Los entresijos de la regla de las 10.000 horas
El gobierno de diez años de Simón
sistema de memoria a largo plazo
Erikson
Énfasis en la práctica deliberada
Gladwell
La regla de las 10.000 horas (conceptos psicológicos erróneos)
paradoja del montón de arena
El límite entre el cambio cualitativo y el cambio cuantitativo
"Atracción": un sentimiento de esperanza
Los resultados de la práctica no están relacionados positivamente con el tiempo.
Practicar mecánicamente es inútil.
En cualquier industria o campo con una larga historia, si desea lograr una carrera y convertirse en una figura destacada en la industria, se necesitarán muchos años de esfuerzos arduos y sobresalientes.
Práctica deliberada de mantener largos períodos de tiempo con paciencia y humildad.
La idea central de la práctica deliberada.
Palabras clave
con un propósito claro
Tener un conjunto de métodos de entrenamiento efectivos.
Los programas de formación están controlados por instructores eficaces.
Establezca metas con cuidado, divida el largo viaje en una serie de pequeñas metas controlables y concéntrese solo en una a la vez para recompensarse a tiempo.
Centrarse en la inversión
Si su mente divaga, o si se lo toma con calma y lo hace sólo por diversión, probablemente no progresará.
Desafía constantemente tu zona de confort
Un poco más allá de las capacidades
Encuentra un gran mentor
Cuando cambies, busca un nuevo mentor.
Sigue practicando
Propósito: Establecer representaciones mentales efectivas.
No sólo produce representaciones mentales efectivas, sino que también se basa en representaciones mentales efectivas.
memoria a largo plazo
La dirección y esencia de la práctica deliberada.
Dar significado, codificar finamente
Comprender palabras y terminología en su campo muy rápidamente.
Extraer estructura o patrón
Extraer estructuras o patrones del conocimiento en campos profesionales: mejor almacenamiento de la memoria
principio piramidal
estructura basica
Agrupación de clasificación
Aumenta tu velocidad y conexiones
Memoria de trabajo y vías de memoria a largo plazo.
La velocidad de combinar teoría y práctica.
Palacio de la memoria: la capacidad de codificar rápidamente la memoria a corto plazo en memoria a largo plazo
conocimiento tácito
La diferencia entre actividades de aprendizaje con alta complejidad cognitiva y baja complejidad cognitiva se refleja en gran medida en la cantidad y proporción del conocimiento implícito.
complejidad cognitiva
La capacidad de construir un mundo "objetivo".
Capacidad de pensamiento altamente compleja.
Comprender el mundo objetivo a través de los conceptos de complementariedad e incumplimiento.
Es necesario encontrar conocimiento tácito en situaciones.
Conocimiento empírico basado en pistas, corazonadas, conocimientos personales e instintos.
“Aprende dondequiera que lo uses”
Aprenda los conceptos principales de la ciencia.
Encuentra una comunidad de aprendizaje
imitar el modelo a seguir
El "genio" es producto del entrenamiento.
Fortalece las "neuronas" del cerebro para establecer nuevas conexiones y fortalecer las notas de lectura "Cómo estudiar de manera eficiente".
"Genio" simplemente es mejor usando talentos y habilidades
Simplemente usó su genio, es un verdadero genio.
La capacidad de crear mediante una correcta formación y práctica.
El propósito de la educación y la formación: ayudar a aprovechar el potencial y colmar las deficiencias.
Utilice métodos específicos para aprender "límites predeterminados"
El cerebro es adaptable y no existen capacidades predeterminadas.
El entrenamiento puede crear habilidades que antes no teníamos.
Aprender ya no es una forma de descubrir el potencial de alguien, sino una forma de desarrollar ese potencial. Podemos crear nuestro propio potencial.
Con práctica deliberada: el objetivo no es sólo descubrir tu potencial, sino construirlo para que cosas que antes eran imposibles se vuelvan posibles.
Habilidades superiores: procesos psicológicos altamente desarrollados.
Cantidad y calidad de representaciones mentales.
¿Qué estamos tratando exactamente de mejorar en el cerebro?
Cómo las personas utilizan los componentes psicológicos para mejorar habilidades extraordinarias
Los recuerdos significativos son más eficientes
"bloque de datos"
Mejorar nuestra capacidad para utilizar el conocimiento que aprendemos.
representación mental
Representación mental interna de cosas cognitivas. [Puede ser concreto o abstracto]
una estructura mental que corresponde a lo que nuestro cerebro está pensando
Ver tanto los árboles como el bosque.
Las representaciones psicológicas mencionadas en este artículo tienen ciertas características industriales.
Una especie de experiencia y previsibilidad para cosas específicas.
Tipo de codificación específica de cada persona
Crear buenas representaciones mentales para conceptos de representación mental.
utilidad
encontrar patrones
interpretar la información
Brecha: cuanto más agudamente descubras los problemas existentes, más efectiva será tu representación mental.
practica correcta
La forma más efectiva de mejorar el rendimiento y el nivel.
practica deliberada
práctica decidida
objetivos específicos bien definidos
Sal de tu zona de confort
encontró un cuello de botella
Intenta hacer algo diferente, no algo más difícil.
No es que hayas llegado a tu límite, es que no estás lo suficientemente motivado.
Crear estructura de búsqueda
construcción de estructura psicológica
Distinguir la práctica deliberada
Un campo industrial que se haya desarrollado razonablemente (con criterios de evaluación estandarizados)
mentor de manera efectiva
cambio de opinión
Cómo responde el cerebro a la práctica deliberada
adaptabilidad cerebral
La atención se centra en establecer nuevas conexiones neuronales o fortalecer las conexiones neuronales para permitir respuestas cada vez más rápidas.
El cuerpo humano tiende a preferir la estabilidad.
La motivación para el cambio, inconscientemente hablando, es el proceso de pasar de una zona de confort a otra.
Efectos del entrenamiento en el cerebro
Cuanto más joven eres, más adaptable eres
El entrenamiento intensivo fortalece esta parte del cerebro y debilita otra función cerebral
La estructura de la formación se degradará.
adaptabilidad del gatillo
El grado en que los diferentes tipos de ejercicios aprovechan las capacidades adaptativas del cerebro y del cuerpo.
Utilice la práctica deliberada
Trabajar
Plan de entrenamiento de as:
Haz que la práctica sea parte de la vida
rechazar tres pensamientos
Cree que las habilidades son limitadas.
Cree en tu propio potencial
Creo que funcionará si dura lo suficiente.
Práctica de repetición efectiva
Puedes mejorar trabajando duro
Práctica de retroalimentación correcta
Si no estás mejorando no es porque te falte talento, es porque no estás practicando de la manera correcta.
Conocimientos y habilidades
El enfoque tradicional ha sido buscar primero información sobre el enfoque correcto, la práctica deliberada centrada en el desempeño y el desempeño, y cómo mejorar el desempeño y el desempeño.
Es mucho más fácil introducir conocimientos que crear condiciones para que las personas mejoren sus habilidades mediante la práctica.
Vida
excelente tutor
Alguien que sea solo para usted en esta etapa y pueda guiarlo y brindarle comentarios.
Cuando no hay tutor: Diseña tus propios métodos de práctica y crea oportunidades
El propósito de hacer algo repetidamente es descubrir las deficiencias, centrarse en el progreso realizado e intentar utilizar diferentes métodos para mejorar hasta encontrar el que más le convenga.
Las "tres F" crean representaciones mentales efectivas
enfocar
retroalimentación retroalimentación
arreglo correcto
Sólo podemos intentar copiar los logros de personas destacadas. Si fracasamos, deténgase y piense por qué.
Superar la etapa de estancamiento
Ponte a prueba de nuevas maneras
Atacar debilidades específicas
mantenerse motivado
efecto de resolución de año nuevo
La fuerza de voluntad no existe.
La fuerza de voluntad es un atributo completamente situacional.
Fortalece las razones para avanzar y debilita las razones para detenerte.
Cree que puedes tener éxito
Controlar el entorno que persiste.
La práctica deliberada es para todos los que tienen un sueño, para aquellos que quieren controlar sus vidas, moldear su propio potencial, no inclinarse ante el destino y no reconciliarse con el status quo.
Las personas dejan de aprender y mejorar no porque alcancen algún límite innato, sino porque dejan de entrenar o, por alguna razón, nunca empiezan a entrenar.
Una vez que comprenden lo que se necesita para alcanzar un nivel suficientemente alto de competencia en un área, comprenden, al menos en principio, lo que se necesita para buscar la excelencia en otras áreas.
Wondershare EdrawMind
