Wondershare EdrawMind
Galería de mapas mentales Notas sobre el método de aprendizaje minimalista
- 2
Notas sobre el método de aprendizaje minimalista
Entiendo profundamente que mis métodos de aprendizaje no son esenciales. Solo pretendo ser diligente y no dedicar mi tiempo a cosas clave. No se puede esperar que el pensamiento fijo formado durante décadas cambie de la noche a la mañana.
Editado a las 2022-09-03 17:46:12,
- Breve historia del tiempo
Este es un mapa mental sobre una breve historia del tiempo. "Una breve historia del tiempo" es una obra de divulgación científica con una influencia de gran alcance. No sólo presenta los conceptos básicos de cosmología y relatividad, sino que también analiza los agujeros negros y la expansión. del universo. temas científicos de vanguardia como la inflación y la teoría de cuerdas.
- ¿Cuáles son los métodos de fijación de precios para los subcontratos de proyectos bajo el modelo de contratación general EPC
¿Cuáles son los métodos de fijación de precios para los subcontratos de proyectos bajo el modelo de contratación general EPC? EPC (Ingeniería, Adquisiciones, Construcción) significa que el contratista general es responsable de todo el proceso de diseño, adquisición, construcción e instalación del proyecto, y es responsable de los servicios de operación de prueba.
- Puntos de conocimiento que los ingenieros de Java deben dominar en cada etapa
Los puntos de conocimiento que los ingenieros de Java deben dominar en cada etapa se presentan en detalle y el conocimiento es completo, espero que pueda ser útil para todos.
Notas sobre el método de aprendizaje minimalista
- Breve historia del tiempo
Este es un mapa mental sobre una breve historia del tiempo. "Una breve historia del tiempo" es una obra de divulgación científica con una influencia de gran alcance. No sólo presenta los conceptos básicos de cosmología y relatividad, sino que también analiza los agujeros negros y la expansión. del universo. temas científicos de vanguardia como la inflación y la teoría de cuerdas.
- ¿Cuáles son los métodos de fijación de precios para los subcontratos de proyectos bajo el modelo de contratación general EPC
¿Cuáles son los métodos de fijación de precios para los subcontratos de proyectos bajo el modelo de contratación general EPC? EPC (Ingeniería, Adquisiciones, Construcción) significa que el contratista general es responsable de todo el proceso de diseño, adquisición, construcción e instalación del proyecto, y es responsable de los servicios de operación de prueba.
- Puntos de conocimiento que los ingenieros de Java deben dominar en cada etapa
Los puntos de conocimiento que los ingenieros de Java deben dominar en cada etapa se presentan en detalle y el conocimiento es completo, espero que pueda ser útil para todos.
- Recomendados
- Resumen
El camino hacia un aprendizaje eficiente desarrollar rápidamente los hábitos de aprendizaje de los niños
- 1
Notas sobre el "método de aprendizaje minimalista"
Notas sobre el "método de aprendizaje minimalista"
Tres ventajas principales del método de aprendizaje minimalista
1. Minimalista
Sólo se requieren tres pasos de entrada, digestión y salida.
Entrada: Ingrese el conocimiento que desea aprender.
Digestión: descubre y comprende lo que quieres aprender.
Resultado: Poner en práctica los conocimientos y habilidades aprendidos.
2. Busque la precisión y no trabaje duro si no lo hace.
No estudies a ciegas, al azar o sin un propósito claro;
Cada acción de aprendizaje conduce directamente a la realización de resultados.
Desarrollar el hábito de “pensar hacia atrás”
Antes de estudiar, primero aclara tus objetivos de aprendizaje y los resultados finales que quieres conseguir.
Con base en este resultado, podemos "retroceder" lo que debemos hacer, lo que debemos aprender y cómo debemos aprender.
Aprenda lo que quiera usar, lo que obtenga y no haga ningún trabajo inútil.
3. Llegar a la esencia
la naturaleza del aprendizaje
entrada, digestión, salida
Siempre que domines estos tres pasos, podrás aplicarlos a cualquier aprendizaje de conocimientos y habilidades.
entrada de la esencia
En el proceso de entrada, el método de aprendizaje minimalista aboga por elegir las cosas más esenciales para aprender.
Digerir desde la raíz
En el proceso de digestión también se enfatiza que en el proceso de comprensión debemos explorar la esencia y no solo comprender la superficie;
Sólo comprendiendo desde la raíz podremos comprender verdaderamente.
Salida múltiple, una pasada, todas pasadas
Una vez que aprenda algo, aprenda a aplicarlo en más áreas.
Principios “MECE” de McKinsey
Nombre completo en inglés: Mutuamente Exclusivo, Colectivamente Exhaustivo
Chino significa "mutuamente independiente, completamente exhaustivo".
Para un tema importante, es necesario clasificarlo sin superponerlo ni omitirlo.
Tres pasos del método de aprendizaje minimalista.
Entrada precisa
¿Cómo ingresar con precisión?
Aprenda sólo la parte del conocimiento que puede afectar directamente al resultado final, comience con el fin en mente y vaya directo al resultado. Esta es la garantía subyacente para lograr un aprendizaje eficiente.
pensamiento al revés
Estar orientado a objetivos y trabajar hacia atrás. Esto requiere que primero piense claramente cuál es su objetivo y luego avance paso a paso desde el objetivo final hasta el camino hacia la realización del objetivo. Estos caminos hacia la realización son los que debe recorrer paso a paso. Por paso.
Todo el proceso de pensamiento hacia atrás: orientado a objetivos, trabaje hacia atrás paso a paso, divida los objetivos grandes en objetivos pequeños y luego divídalos en sus acciones específicas.
El pensamiento retrospectivo es un pensamiento orientado a objetivos.
Pensar al revés es en realidad trazar una línea recta entre dos puntos. En concreto, cuatro pasos:
Primero, imagina el resultado final.
En segundo lugar, trabajar hacia atrás desde los resultados hasta el proceso de implementación.
En tercer lugar, divídalo en tareas realizables.
Cuarto, esté atento a los objetivos e impleméntelos científicamente.
Cómo "aprender con precisión"
1. Cambiar de conciencia: debes estudiar con un propósito verdaderamente efectivo
2. Establecer metas: deducir el proceso de implementación y formular metas alcanzables
La "práctica deliberada" habla de la esencia de hacer algo bien:
Pon una meta
Hacer un plan
Concretar el plan en tareas ejecutables todos los días.
Ejecutar y proporcionar retroalimentación oportuna
"Regla INTELIGENTE"
Una herramienta para establecer objetivos razonables
Le permite establecer objetivos claros de forma más científica y racional.
En concreto, incluye cinco principios:
S: Específico
El primer principio para establecer metas significa que las metas deben ser claras y específicas, en lugar de vagas y generales.
Saber exactamente cuál es el objetivo a alcanzar.
Si los objetivos fijados no se pueden medir, es imposible juzgar si se han alcanzado.
Por otro lado, si el objetivo que usted establece básicamente no tiene ninguna posibilidad de alcanzarse en la realidad, entonces ese objetivo no tiene sentido.
Si se logra este objetivo, pero no promueve la realización de otros objetivos, o la correlación es muy baja, incluso si se logra este objetivo, no será de gran importancia.
Mucha gente dice que los plazos son la principal fuerza productiva y que éste es el poderoso papel de los límites de tiempo.
3. Ejecución científica: vigilar de cerca los objetivos y rechazar las excusas
Elige el correcto: Los mejores materiales de aprendizaje son aquellos que se adaptan a ti
1. Aprendizaje basado en exámenes: los libros de texto y el programa de estudios son los mejores materiales de aprendizaje
1. El plan de estudios es el criterio para todo
La "entrada precisa" del método de aprendizaje minimalista se aplica al aprendizaje basado en exámenes en una frase: aprenda todo lo que pruebe y no haga trabajos inútiles.
2. ¿Cómo comprender a fondo los materiales didácticos? Hay cuatro palabras clave: exhaustivo, completo, cadena y múltiple.
Transparente: entender claramente y saber por qué
Para comprender a fondo el libro de texto, el primer hábito que debe desarrollar es comprender a fondo todos los puntos de conocimiento del libro.
Las fórmulas deben ser derivadas por uno mismo y se debe comprender la lógica detrás de los teoremas. Sólo así, y entendiéndolo desde lo fundamental, podrás realmente utilizarlo de forma flexible.
Completo: No dejes dudas, las partículas serán devueltas al almacén.
Domina todo sin dejar dudas.
Cadena: formar un sistema y unir conocimientos.
¿Cómo dominar el sistema?
Si desea dominar el conocimiento de un libro de texto, debe conectar todos los puntos de conocimiento juntos. De esta manera, no domina los puntos de conocimiento uno por uno, sino que forma un sistema para que el conocimiento pueda dominarlo. a un nivel superior.
El método más sencillo es "leer el directorio".
Más: Repetidamente, una y otra vez.
Vale la pena leer los clásicos una y otra vez. Cada vez que los leas, tendrás una sensación diferente.
2. Aprendizaje continuo: quedarse hasta el final es más importante que elegir cualquier cosa
¿Cómo elegir los materiales de aprendizaje adecuados?
1. Estudiar los materiales no es la primera prioridad, aprender hasta el final es la primera prioridad
2. Si todavía tienes que elegir, ¿cómo deberías elegir?
Primero, mira la marca.
vieja marca
marca famosa
Marcas emergentes
En segundo lugar, observe el boca a boca.
Pregúntale a la gente en el círculo.
Leer publicaciones de boca en boca
En tercer lugar, pruébelo usted mismo.
3. Búsqueda de la esencia: aprender desde la raíz, la metacognición apunta directamente a la piedra angular
El método de aprendizaje minimalista tiene un principio fundamental: el "pensamiento esencial".
El aprendizaje debe captar la esencia y aprender desde la raíz. Este tipo de aprendizaje es minimalista y eficiente.
El escritor financiero Ou Sheng: "Detrás de cualquier cosa compleja, hay reglas concisas que pueden explicarse en una o varias oraciones. Estas reglas son la esencia".
Desde la perspectiva de la aplicación, existen tres enfoques comunes.
1. Mire las obras fundamentales para ayudarle a captar rápidamente la esencia.
Suelen existir tres tipos de obras fundamentales.
En primer lugar, la mayoría de estas obras fundamentales son libros.
Por ejemplo, si quieres estudiar economía, puedes leer directamente "Principios de economía" de Mankiw; si quieres estudiar marketing, puedes leer "Gestión de marketing" de Philip Kotler, el "padrino del marketing"; Para estudiar administración, lo mejor es leer "El gerente efectivo", del gurú de la administración Peter Drucker.
2. Aprenda metodologías clave, "5 horas de teoría" son más importantes que "10.000 horas de teoría"
"5 horas de teoría"
Con sólo dedicar 5 horas podemos aprender cualquier cosa (excepto habilidades complejas y sofisticadas. Aunque no podemos convertirnos en expertos, es suficiente).
El método central consta de solo 6 palabras: aprenda la metodología clave.
3. Comprenda 100 palabras clave: cómo los consultores de McKinsey dominan rápidamente una industria
Feng Tang compartió las importantes habilidades especiales de McKinsey en el libro "Feng Tang's Ways of Success": un método para dominar rápidamente una industria en un corto período de tiempo. Este método también es una forma sistemática de aprender nuevos conocimientos. Su contenido principal es el siguiente.
Aprende bien: aporta nuevos conocimientos y haz un "pastel sándwich"
1. Vista previa antes de aprender: la clave es captar el título
El propósito de la vista previa es prepararnos para el aprendizaje formal de modo que podamos comprender el nuevo conocimiento que necesitamos aprender durante el aprendizaje formal.
Tomando como ejemplo la vista previa previa a la clase de los estudiantes, hay tres puntos centrales de la vista previa
Punto 1: los conocimientos están interrelacionados y el efecto de vista previa será mejor después de la revisión.
En circunstancias normales, es mejor realizar una vista previa la noche anterior a la clase, especialmente después de completar la revisión o la tarea del día.
Punto 2: No se convierta en un "aprendizaje avanzado", simplemente marque los puntos difíciles.
Punto 3: Vista previa general durante las vacaciones de invierno y verano, la clave para superar tus maestrías académicas.
Esta es una buena manera de convertirte en un estudiante destacado y superarlo.
El estudio previo puede brindarte una ventaja psicológica que se traducirá en confianza y te ayudará a superar a otros estudiantes.
2. Hay un propósito en el aprendizaje: comprenda el propósito y preste atención a los puntos de duda.
propósito de escuchar
Comprender lo que el profesor enseña en clase.
Método 1: concéntrate en lo que no entendiste durante la vista previa.
Método 2: prestar atención al principio y al final y seguir al profesor nuevamente a través de la cadena de conocimiento.
Método 3: Si no entiendes nada en clase, pregunta inmediatamente. Haz tu mejor esfuerzo para aprender nuevos conocimientos.
3. Repasar después de aprender, el paso que más fácilmente se olvida
Antes de hacer la tarea, revisa lo que aprendiste ese día.
Cualquier aprendizaje de nuevos conocimientos es un proceso tipo sándwich de tres pasos de "vista previa, estudio y revisión".
El “método de aprendizaje sándwich” para aprender nuevos conocimientos
Primero haga una vista previa, luego estudie formalmente y finalmente revise
La entrada debe ir seguida de la salida (ejercicio)
Paso 1: Antes de aprender, realice una vista previa para reducir la dificultad del aprendizaje formal. Durante el proceso de vista previa, marque los puntos de duda para que pueda concentrarse en ellos durante el aprendizaje formal.
Paso 2: Cuando estudias formalmente, independientemente de si sigues a otros en clase o estudias por tu cuenta, este paso es tener un propósito claro y entender todo lo que no entiendes. Esta es la clave de todo.
Paso 3: Una vez que termines de estudiar, recuerda repasar a tiempo, para que el efecto sea mejor. Por un lado, eliminará la "falsa comprensión" y, por otro lado, evitará el olvido y profundizará la comprensión.
digestión profunda
Preparación mental: tener insensibilidad o tener confianza incondicional
Lo fundamental es permitirse completar de forma natural todo el proceso de comprensión profunda del conocimiento y eliminar todos los obstáculos posibles.
Poseer insensibilidad
"Poder insensible" del escritor japonés Junichi Watanabe: "Poder insensible" puede traducirse literalmente como "poder aburrido",
Es decir, afrontar los reveses y dolores de la vida con calma y avanzar con firmeza en la propia dirección. Es "el medio y la sabiduría para ganar una vida mejor".
En el proceso de digestión profunda, también podrías ser una "persona de gran corazón" y tener una actitud más indiferente.
"Otros hacen lo mismo"
Cuando estás insatisfecho con tu desempeño y te sientes frustrado, te dices a ti mismo "No soy un dios, los demás son iguales", para que tu mentalidad mejore instantáneamente, déjate llevar y perdónate.
Si desea que el efecto sea más obvio, también puede utilizar la versión mejorada, que agrega ejemplos específicos e imagina escenas reales, lo que será más efectivo.
Cuando las dificultades y fracasos en el proceso de aprendizaje no puedan afectar su estado de ánimo y estado, quedará libre de distracciones. En este momento, tienes un solo propósito en tu corazón, que es aprender lo que necesitas aprender.
Ten confianza incondicional en ti mismo
Deshazte del "miedo a las dificultades" y podrás aprenderlo todo.
Puedes aprender cualquier conocimiento y aprender cualquier cosa, tienes que creer esto desde el fondo de tu corazón.
Empiece por creer, olvídese de las dificultades que tiene delante y deseche el miedo a las dificultades. Por favor cree en ti mismo incondicionalmente:
¡Puedes aprenderlo todo! ¡Empieza siendo valiente, sigue así y podrás hacerlo!
Autoexamen preciso: sea extremadamente honesto y encuentre lagunas jurídicas de tres maneras
¿Cómo saber lo que no entiendes?
El primer aspecto es que debes tener la mentalidad adecuada.
El segundo aspecto es que hay que tener el método correcto.
Tres métodos de autoexamen preciso, no hay forma de escapar de las lagunas
1. Autoverificación de fuentes: autoverificación con lista de verificación
¿Has aprendido todo lo que necesitas aprender?
Siga la lista de verificación de aprendizaje
Adecuado para estudiar para exámenes con un catálogo o alcance claro
2. Autocomprobación de resultados: autocomprobación según el resultado
(1) Analizar los exámenes
Primero, identifique las secciones débiles.
En segundo lugar, identifique los detalles débiles.
En tercer lugar, descubra las razones por las que se pierden puntos.
La primera pregunta: ¿realmente he entendido todos los puntos de conocimiento?
Segunda pregunta: ¿Puedo utilizar este punto de conocimiento para resolver problemas?
Pregunta 3: ¿Qué salió mal durante mi examen?
examen descuidado
(2) Analizar obras
3. Otros ayudan a realizar la prueba
(1) Encuentre un experto
(2) Buscar estudiantes
El método es "enseñar", utiliza el conocimiento que has aprendido para enseñar a otros.
Gana de verdad: haz estos tres puntos y podrás entenderlo todo a fondo.
1. El comienzo crítico: dentro de 72 horas, comience donde pueda.
1. No importa dónde empieces, el comienzo en sí es importante
Un buen comienzo es la mitad de la batalla. "Ten el coraje de comenzar y tendrás la oportunidad de triunfar".
2. Debes actuar dentro de las 72 horas, de lo contrario es posible que nunca comience
El libro de gestión financiera más vendido, "Puppy Money", habla de la "regla de las 72 horas" para hacer las cosas.
"Cuando decides hacer algo, debes hacerlo en un plazo de 72 horas; de lo contrario, probablemente nunca lo volverás a hacer".
3. Aplicar lo conocido a lo desconocido. Ésta es la forma más sencilla de empezar.
2. Supera las dificultades: concéntrate profundamente y ataca una a la vez.
¿Cómo cambiar el "aprendizaje pasivo" por "aprendizaje activo"?
1. Explorar activamente en lugar de aceptar pasivamente
El aprendizaje profundamente enfocado requiere que usted tenga muy claro el propósito del aprendizaje.
2. Cálmate y elimina todas las distracciones.
Aislamiento físico: estar separado de la fuente de interferencia en el tiempo y el espacio.
Aisla las tareas triviales: Para aquellas tareas triviales que afectan tu energía pero que debes realizar, deja que otros las hagan por ti o simplemente las ignoras.
Por ejemplo, si le preocupa que su teléfono móvil interfiera con usted, simplemente aleje el teléfono móvil de usted.
3. Concentra tus esfuerzos y resuelve un problema a la vez.
3. Utilizar fuerzas externas: dejar que la ayuda exterior desempeñe un papel real
1. ¿Cuándo necesitas depender de una fuerza externa?
En el primer caso, el efecto de aprendizaje es relativamente pobre y no puede seguir el ritmo del aprendizaje.
En el segundo caso, estudias mucho pero nunca logras avances.
Una posibilidad es que su método de aprendizaje actual ya no sea adecuado para lo que está aprendiendo.
Otra posibilidad es que su capacidad de aprendizaje y su capacidad cognitiva hayan llegado al límite y el nuevo conocimiento haya excedido su capacidad y su alcance cognitivo.
La tercera situación es mejorar repentinamente los puntajes antes del examen y lograr científicamente "estudiar".
En el cuarto caso, si desea que el efecto de aprendizaje sea mejor que el de la gente común, debe aumentar la intensidad.
Método de aprendizaje "Aumento de dimensión y luego reducción de dimensionalidad":
2. Dos pasos para seleccionar la ayuda exterior
Primero, aclarar el propósito de tomar prestadas fuerzas externas. No importa lo que hagas, cuanto más claro sea el propósito, más precisa será la ejecución.
En segundo lugar, elegir científicamente la “fuerza externa correcta”.
3. Es posible que el papel más importante de hacer un buen uso de las fuerzas externas no sea enseñarle lecciones.
En el proceso de su aprendizaje, responderemos sus preguntas y le brindaremos comentarios sobre su aprendizaje, para que el efecto integral sea mejor.
Salida múltiple
Cuatro capas de resultados, que realmente ponen en práctica el conocimiento
El primer nivel es la producción expresiva, es decir, expresar el conocimiento aprendido y comunicarlo a otros.
El método de aprendizaje de Feynman consiste en aprender cualquier conocimiento. Si puedes usar tus propias palabras simples sin jerga y explicárselo a la gente común, y ellos pueden entenderlo y comprenderlo, entonces demuestra que realmente has entendido el conocimiento.
Salida de expresión, tres aplicaciones del método de aprendizaje Feynman
1. Cuéntaselo a los demás
En primer lugar, la persona a la que le estás explicando no comprende el conocimiento o no lo comprende completamente.
En segundo lugar, la persona a la que le estás explicando debe darte retroalimentación para que puedas hacer un juicio preciso sobre ti mismo a través de su retroalimentación.
En tercer lugar, aprenda nuevamente basándose en los comentarios y simplifique su expresión.
2. Cuéntalo a ti mismo
Primero, habla contigo mismo, hazte y respóndete preguntas.
En segundo lugar, háblate a ti mismo primero y luego escúchate.
3. Escríbete a ti mismo
El segundo nivel es el resultado de la resolución de problemas, es decir, utilizar el conocimiento aprendido para resolver el problema. Es decir, "preguntas de cepillado".
Responder preguntas de forma eficaz es un proceso de romper constantemente la zona de confort.
Dos hábitos muy malos pero muy comunes al escribir preguntas
El primer hábito es responder sólo las preguntas que conoces.
El segundo hábito es resolver problemas difíciles.
Tienes que seguir probando fuera de los límites de tus capacidades y mejorar poco a poco. Responda siempre preguntas a las que pueda "saltar" y que pueda resolver con trabajo duro, y oblíguese a mejorar.
Repaso de temas especiales, un método de una vez por todas para repasar preguntas
1. ¿Por qué necesitamos resolver temas especiales? ¿Por qué se puede hacer de una vez por todas?
El enfoque principal es centrarse en un determinado tipo de preguntas o en un determinado tipo de sección de conocimiento durante un período de tiempo.
2. Resuelve temas especiales y domina los cuatro pasos dorados.
El primer paso es revisar el conocimiento.
Se trata de comprender primero el conocimiento y luego empezar a responder las preguntas, en lugar de empezar cuando se tiene sólo un poco de conocimiento.
El segundo paso es revisar las preguntas por primera vez.
El objetivo principal es resolver problemas directamente basándose en el conocimiento conocido.
El tercer paso es resumir las reglas.
Un propósito importante al realizar un cepillado de temas especiales es encontrar métodos e ideas de resolución de problemas comunes en este tipo de preguntas.
Resume estas reglas y encontrarás la clave maestra para resolver este tipo de problemas.
El tercer nivel es el resultado del examen.
Para obtener puntuaciones altas necesitas hacer dos cosas
Primero, tenga en cuenta el pensamiento de quien hace la pregunta.
1. ¿Cuál es el pensamiento de quien hace la pregunta?
En esencia, es "ponerse en el lugar de otra persona", imaginarse como la persona que hizo la pregunta e imaginar qué estaba pensando la persona que hizo la pregunta cuando hizo la pregunta y qué es lo que realmente quiere probar.
2. Cómo entrenar el pensamiento del formulador de preguntas
(1) Estudie preguntas reales: encuentre patrones a partir de preguntas reales
(2) Desarrolle un hábito: pregúntese más sobre qué puntos de conocimiento desea probar en esta pregunta.
En segundo lugar, existen fuertes habilidades de puntuación:
Método de aprendizaje de respuesta de referencia.
¿Dónde debo ir para encontrar la respuesta estándar?
2. Conozca las tres claves y los cuatro pasos de las respuestas de referencia.
(1) Tres claves: estructura de respuestas, puntuación y terminología de la materia
Estructura de la respuesta: es el esqueleto de la respuesta, la estructura que conecta toda la respuesta. Esto es lo primero que hay que aprender.
Puntuación de puntos: el examen se basa básicamente en la puntuación de puntos, y los puntos corresponden a "palabras clave de puntuación" y pasos clave.
Terminología del tema: tu respuesta debe estar acorde con las características del tema y hacer que la gente sienta que "lo sabes muy bien".
3. Resuma la plantilla de respuestas y obtenga puntuaciones altas
El cuarto nivel es utilizar el conocimiento para hacer cosas, es decir, utilizar el conocimiento aprendido para resolver problemas en el mundo real y utilizar verdaderamente el conocimiento. Este es el objetivo final de nuestro aprendizaje.
"Principio de 33"
Úsalo al menos 3 veces.
Si realmente desea usarlo, debe aplicarlo inmediatamente después de aprender el conocimiento y debe usarlo "al menos 3 veces". Cuantas más veces lo use, mejor será el efecto de forma natural.
aprender por analogía
"Practica deliberada"
Tres puntos clave: objetivos, avances y retroalimentación.
Primero determine las metas que desea lograr a través de la práctica, continúe superando los límites de sus habilidades durante la práctica y haga que un mentor o entrenador le brinde retroalimentación sobre su desempeño, mejore paso a paso y finalmente alcance sus metas.
Como operar
1. Práctica dirigida
En primer lugar, debes tener un objetivo de práctica claro, es decir, qué tipo de resultado quieres lograr durante la práctica.
Establecer objetivos claros puede guiar eficazmente su práctica y ayudarle a desglosar los pasos de su práctica paso a paso para que su práctica pueda implementarse y finalmente realizarse.
2. Romper los límites de las capacidades poco a poco
Debe dividir su objetivo final actual en objetivos pequeños y luego, paso a paso, traspasar los límites de sus capacidades, lograr objetivos pequeños y finalmente lograr el objetivo final.
En esta práctica deliberada de mejorarse paso a paso, tendrá cada vez más confianza en lograr su objetivo final debido a sus logros continuos.
3. Se debe dar retroalimentación durante la práctica.
, encontrará que la práctica deliberada significa entrar en un ciclo de "avance → práctica → retroalimentación → mejora → práctica", mejorarse constantemente y finalmente volverse competente en una cosa.
Tres buenos ayudantes para el aprendizaje minimalista
Enamórate del aprendizaje en tres pasos y obtén una motivación infinita
El primer paso: hacer retroceder el sueño y despertar el deseo en tu corazón.
Si tienes un fuerte deseo de lograr tus sueños, trabajarás más duro en tus estudios.
Paso 2: Visualiza tus sueños para que tu motivación sea más confiable.
La investigación psicológica muestra que la gente tiene más miedo de perder que de ganar. Cuando lo haya visto y experimentado usted mismo, tendrá la sensación de "ya lo tiene". Porque no quiere perder este sentido de propiedad, lo desea aún más. Por supuesto, cuando quieres algo, estás más motivado.
Paso 3: Prémiate. Cuanto más aprendas, más motivado estarás.
Se puede encontrar en el mundo exterior.
Puedes recompensarte
No te obsesiones con la autodisciplina, los hábitos son en realidad más importantes
¿Cómo puedes apegarte a algo?
Sólo cumple un requisito: recibir más de lo que das.
Es decir: obtener - pagar > 0.
Mejorar "obtener".
Podemos aplicar el conocimiento que aprendemos a diferentes campos haciendo inferencias de un ejemplo. Todas estas son formas de aumentar el "obtener";
También podemos utilizar el "enamorarse del aprendizaje" mencionado anteriormente, porque cuando hacemos algo que amamos, definitivamente estaremos satisfechos y felices, y también estamos mejorando nuestro "obtener".
Reducir el esfuerzo
Una es reducir el tiempo de aprendizaje. Utilizamos el método de aprendizaje minimalista en este libro para dedicar menos tiempo a obtener mejores resultados de aprendizaje, lo que significa reducir el esfuerzo y aumentar la ganancia.
Otra es reducir el autocontrol consumido en el proceso de aprendizaje. ¿Cómo podemos reducir la cantidad de autocontrol gastada? La mejor manera es "convertirlo en un hábito".
Desarrollar nuestro proceso de aprendizaje hasta convertirlo en un hábito.
Tiempo de estudio fijo: intenta fijar tu tiempo de estudio, empieza a estudiar en este momento y hazlo parte de tu vida.
Métodos de aprendizaje fijos: durante el proceso de aprendizaje, también debes intentar desarrollar hábitos.
Lugar de estudio fijo:
Propósito central: Ser capaz de dedicar toda nuestra energía al propio aprendizaje, convertir en hábito todos los aspectos que ayudan al propio aprendizaje en el proceso de aprendizaje y minimizar el consumo de nuestra energía.
Deshazte de la procrastinación, sólo te llevará tres segundos
1. Aceptar que “todo el mundo procrastina”
Deja de preocuparte y acepta la procrastinación.
Evite la fricción interna
2. Empecemos: una pequeña ceremonia de tres segundos
Ahora, di 1, 2 y 3 en silencio para ti mismo, o puedes decirlo en voz alta. Después de eso, comienza tu estudio inmediatamente y haz lo que debes hacer. Este es un ritual de tres segundos para ti.
3. Sigue haciéndolo: hazlo primero durante dos minutos.
4. Haz primero las cosas difíciles: los rangos más altos eliminan la procrastinación
Cambia el orden de las cosas y retrasa la gratificación.
Retrasar la gratificación significa no codiciar el consuelo temporal y restablecer el orden de la felicidad y el dolor en la vida:
Primero, enfrenta el problema y siente el dolor; segundo, resuelve el problema y disfruta de la felicidad. Esta es la forma sencilla y fácil de vivir.
La procrastinación en los rangos inferiores se puede solucionar siguiendo el método de "aceptar, empezar en tres segundos y empezar en dos minutos";
En cuanto a la procrastinación de alto nivel, es decir, la procrastinación en el proceso, solo necesita cambiar el orden de aprender y hacer las cosas para resolverla fácilmente.