Mindmap-Galerie Der Leitfaden für Feinschmecker zur Beseitigung von Akne
Das Thema dieser Mindmap lautet: „Feinschmecker-Leitfaden zur Beseitigung von Akne“. Es handelt sich um einen Ernährungsratgeber für zu Akne neigende Haut, einschließlich Nahrungsmitteln, die Akne verursachen, Nahrungsmitteln zur Entfernung von Akne, Ernährungstabus für zu Akne neigende Haut und Ernährungsempfehlungen für zu Akne neigende Haut und Hinweise zum täglichen Leben, in denen die Gründe aufgeführt werden, warum bestimmte Lebensmittel die Haut reizen. Kommen Sie alle und beginnen Sie mit dieser Strategie zur Akneentfernung, um zu Akne neigender Haut fernzubleiben und strahlende, zarte und glatte Haut wiederherzustellen!
Bearbeitet um 2022-08-24 10:57:06Die Kontrolle der Personalkosten ist für Unternehmen ein wichtiges Mittel zur Maximierung des wirtschaftlichen Nutzens. Unternehmen müssen ihre zentrale Wettbewerbsfähigkeit kontinuierlich verbessern, um Herausforderungen bewältigen zu können.
Dies ist kein Leitfaden für pädagogische Techniken, sondern eine Reise, um die Stimmung für Bildung zu finden. Lieber Leser, in diesem Buch können Sie in jeder pädagogischen Geschichte sehen, wie ein echter Pädagoge sein sollte – einfühlsam und witzig, wissend, was für Kinder angemessen und unangemessen ist und wissen, was man sagen soll, was nicht gesagt werden sollte, achten Sie darauf auf die Einzigartigkeit des Kindes achten, auf die individuelle Lebenswelt des Kindes achten und wissen, wie man das Kind „sieht“ und „zuhören“ kann. Nur wahre Pädagogen können die Herzen der Kinder verstehen, den Ton der Quasi-Bildung festlegen und Bildung und Wachstum schöner und erfüllender gestalten!
In diesem Buch geht der Autor auf die Details ein und fasst eine Reihe von Lernmethoden zusammen, die für die meisten Menschen zum Erlernen von Wissen und Fähigkeiten geeignet sind. Nach Meinung des Autors kann jedes Lernen in drei Phasen unterteilt werden: präzise Eingabe, tiefe Verdauung und mehrfache Ausgabe. Das erste ist die Eingabe von Wissen, was bedeutet, dass man zunächst neues Wissen aufnimmt, dann das eingegebene Wissen versteht und schließlich das gelernte Wissen nutzt. Ich hoffe, dass dieses Buch allen zugute kommt, die beim Lernen verwirrt sind oder nicht wissen, wie man eine neue Fähigkeit erlernt!
Die Kontrolle der Personalkosten ist für Unternehmen ein wichtiges Mittel zur Maximierung des wirtschaftlichen Nutzens. Unternehmen müssen ihre zentrale Wettbewerbsfähigkeit kontinuierlich verbessern, um Herausforderungen bewältigen zu können.
Dies ist kein Leitfaden für pädagogische Techniken, sondern eine Reise, um die Stimmung für Bildung zu finden. Lieber Leser, in diesem Buch können Sie in jeder pädagogischen Geschichte sehen, wie ein echter Pädagoge sein sollte – einfühlsam und witzig, wissend, was für Kinder angemessen und unangemessen ist und wissen, was man sagen soll, was nicht gesagt werden sollte, achten Sie darauf auf die Einzigartigkeit des Kindes achten, auf die individuelle Lebenswelt des Kindes achten und wissen, wie man das Kind „sieht“ und „zuhören“ kann. Nur wahre Pädagogen können die Herzen der Kinder verstehen, den Ton der Quasi-Bildung festlegen und Bildung und Wachstum schöner und erfüllender gestalten!
In diesem Buch geht der Autor auf die Details ein und fasst eine Reihe von Lernmethoden zusammen, die für die meisten Menschen zum Erlernen von Wissen und Fähigkeiten geeignet sind. Nach Meinung des Autors kann jedes Lernen in drei Phasen unterteilt werden: präzise Eingabe, tiefe Verdauung und mehrfache Ausgabe. Das erste ist die Eingabe von Wissen, was bedeutet, dass man zunächst neues Wissen aufnimmt, dann das eingegebene Wissen versteht und schließlich das gelernte Wissen nutzt. Ich hoffe, dass dieses Buch allen zugute kommt, die beim Lernen verwirrt sind oder nicht wissen, wie man eine neue Fähigkeit erlernt!
Der Leitfaden für Feinschmecker zur Beseitigung von Akne
Lebensmittel gegen Akne
Süßigkeiten, Schokolade, Milch, Joghurt, Honig, Eis, Rind- und Hammelfleisch, Meeresfrüchte
Lebensmittel gegen Akne
Karotten, Enoki-Pilze, Bittermelone, Gurke, Zitrusfrüchte, grüner Tee, Müsli, Zitrone
Diät-Tabus für zu Akne neigende Haut
Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt
Grund: Es kann zu Hautentzündungen und Akne führen. Das Gleiche gilt für Früchte mit hohem Zuckergehalt. Der Stoffwechsel benötigt eine große Menge an Vitamin B. Ein Mangel an Vitamin B kann auch zu starker Fettigkeit der Haut führen.
Gängige Lebensmittel: Süßigkeiten, Milchtee, Schokolade, Eis, Reisnudeln, Honig
Molkerei
Grund: Kasein und Molkenproteine können die Ölproduktion verstärken, die Poren verstopfen und Akne verursachen. Anstelle von Milchprodukten kann auch Sojamilch verwendet werden.
Gängige Lebensmittel: Milch, Joghurt, Kondensmilch, Sahne, Eis
Meeresfrüchte
Grund: Meeresfrüchte sind ein reizendes Lebensmittel und können nach dem Verzehr Akne verschlimmern.
Gängige Lebensmittel: Meeresfische, Garnelen, Schalentiere, Krabben, Algen
Rind- und Hammelfleisch
Grund: Zu viel Leucin in Rind- und Hammelfleisch verschlimmert die Rötung und Schwellung von Akne. Verwenden Sie es nicht bei Akne.
Gängige Lebensmittel: Rind- und Hammelfleisch, Innereien von Rind- und Hammelfleisch, Brühe
Ernährungsempfehlungen für zu Akne neigende Haut
Vitamin A
Funktion: Regulieren den Hautstoffwechsel und verhindern das Verstopfen der Poren.
Gängige Lebensmittel: Karotten, Enoki-Pilze, Brokkoli, Spinat, Tierleber
Vitamin B
Funktion: Es kann Akne vorbeugen, trockene Haut verbessern, Hautentzündungen reduzieren und ist sehr wirksam bei der Entfernung von Akne.
Gängige Lebensmittel: Bittermelone, Erdnüsse, Eier, mageres Fleisch, Fisch, Bohnen
Vitamin C
Funktion: Bildet Kollagen, unterstützt das Wachstum und die Reparatur von Hautgewebe, fördert die Heilung von durch Akne geschädigter Haut, hemmt Melanin und reduziert Akneflecken.
Gängige Lebensmittel: grünes Blattgemüse, Gurken, Tomaten, Zitronen, Zitrusfrüchte, Kiwi usw.
Zellulose
Funktion: Fördert die Magen-Darm-Motilität und fördert die Ausscheidung von überschüssigem Fett und Stoffwechselabfällen aus dem Körper.
Gängige Lebensmittel: Getreide, Getreide, Weizenkleie, Bohnenschalen, Gemüsestängel und -blätter
Zink
Funktion: Es kann die Ölsekretion kontrollieren und Poren reinigen.
Gängige Lebensmittel: mageres Fleisch, Kürbiskerne, Eier
Tee-Polyphenole
Funktion: Hemmt die Sekretion von Kortikosteroiden und lindert Akne.
Gängige Lebensmittel: grüner Tee, schwarzer Tee, duftender Tee, weißer Tee, gelber Tee
Isoflavone
Funktion: Reduziert Androgene und erhöht Östrogen, was die Haut verbessert. Durch das Dämpfen der oben genannten Lebensmittel bleiben die Isoflavone weitestgehend erhalten.
Gängige Lebensmittel: Sojamilch, Bohnenschale, Tofu, getrockneter Tofu, Sojasprossen
Was Sie im Leben bei zu Akne neigender Haut beachten sollten
Arzneimittel
Glukokortikoid-Medikamente, Androgene usw. können Akne auslösen und die Akne verschlimmern.
Umgebung mit hohen Temperaturen
B. im Sommer, in der Küche, beim Tragen eines Helms und in anderen Umgebungen oder Situationen oder bei häufiger Anwendung von öliger Lotion, Grundierungscreme usw. kann es leicht zu Akne kommen.
mentaler Stress
Schlechte Laune und langes Aufbleiben können dazu führen, dass der Östrogenspiegel gestört wird, was zu Akne führen kann. Wenn Sie Student sind, werden Sie am Vorabend von Prüfungen anfällig für Akne sein. Wenn Sie Stress reduzieren, für Schlaf sorgen, Sport treiben und sich entspannen, wird sich Ihre Haut verbessern.