So beurteilen Sie sich selbst: „20 Fragen zur Selbsteinschätzung von Depressionen“
Bitte lesen Sie jeden Punkt sorgfältig durch und treffen Sie eine Auswahl basierend auf der tatsächlichen Situation in der letzten Woche
Das 1,25-fache der Gesamtpunktzahl entspricht der Standardpunktzahl
Standardpunktzahl (chinesische Norm)
1. Leichte Depression: 53–62
2. Mäßige Depression: 63–72
3. Schwere Depression: >72
Hinweis: Die psychologische Beurteilung dient nur als Referenz.
01 Ich fühle mich deprimiert und deprimiert.
Keine oder wenig Zeit. (1 Punkt)
Ein kleiner Teil der Zeit. (2 Minuten)
Ziemlich viel Zeit. (3 Punkte)
Meistens oder immer. (4 Punkte)
02 Ich denke, der Morgen ist die beste Zeit des Tages.
Keine oder wenig Zeit. (4 Punkte)
Ein kleiner Teil der Zeit. (3 Punkte)
Ziemlich viel Zeit. (2 Minuten)
Meistens oder immer. (1 Punkt)
03 Ich breche in Tränen aus oder möchte weinen.
Keine oder wenig Zeit. (1 Punkt)
Ein kleiner Teil der Zeit. (2 Minuten)
Ziemlich viel Zeit. (3 Punkte)
Meistens oder immer. (4 Punkte)
04 Ich schlafe nachts nicht gut.
Keine oder wenig Zeit. (1 Punkt)
Ein kleiner Teil der Zeit. (2 Minuten)
Ziemlich viel Zeit. (3 Punkte)
Meistens oder immer. (4 Punkte)
05 Ich esse so viel wie sonst.
Keine oder wenig Zeit. (4 Punkte)
Ein kleiner Teil der Zeit. (3 Punkte)
Ziemlich viel Zeit. (2 Minuten)
Meistens oder immer. (1 Punkt)
06 Ich verspüre wie immer Freude, wenn ich engen Kontakt mit dem anderen Geschlecht habe.
Keine oder wenig Zeit. (4 Punkte)
Ein kleiner Teil der Zeit. (3 Punkte)
Ziemlich viel Zeit. (2 Minuten)
Meistens oder immer. (1 Punkt)
07 Ich bemerkte, dass ich abnahm.
Keine oder wenig Zeit. (1 Punkt)
Ein kleiner Teil der Zeit. (2 Minuten)
Ziemlich viel Zeit. (3 Punkte)
Meistens oder immer. (4 Punkte)
08 Ich habe Probleme mit Verstopfung.
Keine oder wenig Zeit. (1 Punkt)
Ein kleiner Teil der Zeit. (2 Minuten)
Ziemlich viel Zeit. (3 Punkte)
Meistens oder immer. (4 Punkte)
09 Mein Herz schlägt schneller als sonst.
Keine oder wenig Zeit. (1 Punkt)
Ein kleiner Teil der Zeit. (2 Minuten)
Ziemlich viel Zeit. (3 Punkte)
Meistens oder immer. (4 Punkte)
10 Ich fühle mich ohne Grund müde.
Keine oder wenig Zeit. (1 Punkt)
Ein kleiner Teil der Zeit. (2 Minuten)
Ziemlich viel Zeit. (3 Punkte)
Meistens oder immer. (4 Punkte)
11 Mein Geist ist so klar wie immer.
Keine oder wenig Zeit. (4 Punkte)
Ein kleiner Teil der Zeit. (3 Punkte)
Ziemlich viel Zeit. (2 Minuten)
Meistens oder immer. (1 Punkt)
12 Es fällt mir nicht schwer, Dinge zu tun, die ich normalerweise tue.
Keine oder wenig Zeit. (4 Punkte)
Ein kleiner Teil der Zeit. (3 Punkte)
Ziemlich viel Zeit. (2 Minuten)
Meistens oder immer. (1 Punkt)
13 Ich fühle mich unruhig und kann mich nicht beruhigen.
Keine oder wenig Zeit. (1 Punkt)
Ein kleiner Teil der Zeit. (2 Minuten)
Ziemlich viel Zeit. (3 Punkte)
Meistens oder immer. (4 Punkte)
14 Ich habe Hoffnung für die Zukunft.
Keine oder wenig Zeit. (4 Punkte)
Ein kleiner Teil der Zeit. (3 Punkte)
Ziemlich viel Zeit. (2 Minuten)
Meistens oder immer. (1 Punkt)
15 Ich werde schneller wütend und aufgeregt als sonst.
Keine oder wenig Zeit. (1 Punkt)
Ein kleiner Teil der Zeit. (2 Minuten)
Ziemlich viel Zeit. (3 Punkte)
Meistens oder immer. (4 Punkte)
16 Es fällt mir leicht, Entscheidungen zu treffen.
Keine oder wenig Zeit. (4 Punkte)
Ein kleiner Teil der Zeit. (3 Punkte)
Ziemlich viel Zeit. (2 Minuten)
Meistens oder immer. (1 Punkt)
17 Ich habe das Gefühl, dass ich ein nützlicher Mensch bin und dass mich jemand braucht.
Keine oder wenig Zeit. (4 Punkte)
Ein kleiner Teil der Zeit. (3 Punkte)
Ziemlich viel Zeit. (2 Minuten)
Meistens oder immer. (1 Punkt)
18 Ich habe ein interessantes Leben.
Keine oder wenig Zeit. (4 Punkte)
Ein kleiner Teil der Zeit. (3 Punkte)
Ziemlich viel Zeit. (2 Minuten)
Meistens oder immer. (1 Punkt)
19 Ich denke, das Leben anderer Menschen wäre besser, wenn ich sterben würde.
Keine oder wenig Zeit. (1 Punkt)
Ein kleiner Teil der Zeit. (2 Minuten)
Ziemlich viel Zeit. (3 Punkte)
Meistens oder immer. (4 Punkte)
20 Ich interessiere mich immer noch für die gleichen Dinge, die mich normalerweise interessieren.
Keine oder wenig Zeit. (4 Punkte)
Ein kleiner Teil der Zeit. (3 Punkte)
Ziemlich viel Zeit. (2 Minuten)
Meistens oder immer. (1 Punkt)
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