obesidad simple

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Editado a las 2020-12-01 21:23:55,

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プロジェクト管理プロセステンプレート
プロジェクトマネジメントとは、専門的な知識、スキル、ツール、方法論をプロジェクト活動に適用し、限られたリソースの制約の中で、プロジェクトが設定された要件や期待を達成、またはそれ以上にできるようにするプロセスである。この図は、プロジェクトマネジメントプロセスの8つの構成要素を包括的に示したものであり、一般的なテンプレートとして利用することができる。
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科学者-銭雪仙
世界的に著名な科学者、航空力学者、中国有人宇宙飛行の創始者、中国科学院および中国工程院の院士、「二元一星勲章」受章者、「中国宇宙飛行の父」、「中国ミサイルの父」、「中国自動制御の父」、「ロケットの王」として知られる。中国宇宙の父」、「中国ミサイルの父」、「中国自動制御の父」、「ロケット王」として知られる。

obesidad simple

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Resumen

obesidad simple
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obesidad simple

Definición: La obesidad simple es una enfermedad crónica en la que el exceso de peso corporal resulta del consumo de más energía de la que el cuerpo necesita.

El consumo excesivo de energía conduce a la acumulación.

Acumulación de grasa: el consumo excesivo de energía se almacena en forma de grasa corporal, lo que provoca obesidad.

Conversión de azúcar en grasa: la ingesta excesiva de azúcar se convierte en grasa y se almacena.

Aumento de las células grasas: cuando la ingesta de energía excede las necesidades, las células grasas existentes se expanden para almacenar más grasa.

Consumo de energía insuficiente

Ejercicio insuficiente: La falta de ejercicio conducirá a un menor consumo de energía y facilitará el aumento de peso.

Disminución de la tasa metabólica basal: la obesidad disminuirá la tasa metabólica basal, haciendo que el cuerpo consuma menos energía.

Causas

Factores genéticos: Ciertos genes afectan el metabolismo energético y el almacenamiento de grasa, aumentando el riesgo de obesidad simple.

Hábitos dietéticos: una dieta rica en calorías, grasas y azúcar aumentará la probabilidad de obesidad simple.

Factores ambientales: en la vida moderna, la gran popularidad de las comidas preparadas y los cambios en los hábitos de vida han aumentado la incidencia de la obesidad simple.

Efectos de la obesidad simple

problemas de salud fisica

Enfermedad cardiovascular: la obesidad aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares como enfermedades cardíacas, presión arterial alta e hiperlipidemia.

Trastornos metabólicos: la obesidad puede provocar la aparición de enfermedades metabólicas como la resistencia a la insulina y la diabetes.

Problemas respiratorios: la obesidad puede aumentar las posibilidades de desarrollar problemas respiratorios y apnea del sueño.

problemas psicosociales

Frustración de la autoestima: la obesidad puede conducir fácilmente a una disminución de la autoestima individual, lo que puede tener un impacto negativo en las actividades sociales y las relaciones interpersonales.

Depresión y ansiedad: las personas obesas suelen experimentar estrés psicológico y desarrollar problemas psicológicos como depresión y ansiedad.

Discriminación y aislamiento: las personas obesas son propensas a la discriminación y al aislamiento de la sociedad, lo que afecta sus interacciones sociales y su calidad de vida.

Tratamiento y prevención de la obesidad simple.

Control de dieta

Controle la ingesta de energía: reduzca la ingesta de alimentos ricos en calorías, grasas y azúcares y mantenga una cantidad adecuada de suministro de energía.

Aumente la ingesta de fibra: Consuma alimentos ricos en fibra dietética para aumentar la sensación de saciedad y reducir la aparición de comer en exceso.

Dieta regular: establezca hábitos alimentarios saludables, siga comidas regulares y cuantitativas y evite comer en exceso.

intervención de ejercicio

Ejercicio aeróbico: Realizar ejercicio aeróbico moderado, como caminar a paso ligero, natación, etc., para aumentar el consumo energético.

Aumentar la masa muscular: Realice entrenamiento de fuerza para aumentar la masa muscular y aumentar la tasa metabólica basal.

Cambios en el estilo de vida: fomente caminar o andar en bicicleta en lugar de tomar transporte para aumentar la actividad diaria.

terapia de comportamiento

Registro de alimentos: registre la dieta diaria para ayudar a autocontrolarse y ajustar los hábitos alimentarios.

Apoyo psicológico: Busque asesoramiento psicológico o grupos de apoyo para aliviar el estrés psicológico y resolver las emociones negativas.

Incentivos de recompensa: establezca objetivos razonables y ofrezca recompensas adecuadas después de alcanzar los objetivos para aumentar el entusiasmo y la perseverancia.

tratamiento medico

Tratamiento sintomático: Dependiendo de las circunstancias individuales, los médicos pueden considerar el uso de medicamentos para ayudar en el tratamiento de la obesidad a su discreción.

Elija los medicamentos adecuados: elija un plan de medicamentos adecuado según la afección y la seguridad y eficacia del medicamento.

Tratamiento quirúrgico

Cirugía gastrointestinal: indicada para pacientes obesos con carga física pesada e intervención médica ineficaz.

Cirugía metabólica: cambia los procesos de alimentación y absorción del tracto gastrointestinal para reducir la ingesta de energía.

Resumen: La obesidad simple es una enfermedad crónica causada por una ingesta energética superior a las necesidades corporales. Los factores genéticos, los hábitos alimentarios y los factores ambientales pueden aumentar su riesgo. El tratamiento y la prevención de la obesidad simple incluyen principalmente medidas integrales como control de la dieta, intervención con ejercicio, terapia conductual, tratamiento farmacológico y tratamiento quirúrgico. Mediante la adopción de métodos de intervención razonables, se puede reducir eficazmente la incidencia de la obesidad simple y mejorar la calidad de vida de los pacientes.