nicht essen, wenn Sie Durchfall oder Blähungen haben) Sellerie, Selleriewurzel (Sellerie/Selleriewurzel, reich an Ballaststoffen, muss langsam verzehrt werden) Kohl (Kohl, nicht essen, wenn Sie Durchfall oder Blähungen haben) Kohl (Pak Choi, essen Sie ihn nicht, wenn Sie Durchfall oder Blähungen haben)
nicht erlaubt
Agar-Agar, auch bekannt als Agar, Gelidium, Chinakohl, einige Produkte werden auch Kanten (aus dem Japanischen stammend) und Caiyan genannt, ist eine kolloidreiche Algenpflanze. Es gilt als Ersatz für Hausenblase und wird häufig in Desserts wie Salaten, Gemüsekuchen oder Gelee verwendet. Algen Aloe Vera Amaranthmehl Pfeilwurz, reich an Stärke Artischocken (Jerusalem) Okra (Bhindi) bitterer Kürbis Klettenwurzel Dosen Gemüse Johannisbrot Jicama, Jicama Kohlrabi kudzu Süßkartoffeln (Yams) Yucca-Wurzel Gemüsekonserven (Gemüsekonserven) Maniok (Tapioka) Taro Rüben Kartoffeln Pastinaken (Pastinaken) Süßkartoffeln Wasserkastanien
Fleisch
erlauben
Speck (Speck, gebratener knuspriger Speck kann einmal pro Woche gegessen werden. Zuckerfreier Speck unterliegt dieser Einschränkung nicht) Rindfleisch Eier Geflügel (Geflügel, einschließlich Truthahn, Huhn, Ente, Gans, Taube, Fasan usw.) Schinken (nur mit Salz hergestellt) Lamm Schweinefleisch Schwarten Geflügel Fleisch (Fleisch, frisch oder gefroren, nicht injiziert oder verarbeitet)
nicht erlaubt
Wurst (Bologna, Stoffe, die bei der Herstellung nicht zugesetzt werden dürfen) Hot Dogs (unzulässige Zusatzstoffe bei der Herstellung) Fleischkonserven Verarbeitetes Fleisch (in der Regel mit Zusatzstoffen, die nicht erlaubt sind) Geräuchertes Fleisch (sofern kein Zucker hinzugefügt wird)
Früchte
erlauben
Apfel Aprikosen Avocados Verschiedene Beerenfrüchte (Brombeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren usw.) Banane (Banane, muss reif sein, mit schwarzen Flecken auf der Schale) Kantalupe Cherimoya (Cherimoya) Kirschen Kokosnuss Puddingapfel Datteln (kalifornische Datteln, müssen lose sein) Traube Grapefruit Kiwi Kumquats Zitronen Zitronen Nektarinen Oliven (keine erlaubten Zusatzzutaten) orange Wassermelone Mandarinen Mangos Verschiedene Melonen Papayas Pfirsiche Birnen Ananas Kakis Pflaumen Feigen (Feigen, manche Leute finden sie schwer verdaulich, es wird empfohlen, ein Jahr später SCD auszuprobieren) Passionsfrucht Pflaumen
nicht erlaubt
Obstkonserven (Obstkonserven ohne andere Zusatzstoffe sind erlaubt) Kochbananen
Meeresfrüchte
erlauben
verschiedene Fische Sashimi Schaltier Sardellen Fischkonserven (Fischkonserven, Öl oder Wasser in der Dose)
nicht erlaubt
keiner
Bohnen
erlauben
schwarze Bohnen Weiße Bohnen Kidneybohnen Linsen Limabohnen weiße Bohnen Erbsen (Spalterbsen)
nicht erlaubt
Bohnenmehl Bohnensprossen schwarze Augenbohnen Butterbohnen Italienische weiße Kidneybohnen (Cannellini-Bohnen) Kichererbsen (Kichererbsen, Kichererbsen) Ackerbohnen Bockshornklee Kichererbsenmehl (Garfavamehl) Tofu Mungbohne Erbsenmehl Pintobohnen Sojabohnen Sojabohnen
Nüsse
Mandelbutter (zuckerfrei) Mandelmilch (kann nach 6 Monaten Therapietreue probiert werden) Mandeln (Mandeln und gemischte Nussprodukte, die im Freien verkauft werden, sind nicht erlaubt, da die meisten davon in eine Stärkeschicht eingewickelt sind. Wenn Durchfall unter Kontrolle ist, kann im Rezept Mandelpulver verwendet werden) Paranuss Macadamianüsse Erdnüsse (Erdnüsse können mit Vorsicht erst nach 6 Monaten ohne Durchfall probiert werden) Walnüsse (Pekannüsse, Walnüsse, wenn kein Durchfall auftritt, kann man Walnusspulver zum Essen zubereiten) Erdnussbutter (ohne Zusatzstoffe) Pistazien (Pistazien, nicht stärkehaltige, sind in Ordnung) Samen (können nach 3 Monaten ohne Symptome verwendet werden) Pinienkerne (Pinienkerne, nach Abklingen der Symptome eine kleine Menge probieren) Cashewkerne Kastanien (Kastanien können probiert werden, wenn keine Symptome auftreten; getrocknete Kastanien müssen zuerst eingeweicht und dann weich gekocht werden) Haselnüsse (Haselnüsse)
Mandelbutter (zuckerfrei) Mandelmilch (kann nach 6 Monaten Therapietreue probiert werden) Mandeln (Mandeln und gemischte Nussprodukte, die im Freien verkauft werden, sind nicht erlaubt, da die meisten davon in eine Stärkeschicht eingewickelt sind. Wenn Durchfall unter Kontrolle ist, kann im Rezept Mandelpulver verwendet werden) Paranuss Macadamianüsse Erdnüsse (Erdnüsse können mit Vorsicht erst nach 6 Monaten ohne Durchfall probiert werden) Walnüsse (Pekannüsse, Walnüsse, wenn kein Durchfall auftritt, kann man Walnusspulver zum Essen zubereiten) Erdnussbutter (ohne Zusatzstoffe) Pistazien (Pistazien, nicht stärkehaltige, sind in Ordnung) Samen (können nach 3 Monaten ohne Symptome verwendet werden) Pinienkerne (Pinienkerne, nach Abklingen der Symptome eine kleine Menge probieren) Cashewkerne Kastanien (Kastanien können probiert werden, wenn keine Symptome auftreten; getrocknete Kastanien müssen zuerst eingeweicht und dann weich gekocht werden) Haselnüsse (Haselnüsse)
Getreide
nicht erlaubt
Gerste Buchweizen Bulgur Getreide Mais Hartweizenmehl Mehl Quinoa Hafer 蕣(Okra) Weizen Weizenkeime Reismehl Reis Roggen Reiskleie Triticale Hirse Gekeimtes Kornbrot Tapiokamehl Pasta Sagostärke
Molkerei
erlauben
Asiago-Käse (kann gelegentlich gegessen werden) Blauschimmelkäse (kann gelegentlich gegessen werden) Ziegelkäse Brie-Käse (gelegentlich) Butter Camembertkäse Cheddar-Käse Käse (Käse, unverarbeitet, länger als 30 Tage fermentiert) Colby-Käse Trockenquark-Hüttenkäse (Drycurd-Hüttenkäse) Edamerkäse Ghee Gorgonzola-Käse (Gorgonzola-Käse, gelegentlich gegessen) Gouda-Käse (gelegentlich gegessen) Greyerzer Käse Havarti-Käse Selbstgemachter Joghurt Limburger Käse (Limburger Käse wird gelegentlich gegessen) hausgemachter Joghurt (Joghurt selbstgemacht) Münsterkäse (gelegentlich) Parmesankäse (gelegentlich gegessen) Provolone-Käse Stiltonkäse (gelegentlich) schweizer Käse Feta-Käse (Feta-Käse, Sie können mit 6 Monaten eine kleine Menge probieren) Naturkäse Romano-Käse (gelegentlich) Roquefort-Käse (gelegentlich) Manchego-Käse Monterey-Jack-Käse (gelegentlich Monterey-Jack-Käse) Port du Salut-Käse (gelegentlich gegessen)
nicht erlaubt
Milch Buttermilch Chevre Hüttenkäse, Creme Frischkäse Neufchâtel-Käse Ricotta-Käse Trockenmilchfeststoffe Gjetost-Käse Eis (kann mit hausgemachtem Joghurt zubereitet werden) Kefir Lactaid-Milch Laktosehydrolysierte Milch im Laden gekaufter Joghurt (Joghurt-Werbung) Sauerrahm Mozzarella Käse Hauptkäse Tofutti-Käse
Getränke
erlauben
Apfelwein (Apfelwein, muss durch direktes Pressen von Äpfeln hergestellt werden, bitte vor dem Trinken Wasser hinzufügen) Orangensaft (frisch gepresster Orangensaft ohne Zuckerzusatz. Bei Durchfall morgens keinen Orangensaft essen) Tomatensaft Aspartam (Aspartam, wenn Sie keine Symptome haben, können Sie es einmal pro Woche trinken) Bourbon (gelegentlich) Sprudelwasser Kokosmilch (nach 6 Monaten SCD-Diät) Kaffee (Kaffee, muss sehr hell sein, Instantkaffee ist nicht erlaubt) Cranberrysaft (zuckerfrei) Gin (nur für gelegentlichen Verzehr) Traubensaft (Traubensaft fügt nichts anderes hinzu) Grapefruitsaft (frisch gepresst, mit Wasser trinken) Grüner Tee (2 Tassen pro Tag) Wodka (nur gelegentlich) Whisky (nur für den gelegentlichen Verzehr) Trockener Wein (nur sehr trockener Wein ist erlaubt) Tee (Tee, heller schwarzer Tee ist in Ordnung, Tee mit Saccharin ist nicht erlaubt)
nicht erlaubt
Apfelsaft (meist mit Zuckerzusatz) Rindentee Brandy eingedampfter Zuckerrohrsaft Gefrorener Orangensaft (gefrorener Orangensaft, Stoffe, die bei der Herstellung nicht zugesetzt werden dürfen) Verschiedene Säfte aus Konzentrat (meist mit Zuckerzusatz) Liköre Noni-Saft V8-Saft Portwein Wein (Sake) Sojamilch Sherry
Würze
erlauben
Gewürze aus Piment (Piment zum Würzen, Pfefferöl ist nicht erlaubt). Avocadoöl (Avocadoöl, nicht hitzebeständig) Rapsöl (Rapsöl, aber nicht empfohlen) Mandelöl Zimt Zitronensäure Kokosöl (Kokosöl empfohlen) Maisöl Leinsamenöl Knoblauch Ingwer Traubenkernöl Honig, Meerrettichsauce (Meerrettichsauce, hausgemacht, ohne Zusatz verbotener Stoffe) Pfeffer (Jalapenos) Essig (Essig, roter Essig und weißer Essig, Apfelessig ist erlaubt, Balsamico-Essig ist nicht erlaubt, da er normalerweise Zucker enthält, Sie können Ihren eigenen Balsamico-Essig herstellen) Olivenöl (Olivenöl, empfohlen) Walnussöl (nicht hitzebeständig) Wasabi (Wasabi, nichts anderes hinzugefügt) Rosmarin Macadamiaöl Original Senf (Senf, natur) Erdnussöl Saccharin Salz Sesamöl Gewürze Sonnenblumenöl Distelöl Rhabarber
nicht erlaubt
Balsamico-Essig (Balsamico-Essig, im Laden gekaufter Essig enthält in der Regel Zucker, Sie können Ihre eigene zuckerfreie Version herstellen) Bouillonwürfel, Kakaopulver Maissirup Maisstärke Dattelzucker (Dattelzucker, wenn Sie für eine Weile auf SCD bestehen, können Sie es versuchen, nachdem Sie keine Symptome mehr haben, aber es wird nicht empfohlen) Jaggery Gur Ketchup (Ketchup, hausgemacht ist in Ordnung) Schokolade natürliche Aromen Tabasco Sauce Tagatose Margarine Ahornsirup Miso Melasse Sojaöl Tamari (Tamari, ein Sojabohnengewürz) Sojasauce Tomatenmark aus der Dose (Tomatenmark aus der Dose)
andere
erlauben
Vitamin C (Ascorbinsäure) Zellulose Enzym (HN-Zym) Asparaginsäure Backpulver Cyclamat Echinacea Ethanol Nicht aromatisierte Gelatine (Gelatine ohne Geschmack) Glycerin (Glycerin, Glycerin) L-Theanin (L-Theanin, eine Aminosäure, solange sie rein ist und keine anderen Zusätze enthält, langsam hinzufügen) Lecithin (aus Eiern gewonnen) Leucin Vanillin Pflanzliches Stearat Muskatnuss Rosinen (gelegentlich gegessen) Oregano Magnesiumcitrat Magnesiumstearat Pfefferminit-Tee Phosphatidylcholin Kaliumsorbat Silikon (Kieselsäure, Lebensmittelzusatzstoff) Siliziumdioxid (Lebensmittelzusatzstoff) Sojalecithin (aus Sojabohnensamen gewonnenes Sojalecithin ist nicht erlaubt, aus Eiern hingegen ist es erlaubt) Pfefferminztee Sulfate (auch in überschwemmten Produkten enthalten) Natriumbenzoat (Lebensmittelzusatzstoff) Thymian
nicht erlaubt
Pektin Flohsamenschalen Natriumstärkeglycinat Sucralose Stevia Dinkel Spirulina Glatte Ulme Hanfproteinpulver Sorbit Protein Pulver Granatapfelkonzentrat Seetang Samenbutter Samenmehl Schleimige Kräuter Schleimige Polysaccharide Maltit Maltodextrin Mannit Mäusespeck Mastixgummi Met (Met, die gekaufte Variante enthält Zucker) Melatonin Tamarinde Astragalus (Astragalus, enthält Polysaccharide) Bäckerhefe (Saccharomyces cerevisiae ist nicht erlaubt) Backpulver Bienenpollen (trüber Honig ist nicht erlaubt, da er Pollen enthält) Carrageen Cleeulose-Gummi Kaugummi Zichorienwurzel Chlorella (Chloerlla), Likörgetränke Sahne von Zahnstein, Lakritze Lignin Entkoffeinierte Produkte (entkoffeinierte Produkte, Stoffe, die während des Produktionsprozesses nicht hinzugefügt werden dürfen) Glukose (Dextrose, den Produkten zugesetzt, im Allgemeinen unrein) Fructooligosaccharide (FOS) Fruktose (Fruktose granuliert) Glukosebonbons Ziege (ein Proteinpulver) Granulierte Glukose Guarkernmehl Zahnfleisch hydrolysiertes Protein Inosit, Inulin, Eisenpräparate (Eisenpräparate, verschiedene eisenergänzende Vitamine nicht einnehmen, einmal pro Woche Tierleber essen) Zuckerersatz (Isoglukose) Xanthumgummi Xylit Brennnesseln