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Perdre du poids⛽⛽⛽
Les OKR pour la perte de poids sont un excellent moyen de vous aider à clarifier vos objectifs de perte de poids et à suivre les principaux résultats pour atteindre ces objectifs.
Modifié à 2024-03-19 11:58:34- bacteria
This is a mind map about bacteria, and its main contents include: overview, morphology, types, structure, reproduction, distribution, application, and expansion. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
- Plant asexual reproduction
This is a mind map about plant asexual reproduction, and its main contents include: concept, spore reproduction, vegetative reproduction, tissue culture, and buds. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
- Reproductive development of animals
This is a mind map about the reproductive development of animals, and its main contents include: insects, frogs, birds, sexual reproduction, and asexual reproduction. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
Perdre du poids⛽⛽⛽
- bacteria
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- Plant asexual reproduction
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- Reproductive development of animals
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perdre du poids
La première semaine (3.11-3.17)
O : 3,18 poids 57kg
√56,5 (Nous avons mangé une fondue au cheesesteak pour le dîner samedi soir. Je pensais que ce serait difficile, mais contre toute attente, cela a été assez facile. Se pourrait-il que Zhou Tianfubao jouant au badminton avec moi m'ait aidé ?)
KR1:7~23
État d'achèvement : 1,5d
KR2 : Ne pas manger après 18h
Terminé : 3D
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Statut d'achèvement : 2h
Deuxième semaine (3.18-3.24)
O : 3,25 poids 56kg
marque
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 1 jour
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
La troisième semaine (3.25-3.31)
O : 4,01 poids 55kg
marque
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Semaine 4 (4.01-4.07)
O : 4,08 poids 54kg
marque
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Semaine 5 (4.08-4.14)
O : 4,15 poids 53kg
La mission doit être accomplie !
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Semaine 6 (4.15-4.21)
O : 4,22 poids 52,5kg
marque
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Semaine 7 (4.22-28)
Obtenez le certificat
O : 4,29 poids 52,5kg
La mission doit être accomplie
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Semaine 8 (4.29-5.05)
O : 5,06 Poids 52,5 kg
marque
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Semaine 9 (5.06-5.12)
O : 5,13 poids 52,5kg
marque
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Semaine 10 (5.13-5.19)
O : 5,20 poids 52kg
marque
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Semaine 11 (5h20-5h26)
O : 5,27 poids 51,5kg
marque
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Semaine 12 (5.27-6.02)
O : 6,03 poids 51kg
marque
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Treizième semaine (6.03-6.09)
O : 6,10 poids 50,5kg
marque
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Quatorzième semaine (6h10-6h16)
O : 6,17 poids 50kg
La mission doit être accomplie ! ! !
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Semaine 15 (6.17-6.23)
photos de mariage
O : 6,24 poids 50kg
marque
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Semaine 16 (18h24-18h30)
O : 7.01 Poids 49kg
marque
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Semaine 17 (7.01-7.07)
O : 7,08 Poids 49kg
marque
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Semaine 18 (7.08-7.14)
O : 7,15 poids 48,5kg
marque
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Semaine 19 (7h15-7h21)
O : 7,22 poids 48kg
marque
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Semaine 20 (7.22-7.28)
O : 7,29 poids 48kg
marque
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Semaine 21 (7.29-8.04)
O : 8,05 poids 47,5kg
marque
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Semaine 22 (8.05-8.11)
O : 8.12 Poids 47kg
La mission doit être accomplie ! ! !
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Vingt-trois semaines (8.12-8.18)
O : 8,19 poids 47kg
marque
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Vingt-quatrième semaine (8h19-8h25)
O : 8,26 poids 46,5kg
marque
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Semaine 25 (8.26-9.01)
O : 9,02 Poids 46 kg
marque
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Semaine 26 (9.02-9.08)
O : 9,09 Poids 45,5 kg
marque
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Semaine 27 (9.09-9.15)
O : 9,16 poids 45,5kg
marque
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Semaine 28 (9.16-9.22)
O : 9,23 poids 45,5kg
marque
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
Semaine 29 (9.23-9.29)
O : 9h30 poids 45kg
La mission doit être accomplie ! ! !
KR1:7~23
Achèvement:
KR2 : Ne pas manger après 18h et jeûne léger pendant 2 jours
Achèvement:
KR3 : Durée totale de l'exercice 3h
Achèvement:
10.4