Familia: Como primeros maestros de sus hijos, los padres implementan la educación contra la frustración a través de las pequeñas cosas de la vida diaria.

Escuela: Los docentes confían en su formación profesional para llevar a cabo sistemáticamente un trabajo de educación de la frustración en el proceso de educación y enseñanza.

Sociedad: Crear un macroentorno para la educación sobre la frustración a través de múltiples canales, como actividades comunitarias y comunicación en los medios.

Niños: Percepción inicial de frustración y desarrollo de una conciencia básica de afrontamiento.

Adolescentes: al enfrentar reveses en los aspectos académicos, sociales y de otro tipo, concéntrese en desarrollar cualidades resistentes y estrategias maduras para afrontarlos.

Adultos: hacer frente a reveses como la presión en el lugar de trabajo y las dificultades de la vida, y fortalecer la adaptación psicológica y la capacidad de resolución de problemas.

Gestión de expectativas: establezca objetivos basados ​​en los patrones de desarrollo físico y mental de los niños y en sus capacidades reales para evitar requisitos excesivamente altos.

Proporcione un espacio autónomo: anime activamente a los niños a participar en las tareas del hogar, la exploración de intereses y otras actividades, y permítales cometer errores y autocorregirse dentro de un rango controlable.

Los padres dan el ejemplo: Los padres dan el ejemplo a sus hijos estableciendo una actitud optimista y medidas de respuesta efectivas cuando enfrentan contratiempos.

Compañerismo emocional e inspiración: cuando los niños encuentren contratiempos, bríndeles el apoyo emocional adecuado, escuche pacientemente sus sentimientos internos y guíelos para que analicen profundamente las causas de los contratiempos y exploren soluciones.

Integración curricular: integrar orgánicamente la educación sobre la frustración en los sistemas curriculares, ideológicos y morales, de salud mental y otros, e impartir conocimientos a través de explicaciones teóricas y análisis de casos.

Educación experiencial basada en actividades: organice cuidadosamente competencias de materias, competencias deportivas, desarrollo de equipos y otras actividades para permitir que los estudiantes comprendan verdaderamente los contratiempos en la competencia y la cooperación.

Orientación específica de los profesores: cree inteligentemente situaciones problemáticas en la enseñanza en el aula para inspirar a los estudiantes a pensar en soluciones, prestar mucha atención a las reacciones de los estudiantes ante la frustración y brindar orientación personalizada.

Aprendizaje cooperativo entre pares: Realizar aprendizaje cooperativo grupal y actividades basadas en proyectos para promover la comunicación y el apoyo mutuo entre los estudiantes, con el fin de crecer y progresar juntos.

Difusión y orientación cultural: Los medios de comunicación crean una atmósfera positiva de opinión pública social al informar sobre los hechos de figuras inspiradoras y difundir conocimientos profesionales sobre cómo afrontar los reveses.

Creación de una plataforma de práctica: organización de pasantías corporativas, servicios de voluntariado, encuestas sociales y otras actividades prácticas para permitir a las personas experimentar escenarios sociales reales.

Asistencia psicológica profesional: Las instituciones y el personal de asesoramiento psicológico profesional brindan servicios de tratamiento e intervención psicológica oportunos y eficaces para quienes han sufrido reveses y traumas importantes.

Análisis en profundidad de la naturaleza de los reveses: comprender profundamente que los reveses son la norma en la vida y son experiencias inevitables y oportunidades importantes para el crecimiento y el desarrollo.

Entrenamiento del método de atribución: capacitar sistemáticamente a las personas para que atribuyan frustraciones desde múltiples dimensiones, que abarquen el esfuerzo personal, el nivel de capacidad, los factores ambientales externos, las oportunidades aleatorias, etc., para evitar sesgos cognitivos causados ​​por una atribución única.

Identificación y expresión precisas de las emociones: ayude a las personas a ser muy conscientes de diversas emociones causadas por la frustración, como la ira, la frustración, la ansiedad, la pérdida, etc., y guíelas para que las expresen y desahoguen de manera adecuada.

Enseñanza de estrategias de regulación emocional: se enseñan cuidadosamente técnicas de regulación emocional, como la relajación de la respiración profunda, el entrenamiento de meditación y concentración, el ejercicio moderado y la transferencia de intereses, para ayudar a las personas a mantener una mente en paz y un pensamiento claro.

Capacitación especial en habilidades de resolución de problemas: con la ayuda de escenarios simulados, casos reales, etc., podemos cultivar de manera integral las habilidades básicas de resolución de problemas de las personas, como planificación, toma de decisiones racional, ejecución eficiente y evaluación precisa.

Forjado por la perseverancia y la perseverancia: establecer metas y tareas desafiantes y de largo plazo, alentar a las personas a tener el coraje para superar las dificultades y la perseverancia en el logro de las metas, y desarrollar la perseverancia y la perseverancia.