Mindmap-Galerie Rückblick – selbstgesteuerte Regeln zur Lösung von Lebensproblemen
Von der Bedeutung der Überprüfung bis hin zu Definition, Arten und Schritten der Überprüfung hilft es uns, die Endlosschleife in Leben und Arbeit zu überwinden, neue Denkweisen zu erschließen und die Zukunft voranzutreiben.
Bearbeitet um 2024-03-10 18:11:10Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
Rezension
Vorwort
Was Ihnen fehlt, ist nicht das Nachdenken, sondern das Nachdenken
Cracked: Neue Ebenen des Denkens
Wir können Probleme nicht lösen, indem wir denken „Fragen stellen“
Die Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten ist der Schlüssel zur Lösung von Problemen
Rückblick: eine „höhere Ebene des Denkens“
Die Fähigkeit zur Selbstreflexion: Schauen Sie über den ersten Blick hinaus, um sich selbst zu sehen, gehen Sie auf eine höhere Ebene und kehren Sie zum Ursprung von allem zurück, um Antworten zu finden.
Springen Sie jederzeit aus Ihrer Umgebung heraus, wechseln Sie die Perspektive und „überwachen“ und „korrigieren“ Sie sich.
Das Leben ist wie ein Theaterstück. Wenn wir das Stück betreten, müssen wir auch die Fähigkeit haben, das Stück zu verlassen und ein ruhiger Zuschauer zu werden.
Was Ihnen fehlt, ist nicht die Fähigkeit, sondern die Gewohnheit, sich selbst zu prüfen
Nicht denken, sondern beobachten
Erkenntnis
Kognitives Scannen: Untersuchen von Überzeugungen, Annahmen, Denkmustern usw.
Verhalten
Verhaltensüberprüfung: Verfolgen Sie den Ausführungsprozess und nehmen Sie Korrekturen in Echtzeit vor
Ergebnis
Ergebnisauswertung: Daten, Indikatoren und Ergebnisse auswerten
Kognition bestimmt das Verhalten und Verhalten bestimmt die Ergebnisse
Review bedeutet nicht nur, Dinge zu studieren, sondern auch „sich selbst zu studieren“
Reflexion: Ziehen Sie den Blick zurück, betrachten Sie sich selbst aus einem anderen Blickwinkel und konzentrieren Sie sich auf sich selbst
Reflexion: Erforschen Sie die Ursachen von Problemen und finden Sie Lücken auf der Grundlage von Reflexion
Reflexion: Konzentrieren Sie sich darauf, zum Herzen zurückzukehren, arbeiten Sie hart an den Gedanken, die aus dem Herzen kommen, und üben Sie weiter und weiter.
Ein neues Denkmodell: Review Thinking
Makroebene: Achten Sie auf das gesamte Leben, einschließlich Lebensstrategie und -philosophie sowie auf die Grundlage für die Eingewöhnung und Eingewöhnung.
Entdecken Sie die zweite Lebenskurve ausgehend von der Gegenwart
Bestehen Sie verschiedene Tests, vollenden Sie die Erleuchtung des Lebens und begreifen Sie die ersten Prinzipien
Finden Sie eine Art Erleuchtung, folgen Sie dem Tao und leben Sie sich selbst aus
Kehren Sie zu Ihrer aktuellen Arbeit und Ihrem aktuellen Leben zurück und teilen Sie es mit mehr Menschen
Mittlere Ebene: Erkunden Sie die Routinen und mentalen Methoden der Überprüfung, einschließlich der Ebene, Standards, Schritte, Entschlossenheit usw. der Überprüfung
Überprüfungsdreieck: Aufzeichnen, reflektieren, verfeinern
Mikroebene: Überprüfung verschiedener Szenarien, täglich/wöchentlich/monatlich
Sie sind das Passwort
Die eigentliche Arbeit besteht darin, das eigene Herz zu verbessern. Die sogenannten sieben Punkte der Anstrengung im Herzen und die drei Punkte der Anstrengung in Angelegenheiten können die Grundlage dafür sein, alles zu erreichen.
Kapitel eins
Entwickle dich mit den Meistern dieser Welt weiter
1. Zwei Lebenskurven: Die Essenz des Wachstums ist die Veränderung der Denkkanäle
Die erste Kurve ist natürlich geformt, unbewusst und unbewusst
Wenn die erste Kurve den Engpass und die Schwierigkeiten im Leben erreicht, müssen wir uns ändern
Sich selbst zu verändern bedeutet nicht, etwas hinzuzufügen, sondern etwas zu entfernen, das Ego loszuwerden
Spiel und Spielbruch: ① Spiel ist wie eine Maus, die auf einer Walze läuft, sich wiederholend und wirkungslos; ② Spielbruch: das Ego loslassen und das große Selbst offenbaren
Die Kurve am nächsten Tag ist absichtlich, bewusst und wach
Alles ist möglich
Fraktale Iteration
Schnitt Jugend
2. Das erste Prinzip des Lebens
unsichtbare Hand
Je mehr Sie beitragen, desto höher ist der Wert. Je mehr Sie zahlen, desto höher ist die Rendite.
erste Prinzipien
Wenn Ihre Motive perfekt sind und der Egoismus verschwunden ist, werden Sie auf jeden Fall Erfolg haben.
ein Samen
Einzelpersonen sind Mitglieder der Gesellschaft, um diese bestimmte gesellschaftliche Arbeitsteilung durchführen zu können.
Wir müssen uns selbst aus einer sozialen Perspektive verstehen, den Sinn und Wert unserer eigenen Existenz betrachten und die Grundlage für unser Leben finden.
Service ist der Weg
Gleichnis von der Kelle
Geben ist der beste Weg, sich selbst zu heilen, und es ist auch der beste Weg, Möglichkeiten anzubieten, damit andere sich selbst heilen können.
3. Der Lebensweg
Heldenreise
Start: Finden Sie Ihre zweite Kurve in Beruf und Leben
Kanäle: die drei verborgenen Kurven
Einsicht: Weitblick, Kenntnis der Feinheiten
Fähigkeit: Geschick (wissen, tun)
Kreis: Menschen in Kontakt
Erleuchtung: Entdecken Sie Ihre ersten Prinzipien
Lebensführer: Als Mensch ist der Tod richtig. . . .
Ich denke, mein erster Grundsatz ist „Aufrichtigkeit“
Erleuchtung: Übe deinen eigenen Lebensstil und folge dem Weg
echtes Wachstum und Veränderung
Wahres Wachstum ist das Überfließen und Fließen der Vitalität
Arbeite am Geist, nicht an der Materie
Gedanken-Verhalten-Ergebnisse
Ein Gedanke erschafft eine Welt. Wenn Sie Ihre Gedanken nicht ändern, wird es schwierig sein, das Ergebnis zu ändern.
Gedanken sind ein wichtiger Ausgangspunkt für die Selbstkultivierung
Kapitel Zwei
Warum ist Ihnen diese Kleinigkeit des Rezensierens so wichtig?
1. Schauen Sie in den Spiegel: Wer Großes leistet, lernt von sich selbst
lerne von dir selbst
aus Büchern lernen
von anderen lernen
lerne von dir selbst
Lernen Sie aus Ihren vergangenen Erfahrungen und Ihrem Leben. Viele unserer Überzeugungen, Emotionen, Annahmen, Ideen und Muster sind in dem verborgen, was jeden Tag passiert.
Lei Jun: Benutze ein Skalpell, um dich selbst zu sezieren
Durchbrechen Sie träges Denken und gewinnen Sie Einblicke in das Leben
2. Produzent: Erfahrung ist nur die halbe Erfahrung
Die Überprüfung ist ein wichtiger Teil der Wissensproduktion
Erfahrungsreflexion ist das wichtigste Wissen
Durch die Überprüfung wird das Lernen zu einem vollständig geschlossenen Kreislauf
Drei Links des Lernens
Informationsempfang
Informationsverinnerlichung
Wiedergabe von Informationen
Internalisierung und Reproduktion erfordern Übung, Anwendung und sogar Bewertung und Feedback.
3. Beobachter: Von der Unbewusstheit zum Bewusstsein
Der Unterschied zwischen Denken und Reflektieren
Reflexion ist der Beobachter des Denkens. Denken Sie über Ihr Denken nach und beobachten Sie es.
Das Unterbewusstsein der Menschen versucht, der Beobachtung zu entgehen
Ich habe das Gefühl, die Kontrolle über mich selbst verloren zu haben
Das Gehirn glaubt, dass das Denken alles ist, was ich denke. Unter der Kontrolle dieser Idee werden die Menschen die gleichen Verhaltensweisen wiederholen und die gleichen Dinge entsprechend ihren angeborenen Gewohnheiten tun.
„The Tamed Brain“ – Ein Frosch, der einen Skorpion über den Fluss trägt
Auch der Mensch behält seine Natur. Er wird oft von Emotionen beeinflusst und befindet sich in einem binären Oppositionsmodus.
40 % des menschlichen Verhaltens ist gewohnheitsmäßig und unbewusst
4. John Harry Window: Von der Selbstoffenbarung zum effektiven Feedback
Überprüfung ist der Prozess der Selbstoffenlegung, und Selbstoffenlegung ist ein Schlüsselfaktor zur Förderung des Selbstbewusstseins.
Das Überprüfen ist, als würde man sich selbst im Spiegel betrachten oder Bilder von seinem Leben machen. Das Ergebnis ist, dass man sich selbst Feedback gibt und versteckte Probleme in seinen eigenen Hinweisen findet.
Aufgrund meiner kognitiven blinden Flecken entstehen versteckte Probleme
Vier Quadranten der Erkenntnis
So reduzieren Sie tote Winkel und Privatsphäre
Offenlegung
Rückmeldung
Bitten Sie einen professionellen Coach, Ihnen korrektes und effektives Feedback zu geben
Regelmäßige Überprüfung und Reflexion
drittes Kapitel
Was genau ist eine Rezension?
1. Grundlegendes Verständnis und häufige Missverständnisse der Rezension
AAR und Rezension
AAR-Überprüfung 6 Schritte
Was war die ursprüngliche Absicht und der Zweck der Aktion?
Was ist passiert, wie ist es passiert, warum ist es passiert?
Ordnen Sie Ereignisse in chronologischer Reihenfolge neu
Die an der Operation Beteiligten treffen sich und analysieren, was ihrer Meinung nach die wichtigsten Ereignisse sind
Was haben wir davon? Wenn Sie es noch einmal machen müssten, was würden Sie tun? Wenn jemand die gleiche Aktion hätte, welchen Rat würden Sie geben?
Was sollen wir tun, was kann direkt behandelt werden und was muss der nächsten Ebene gemeldet werden?
Handeln Sie
Teilen Sie es mit mehr Menschen (Menschen, die es wissen müssen, was sie wissen und wie sie es vermitteln können)
Rezension
Sortieren Sie nach einer gewissen Zeit die gesamte Arbeit, sehen Sie die Richtung klar und überlegen Sie klar, ob dies der richtige Weg ist.
Die Überprüfung konzentriert sich auf Lern- und Handlungsorientierung und betont die Vorteile einer Sache und die zukünftige Entwicklungsrichtung.
Bei der Überprüfung handelt es sich nicht um ein Kritiktreffen, sondern um die Kommentierung von Vor- und Nachteilen.
Häufige Missverständnisse im Rückblick
Rezension = Zusammenfassung?
Rezension ≠ Zusammenfassung, Rezension ist Teil der Zusammenfassung
Es gibt zwei Arten von Bewertungszusammenfassungen:
Grundlegende Zusammenfassung
Sortieren Sie bekannte Daten, Indikatoren, Ergebnisse, Verhaltensweisen usw.
Zusammenfassung auf hohem Niveau
Unbekannte Zone: Annahmen, Überzeugungen, Muster, Geist, Kultur usw.
Rezension = reines Denken?
Jede Bewertung, die nicht auf eine Verbesserung des Verhaltens abzielt, ist eine falsche Bewertung
Ergebnisse = halb Aktion, halb Rezension
Die Beziehung zwischen Überprüfen und Denken ähnelt der Beziehung zwischen dem Beobachter und dem Beobachteten
Rückblick = über Fehler nachdenken?
Die Überprüfung ist lernorientiert und zielt darauf ab, Erfahrungen und Erkenntnisse zusammenzufassen, damit wir besser handeln können
Rückblick ist eine Art Rückblick. Um die beste Entscheidung zu treffen, muss man immer wieder in den Spiegel schauen.
2. Ebenen, Merkmale und Arten der Überprüfung
drei Ebenen
Andererseits
Schauen Sie auf die Vergangenheit zurück und erkennen Sie Ihre Stärken und Schwächen, Verantwortlichkeiten und Probleme
Betrachtung
Verlassen Sie den Bildschirm, um auf den Bildschirm zu schauen, analysieren Sie verschiedene Signalfaktoren und die Grundursachen von Problemen und finden Sie Ihr eigenes inhärentes Verhaltensmuster.
Reflektieren
Durch eine Reihe von Selbstprüfungen und praktischen Übungen können wir unsere persönlichen kognitiven Grenzen kontinuierlich erweitern und so unser eigenes Wachstum vorantreiben.
Kernmerkmale der Rezension
Springen Sie aus dem Bildschirm, um den Bildschirm zu sehen
Betrachten Sie sich als Zuschauer
Befreien Sie sich von Ihren Emotionen und kehren Sie zur Wahrheit zurück
Die zwei Möglichkeiten des Gehirns, Entscheidungen zu treffen
Beweise und Logik (höhere Ebenen des Gehirns)
Mit dem Unterbewusstsein und den Emotionen (aus den unteren Ebenen des tierischen Gehirns)
Bei der Überprüfung geht es darum, „hartnäckige“ Emotionen zu beseitigen und es den Menschen zu ermöglichen, aus der Perspektive eines Unbeteiligten zu beobachten, aufzuzeichnen, zu analysieren und zu korrigieren.
eine neue Brille tragen
Betrachten Sie das Problem aus einem anderen Blickwinkel und definieren Sie es neu
Leiten Sie Lernen und Handeln
Der Zweck der Überprüfung besteht darin, zu lernen und zu handeln
Art der Rezension
Veranstaltungsrückblick
über Dinge nachdenken
Problemüberprüfung
Analysieren und denken Sie über ein bestimmtes Problem nach
Überprüfung der Klassifizierung
Teilen Sie das Leben oder die Arbeit in Teile
Benchmark-Überprüfung
Finden Sie einen Benchmark und nutzen Sie ihn als Referenz, um sich selbst zu überprüfen
Kapitel Vier
So erstellen Sie eine Rezension
1. Sieben Überprüfungsschritte
Wissen
Seien Sie sich bewusst, dass es etwas gibt, worüber Sie nachdenken sollten: wichtige Gespräche, Konflikte, Ereignisse usw.
Ende
Halten Sie inne und denken Sie nach, indem Sie beispielsweise spazieren gehen, wandern, meditieren und einen ruhigen Ort zum Nachdenken finden
Sicherlich
Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, über die Sie nachdenken, und verlassen Sie sich nicht darauf, dass Ihr Gehirn darüber nachdenkt, sondern schreiben Sie es auf.
Aufzeichnen
ruhig
Der Analyseprozess sollte ebenfalls aufgezeichnet werden. Was denken Sie? in Übereinstimmung mit? Warum? Was denken sie? Warum?
Installieren
Verarbeiten Sie Ihre Emotionen, lassen Sie sie los und denken Sie darüber nach, wie Sie sich damals gefühlt haben? Warum? Nun, Deng Deng
halten
Der Kern besteht darin, zu analysieren, ob das, was in der Vergangenheit passiert ist, regelmäßig ist und ob es festen Mustern unterliegt.
Betrachtung
müssen
Ziehen Sie neue Schlussfolgerungen, Ideen und neue Handlungsrichtlinien
verfeinern
Überprüfungsdreieck
Konzentrieren Sie sich auf Aufzeichnungen
Das Gehirn übersieht einige Fakten und sagt am Ende „Ich denke“
Das Gehirn neigt dazu, Teile der Wahrheit zu löschen oder zu vertuschen, die wir nicht akzeptieren wollen
2. Wie sieht eine gute Rezension aus?
Bei einer guten Rezension geht es zunächst einmal darum, „den Film durchzugehen“.
Rückblick auf vergangene Veranstaltungen
Ich denke immer, dass es langweilig, bedeutungslos und wertlos ist, diese trivialen Dinge zu rezensieren. Mit dieser Mentalität ist es schwierig, eine gute Rezension zu verfassen.
Eigene Festplatte wiederherstellen
Zeigen Sie mit dem Finger auf sich selbst, anstatt nach den Problemen anderer Menschen zu suchen
Die Rezension projiziert die Mentalität, völlig für sich selbst verantwortlich zu sein
Überprüfen Sie es selbst
Worüber Sie immer wieder nachdenken, ist Ihre eigene Gier, Wut, Unwissenheit, Ihr Stolz und Ihr Misstrauen, Ihre eigene Unerträglichkeit und Ihre Wünsche, und Sie brauchen einen Geist, der Sie nicht gehen lässt.
Wenn Sie es anderen zeigen möchten, wird das, was Sie teilen, modifiziert, verarbeitet und verfeinert, und es wird ein Ausdruckselement darin enthalten sein.
Überprüfen Sie Ihren eigenen Schmerz
Schmerz ist ein wichtiges Zeichen dafür, dass es Lektionen zu lernen gibt
Gesunder Schmerz
Eine gute Rezension gibt Ihnen eine Orientierung und ermöglicht Ihnen, schnell zu handeln
Jede Bewertung, die nicht auf eine Verbesserung des Verhaltens abzielt, ist eine falsche Bewertung
Eine gute Überprüfung kann als Leitfaden für Maßnahmen dienen. Die Beurteilung der Wirkung der Überprüfung hängt davon ab, ob Sie entsprechende Maßnahmen ergriffen und entsprechende Ergebnisse erzielt haben.
Eine gute Rezension erfordert ständiges Hinterfragen
Hinterfragen und Nachdenken sind das Lebenselixier des Aktionslernens, und die Wiederholung erfordert auch mehr Fragen. Der Teil der Wiederholung ist am schwierigsten zu durchbrechen.
Eine gute Rezension spiegelt nicht nur die Vergangenheit wider, sondern weist auch auf die Zukunft hin.
Drei Kriterien für eine gute Bewertung
Kann zurückblicken
Rezensionsprotokoll
Werde darüber nachdenken
Zur Ansicht kommen
Haben Sie Selbstbeobachtung
Ändern Sie die Methode der vergangenen Dankbarkeit
Der Übergang von der ersten Kurve zur zweiten Kurve erfordert ständige Selbstreflexion und Überprüfung