MindMap Gallery Psychologie du développement personnel comment se débarrasser des frictions internes et de la sensibilité élevée
Les frictions internes et une sensibilité élevée ont toujours été des états psychologiques courants dans la vie, qui entraîneront divers problèmes et rendront la vie sombre. Ce n'est qu'en nous débarrassant de cette mentalité que nous pourrons grandir intérieurement à cause de certaines choses. Ce guide résume divers aspects de l'apprentissage et de la compréhension, dans l'espoir d'aider chacun à se débarrasser des frictions internes et de la sensibilité élevée.
Edited at 2024-04-23 09:35:46Il s'agit d'une carte mentale sur les activités des grandes institutions. Le contenu principal comprend : les pairs financiers, les clients institutionnels gouvernementaux, les sociétés cotées et les investisseurs institutionnels. (Private equity et autres gestionnaires).
Culture tissulaire, le système respiratoire comprend le nez, le pharynx, le larynx, la trachée, les bronches et les poumons. L'introduction est détaillée et les connaissances sont complètes. J'espère qu'elle pourra être utile à tout le monde !
Selon la culture tissulaire, le tube digestif est un tube continu allant de la bouche à l'anus, divisé en cavité buccale, pharynx, œsophage et estomac, intestin grêle et gros intestin. L'introduction est détaillée et les connaissances sont complètes. J'espère qu'elle pourra être utile à tout le monde !
Il s'agit d'une carte mentale sur les activités des grandes institutions. Le contenu principal comprend : les pairs financiers, les clients institutionnels gouvernementaux, les sociétés cotées et les investisseurs institutionnels. (Private equity et autres gestionnaires).
Culture tissulaire, le système respiratoire comprend le nez, le pharynx, le larynx, la trachée, les bronches et les poumons. L'introduction est détaillée et les connaissances sont complètes. J'espère qu'elle pourra être utile à tout le monde !
Selon la culture tissulaire, le tube digestif est un tube continu allant de la bouche à l'anus, divisé en cavité buccale, pharynx, œsophage et estomac, intestin grêle et gros intestin. L'introduction est détaillée et les connaissances sont complètes. J'espère qu'elle pourra être utile à tout le monde !
comment s'en débarrasser Frottement interne et hypersensibilité
4 miroirs de soi
famille d'origine
relation enrichissante
attentes faisant autorité
expérience personnelle
La mentalité de la personne repliée sur elle-même
Personnalité qui plaît aux gens
Sacrifiez-vous pour aider les autres
S'abandonner pour faire des choses inutiles pour plaire aux autres au nom des attentes des autres
Causes de formation
Peur des responsabilités, réticence, peur d'être critiqué
Ne peut pas trouver ses propres caractéristiques et se perdre
Pour avoir une certaine relation, il y a une obsession dans le cœur
Derrière la flatterie se cachent en réalité des exigences
Attendez-vous à des récompenses des autres
Tirer sur des chevaux, c'est pour monter à cheval
mentalité de victime
Croyez que vous êtes traité injustement dans la vie ou dans vos relations
Être trop sur la défensive
Désir pour les émotions des autres mais refus d’assumer la responsabilité des « risques et conflits »
peurs et inquiétudes intérieures
peur de l'incertitude future
Peur de la naissance, de la vieillesse, de la maladie et de la mort
Peur des relations avec les autres (par exemple peur de perdre, peur de ne pas obtenir)
Manque de confiance en soi et chute dans ses propres émotions
Raisons du complexe d'infériorité
Croire aveuglément aux évaluations des autres
Maintenir habituellement le statu quo
Comparez avec les autres
Suivez votre propre chemin, ne regardez pas ce que font les autres
C'est facile de regarder le visage des gens
Le soi aux yeux des autres n’est pas le vrai soi
Partez de votre propre cœur et restez fidèle à votre vrai moi
Avoir la capacité de penser de manière isolée
capacité à discerner la pensée
Je m'inquiète souvent de choses que je ne peux pas changer du tout
5 raisons pour lesquelles vous tombez dans les émotions
je ne peux pas obtenir
Je ne peux pas le supporter
Je ne peux pas l'accepter
Je ne peux pas m'échapper
Je ne peux pas contrôler
Procrastination, perfectionnisme, attentes élevées
Comment y remédier : abaissez vos objectifs
Fixez-vous un petit objectif difficile à atteindre
Répéter et accumuler les expériences réussies
Comportement d'évitement, refus de grandir
Solution : refuser d’éviter
Connectez-vous avec les autres
Continuez à connaître les gens mieux que vous
Connectez-vous avec les autres de toutes les manières
biais de confirmation
Pensez toujours au mauvais côté de toute chose
Solution : réfléchissez davantage aux aspects positifs
Les pensées négatives amèneront votre cerveau à rechercher des preuves pour confirmer vos pensées.
Intervenir sur les causes et les effets des autres
faire trop attention aux autres
se plaindre des autres
Suggestion : Abandonnez le besoin d’aider les autres et soyez fidèle à vous-même
Se compromettre pour répondre aux perceptions des autres
Suggestion : Ne laissez pas le karma des autres déclencher votre propre karma
Comment se débarrasser des frictions internes
Les frottements internes ne peuvent être éliminés, ils ne peuvent coexister qu'avec les frottements internes
Évitez les pensées aléatoires et répondez de manière proactive aux autres lorsque vous rencontrez des problèmes
La qualité de la réponse détermine la nutrition de la relation
Prenez l’initiative de rendre votre état d’esprit au monde
Tout ce qui vous traverse n’est que du passé et ne vous appartient pas vraiment.
Même si tu es parti, le monde existe toujours
soyez conscient de vous-même
Voir c’est guérir, être conscient c’est s’améliorer.
Soyez le premier, puis ayez
Apprenez à lâcher prise
Le monde lui-même est une expérience
Il y a trop de choses qui ne peuvent être obtenues et contrôlées
Quand tu n'arrives pas à t'en sortir, laisse-toi aller
souci des autres
Trois questions que seules les personnes qui se soucient vraiment d'eux posent
T'inquiètes-tu de moi
pouvez-vous m'aider
Puis-je te croire
Apprendre à prêter attention aux besoins des autres
Cultiver un esprit de service
Changer la personnalité qui plaît
Soyez courageux et choisissez de ne pas plaire, n'ayez pas peur des critiques des autres
Les gens qui plaisent aux autres ont une forte empathie, mais ils doivent être conscients d’eux-mêmes pour faire preuve d’empathie.
Posez-vous une question : avez-vous besoin de quelque chose en échange pour plaire aux autres ?
Si c'est nécessaire, ne le fais pas
Changez la mentalité de demander des choses, soyez amical avec le cœur et donnez sans avoir besoin de récompense.
Trouvez vos propres caractéristiques, utilisez vos forces et évitez les faiblesses, et réduisez votre dépendance à l'égard du plaisir des gens.
Faites-vous bien d'abord
Comment vous voulez que les autres vous traitent, traitez-vous d'abord de la même manière
Exemple : si vous souhaitez que d'autres vous offrent des produits haut de gamme, utilisez d'abord les produits haut de gamme vous-même.
Être gentil avec soi-même est merveilleux et constitue une sorte de don sans rien demander.
Le phénomène des personnes hypersensibles
L'hypersensibilité est une contrainte à répéter
Mentalité très sensible
perdu le contrôle
Les émotions ne disparaissent jamais, elles sont toujours là
Réprimer les émotions est pire que les gérer
Il vaut mieux gérer ses émotions que d’en être conscient
Il vaut mieux être conscient de ses émotions que de les utiliser
Les émotions ont besoin d’un exutoire, ne les supprimez pas tout le temps
sujet à la dépression
La dépression est un « bon gars » avec une personnalité qui plait
autoblocage
Se sentir déprimé parce que les autres ne comprennent pas
personnalité anxieuse
Au moment où cela s’est produit, la douleur est passée, mais la douleur est restée.
Sans diamants dans votre cœur, comment votre vie peut-elle être brillante ?
Solution : Améliorez votre classement
changer de modèle mental
Regardez des programmes ou des livres plus émotionnels, etc.
Améliorez votre intelligence émotionnelle
sujet à l'insomnie
raison
effet inachevé
Les choses inachevées sont plus impressionnantes que les choses achevées.
Satisfaction sans activer le cerveau
Aspect subjectif :
Avoir du mal à ordonner les choses dans la vie
anxiété
Trop réfléchir
Solution
Réduisez ce que vous voulez faire chaque jour
Ne faites que les deux choses les plus importantes chaque jour
Pas plus de 2 articles pour le travail et le divertissement
Écrivez-le sur votre téléphone et sur papier
Écrivez le pire résultat possible pour les choses anxieuses
Après l’avoir écrit, le cerveau l’oubliera plus rapidement.
Ouvrez la fenêtre pendant 10 minutes avant de vous coucher pour assurer un apport adéquat d'oxygène au cerveau
Allongez-vous et dormez. Ne vous allongez pas et ne jouez pas avec votre téléphone portable et ne faites pas des choses sans rapport avec le sommeil.
Lisez des livres ennuyeux ou écoutez de la musique légère avant de vous coucher
Comment se débarrasser d'une sensibilité élevée
Améliorez votre propre valeur
Il y a d'abord l'énergie, puis l'amour
L'amour peut alors être converti en une amélioration de sa propre alimentation (valeur énergétique)
réalisation de soi
Trouvez votre vrai moi, trouvez votre propre style
Aimez-vous sincèrement et faites attention à votre propre croissance
Exploiter les forces et éviter les faiblesses des traits de caractère individuels, compléter les bonnes actions et éliminer les mauvaises actions
Comprendre le tri et choisir
Donnez la priorité aux choses de grande valeur
Donnez la priorité aux choses de grande valeur et choisissez de ne pas faire de choses de faible valeur ou sans valeur.
Débarrassez-vous de l'influence de la famille d'origine
Performance spécifique
soi fragmenté
manque de personnalité complète
Superstition de l'autorité parentale
Choisissez de plaire pour ne pas mettre vos parents en colère
comment faire
Comprenez-vous continuellement, améliorez-vous et améliorez votre personnalité
Les gens peuvent changer leur personnalité grâce à une cultivation et des efforts conscients.
Apprenez à vous accepter et à développer la capacité d'estime de soi et d'amour de soi
changer de modèle mental
Posséder la capacité de se retourner après l’adversité
Réfléchir et tirer des leçons après des revers
Avoir la capacité de filtrer et être assez courageux pour faire des choix
Conscience de soi, capacité de réflexion
Motivé et en recherche constante de dépassement de soi
Œuvres originales de Mori Qi