MindMap Gallery 认知觉醒(周岭)
认知觉醒(周岭)的思维导图,作者经历:2023年作者42岁,2023我30岁,如果我2021年开始低碳减肥是一切的开始,那么2021年就算是我的觉醒元年。
Edited at 2023-07-30 12:09:25Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
认知觉醒:开启自我改变的原动力
自序
心智
我们看待人和事的态度
由此做出的判断与选择
人生之始
犹如白纸
三观为零
颓废状态
“醒着的睡着的人”
你以为自己是清醒的,实际上从未睁眼审视过自己
或者不敢正视自己
大多数人会沿着时代轨迹,惯性地、从众地、盲目的、重复着活下去
无知
不知道事物的构成与框架
不知道努力的路径与方法
不知道自己想要什么,能做什么,成为什么样的人
不知道世界的真相,不知道天道规则
改变
让脑子变清晰
不再稀里糊涂
掌握更多技能
不再一无所长
主动创造成就
不再接受现状
作者经历
觉醒元年
2017年36岁
2023年作者42岁,2023我30岁
如果我2021年开始低碳减肥是一切的开始,那么2021年就算是我的觉醒元年。
觉醒状态
伪觉醒
每天有事做?
每天很努力?
真觉醒
发自内心的渴望
立足长远、保持耐心
运用认知的力量与时间做朋友
明白人与人区别
认知区别
认知影响选择
选择决定命运
完全契合我的座右铭:认知决定行为
开始广泛涉猎知识
为的是
探寻世界真相
清楚客观规律
学习方法路径
概括来讲就是尽力探索天道,摸索底层逻辑
觉醒
愿望觉醒
方法觉醒
蜕变提升自我的内在动力
苦涩的毅力支撑
科学的认知驱动
虽然觉醒越早越好,但是现在永远是开始的最好时机
第一章:大脑
认识大脑
进化历程
本能脑
年代久远
产生时间
最古老的,3.6亿年前
别名
原始脑
爬行脑
基础脑
鳄鱼脑
爬行动物
没有理智
没有情感
变温冷血
如:鳄鱼、蛇、蜥蜴
卵生
特点
结构简单,只有一个反射模块
做出本能反应
掌管生理系统
情绪脑
相对古老
产生时间
2亿年前
别名
猴子脑
哺乳动物
有情绪
如:猴子、猫、狗
体温恒定
特点
大脑的 边缘系统
帮助趋利避害,提升生存优势
掌管潜意识
理智脑
非常年轻
产生时间
250万年前
别名
理性脑
思考脑
人类从哺乳动物中脱颖而出
人类特有的脑区
特点
大脑的 前额区的新皮层
7万~20万年前才真正进化成型
语言、创造、科技、文明的由来
让人类成为这个星球的绝对优势物种
图解大脑进化史
同时注意各个脑区的相对位置:距离心脏远近不同
剖析大脑
类比电脑配置
本能脑
主板是最老的
情绪脑
显卡比较陈旧
理智脑
CPU最新一代
兼容性较差
这也是为什么人的行为总是很矛盾,情绪总是不稳定
不兼容的原因:
生活环境和习惯的切换太过迅速,发育进化来不及调整
在宏大的进化史时间轴上,1万年的农业文明,300年工业文明,50年信息文明
所以,即便人类已经不需要为了生存节约能量,但是基因层面尚未来得及调整
所以,我们现阶段其实是“西装革履的原始人”
三者能力
本能脑
情绪脑
力量强大
理智脑
力量薄弱
弱小原因
1. 进化年限不同
本能脑、情绪脑
3.6亿年(100岁)、2亿年(55岁)
理智脑
250万年(不到1岁)
与另外两个脑区相比,实在太年轻,进化程度低
2. 发育顺序不同
本能脑、情绪脑
2岁发育完成、12岁发育完成
理智脑
22岁发育完成
所以2岁孩子能灵活行动,12岁孩子能情绪相对稳定,22岁孩子能心智相对成熟
3. 位置资源不同
本能脑、情绪脑
位置
更接近心脏(供血优先)
资源
两者拥有大脑近80%的神经元
理智脑
距离心脏远,拥有神经元少
位置和资源劣势,导致理智脑虽然高级,但是掌控力并没有那么强大
4. 运算频率不同
本能脑、情绪脑
掌管生理活动和潜意识,1100万次/秒
理智脑
掌管理性思维 (能耗高) 最快也就40次/秒
运算效率低下,所以显得弱小,一心二用很难,记忆力瓶颈很容易到达
图解脑区发育顺序
导致结果
由于理智脑掌控力最低,所有日常大多数选择和决策都是源自于本能和情绪
三者任务
本能脑
一切为了生存
导致:目光短浅
情绪脑
趋利避害,趋易避难
导致:即时满足,及时行乐
被生存压力塑造着,也造就了人类的各种天性
理智脑
理性思考,看似无用,实则更长远的促进人类进步
导致:延迟满足、反人性
健身、学习、思考、克制
本能脑和情绪脑主要任务是保存生命,为了生存。所以理性脑的高能耗思考行为,会被前两者抑制以节约生存资源