Por qué el súper aprendizaje es importante
súper aprendizaje
El súper aprendizaje es una estrategia
El superaprendizaje es autónomo y espontáneo.
El súper aprendizaje es urgente e intenso
Razones para aprender super aprendizaje
Los programas de súper aprendizaje pueden acelerar el crecimiento de su carrera
Los proyectos de súper aprendizaje pueden enriquecer tu vida personal
Cómo organizar el tiempo
Aprovecha tu tiempo libre para realizar proyectos de súper aprendizaje
Realiza proyectos de súper aprendizaje durante las pausas laborales o de estudio.
Combina los principios del súper aprendizaje con el tiempo y la energía que ya inviertes en estudiar
Principio 1: Metaaprendizaje
Primero dibuja el mapa.
¿Qué es el metaaprendizaje?
El poder de los mapas de metaaprendizaje
Comprender cómo funciona un curso, qué habilidades e información deben dominar los alumnos y qué métodos se pueden dominar de manera más efectiva es la base del éxito de cualquier proyecto de súper aprendizaje.
El metaaprendizaje consiste en formar un mapa que le indique cómo llegar a su destino sin perderse.
Cómo dibujar un mapa
Corto plazo
Concéntrese en mejorar sus capacidades de metaaprendizaje antes y durante su proyecto de aprendizaje.
Buenos proyectos de aprendizaje, complementados con excelentes materiales, conciencia del aprendizaje independiente y comprensión de
Dominar el esquema de estudio te ayudará a completar tus estudios más rápido.
largo
Cuantos más proyectos de metaaprendizaje realice, más habilidades generales de metaaprendizaje dominará
Al comprender su propia capacidad de aprendizaje, puede optimizar su organización de tiempo y gestionar sus emociones y motivación.
Cuanto más aprenda y más fuertes sean sus habilidades, más confianza tendrá
Determinar el porqué, el qué y el cómo.
Por qué estudiar
Dos motivaciones principales
motivación instrumental
Considere la obtención de resultados diferentes, no relacionados con el aprendizaje, como objetivo de aprendizaje.
Por ejemplo, tener que aprender nuevas habilidades para una carrera.
Investiga para determinar si aprender esta habilidad o contenido relacionado realmente te ayudará a alcanzar tus objetivos.
La investigación por encuesta se centra en entrevistar a personas que han logrado lo que usted desea lograr.
motivación intrínseca
Motivación para aprender simplemente por sí mismo.
que aprender
Escriba tres columnas en una hoja de papel: conceptos, hechos y procedimientos, y luego haga una lluvia de ideas. Si no es correcto, puede ajustarlo en cualquier momento.
Concepto: algo que entender
Hechos: cosas para recordar
Procedimiento: algo que requiere práctica.
Utilice el análisis de metaaprendizaje para dibujar mapas de aprendizaje
Cómo hacer
Dos métodos
Puntos de referencia
Encuentre formas comunes en que las personas aprenden una habilidad o un tema
Dedique una hora a buscar en línea casi cualquier recurso relacionado con esta habilidad y encontrará cursos, artículos y consejos sobre cómo aprender.
Énfasis/Exclusión
El primer paso es encontrar un área de investigación que sea consistente con los objetivos que identificó en la primera parte de su investigación.
La segunda es ignorar o posponer las partes del curso básico que no concuerden con sus objetivos.
¿Cuánta planificación debes hacer?
regla del 10%
Debes dedicar aproximadamente el 10% de tu tiempo de estudio previsto a la investigación antes de comenzar tus estudios.
Rendimientos decrecientes y cálculo del beneficio marginal
Antes de comenzar, no sabes qué tan rápido progresará tu proyecto de aprendizaje y qué obstáculos puedes encontrar, por lo que la reevaluación es un paso necesario en el proceso de aprendizaje.
Dedique algún tiempo a cada método y evalúe rápidamente el valor relativo de los dos métodos.
Cuanto más tiempo inviertes en una actividad, menos y menos ganas a medida que te acercas al enfoque ideal
La visión del metaaprendizaje
Mejore sus capacidades generales de metaaprendizaje
Puedes utilizar cualquier proyecto para aprender nuevos métodos de aprendizaje.
Principio 2: Enfoque
Afila tu cuchillo y evita que corte leña
Tres tipos de luchas con la concentración
Cómo empezar a concentrarse
Cómo mantenerse concentrado
Cómo optimizar la calidad del enfoque
Problema 1: Incapacidad para concentrarse – procrastinación
por qué procrastinar
En algún momento, tienes un deseo dentro de ti que te impulsa a hacer otra cosa, o una aversión que te impide realizar la tarea que tienes entre manos, o ambas cosas.
La procrastinación es mayormente inconsciente
Ser consciente de que estás procrastinando es el primer paso para evitarlo
Piénsalo cada vez que pospongas las cosas
¿Qué es más fuerte, el deseo de no realizar la tarea actual o el deseo de hacer otra cosa?
Tome medidas para combatir la procrastinación
La regla de los 5 minutos: repítete que sólo necesitas intentar esta tarea durante 5 minutos antes de detenerte o hacer otra cosa.
Técnica Pomodoro: concéntrate durante 25 minutos, descansa 5 minutos
Utilice su calendario: bloquee un tiempo específico en su calendario con anticipación para completar el proyecto
Problema 2: Incapaz de concentrarse - distraído
fluir
El flujo es un estado agradable entre el aburrimiento y la tranquilidad cuando una tarea no es ni demasiado difícil ni demasiado fácil.
La autoconciencia que falta en el flujo es muy necesaria en el súper aprendizaje y la práctica deliberada.
No te resistas al flujo. No hay necesidad de sentirse culpable si no fluye.
capacidad de atención
Puede retener más contenido organizando el contenido de aprendizaje para practicarlo en momentos diferentes que comprimiéndolo todo.
Es apropiado un periodo de estudio de 50 minutos a una hora, con unos minutos de descanso después de cada hora. También podrás ajustar el plan que más te convenga según tus necesidades.
Fuente de interferencia
ambiente
Comprenda el entorno de trabajo que mejor funciona para usted y pruébelo
Tarea
Al elegir entre diferentes herramientas de estudio, considere cuál le facilita concentrarse, como tomar notas cuando le resulta difícil mantenerse concentrado mientras lee.
cerebro
Las emociones negativas, la inquietud y la ensoñación se encuentran entre los mayores obstáculos para la concentración.
Acepta la emoción tal como la sientes, luego dirige suavemente tu atención a tu tarea y deja pasar la emoción.
Problema 3: No encontrar el enfoque correcto
Los niveles de excitación más bajos son mejores para tareas más complejas, por lo que puedes resolver problemas matemáticos de manera más efectiva en una habitación tranquila de casa. Los entornos más ruidosos, como las cafeterías, son más adecuados para tareas más sencillas.
Deberías ponerte a prueba para saber qué método de concentración funciona mejor para ti.
Mejora tu concentración
Reconoce dónde estás y comienza con cosas pequeñas.
Principio 3: Directo
Avanza con valentía
problema de aprendizaje directo
El aprendizaje directo nos hace sentir incómodos, aburridos o frustrados, por lo que simplemente nos conformamos con algunos libros, conferencias o aplicaciones con la esperanza de que eventualmente nos enseñen una habilidad.
método de aprendizaje directo
Practica más en las áreas en las que deseas aprender y tener éxito.
Este enfoque de “aprender haciendo” no se aplica a todos los programas de aprendizaje. Los escenarios realistas pueden ser inusuales, difíciles o incluso imposibles de simular, por lo que inevitablemente tendrás que aprender en un entorno diferente.
Problemas migratorios
Transferir: tomar lo que se aprende en un entorno y utilizarlo en otro
Migración: una mancha en la educación: la migración básicamente no se realiza en la educación formal
Superar los problemas de transferencia utilizando métodos de aprendizaje directo
En primer lugar, si sus estudios están directamente relacionados con el área de habilidades que finalmente desea aplicar, entonces la necesidad de transferencia a larga distancia será mucho menor.
En segundo lugar, el aprendizaje directo también ayuda a transferir conocimientos a nuevos entornos de aprendizaje.
Por eso, cuando aprendemos cosas nuevas, debemos esforzarnos en relacionarlas directamente con los escenarios en los que las vamos a utilizar. Desarrollar conocimiento basado en entornos del mundo real es mucho mejor que las estrategias tradicionales
Cómo los súper alumnos evitan los problemas de transferencia y aprenden directamente
Aprenda haciendo: siempre que sea posible, dedique la mayor parte de su tiempo de estudio a trabajar en las cosas que desea hacer mejor y el aprendizaje directo se solucionará solo. Si esto no es posible, deberá crear un proyecto o entorno para probar la habilidad.
Una comprensión más profunda de un tema nos permitirá ser más flexibles a la hora de abordarlo en el futuro.
Cómo aprender directamente
Estrategia 1; Aprendizaje Basado en Proyectos
Estrategia 2: Aprendizaje inmersivo
El proceso de sumergirse en un entorno objetivo en el que puedes practicar tus habilidades.
Estrategia 3: método del simulador de vuelo
Los entornos de simulación también funcionan cuando el aprendizaje directo no es posible
Estrategia 4: dejar ir
Aumenta la dificultad del desafío.
Aprenda directamente de la fuente
Pregúntate dónde y cómo quieres aplicar tus conocimientos
Luego puedes preguntarte si has tomado medidas prácticas para conectar lo que has aprendido con el contexto en el que se aplica.
Principio 4: Formación
Superar los enlaces débiles
Reacciones químicas para el aprendizaje: el paso limitante de la velocidad
Identifique un paso que limite el ritmo del aprendizaje, aíslelo y entrene específicamente en él porque rige su capacidad general en esa habilidad.
Entrenamiento y carga cognitiva.
Incluso si no ves una debilidad en una habilidad que esté obstaculizando tu rendimiento general, sigue siendo una buena idea entrenar en ella.
Cuando practicas una habilidad compleja, tus capacidades cognitivas (atención, memoria, esfuerzo, etc.) deben distribuirse en múltiples aspectos de la tarea.
El método de aprender directamente y luego entrenar repetidamente.
El primer paso es intentar practicar esta habilidad directamente.
Averigüe dónde y cómo se utilizará la habilidad.
El segundo paso es analizar las habilidades directas y tratar de aislarlas en pasos que limitan la velocidad o subhabilidades que son difíciles de mejorar porque hay demasiadas cosas en las que concentrarse.
El tercer paso es volver al aprendizaje directo para integrar los conocimientos o habilidades que has aprendido.
estrategia de diseño de formación
Descubra cuándo entrenar qué
Primero haga una hipótesis sobre los factores que lo obstaculizan, siga entrenando y esfuércese por resolverlo, y luego utilice el método de aprendizaje directo y entrenamiento repetido, ya sea correcto o incorrecto, podrá obtener comentarios rápidamente.
Diseñar programas de formación que mejoren las habilidades.
Encuentre formas de entrenar mejor las subhabilidades
Entrenar una subhabilidad una y otra vez es difícil y desagradable
Entrenamiento 1: Tiempo límite
Determinar un período de tiempo dentro de una secuencia más larga de acciones.
Entrenamiento 2: Componente Cognitivo
A veces, lo que quieres practicar no es una gran habilidad, sino un componente cognitivo específico.
Entrenamiento 3: Imitación
Entrenamiento 4: Método de la lupa
Dedica más tiempo a una habilidad
Capacitación 5: Requisitos previos
Comience con una habilidad sin ningún conocimiento previo (Conceptos básicos)
Entrena con cuidado
La formación adquiere nueva vitalidad ya que el aprendizaje es impulsado por el alumno y no por factores externos.
Principio 5: Búsqueda
Promover el aprendizaje a través de pruebas
efecto de prueba
Autotest
Intenta recuperar información en tu cabeza sin mirar el texto.
El acto de intentar recuperar conocimientos de la memoria es una poderosa herramienta de aprendizaje en sí misma, no sólo una práctica directa o retroalimentación.
La paradoja del aprendizaje.
Práctica de recuperación: intente recordar hechos y conceptos de la memoria de su cerebro.
Los beneficios a corto plazo del aprendizaje pasivo no se traducen en la memoria a largo plazo necesaria para el aprendizaje real.
Vuelva a realizar el examen en unos días. La práctica de recuperación es mucho mejor que la revisión pasiva.
¿Es deseable la dificultad?
Siempre que el comportamiento de recuperación vaya en la dirección correcta, cuanto más difícil sea la recuperación, mejor será el efecto de aprendizaje.
Es más eficiente aumentar la dificultad y optar por realizar la autoevaluación antes de estar "listo".
Si es demasiado difícil, no es aconsejable, porque no tienes forma de buscar si no tienes ninguna reserva de conocimiento.
Es mejor posponer el primer examen que realizarlo inmediatamente después de estudiar.
El intervalo de tiempo debe ser lo suficientemente largo como para que puedas recordar profundamente el conocimiento que recuperaste, pero no tanto como para que no puedas recordar nada en absoluto.
¿Deberías hacer el examen final antes de que empiecen las clases?
efecto de prueba directa
La búsqueda no sólo ayuda a consolidar lo que ha aprendido antes, sino que incluso puede ayudarle a prepararse para un mejor aprendizaje.
Incluso si no hay nada en el cerebro que recuperar ahora, el acto de recuperación en sí mismo puede mejorar el aprendizaje futuro.
¿Qué se debe buscar?
El método directo te obliga a buscar problemas que ocurren a menudo durante el uso, fortaleciendo así el entrenamiento de habilidades relacionadas.
Cómo practicar la recuperación
Estrategia 1: tarjeta de memoria
Asociación de pares de preguntas y respuestas.
Por ejemplo, para memorizar vocabulario, mapas, diagramas de anatomía, definiciones y ecuaciones.
Estrategia 2: recuperación gratuita
Después de leer parte de un libro o escuchar una clase, intenta escribir todo lo que puedas recordar en una hoja de papel en blanco.
Estrategia 3: conjunto de preguntas
Reformule lo que ha escrito en preguntas y respóndalas más tarde.
Limítese a una pregunta por sección de un ensayo. Esto le obligará a identificar y reafirmar los puntos principales en lugar de ampliar detalles irrelevantes.
Estrategia 4: Crea tus propios desafíos
Estrategia 5: Aprendizaje con libro cerrado
Cierra el libro y genera tu propio mapa conceptual, y el efecto de aprendizaje mejorará enormemente.
Principio 6: Retroalimentación
No evites las críticas negativas
El poder de la información
No recibir comentarios significa que no progresarás mientras continúas usando una habilidad y estarás estancado durante mucho tiempo.
La retroalimentación puede ser contraproducente
No sólo demasiados comentarios negativos, demasiados comentarios positivos también pueden reducir tu motivación.
El miedo a la retroalimentación suele ser más incómodo que experimentar la retroalimentación en sí. Así que no es demasiada retroalimentación negativa lo que obstaculiza el progreso, sino el miedo a escuchar críticas.
Los súper estudiantes adquieren habilidades rápidamente porque buscan retroalimentación positiva cuando otros eligen formas de retroalimentación más débiles o ninguna retroalimentación.
¿Qué tipo de comentarios necesitas?
Comentarios de resultados
Este tipo de retroalimentación le indica cómo le está yendo en general, pero no le dice qué hizo bien o mal.
La retroalimentación sobre los resultados es la más fácil de obtener y puede ser útil incluso si no identifica áreas donde necesita mejorar.
retroalimentación de información
Estos comentarios le dicen lo que hizo mal, pero no necesariamente le dicen cómo corregirlo.
Esta retroalimentación generalmente proviene de su interacción directa con el entorno.
retroalimentación correctiva
La mejor retroalimentación es la retroalimentación correctiva. Este tipo de retroalimentación no sólo le dice qué hizo mal, sino también cómo corregirlo. Este tipo de retroalimentación generalmente solo está disponible a través de un entrenador, mentor o maestro.
Explicación adicional de los tipos de retroalimentación
Tratar de convertir la retroalimentación informativa en retroalimentación correctiva puede jugar en su contra si no hay un experto o la única forma de brindar sugerencias de cambio equivocadas.
¿Qué tan rápida debe ser la retroalimentación?
Establezca un cronómetro para alentarlo a pensar detenidamente sobre preguntas difíciles en lugar de darse por vencido y buscar la respuesta correcta.
Cómo mejorar tus comentarios
Estrategia 1: eliminar el ruido
Estrategia 2: alcanzar el punto óptimo
Intenta evitar situaciones que siempre te hagan sentir bien (o mal) con tu apariencia.
Estrategia 3: metarretroalimentación
Una forma importante de metarretroalimentación es la velocidad de aprendizaje.
Una segunda forma de aplicar la metarretroalimentación es comparar dos métodos de aprendizaje diferentes.
Estrategia 4: Alta intensidad, retroalimentación expresa
más allá de la retroalimentación
Adquiera el hábito de aceptar comentarios y procesarlos, será más fácil y no reaccionará emocionalmente.
Principio 7: Recuerda
No agregue agua a un balde que gotea
¿Por qué es tan difícil recordar cosas?
Decadencia: olvido con el tiempo
Interferencia: sobrescribir viejos recuerdos con otros nuevos.
Pista olvidada: una caja cerrada sin llave
El acto de recordar no es un proceso pasivo. Al recordar hechos, eventos o conocimientos, participamos en un proceso de reconstrucción creativa.
como no olvidar
Mecanismo de memoria 1 intervalo: memoria repetida
Dividir su tiempo de estudio en pequeñas porciones e insertar espacios en blanco puede hacer que tenga un mal desempeño a corto plazo (debido a la posibilidad de olvidarse en los espacios en blanco), pero tendrá un mejor desempeño a largo plazo.
Sistema de aprendizaje de repetición espaciada (SRS)
Mecanismo de memoria 2 programado: persistencia automática
Es menos probable que se olviden las habilidades procedimentales, como por ejemplo, recordar siempre cómo andar en bicicleta, que los conocimientos que requieren un recuerdo explícito para recuperarse.
Mecanismo de memoria 3: Luchar por la perfección: lo que hace la perfección, más allá de la perfección
Ejercicios básicos, practicar y perfeccionar continuamente las partes centrales de una habilidad.
Práctica avanzada, es decir, mejorar un conjunto de habilidades en un nivel.
Mecanismo de memoria 4 mnemónicos: una imagen vale más que mil palabras
Los mnemónicos pueden servir como puente para recordar información difícil, pero normalmente no son el paso final para construir una memoria duradera.
Principio 8: Intuición
Profundiza antes de formar la intuición.
Cómo desarrollar la intuición
Regla 1: No te rindas fácilmente ante un problema difícil
Regla 2: comprender mediante pruebas
Regla 3: Comience siempre con un ejemplo concreto
Técnica Feynman
método
1. Escribe el concepto o pregunta que deseas comprender en la parte superior de una hoja de papel.
2. En el espacio a continuación, explica la idea como si tuvieras que convencer a otros de ella.
Si se trata de un concepto, pregúntate cómo transmitirías este concepto a alguien que nunca ha oído hablar de él antes.
Si esto es un problema, explica cómo solucionarlo y, lo más importante, explica cómo entiendes los pasos para solucionarlo.
3. Cuando te quedes estancado, es decir, cuando comprendas que no puedes dar una respuesta clara, recurre a tus libros, apuntes, profesores o materiales de referencia para encontrar la respuesta.
solicitud
Algo que no entiendes en absoluto
Problemas que parece que no puedes resolver
Principio 9: Experimento
Explora más allá de tu zona de confort
La experimentación es la clave del dominio.
Tres tipos de pruebas
experimento de recursos
Métodos, materiales y recursos de aprendizaje.
mentalidad experimental
El modo experimental es una extensión de la mentalidad de crecimiento.
como experimentar
Estrategia 1: modelar y luego crear
Estrategia 2: comparar métodos uno al lado del otro
Estrategia 3: Introducir nuevas restricciones
Estrategia 4: encuentra tus superpoderes en habilidades no relacionadas
Estrategia 5: explorar los extremos
Experimentación e incertidumbre
El acto de aprender en sí es un experimento de prueba y error.
Probar métodos de aprendizaje también es un proceso experimental.
Tu primer proyecto de súper aprendizaje
Paso 1: investiga
El tema y alcance general que deseas estudiar.
Recursos clave que utilizarás
Puntos de referencia de cómo otros han aprendido con éxito esta habilidad o tema
actividades practicas directas
Materiales de respaldo y capacitación.
Paso 2: organiza la hora
¿Cuánto tiempo tienes para invertir?
Cuando empezar a aprender
Duración del proyecto de súper aprendizaje
Las inversiones a corto plazo son más fáciles de mantener
Proyectos de alta intensidad que duran un mes y pocas interrupciones
Pon esta información en tu calendario.
Paso 4: revisa los resultados
Paso 5: Elige mantener o dominar lo que has aprendido
Opción 2: Estudiar nuevamente
educación no convencional
Cómo desarrollar un súper alumno
El primer paso es empezar temprano
El segundo paso es la especialización.
El tercer paso es convertir la práctica en un juego.
Paso 4 Cree un refuerzo positivo
Crea un circuito de retroalimentación positiva
El quinto paso es oponerse al aprendizaje forzado.
La autodisciplina, la motivación y el compromiso deben venir de los propios niños
Recordar lentamente desde el corazón es más útil que volver a leer el libro. --Psicólogo William James
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