Galería de mapas mentales Motivación para el aprendizaje y el crecimiento Información práctica
Motivación = fuerza impulsora, meta, perseverancia. Aprender parece ser una cosa desesperada, porque cuanto más aprendes, más descubres tus propias limitaciones e ignorancia, más humilde te vuelves y menos te sientes grande. Pero el aprendizaje es casi instintivo para las personas. En los primeros años de vida, la mayoría adquiere las cosas más básicas pero importantes, como el lenguaje, caminar, la risa y el amor. En este sentido, nacer como ser humano es un milagro asombroso en sí mismo. Pero en la vida real, a medida que envejecemos, el trabajo y la vida se vuelven más ocupados y las cosas con las que nos enfrentamos se vuelven cada vez más complejas, la capacidad de aprendizaje de todos no es tan fluida como en los años anteriores de la vida. , ¿cómo podemos ¿Cuál es el método de aprendizaje perfecto que puedes pedir? El libro que quiero compartir hoy da la respuesta perfecta. Título del libro: "El gran aprendiz"
Editado a las 2024-01-16 07:38:25,Este es un mapa mental sobre una breve historia del tiempo. "Una breve historia del tiempo" es una obra de divulgación científica con una influencia de gran alcance. No sólo presenta los conceptos básicos de cosmología y relatividad, sino que también analiza los agujeros negros y la expansión. del universo. temas científicos de vanguardia como la inflación y la teoría de cuerdas.
¿Cuáles son los métodos de fijación de precios para los subcontratos de proyectos bajo el modelo de contratación general EPC? EPC (Ingeniería, Adquisiciones, Construcción) significa que el contratista general es responsable de todo el proceso de diseño, adquisición, construcción e instalación del proyecto, y es responsable de los servicios de operación de prueba.
Los puntos de conocimiento que los ingenieros de Java deben dominar en cada etapa se presentan en detalle y el conocimiento es completo, espero que pueda ser útil para todos.
Este es un mapa mental sobre una breve historia del tiempo. "Una breve historia del tiempo" es una obra de divulgación científica con una influencia de gran alcance. No sólo presenta los conceptos básicos de cosmología y relatividad, sino que también analiza los agujeros negros y la expansión. del universo. temas científicos de vanguardia como la inflación y la teoría de cuerdas.
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motivación para aprender y crecer (Motivación = fuerza motriz, meta, perseverancia)
Decodificar la motivación: la fuente del poder
Lo que impulsa tu vida: la motivación
Una colección de tres habilidades.
fuerza motriz
El gatillo que estalla de poder
Objetivo
La diana hacia la que se precipita el poder
perserverancia
Razones para perseverar
Decodificable y entrenable
psicología motivacional
Siempre que se satisfagan las necesidades básicas, la motivación intrínseca (como una expresión de impulso) es mucho más eficaz que la motivación extrínseca.
Liberar el “combustible energético” con la neurociencia
Siete comandos emocionales
hablar de motivación
Más de dos sistemas de red: sistema de juego/comando social y sistema de exploración/deseo
Al comprender y ajustar correctamente los sistemas anteriores, podrá controlar su propio sistema dinámico y obtener el estado y los resultados deseados.
Construye tu sistema de energía
Motivación = fuerza impulsora, meta, perseverancia.
Fuerza impulsora = curiosidad, pasión, sentido de misión, sentido de autonomía, sentido de control
Metas = metas a largo plazo, metas a mediano plazo, metas a corto plazo, proceso de control
Perseverancia = Fuerza de Voluntad, Forma de Pensar, Pasión
Fuerza motriz: sólo el impulso interno puede hacer que las personas lleguen lejos
Explota tu disco
Paso 1: Inspira curiosidad: escribe tu lista de curiosidades
Paso 2: Crea pasión: sal de la casa de la curiosidad e interactúa con la gente
Paso 3: Llamado al propósito: Descubra el propósito en la intersección de la pasión y el propósito
Paso 4: Vive la misión: avanzar hacia la autonomía y el control en acción
Nacido para ser extraordinario
Descubra su yo único en un estado de curiosidad, adquiera un yo apasionado mientras mantiene el entusiasmo, recurra a sí mismo con un sentido de misión al establecer metas y conviértase en un yo extraordinario en el desafío de acción de buscar autonomía y control.
Objetivo: comenzar el viaje de tu héroe
sentido del propósito
Entra en tu corazón, conoce tu verdadero yo y piensa en quién deberías ser.
“Coloca” tu pasión y misión. "Nuestra misión principal en este mundo es encontrar un propósito".
definición esencial de objetivos
Una meta es una intención estable y generalizable de lograr algo que sea significativo para uno mismo y también significativo para el mundo exterior a uno mismo.
Partiendo de uno mismo, pero trascendiendo el yo, y siendo estable, claro y descriptible.
"Establecer objetivos es una de las formas más sencillas de aumentar la motivación y mejorar el rendimiento".
tipo de objetivo
Metas de aprendizaje y metas de desempeño.
"Metas de desempeño" y "metas de progreso"
jerarquía de objetivos
"Estrategia de los tres unos"
Encuentra el único, sé el primero, vive todos los días.
Metas a largo plazo
Encuentra tu "única" misión
La práctica de metas a largo plazo perdurará durante toda nuestra vida.
Como una brújula, no nos desviemos de la dirección del "sentido"
Meta a mediano plazo
Conviértase en un "jugador líder" en un nicho determinado
El método de objetivos hacia atrás consiste en trabajar hacia atrás desde el futuro hasta el hoy paso a paso y desglosar los objetivos según el tiempo.
metas a corto plazo
vivir cada dia
Haga cuidadosamente su propia lista de acciones diarias (lista de tareas pendientes)
Promover eficientemente el logro de objetivos.
Aprenda a encontrar “soluciones de apalancamiento”
El éxito no se trata de hacer más cosas, sino de hacer las más importantes.
Después de hacer lo más importante, otras cosas serán más fáciles o innecesarias". Es decir, encontrar la "solución de apalancamiento" de las cosas.
El apalancamiento se determina mediante una fórmula sencilla, que es el valor o impacto producido por unidad de tiempo invertido.
El ratio de apalancamiento es una medida de eficiencia y un estándar de referencia para juzgar si algo es valioso.
Perseverancia: la vida es a menudo un juego de resistencia.
perseverancia indomable
El valor se define como pasión y perseverancia a largo plazo hacia una meta.
“Comportamiento dirigido a objetivos” y “autorregulación”.
El grano se divide en 6 tipos
①Perseverancia indomable;
②La perseverancia para controlar los pensamientos;
③Perseverancia para superar el miedo;
④Perseverancia para hacer lo mejor en las peores situaciones;
⑤Perseverancia para entrenar contra las debilidades;
⑥Perseverancia para recuperar la vitalidad.
Perseverancia = Fuerza de Voluntad, Forma de Pensar, Pasión
fuerza de voluntad
La fuerza de voluntad es lo mismo que solemos llamar autocontrol. Con ella podemos mantenernos concentrados y eliminar distracciones.
"La fuerza de voluntad es un recurso finito que disminuye con el tiempo".
forma de pensar
Lo que crees se convertirá
Las personas con mentalidad de crecimiento creen que su inteligencia y sus habilidades pueden mejorarse mediante el trabajo duro.
Simplemente cambia tu forma de pensar y cree en ti mismo.
Pasión
La pasión madura no es como los fuegos artificiales. Comienza con un poco de curiosidad, luego recibe mucha inversión y desarrollo, y luego continúa profundizándose a lo largo de toda la vida.
Si desea seguir completando desafío tras desafío, no puede confiar simplemente en la fuerza de voluntad. También necesita encontrar formas de hacer que las tareas sean interesantes, significativas y bien definidas.
La mejor manera de desarrollar la perseverancia es desarrollar sus propios hábitos de ejercicio o continuar invirtiendo en una meta difícil.
justo y encantador
Uno de los secretos de la motivación a largo plazo reside en esta sencilla respuesta llamada "perseverancia".
La perseverancia no tiene nada que ver con tu origen, tu inteligencia o qué tan temprano o tarde comienzas a hacer algo. Lo justo y hermoso es que no necesita ser innata y todos pueden aprenderla.
Mentalidad de crecimiento: evite estas 10 trampas de pensamiento
Deshazte de las limitaciones autoimpuestas
Creer que puedes cambiar es el primer paso hacia el crecimiento y la esencia de una mentalidad de crecimiento.
Una de las cosas más lamentables de la vida es "podría haberlo hecho", y la solución es deshacerse de las limitaciones autoimpuestas, debes saber que esto es una "trampa", no es cierto, ¡no muerdas el anzuelo!
Identificar trampas de pensamiento comunes
Trampa 1: juicio rápido
Saltar a una conclusión (normalmente negativa) sin ningún fundamento fáctico.
Trampa 2 Visión del túnel
Al igual que en un túnel, sólo puedes ver una parte pero no la imagen completa. No puedes ver la montaña incluso si estás cegado por una hoja.
Trampa 3 Personalización
Cree que los malos resultados son culpa tuya, y no consideres otras explicaciones más razonables, incluso si los malos resultados no fueron causados por ti o no tienes control sobre el evento.
Trampa 4: pensamiento externalizado
Al contrario de la individuación, las personas con pensamiento externalizado siempre piensan que es culpa del mundo exterior, atribuyen responsabilidad de forma inapropiada y automática a los demás o al mundo exterior. Son incapaces de ver los factores que pueden controlar y las responsabilidades que pueden asumir, y luego sufrir una mentalidad de victimización.
Trampa 5: exagerar o reducir
Sobreestimar los acontecimientos negativos y subestimar los acontecimientos positivos conduce a cosas catastróficas. Desesperación por pequeños contratiempos. Exagera lo negativo e ignora lo positivo. Cualquier cosa buena parece insignificante. Cuando pierdes un partido sientes: "Esto es una mancha en mi vida, mi carrera se acabó". (Exageración, catastrófico) "¿Qué importa? No importa sólo un partido".
Trampa 6: sobregeneralización
Hacer juicios generales basados en un pequeño número de experiencias y sacar conclusiones amplias de un solo incidente o evidencia unilateral.
Trampa 7: Razonamiento emocional
Trate las emociones como hechos e ignore o descarte otras pruebas. Por ejemplo, es fácil concentrarse en eventos negativos y no ver ningún evento positivo.
Trampa 8: Absoluta
También se le llama "pensamiento en blanco y negro", "pensamiento polarizado" y "pensamiento dualizado". Las personas con esta forma de pensar ven la vida de una manera absoluta: buena o mala, exitosa o fracasada, sin valores medios, sin pensamiento porcentual y con dificultad para aceptar lo "suficientemente bueno" o el "éxito parcial".
Trampa 9: lectura de la mente
Pensar que sabes lo que piensan los demás, aunque no lo digan, crees conocer sus sentimientos y motivaciones. La tendencia a interpretar las acciones de los demás como una reacción negativa, incluso sin ninguna evidencia. Por ejemplo, cuando mi jefe no me saludó, pensé “debe odiarme”. Cuando estuve enfermo y retrasado en el trabajo durante este período, sentí que "mis colegas deben pensar que soy frágil y muy molesto".
Trampa 10 Patrón "debería"
Tenga una vara de medir sobre cómo usted o los demás deben comportarse y siéntase decepcionado, frustrado, ansioso o enojado cuando su desempeño no cumpla con sus expectativas y estándares.
Cómo ajustar tu pensamiento
Los talentos y habilidades humanas son básicamente iguales, la diferencia está en la mente. El 90% del desempeño eficiente se logra gracias a la capacidad intelectual, y esta ventaja mental proviene de la capacidad de controlar los pensamientos.
regla ABCDE
Tu fe, como una profecía, se cumplirá. Aprende a identificar la tapa invisible de la botella de vidrio de tu vida, utiliza el método ABCDE para controlar tus pensamientos y saltar de la trampa, para que no te dejes vencer por las dudas y las decepciones, y solo así podrás encontrar las infinitas posibilidades. que te pertenecen.