Galería de mapas mentales técnica pomodoro
Este es un mapa mental sobre la Técnica Pomodoro, que presenta información sobre libros relacionados, los antecedentes básicos de la Técnica Pomodoro, el proceso Pomodoro, etc.
Editado a las 2021-08-20 21:43:24,Este es un mapa mental sobre una breve historia del tiempo. "Una breve historia del tiempo" es una obra de divulgación científica con una influencia de gran alcance. No sólo presenta los conceptos básicos de cosmología y relatividad, sino que también analiza los agujeros negros y la expansión. del universo. temas científicos de vanguardia como la inflación y la teoría de cuerdas.
¿Cuáles son los métodos de fijación de precios para los subcontratos de proyectos bajo el modelo de contratación general EPC? EPC (Ingeniería, Adquisiciones, Construcción) significa que el contratista general es responsable de todo el proceso de diseño, adquisición, construcción e instalación del proyecto, y es responsable de los servicios de operación de prueba.
Los puntos de conocimiento que los ingenieros de Java deben dominar en cada etapa se presentan en detalle y el conocimiento es completo, espero que pueda ser útil para todos.
Este es un mapa mental sobre una breve historia del tiempo. "Una breve historia del tiempo" es una obra de divulgación científica con una influencia de gran alcance. No sólo presenta los conceptos básicos de cosmología y relatividad, sino que también analiza los agujeros negros y la expansión. del universo. temas científicos de vanguardia como la inflación y la teoría de cuerdas.
¿Cuáles son los métodos de fijación de precios para los subcontratos de proyectos bajo el modelo de contratación general EPC? EPC (Ingeniería, Adquisiciones, Construcción) significa que el contratista general es responsable de todo el proceso de diseño, adquisición, construcción e instalación del proyecto, y es responsable de los servicios de operación de prueba.
Los puntos de conocimiento que los ingenieros de Java deben dominar en cada etapa se presentan en detalle y el conocimiento es completo, espero que pueda ser útil para todos.
técnica pomodoro
1. Información del libro
Titulo del libro
"Técnica Pomodoro ilustrada"
contenido
Gestión del tiempo sencilla y fácil
autor
Traductor: Gran Gordo
tiempo
2021.08.20
2. antecedentes basicos
estructura cerebral
Tronco encefálico, sistema límbico, corteza, lóbulo frontal
rendimiento cerebral
Los seres humanos tenemos casi 100 mil millones de células nerviosas y el número total de trayectorias de pensamiento puede ser 1 seguido de 800 ceros.
ritmo biológico
Los órganos del cuerpo funcionan según sus propios tiempos, y estos ritmos son tanto promotores como limitantes.
reflejos condicionados e incondicionados
Un reflejo es una señal específica que establece una acción específica y se puede lograr entrenando al cerebro para lograr reflejos condicionados.
cerebro izquierdo y cerebro derecho
El lado izquierdo del cerebro tiende a coincidir: palabras, lógica, números, secuencias, linealidad, análisis, listas.
El lado derecho del cerebro tiende a ser intuitivo: ritmo, espacio, imaginación, sueños, color, tamaño.
genio
Cuando miramos el mundo a través de los lentes coloreados de nuestra propia experiencia, ¿estamos borrando al mismo tiempo memorias y capacidades informáticas inesperadas y sorprendentes?
memoria de trabajo
La memoria de trabajo tiene una capacidad limitada y los cambios frecuentes en el entorno pueden reducir la productividad.
maquina lenovo
En la memoria a corto plazo la información suele almacenarse en forma de sonidos, la memoria a largo plazo es como una máquina de asociación gigante.
alternando y continuando
Al tratar el trabajo como una serie de eventos desglosados uno tras otro, la productividad aumentará
sueño
Puede proporcionarnos nuevas ideas y conocimientos cuando el cerebro no está pensando en los problemas.
Reloj para comer y dormir.
Los períodos de tiempo estrictos y el comportamiento estrictamente iterativo promueven acciones lógicas.
fluir
El flujo es un estado creativo. En el estado de flujo, hay una falta de concepto general y es difícil que la creatividad y la coordinación coexistan.
excitación
La motivación es un estado de intensa actividad fisiológica. No necesito picos, y mucho menos valles, quiero mantener un ritmo sostenible.
dilación
La procrastinación es un mecanismo de afrontamiento de la ansiedad. La presión viene de dentro y la cura es encontrar la línea de salida.
heroísmo y culpa
Trabajar horas extras se debe al heroísmo y la culpa, y la culpa se debe a compromisos previos.
proceso de ajuste
En el proceso de centrarse en el trabajo, solo se deben registrar continuamente los indicadores relevantes.
Las reuniones o revisiones periódicas son ocasiones utilizadas específicamente para el análisis y el ajuste.
Extracción de rodajas finas
La buena toma de decisiones es un equilibrio entre la conciencia y la intuición
aceptar el cambio
Se deben hacer esfuerzos para limitar la curva costo-tiempo causada por los cambios, frenar su ascenso y evitar aumentos exponenciales de los costos.
paradoja de la elección
La elección crea ansiedad, evalúa alternativas, lo que lleva a pérdida de tiempo y reducción de la concentración.
3. proceso pomodoro
Preparar
Un trozo de papel, un bolígrafo, un cronómetro.
Haz una lista de actividades
Anota todo lo que hay que hacer en un futuro próximo.
Las tareas pendientes de hoy
Escribe lo que necesitas hacer hoy
▷Escribe todas las mañanas
▷Organiza las cosas de pesadas a lentas
▷El tiempo estimado de Pomodoro requerido para el proyecto/25min es uno
Tiempo estimado de pomodoro
Calcule la cantidad de Pomodoros necesarios para las tareas pendientes de hoy
▷25 minutos es un Pomodoro
▷Una vez iniciado, debes ceñirte hasta el final.
▷Si se interrumpe, el Pomodoro se considerará inválido.
▷Si una tarea tiene más de 5-7 Pomodoros, divídela en tareas más pequeñas
Comenzar la ejecución
Di~~ comienza el tiempo de Pomodoro
Establezca 25 minutos para concentrarse en el trabajo y realizar un trabajo de alta calidad.
5 minutos de descanso concentrado y profundo (puede meditar, cerrar los ojos y relajarse), relajación de alta calidad.
Mejora continua
Registrar datos, analizar y observar.
El punto de referencia es usted mismo, utilícese como punto de partida para actualizaciones incrementales
4. Qué hacer si te interrumpen
Evite LIFO y BPUF
No siempre se puede perseguir la demanda conocida
No hagas grandes planes primero
Acepta el cambio y sigue fluyendo.
desarrollo sostenible
sombrero casual
sombrero de trabajo
sombrero estratégico
interrupción interna
Acéptala, grábalo y continúa con el trabajo que tienes entre manos.
Interrupción externa
informar, negociar, planificar, responder