Mindmap-Galerie Rezepte zum Abnehmen
Gewichtsverlust ist ein langfristiger Prozess, aber Gesundheit ist wichtiger als Gewichtsverlust. Sie können sich etwas Wissen über chinesische Medizin aneignen und sich selbst besser verstehen.
Bearbeitet um 2022-05-24 09:55:30Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
Rezeptvorschläge zum Abnehmen
wöchentlich
Frühstücksrezepte
Rezepte für das Mittagessen
Rezepte für das Abendessen
Montags
1 Ei, 1 Banane, 200 ml Magermilch
1 Tomate 100g Hähnchenbrust
Eine halbe Schüssel Hirsebrei und 1 Portion Gemüsesalat
Dienstag
1 Mais, 200 ml Joghurt
1 Schüssel rote Bohnen und Polenta, 1 Karotte, 1 Scheibe Vollkornbrot
1 Grapefruit 100g Longli-Fisch
Mittwoch
1 Schüssel Hirsebrei 1 Schüssel gedünsteter Brokkoli
1 Handvoll Salat, 2 Avocados, 100g Hähnchenbrust
1 Grapefruit, 1 Banane, 1 Schüssel gedünsteter Brokkoli
Donnerstag
6 Walnüsse 1 Apfel
100g Rindfleisch, 1 gemischtes Gemüse
2 Mais, 200 ml Magermilch, 1 Tomate
Freitag
1 Stück Obstsalat und 1 Ei
1 Schüssel Hirsebrei 1 Tomate
1 Scheibe Vollkornbrot, 1 Stück Salat, 100 g Hähnchenbrust
Samstag
200 ml Magermilch, 1 Mais, eine halbe Grapefruit
100g Hähnchenbrust, 1 Gurke, 1 Ei
1 Schüssel rote Bohnen und Polenta, 2 Karotten, 200 ml Magermilch
Sonntag
2 Eier, 1 Schüssel gedünsteter Brokkoli, 1 Apfel
1 Banane, 1 Grapefruit, 100 g Hähnchenbrust
2 Gurken 300g gemischte Früchte
Dieses Rezept war ein empfohlenes Rezept, als ich Hähnchenbrust kaufte. Allerdings habe ich kürzlich ein Gesundheitsbuch über chinesische Medizin gelesen und festgestellt, dass dieses Rezept zum Abnehmen sehr unzuverlässig ist, da es verschiedene Arten von Fett gibt. Einer davon ist, dass es an starker Feuchtigkeit liegt. Man sollte „Feuchtigkeit entfernen“, anstatt weniger zu essen. Wenn Sie ernsthaft abnehmen möchten, sich Ihr Gewicht aber nicht verändert hat, können Sie auch versuchen, einen Arzt für chinesische Medizin aufzusuchen. Gesundheit ist wichtiger als Schönheit.
Gewichtsverlust ist ein langfristiger Prozess, aber Gesundheit ist wichtiger als Gewichtsverlust. Sie können sich etwas Wissen über chinesische Medizin aneignen und sich selbst besser verstehen.
Das Wichtigste beim Abnehmen ist die Zufuhr von Nährstoffen. Seien Sie an einem bestimmten Tag nicht zu streng und „betrügen“ Sie Ihren Körper Ich hoffe, dass jeder schön werden kann. Natürlich steht die Gesundheit an erster Stelle.
Abnehmen, um schöner und gesünder zu werden. Zäumen Sie nicht das Pferd auf und nehmen Sie ab, um abzunehmen.
Quan Hehe: Der menschliche Körper ist tatsächlich sehr anpassungsfähig. Wenn es Ihnen ein, zwei oder drei Jahre lang nicht gelingt, Gewicht zu verlieren, wird sich Ihr Körper langsam an Ihr Gewicht anpassen, z. B. werden sich Stoffwechsel, Hormone usw. anpassen passend zum Gewicht von 120 Pfund. Finden Sie also eine Übung, die Sie lange durchhalten können. Setzen Sie ein Zeichen: Ich möchte tanzen lernen.
Eine vernünftige und wissenschaftliche Ernährung ist sehr wichtig. Lassen Sie mich Ihnen zwei falsche Beispiele aus meiner Umgebung nennen. Die eine besteht darin, sehr wenig zu essen und schnell Ergebnisse zu erzielen, aber wenn der Körper dies nicht aushalten kann, entwickeln Sie einen Körperbau, der Sie dick macht, selbst wenn Sie Wasser trinken, und die andere besteht darin, nur Obst und Gemüse zu essen und nicht Fleisch. Dies ist ebenfalls sehr unerwünscht. Wenn nicht genügend Protein zugeführt wird, führt dies zu einer Schwäche der Gliedmaßen und zu Ödemen, da der kolloidosmotische Druck abnimmt.
Abnehmen ist ein schrittweiser Prozess, und wenn Sie schnell auf Erfolg zielen, können Sie schnell wieder auf die Beine kommen. Eine wissenschaftlich fundierte Ernährung kombiniert mit vernünftiger Bewegung kann mit halbem Aufwand das Doppelte des Ergebnisses erzielen.