Familie: Als erste Lehrer ihrer Kinder setzen Eltern die Frustrationserziehung durch kleine Dinge im täglichen Leben um.

Schule: Lehrkräfte verlassen sich auf ihren beruflichen Bildungshintergrund, um im Bildungs- und Unterrichtsprozess systematisch Frustrationsbildungsarbeit durchzuführen.

Gesellschaft: Schaffen Sie eine Makroumgebung für die Aufklärung über Frustration über verschiedene Kanäle wie Community-Aktivitäten und Medienkommunikation.

Kinder: Erste Wahrnehmung von Frustration und Entwicklung eines grundlegenden Bewältigungsbewusstseins.

Teenager: Konzentrieren Sie sich bei Rückschlägen in akademischer, sozialer und anderer Hinsicht auf den Aufbau robuster Qualitäten und ausgereifter Bewältigungsstrategien.

Erwachsene: Bewältigen Sie Rückschläge wie Arbeitsdruck und Lebensschwierigkeiten und stärken Sie die psychologische Anpassung und die Fähigkeit zur Problemlösung.

Erwartungsmanagement: Setzen Sie Ziele auf der Grundlage der körperlichen und geistigen Entwicklungsmuster und tatsächlichen Fähigkeiten der Kinder, um unrealistisch hohe Anforderungen zu vermeiden.

Bieten Sie autonomen Raum: Ermutigen Sie Kinder aktiv zur Teilnahme an der Hausarbeit, Interessenerkundung und anderen Aktivitäten und ermöglichen Sie ihnen, innerhalb eines kontrollierbaren Bereichs Fehler zu machen und sich selbst zu korrigieren.

Eltern gehen mit gutem Beispiel voran: Eltern gehen mit gutem Beispiel voran, indem sie ihren Kindern mit ihrer optimistischen Einstellung und wirksamen Reaktionsmaßnahmen bei Rückschlägen ein lebendiges Beispiel geben.

Emotionale Begleitung und Inspiration: Wenn Kinder auf Rückschläge stoßen, bieten Sie ihnen angemessene emotionale Unterstützung, hören Sie geduldig auf ihre inneren Gefühle und leiten Sie sie an, die Ursachen von Rückschlägen gründlich zu analysieren und nach Lösungen zu suchen.

Lehrplanintegration: Integrieren Sie die Frustrationserziehung organisch in die psychischen, ideologischen, moralischen und anderen Lehrplansysteme und vermitteln Sie Wissen durch theoretische Erklärungen und Fallanalysen.

Aktivitätsbasierte Erlebnispädagogik: Organisieren Sie Fachwettbewerbe, Sportwettkämpfe, Teamentwicklung und andere Aktivitäten sorgfältig, damit die Schüler die Rückschläge im Wettbewerb und in der Zusammenarbeit wirklich verstehen.

Gezielte Anleitung der Lehrkräfte: Problemsituationen im Unterricht geschickt schaffen, Schüler zum Nachdenken über Lösungen anregen, aufmerksam auf die Reaktionen der Schüler bei Frust achten und individuell beraten.

Kooperatives Lernen unter Gleichaltrigen: Führen Sie kooperatives Gruppenlernen und projektbasierte Aktivitäten durch, um die gegenseitige Kommunikation und Unterstützung unter den Schülern zu fördern und so gemeinsam zu wachsen und Fortschritte zu machen.

Kulturelle Verbreitung und Orientierung: Die Medien schaffen eine positive Atmosphäre der öffentlichen Meinung, indem sie über die Taten inspirierender Persönlichkeiten berichten und professionelles Wissen zum Umgang mit Rückschlägen verbreiten.

Aufbau einer Praxisplattform: Organisation von Unternehmenspraktika, Freiwilligendiensten, sozialen Umfragen und anderen praktischen Aktivitäten, um Einzelpersonen die Möglichkeit zu geben, in realen sozialen Szenarien Erfahrungen zu sammeln.

Professionelle psychologische Hilfe: Professionelle psychologische Beratungseinrichtungen und ihr Personal bieten zeitnahe und wirksame psychologische Interventions- und Behandlungsdienste für Menschen, die schwere Rückschläge und Traumata erlitten haben.

Eingehende Analyse der Natur von Rückschlägen: Ein tiefes Verständnis dafür, dass Rückschläge die Norm im Leben sind und unvermeidliche Erfahrungen sowie wichtige Chancen für Wachstum und Entwicklung.

Schulung zur Attributionsmethode: Trainieren Sie Einzelpersonen systematisch darin, Frustrationen aus mehreren Dimensionen zuzuordnen, einschließlich persönlicher Anstrengung, Fähigkeitsniveau, externer Umweltfaktoren, zufälliger Gelegenheiten usw., um kognitive Verzerrungen durch einzelne Attribution zu vermeiden.

Genaue Identifizierung und Ausdruck von Emotionen: Helfen Sie Einzelpersonen, sich der verschiedenen Emotionen, die durch Rückschläge verursacht werden, wie Wut, Frustration, Angst, Verlust usw., genau bewusst zu sein, und leiten Sie sie an, diese auf angemessene Weise auszudrücken und auszudrücken.

Vermittlung von Strategien zur Emotionsregulation: Emotionsregulationstechniken wie tiefe Atementspannung, Meditation und Konzentrationstraining, moderate Bewegung und Interessenübertragung werden sorgfältig vermittelt, um dem Einzelnen zu helfen, einen ruhigen Geist und klares Denken zu bewahren.

Spezielles Training für Problemlösungskompetenzen: Mit Hilfe von simulierten Szenarien, tatsächlichen Fällen usw. können wir die zentralen Problemlösungsfähigkeiten des Einzelnen wie Planung, rationale Entscheidungsfindung, effiziente Ausführung und genaue Bewertung umfassend fördern.

Geschmiedet durch Beharrlichkeit und Beharrlichkeit: Herausfordernde und langfristige Ziele und Aufgaben setzen, Einzelpersonen ermutigen, den Mut zu haben, Schwierigkeiten und Beharrlichkeit beim Erreichen von Zielen zu überwinden, und Beharrlichkeit und Beharrlichkeit aufbauen.