1. Concéntrese en el trabajo que debe completar esa semana o ese día y las actividades que desea realizar, y registre el "acuerdo consigo mismo" en detalle;

2. Todas las cosas importantes, o aquellas que requieren más de 30 minutos para completarse, se registran en la lista de tareas pendientes. También se deben tomar notas según el mismo principio para asuntos domésticos o privados.

1. "Encierra en un círculo" la hora de inicio y utiliza el reloj para recordar el progreso;

2. Utilice "flechas" para marcar el final y comprenda realmente cuánto tiempo lleva cada tarea;

3. Cuando el trabajo exceda el tiempo marcado por la flecha, o deba trabajar horas extras, alargue la flecha para representar la extensión del tiempo. Mirando hacia atrás, podrá comprender el tiempo real dedicado al trabajo;

4. Cuando se debe posponer la interrupción del trabajo debido a emergencias, también es importante "tiempo para pausar el trabajo en cuestión". Estas emergencias deben registrarse en el manual y el tiempo de suspensión también debe anotarse claramente para referencia futura;

Actividades que se pueden realizar con la menor cantidad o el menor costo posible.

Actividades que se pueden realizar individualmente.

Actividades que esperarás con ansias

condición

En el "tiempo del manual" programado para el fin de semana, organice la actividad "□ Un verde cada día" para toda la semana. Después de ejecutarla, use un bolígrafo verde para marcar la casilla.

Utilice ○ (círculos abiertos) para registrar las cosas que me hacen feliz de los demás: la felicidad que los demás me dan y los beneficios materiales que obtengo.

Utilice ● (círculos rellenos) para registrar cosas que hacen felices a los demás: cosas que les doy regalos a otros.

Utilice ◎ (doble círculo) para registrar cosas buenas o felices.

Utilice ❤ (círculo doble relleno) para grabarse haciendo feliz a alguien por casualidad.

Registra acciones, resultados y reflexiones. Lo más importante es la reflexión.

Modo victoria: registra todo lo que salió bien ese día y los motivos de la victoria

Escriba un itinerario de día completo y encuentre tiempo libre después del trabajo.

Anota las “acciones que debes realizar para lograr tus objetivos”. Tenga cuidado de evitar establecer objetivos demasiado altos

Primero, enumere todo su salario, gastos de manutención necesarios, ahorros y otras cifras para comprender claramente cuánta "cantidad disponible" está disponible.

Al comienzo de cada mes, registre la "cuota disponible para este mes" en el campo encima del cronograma semanal.

Anota el itinerario programado y el importe.

Notas sobre gastos no programados con un bolígrafo rojo para explicación adicional

Intente completar el calendario mensual con notas "públicas" Para asuntos privados como citas, es posible que desee utilizar símbolos o letras en inglés que sólo usted pueda entender;

1. En el cronograma mensual, solo necesita anotar sus horas de trabajo los lunes y puede organizar el "tiempo de contabilidad manual" los fines de semana y feriados.

2. El espacio de cada día en la programación mensual se divide en cuatro partes iguales de arriba a abajo, divididas en itinerarios programados con los cuales, mañana, tarde, después de salir del trabajo y otros períodos horarios;

3. Acuerdos con otros: Por ejemplo, "reunión a las 2 p. m.", escriba la hora delante del asunto;

4. Cosas que desea hacer (= lista de tareas pendientes): por ejemplo, "□ Cálculo actuarial de costos", agregue una casilla de verificación antes del elemento y márquela cuando esté completa;

5. Si el itinerario programado se cambia debido a su relación, dibuje un doble tachado; si el itinerario programado se cambia debido a la relación de la otra parte, coloque una cruz para cancelarlo.

"Cosas visibles = objetivos", "Cosas invisibles = temas"

Enumere los temas mensuales y escriba el tema de este mes en el campo encima del calendario mensual.

Preste atención a dos cosas acerca de los objetivos anuales: alcanzables en un año y que vale la pena alcanzar

Haz una cuadrícula de nueve cuadrados y escribe tu nombre y el gran objetivo de este año en el centro.

A salud, B vestimenta, C mente, espíritu, D trabajo, E educación superior (certificado, conocimientos), F vida privada, G pasatiempos, H dinero, artículos. Escribe objetivos y escribe una lista de tareas pendientes.

Podrás grabar los planes que quieras realizar en la misma temporada todos los años

Divida la página de notas en cuatro áreas y anote las actividades programadas para las cuatro estaciones de "primavera, verano, otoño e invierno". También distinga entre trabajo (azul) y vida privada (verde).

Cada objetivo debe lograrse en una semana.

Enumere el número de serie, la fecha, los artículos que desea comprar y los detalles, el presupuesto, el monto real y la fecha. Una vez que lo consigas, márcalo con un resaltador verde.

Después de cada compra, escriba la lista de artículos comprados en el campo del planificador semanal y agregue una imagen y un marco de texto junto a los artículos comprados para describir "el estado de ánimo de la compra en ese momento".

Aquí puedes ajustarlo según tu situación real y agregar una descripción de tu estado de ánimo después de la lista de compras.

Itinerarios programados de rutina: En el cronograma mensual sólo se registran los planes programados que "básicamente no se modificarán, y aunque aparezcan otros itinerarios programados, deberán realizarse primero";

El trabajo realizado cada semana también se puede registrar en el calendario mensual.

Los itinerarios programados que se espera que cambien ocasionalmente se pueden marcar con una línea inferior ondulada para identificar actividades "sujetas a cambios" de un vistazo.

Antes de salir del trabajo todos los días, clasifique los archivos que se han utilizado ese día y que aún deben usarse en procesados, pendientes de confirmación y en progreso.

Antes de desarrollar un hábito, marque una casilla en el campo antes de salir del trabajo en su horario semanal todos los días y escriba "organizar archivos" para recordarlo.

Clasificado como debe ser guardado/debe ser eliminado

Organice "X cada semana" usted mismo y anótelo en el cronograma mensual y en el cronograma semanal. Marque las casillas en ambos lados.

"X día de cada mes" debe registrarse en el plan mensual y las casillas de verificación del plan semanal deben estar marcadas en ambos lados. También se puede registrar en la columna "Lista de actividades semanales" al lado del plan mensual.