你在寫作時總是拖延，也許是因為你的工作流程不對。

好學生與差學生之間的區別就是，是否會滿足於問題探究的“淺嚐輒止”

卡片筆記法的好處

整體觀與模組化：GDT原則儘管無法直接被照搬到學術寫作中，但其體現的【整體觀】卻與盧曼卡片筆記法是相通的。我們必須既要把寫作分割為一個個獨立的模組（block），也需要將它們相互聯繫、並在各個組塊之間熟練切換。 P32

它的實踐：它的發明者尼克拉斯·盧曼，憑藉這種筆記法，從一個公務員成長為了社會學教授，出版了近60本學術著作，其中包括一本轟動一時的著作：《社會的社會》The society of society,1997。

選擇正確的工具，然後正確地使用它：很多人不相信盧曼達到如此高的學術成就是輕鬆的、過程是自我愉悅的，但實踐證明我們只需要調整一下工作流程，就能夠讓自己在學術創作的過程中保持掌控感、保持靈活性、保持思想的開放性、保持工作和動機的一致性，從而就能保持興趣、輕鬆創作。感到痛苦，也許是因為工作環節中的阻力太多。 P35-36

簡單東西的革命性：比如亨利·福特發明的傳送帶

兩類卡片盒

使用原理：

使用卡片盒筆記法會使寫作變得有趣、不消耗過多的意志力。

你需要做的只是在筆記盒中搜尋筆記，整理已經成型的論證和論據。 P40

很顯然，現在，寫作並不是從一張白紙開始，它的每一步都在你的能力範圍內，並且簡單明了。 P41

思考、閱讀、理解和提出想法才是記筆記的關鍵

1.記閃念筆記，統一放在一個“收集箱”中

2.記文獻筆記，只要你閱讀了什麼。要非常簡短，要用自己的語言記錄，盡量濃縮引用。統一保存在文獻管理系統中。

3.記永久筆記（permanent notes）。 P42

4.把新寫的永久筆記添加到卡片盒中。添加原則是：

5.從系統內部自下而上發展主題、問題、研究課題。看看卡片盒裡那裡已經形成了筆記鏈，哪裡已經建立了想法群。 P43

6.一段時間後，會積攢到足夠多的想法去確定一個主題。

7.把你的想法變成初稿。

8.編輯、校對你的稿子。

一個例子：太空中能用的筆：美國研發了一種，而俄羅斯選擇使用鉛筆。 P46

盧曼卡片盒筆記法的核心理念：專注於寫作，不要把簡單事情複雜化。

學術寫作應當盡可能擯棄不必要的干擾。非系統化的閱讀技巧會使得你想要在新舊想法之間建立鏈接時遭遇重重阻力，除了一個專心思考的大腦和可靠的筆記系統，其他都是多餘的。

a.書寫工具，用於寫寫畫畫、記閃念筆記，

b.文獻管理工具，如Zotero, Citavi，用於收集文獻以及閱讀過程中寫寫划划。見take smart note網站

c.卡片盒,關鍵是能夠支持筆記間的雙向鏈接。例如Obsidian,RoamResearch等

d.編輯工具，例如word。 P49

分享的形式不僅僅限於在期刊上發表。評審、交作業給老師、小組討論等，都是一種分享。 “當作者可以離開現場的那一刻，這篇書面文件就成了對真理的公開見解。 P52”

寫作重要，並不意味著要把所有時間都花費在【寫】這件事上，在【寫】之前的工作環節更加重要，比如閱讀、聽講座、做演講等。 P52

一個例子：馬爾科姆·麥克萊恩發明海運集裝箱

通常學生在記筆記時，往往採取的是多點開花式的方式，筆記原件散見於各個地方，全靠大腦記憶筆記存放的地方。

在將筆記分類時，經常使用的邏輯是【筆記誕生於哪個主題】，而不是【要將筆記在哪個主題下使用】

將所有筆記格式標準化，像是集裝箱那樣。

根據【如何使用】來為筆記分類。

閃念筆記 Fleeting Notes

永久筆記 Permanent Notes

項目筆記 Project Notes，只與某一特定項目有關。

不要把不同類別的筆記混在同一個文件夾中。 P56

在記項目筆記的過程中，務必區分開項目筆記與永久筆記，與主項目無關的筆記歸類到永久筆記中，不要直接丟棄。

不要把所有材料都放在閃念筆記中，這樣會給自己帶來很重的日清負擔。

門檻要足夠低

要在1-2天內迅速轉化為永久或項目筆記。在閱讀中在句子下劃線、寫下的評論如果不及時處理，很快就會因為忘記【我為什麼要這麼做】而變得毫無意義。

要簡短、謹慎和細緻，盡可能不要孤立。

文獻筆記和永久筆記可以平行記錄。文獻卡片盒主要用於記錄文獻的基本信息。永久筆記則是對文獻筆記的進一步思考。

“永久筆記是以書面形式包含實際思想或觀點的文本” P58

表現形式包括：手稿中的評論，與項目有關的文獻收集；大綱，草稿片段，備忘錄，待辦事項，草稿。

大部分筆記軟件中都支持創立單獨的項目頁面，它們與永久筆記之間不會相互干擾。

作者建議為每個項目建立實體的文件夾。

相應的理論是漢斯·喬治·加達默爾提出的【解釋學循環】理論 P60。

相反，我們應該讓工作行為本身成為一種正向的激勵，從而推動整個任務前進。

要成長的第一步，就是不斷尋求反饋，而不是迴避反饋。這樣才能形成“成長型思維”（P64）。

另一方面，無數的小反饋循環會幫助你避免錯過改正大錯誤的機會，從而避免事態進入無可挽回的境地。

永久筆記還會幫助我們檢驗，新舊筆記中所包含的思想觀點是否出現了前後矛盾的情況，從而代替大腦幫助我們梳理思想之間的聯繫；聯繫越多，越有利於我們理解新的信息。 P66

如今我們的注意力正面臨著越來越多的干擾因素，注意力提升很不容易。

一心多用會讓我們疲憊不堪，從而降低工作效率。

【曝光效應】：將熟悉和技能提升混為一談（Bornstein,1989），其實可能是低水平的多次重複。

【心流狀態】：（Csikszentmihalyi,1975）

卡片盒筆記法通過結構化的工作流程，從而提高我們的注意力。

我們不能一邊寫作，一邊審閱，二者的行為邏輯相悖。應該先把所有想法落在紙面上，再跳出文章扮演一個批評者的角色。

寫作大綱：先確定一版，並在寫作過程中滾動修正。

整合與發展思路：不斷調整筆記集群之間的連結點，找到最適合的角度。

【集中的注意力】與【漂浮的注意力】 P74

【創造力】需要的兩種能力：開放活潑的思維，與傳統的分析框架，需要在二者之間靈活切換。

指導書看得再多，不及自己親身實踐一次。

【專家】已經內化了必要的知識，積累了足夠的實踐經驗，從而能做到依靠直覺處理複雜情況。

卡片盒筆記法以寫作為導向，通過記三種筆記，不斷提供給你足夠多的刻意練習的機會，讓你直觀判斷自己寫作技能的成長情況。

我們的注意力和短期記憶容量都是稀缺資源。最多可以同時在腦中保存5-9件事（Miller,1956）

【蔡格尼克效應】：未完成的任務往往會佔據我們的短期記憶，直到它們被完成。

而我們可以通過寫下未完成的任務來欺騙大腦該任務已經被完成了。這就是卡片筆記法的工作方式。

第二步是確保我們始終把思考的結果寫下來，而不用一直記在心裡無法回溯。

大腦的第三種稀缺資源：驅動力或意志力。所以應當減少做決策從而保留資源。

時刻準備著將輸入的信息進行觀點輸出。

記筆記不能照搬原文，而應當不斷練習用自己的話精確轉述看到的原文、轉換為自己的話語體系。

文獻筆記要盡量簡潔，其最終服務於永久筆記。

因為我們會不知不覺中陷入【認知偏差】。

如何借助外部系統發現我們的心裡局限性？ ——

通過練習，我們能夠不斷豐富自己的【思想工具】，形成更加具有一般性、普世性的分類方式，從而加深自己的思想深度。

就卡片筆記和學術寫作來說，閱讀學術文章的困難在於需要充分調動長期記憶以及記憶點之間的關聯性，同時要篩選出最重要、最相關的信息，同時還需要跳出單篇文章本身來思考：作者要說明和要排除的分別是什麼？

辨別模式、質疑所用框架，並發現不同作品間差異的能力，是進行批判性思考並審視文本或談話背後觀點的先決條件。能夠對問題、論斷和信息進行重新構架，甚至比擁有廣博的學識更重要，如果沒有這些能力，我們就無法將知識用於實踐。 P91

永久筆記相當於你自己在對自己進行一次書面的簡短演講。我們必須假設可以使對此一無所知的人也看得懂這條筆記，因為在不久之後你自己就會處於這種無知的狀態。

再者，書面筆記可以迫使我們補全那些在口頭表達中的邏輯漏洞。

第三，可以有效及時規避生活中重複出現的【曝光效應】，即一條信息在眼前出現很多次後，大腦就誤以為真的理解並記住了。不斷及時提醒大腦，自己沒有那麼聰明。

單純的重複閱讀沒有任何意義。正確的做法應當是在閱讀過程中不斷向自己提問、設置阻礙、主動思考。

把宏大的寫作任務分解為每篇文章寫幾筆想法這樣的簡單易行的任務。

做卡片筆記，就是在寫作過程中與卡片盒中已有的筆記不斷對話。

這種對話形式滿足了複雜性思考的需求，一是有充實的佐證材料，二是語言固定，三是具有了客觀性，從而避免了大腦和心理體驗的絕對主觀性。

寫下卡片筆記必須思考的一點是，我寫下的內容為什麼能夠引起我的興趣？

如何處理文獻筆記？

不借助外部記憶工具的大腦，真的值得追求嗎？

你害怕遺忘嗎？

那麼應當怎樣使用記憶力資源？

1.優先添加到已有的筆記之後，構建起筆記橋樑。

2.借助現代軟件，實現多條筆記之間的鏈接，

3.建立索引。

建立索引，目的是建立找到筆記的入口。

對某個主題或子主題進行概括，實現利用筆記進行思考。

當一個主題下的內容足夠多時，應當對這個主題下的筆記進行綜述，並且做好筆記的鏈接。

最常用的鏈接，是普通的筆記到筆記之間的鏈接。

比較筆記的作用：1）討論分析對於同一問題不同學者/視角/資料之間的差異。 2）發現矛盾、悖論或對立。包括資料中的和自己的思想中的。 3）更新視角。

Q：什麼是“思考的工具箱”？

【史蒂夫·喬布斯：“創造力只是將事物聯繫起來。” P121】

所有好的想法和創意，都必須經歷一個漫長的思考準備過程。

創意需要直覺，而直覺是人腦中知識和經驗沉澱後的體現。

在形成學術文章時卡片筆記法的貢獻內在機理：把想法從原來的上下文中剝離出來，先進行抽象，隨後予以再具體化。

外在機理：為我們把想法進行抽象和具象提供一個適當的操作性系統。

摘抄：【“產生新想法，更多的是需要突破舊的思維習慣，而不是提出盡可能多的想法”。 P125】

作用/原理：對抗惰性，獨立思考。

1）簡潔：每條筆記的信息量最好不要超過電腦或手機的一屏

2）標準化：按照標準的結構記筆記，解放大腦記憶空間

對於頭腦風暴法的批評：容易獲得的想法不等於有質量的想法。

寫作“進化論”：我們的工作之所以能不斷推進，靠的不是事先計劃，而是過程中的試錯。

好的問題的特徵：既相關又有趣，既不太容易回答，又有可能用現有的材料解決，或至少沒有超出我們的能力範圍。

好處：看到已有想法的局限性、不足，對新意見保持開放心態

研究認為，學習動力來源有二：明確學習意義；關聯個人目標

操作方法：不斷詢問自己工作中的樂趣點；拓展研究興趣，順水推舟；

把大的寫作任務分割為一個個小目標，從而便於適當調整方向

我們越能控制自己的工作，就越不需要強迫自己去完成，工作才能越有動力。

摘抄：研究認為，選擇權對人的激勵性的大小受到了個人對任務的價值判斷高低的顯著影響，個人越認為任務有價值，那麼自主選擇就越能夠激勵人們前進。 （Moller,2006）P137

1.既要結構化，也要靈活一點。文章大綱會不斷變化，所以它只是個參考。

2.同時開多個項目，讓一條生產線上的副產品成為另一條生產線上的原材料，這樣才能發揮卡片筆記法的最大威力。學會藉力打力。 P137

1.當【計劃】僅僅關注結果而不關注過程時，它就失敗了。

2.只有那些即時的、多次重複的反饋才對於個人成長有幫助。

摘抄：帕金森定律，（Parkinson,1957），P140

草稿只是草稿：必須勇於刪除冗餘內容；或者將冗餘部分轉移至其他文檔中。