Wondershare EdrawMind
EdrawMindGewaltfreie Kommunikation
Mindmap-Galerie Gewaltfreie Kommunikation
- 2
Gewaltfreie Kommunikation
Gewaltfreie Kommunikation: Bauen Sie aus dem Herzen einen harmonischen Dialog auf. Gewaltfreie Kommunikation ist eine effiziente und einfühlsame Kommunikationsmethode, die besonders für die Verwendung in einem multikulturellen Kontext geeignet ist. Durch die vier Elemente von Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Anfrage in Kombination mit praktischen Instrumenten wie emotionalem Roulette und Beobachtungstrainingskarte kann dies eine wichtige Rolle in Arbeitsplatz-, Familien- und Sozialleistungen spielen. Unabhängig davon, ob sie mit Patienten mit Depressionen und Aphasie oder in autoritativen Szenarien und kollektivistischen Kultur kommuniziert werden, kann gewaltfreie Kommunikation flexibel angepasst werden, um den Menschen zu helfen, ihre Bedürfnisse besser auszudrücken und Konflikte zu lösen. In der Praxis kann durch Anfrage -Checklisten, Nachfragematrix und andere Methoden die Kommunikationsqualität effektiv verbessert werden, Missverständnisse können reduziert und harmonische Beziehungen gefördert werden.
Bearbeitet um 2025-03-09 02:05:47- Rumi 10 spirituelle hochdimensionale Erwachen
Rumi: 10 Dimensionen des spirituellen Erwachens. Wenn Sie aufhören, nach sich selbst zu suchen, finden Sie das gesamte Universum, da Sie auch nach Ihnen suchen. Alles, was Sie jeden Tag durchhalten, kann eine Tür für die Tiefen Ihres Geistes öffnen. In der Stille schlüpfte ich in das geheime Reich und genoss alles, um die Magie um mich herum zu beobachten, und machte kein Geräusch. Warum kriechen Sie gerne, wenn Sie mit Flügeln geboren werden? Die Seele hat ihre eigenen Ohren und kann Dinge hören, die der Geist nicht verstehen kann. Suchen Sie nach innen nach der Antwort auf alles, alles im Universum ist in Ihnen. Liebhaber treffen sich nicht irgendwo, und es gibt keinen Abschied in dieser Welt. In einer Wunde gelangt das Licht in Ihr Herz.
- Pathophysiologie - Herzinsuffizienz
Chronische Herzinsuffizienz ist nicht nur ein Problem der Geschwindigkeit der Herzfrequenz! Es wird durch die Abnahme der Myokardkontraktion und der diastolischen Funktion verursacht, was zu unzureichendem Herzzeitvolumen führt, was wiederum Staus im Lungenzirkulation und Stau der systemischen Zirkulation verursacht. Aus den Ursachen sind die pathophysiologischen Prozesse der Herzinsuffizienz für Kompensationsmechanismen komplex und vielfältig. Durch die Kontrolle von Ödemen, die Reduzierung der Vorder- und Nachlast des Herzens, die Verbesserung der Herzkomfortfunktion und die Verhinderung und Behandlung grundlegender Ursachen können wir auf diese Herausforderung effektiv reagieren. Nur durch das Verständnis der Mechanismen und klinischen Manifestationen von Herzinsuffizienz und Beherrschung der Präventions- und Behandlungsstrategien können wir die Herzgesundheit besser schützen.
- Pathophysiologie - Ischämie - Reperfusionsverletzung
Ischämie-Reperfusionsverletzung ist ein Phänomen, dass sich die Zellfunktion und Stoffwechselstörungen und strukturelle Schäden verschlimmern, nachdem Organe oder Gewebe die Blutversorgung wiederhergestellt werden. Zu den Hauptmechanismen gehören eine erhöhte Erzeugung des freien Radikals, die Kalziumüberladung sowie die Rolle von mikrovaskulären und Leukozyten. Das Herz und das Gehirn sind häufige beschädigte Organe, die sich als Veränderungen des Myokardstoffwechsels und ultrastrukturelle Veränderungen, verringerte Herzfunktion usw. manifestieren usw. umfassen die Entfernung von freien Radikalen, die Verringerung der Kalziumüberlastung, die Verbesserung des Stoffwechsels und die Kontrolle von Reperfusionsbedingungen, z.
Gewaltfreie Kommunikation
- Rumi 10 spirituelle hochdimensionale Erwachen
Rumi: 10 Dimensionen des spirituellen Erwachens. Wenn Sie aufhören, nach sich selbst zu suchen, finden Sie das gesamte Universum, da Sie auch nach Ihnen suchen. Alles, was Sie jeden Tag durchhalten, kann eine Tür für die Tiefen Ihres Geistes öffnen. In der Stille schlüpfte ich in das geheime Reich und genoss alles, um die Magie um mich herum zu beobachten, und machte kein Geräusch. Warum kriechen Sie gerne, wenn Sie mit Flügeln geboren werden? Die Seele hat ihre eigenen Ohren und kann Dinge hören, die der Geist nicht verstehen kann. Suchen Sie nach innen nach der Antwort auf alles, alles im Universum ist in Ihnen. Liebhaber treffen sich nicht irgendwo, und es gibt keinen Abschied in dieser Welt. In einer Wunde gelangt das Licht in Ihr Herz.
- Pathophysiologie - Herzinsuffizienz
Chronische Herzinsuffizienz ist nicht nur ein Problem der Geschwindigkeit der Herzfrequenz! Es wird durch die Abnahme der Myokardkontraktion und der diastolischen Funktion verursacht, was zu unzureichendem Herzzeitvolumen führt, was wiederum Staus im Lungenzirkulation und Stau der systemischen Zirkulation verursacht. Aus den Ursachen sind die pathophysiologischen Prozesse der Herzinsuffizienz für Kompensationsmechanismen komplex und vielfältig. Durch die Kontrolle von Ödemen, die Reduzierung der Vorder- und Nachlast des Herzens, die Verbesserung der Herzkomfortfunktion und die Verhinderung und Behandlung grundlegender Ursachen können wir auf diese Herausforderung effektiv reagieren. Nur durch das Verständnis der Mechanismen und klinischen Manifestationen von Herzinsuffizienz und Beherrschung der Präventions- und Behandlungsstrategien können wir die Herzgesundheit besser schützen.
- Pathophysiologie - Ischämie - Reperfusionsverletzung
Ischämie-Reperfusionsverletzung ist ein Phänomen, dass sich die Zellfunktion und Stoffwechselstörungen und strukturelle Schäden verschlimmern, nachdem Organe oder Gewebe die Blutversorgung wiederhergestellt werden. Zu den Hauptmechanismen gehören eine erhöhte Erzeugung des freien Radikals, die Kalziumüberladung sowie die Rolle von mikrovaskulären und Leukozyten. Das Herz und das Gehirn sind häufige beschädigte Organe, die sich als Veränderungen des Myokardstoffwechsels und ultrastrukturelle Veränderungen, verringerte Herzfunktion usw. manifestieren usw. umfassen die Entfernung von freien Radikalen, die Verringerung der Kalziumüberlastung, die Verbesserung des Stoffwechsels und die Kontrolle von Reperfusionsbedingungen, z.
- Für Sie empfohlen
- Gliederung
Gewaltfreie Kommunikation
Kernkonzept
beobachten
Definition und Funktionen
Objektive Beschreibung basierend auf bestimmten Situationen
Reine Fakten von Spekulation und Erklärung ausschließen
Verhaltensklammern, die von der Kamera aufgezeichnet werden können
Häufige Fehler
Verwirrende Fakten und Meinungen
Betrachten Sie "Sie haben sich nie um mich gekümmert" als Beobachtung
Verwenden Sie Bewertungs -Tags wie "faul"
Statische Sprachfalle
"Das ist deine Persönlichkeit"
"Diese Angelegenheit kann niemals verändert werden"
Emotionale Projektion
Urteil durch seufzende und rollende Augen
Verwenden Sie metaphorische Sätze, um negative Kommentare vorzuschlagen
Trainingsmethode
Tatsachenstripping -Übungen
Verwandeln Sie Kommentaranweisungen in Verhaltensbeschreibungen
Beispiel: "Du bist zu egoistisch" → "Sie haben das größte Kinderspiel zum letzten Mal genommen."
Beobachtungstagebuch
Nehmen Sie jeden Tag 5 reine Tatsachenereignisse auf
Markieren Sie Sätze, die mit der Bewertung gemischt werden können
Fühlen
Kognitive Dimension
Grundlegende Emotionserkennung
Glück: Befriedigung, Freude, Freude
Traurigkeit: Einsamkeit, Depression, Herzschmerz
Angst: Angst, Angst, Panik
Wut: Reiz, Wut, gereizt
Analyse komplexer Gefühle
Widerspruch: sowohl erwarten als auch fürchten
Linderung: Leichtigkeit nach dem Stress aufgehoben
Melancholie: Nostalgie gemischt mit Verlust
Ausdrucksstörung
Schlechtes Wortschatz
Verwenden Sie "Beschwerden", um alle negativen Gefühle zusammenzufassen
Mangel an präziser Stimmungsgranularität
Verantwortungsübertragung
"Du hast mich enttäuscht"
"Diese Situation lässt Menschen zusammenbrechen"
Moralische Verwirrung
"Ich denke, das ist unmoralisch"
"Dieses Gefühl ist falsch"
Verbesserungsstrategie
Fühle das Wortschatzgebäude
Organisieren Sie die emotionale Vokabularliste nach Intensität
Eine Handgepäckkarte machen
Körper -Scan -Methode
Verfolgung von Emotionen durch physiologische Reaktionen
Magen -Enge → Angst-/Schweißspannen → Enge
brauchen
Anforderungen Klassifizierung
Überlebensbedürfnisse
Luft/Wasser/Lebensmittel/Sicherheit
Beziehungsanforderungen
Verstehen/Akzeptieren/Intimität/Respekt
Wachstumsbedürfnisse
Lernen/Erstellen/Übergang/Bedeutung
Schwierigkeiten identifizieren
Strategieverwirrung
"Muss jeden Tag anrufen" (Strategie)
"Emotionale Verbindung ist erforderlich" (echte Anforderung)
Kulturelle Depression
"Persönliche Bedürfnisse zu verfolgen ist egoistisch"
"Gute Leute sollten keine Anfragen stellen"
Körper- und Geistentrennung
Kopfschmerzen können aus anerkannten Bedürfnissen herrühren
Flut -Essen kann ein Zeichen für mangelnde Sicherheit sein
Tools erkunden
Erfordern Eisberg -Modell
Oberflächenverhalten → Gefühl → Nachfrage
Beispiel: Aufschub → Angst → müssen erkannt werden
Geh zurück in die Kindheit
Frühe Löschung schafft eine starke Nachfrage
Verlust der Sicherheitsbefugnis → Überwachungsaufmerksamkeit
fragen
Konstituierende Elemente
Spezifität
"Ich hoffe, jeden Mittwoch gemeinsam ein Abendessen vorzubereiten"
vs. "Care mehr um die Familie"
Durchführbarkeit
"Bitte hör mir in 10 Minuten zu"
vs. "Verstehe mich besser"
Positiver Ausdruck
"Bitte sprechen Sie leise"
vs. "Nicht schreien"
Verhandlungsraum
"Glaubst du, dieser Plan ist machbar?"
"Welche Teile müssen angepasst werden?"
Typischer Fehler
Getarnte Bedrohung
"Wenn nicht ... werde ich ..."
"Dies ist für Ihre eigene gute" Kontrolle "
Erwartung verschwimmen
"Ich hoffe, Sie fühlen sich verantwortungsbewusster"
"Es ist notwendig, die Initiative zu erhöhen"
Zeitlimit fehlen
Kein Zeitknoten für die Ausführung
Mangel an Effektivitätsbewertungskriterien
Praktischer Plan
Anfrage nach Refactoring -Übungen
Beschwerden in explizite Anfragen umwandeln
Beispiel: "Sie sind nicht zu Hause" → "Ich hoffe, Sie essen drei Tage in der Woche zu Abend."
Situationssimulation
Entwerfen von Antworten auf verschiedene Ablehnungsszenarien
Konzentrieren Sie sich auf die Aufrechterhaltung von Beziehungen, anstatt auf Anforderungen zu bestehen
Anwendungsbereiche
Familienbeziehung
Paar Kommunikation
Konfliktlösungschritte
1. Geben Sie die Fakten an: "Ich bin nach 23 Uhr in drei Tagen letzte Woche nach Hause gegangen."
2. Drücken Sie Gefühle aus: "Einsam und besorgt fühlen"
3.. Klären Sie die Bedürfnisse: "Mehr Zeit, um Sie zu begleiten"
V.
Eltern-Kind-Interaktion
Jugendkommunikation
Konvertieren Sie "kein Handy" in
"Sorge, um das Sehvermögen zu beeinflussen (Gefühl)
Gesundheitsmanagement ist erforderlich (Bedarf)
Stündliche Pausen (Anfrage) "
Akademischer Stressabbau
Identifizieren Sie die Anforderungen hinter den Punktzahlen
Beispiel: Bei der Untersuchung von Armen sorgfältig die Bedürfnisse des Selbstwertgefühls
Kommunikation am Arbeitsplatz
Überlegener und untergeordneter Dialog
Performance -Feedback -Modell
Fakt: "Das Ziel dieses Monats beträgt 70%"
Gefühl: "Etwas macht sich Sorgen um den Fortschritt"
Anforderungen: "Projektqualität muss sichergestellt werden"
Anfrage: "Morgen Nachmittag, um den Plan zu optimieren"
Zusammenarbeit von Kollegen
Abteilungsübergreifende Anfrage
Fehlerdemonstration: "Sie kooperieren nie"
NVC -Version: "Wenn das Schema verzögert wird, um zu reichen (Beobachtung),
Ich mache mir Sorgen, den Fortschritt (Gefühle) zu beeinflussen.
Benötigen Sie eine genauere Zusammenarbeit (Bedürfnisse),
Können Sie eine gemeinsame Fortschrittstabelle erstellen? (fragen)"
Soziale Dienste
Krisenintervention
Selbstmordprävention Dialog
Beobachtung: "Beachten Sie, dass Sie neue Narben am Arm haben"
Gefühl: "Du musst jetzt Schmerzen haben"
Anforderungen: "müssen verstanden und unterstützt werden"
Anfrage: "Möchten Sie mit mir über die Gründe sprechen?"
Öffentliche Wohlfahrtsanwältin
Fundraising -Anfrageoptimierung
Traditioneller Weg: "Mitleid mit diesen Kindern"
NVC -Version: "Wenn Sie Regen im Bergklassenzimmer (Beobachtung) sehen, ist der Regen, der Regen leckt.
Wir fühlen uns ängstlich (Gefühl),
Müssen die Lernumgebung verbessern (Nachfrage),
Kann ich 100 Yuan pro Monat unterstützen? (fragen)"
Praktische Werkzeuge
Beobachtungstrainingskarte
Situationsfall Set
20 Fälle von Büroszenen
15 Fälle von Familieninteraktion
10 Fälle an öffentlichen Orten
Fehlerkorrekturübungen
Aussagen zur Identifizierung von verwirrenden Bewertungen
Schreiben Sie voreingenommene Faktenbeschreibungen um
Emotionales Roulette
Drei-Level-Klassifizierungsstruktur
Kernemotionen → unterteilte Emotionen → physikalische Reaktionen
Beispiel: Wut → Wut → Tempel schlagen
Benutzerhandbuch
Kalibrieren Sie Emotionen vor dem Dialog
Echtzeit-Positionierung in der Kommunikation
Anforderung Matrix
Vier-Quadrant-Modell
Notfall/wichtige Dimensionen
Persönliche/andere Dimensionen
Anwendungsszenarien
Bestimmung der Konfliktmediation Priorität
Bewertung der Rationalität von Selbstbedürfnissen
Anfrage Checkliste
Gültigkeitskriterien
Smart Principle Adaption
Spezifisch/prüfbar/erreichbar/relevant/Zeitlimit
Kultureller Anpassungsfähigkeitstest
Unterschiedliche Akzeptanzniveaus in verschiedenen Regionen
Vorlagen ändern
Fuzzy → spezifisches Konvertierungsbeispiel
Befehl → Umschreiben der Demonstration neu
Kulturelle Anpassung
Orientalische Kontextanpassung
Kollektivismusantrag
Drehen Sie "Ich muss" zu "Wir brauchen vielleicht"
Muss Fähigkeiten bei der Entscheidungsfindung in der Familie ausbalancieren
Maßgebliche Szenen
Strategien zum Ausdruck von Bedürfnissen an Vorgesetzte
Beispiel: "Diese Lösung erfordert möglicherweise mehr Datenunterstützung"
→ implizite Anforderungen: Entscheidungsbasis ist erforderlich
Besondere Gruppen
Kommunikation für Aphasik
Alternativen
Bildauswahlmethode
Leitfaden für Körperspracheninterpretation
Patienten mit Depressionen
Beobachtungsfokus
Sprachmuster ändert sich
Der Grad des Rückzugs des sozialen Verhaltens
Anfrage ein Anpassung
Sich in Mikroschritte zersetzen
Reaktionszeitbegrenzung verlängern