Mientras los animales no estén enfermos y tengan suficiente para comer, son felices, y la gente también debería ser así.

Cada grupo diferente tiene sus propias preocupaciones. Entre los trabajadores de oficina se observa ansiedad, exceso de concentración, disfunción gastrointestinal, pérdida de intereses distintos a la competencia, pérdida de la capacidad de divertirse y falta de conciencia de la existencia de otros del mismo tipo. En las carreteras principales los fines de semana se ven hombres y mujeres que buscan la felicidad y viven una vida cómoda, algunos de ellos bastante ricos. El ritmo de su búsqueda de la felicidad es uniforme, es decir, se mueven a paso de tortuga; no pueden ver el camino ni apreciar el paisaje, porque mirar a izquierda y derecha puede provocar accidentes. Todos los que están en el coche están pensando en adelantar, pero no hay nada que puedan hacer en el tráfico; las personas que no conducen a veces pueden tener la mente divagando, y están inexplicablemente aburridas y tienen una expresión vaga en sus rostros.

Una persona infeliz típica fue privada de algunas satisfacciones normales cuando era joven, por lo tanto, valorará estas satisfacciones más que cualquier otra cosa. Esto deja a su vida con una sola dirección por la que tomar. Al mismo tiempo, enfatiza demasiado el éxito a expensas de. éxito. Las actividades asociadas con el éxito se colocan en oposición. Sin embargo, hoy en día se ha desarrollado una forma nueva y bastante común, en la que una persona está tan derrotada por los contratiempos que ya no busca ninguna satisfacción, sino que sólo se desgasta y olvida. Como resultado, se vuelve cínico e intenta soportar la vida anestesiándose. Por ejemplo, el alcoholismo es un suicidio temporal. La felicidad que trae es negativa y sólo detiene temporalmente la infelicidad.

Honrando el sufrimiento como esencia del universo y única actitud sabia del hombre iluminado. Su orgullo por el dolor hará que aquellos que son simples duden de la realidad de este dolor, pensando que aquellos que disfrutan del dolor en realidad no sufren dolor. Sentirse superior y perspicaz es ciertamente una pequeña compensación, pero de ninguna manera es suficiente para compensar la pérdida del simple placer.

Un hombre sabio será tan feliz como sus circunstancias se lo permitan, y si encuentra que pensar en el universo le resulta demasiado doloroso, pensará en otra cosa.

Lo que todo el mundo llama la "lucha por la supervivencia" es en realidad la "competencia por el éxito". Cuando la gente se involucra en este tipo de competencia, lo que le preocupa es no saber dónde estará el desayuno de mañana, sino no poder comer mejor que sus vecinos.

Si no sólo deseas el éxito, sino que también crees verdaderamente que es responsabilidad del hombre perseguirlo, cualquiera que lo evite es un hombre pobre, mientras siga pensando así, seguirá estando demasiado nervioso, demasiado ansioso y lo hará. nunca seas feliz.

El éxito es sólo una parte de la felicidad. Si sacrificas otras partes para conseguir esta, el precio será demasiado alto.

Bajo el concepto de vida equilibrada, acepta el entretenimiento sobrio y tranquilo.

Una de las esencias del aburrimiento es el contraste entre nuestro entorno actual y un entorno más deseable. Otra esencia es que las funciones humanas no están "haciendo todo lo posible".

La simple fatiga física, siempre que no sea excesiva, a menudo puede traer una sensación de felicidad. Hace que las personas duerman profundamente, abren el apetito y quieren disfrutar de la alegría de las vacaciones. Pero si estás demasiado cansado, puede ser una lesión grave.

La fatiga nerviosa es la forma más grave de fatiga en las sociedades desarrolladas de hoy. Por extraño que parezca, esta fatiga es más pronunciada entre los ricos y afecta a mucha menos gente de clase trabajadora que a los empresarios y trabajadores intelectuales.

Cuando llegó el éxito, ya era un hombre cuyo sistema nervioso estaba plagado de agujeros. Se había acostumbrado a la ansiedad y no podía decirle adiós aunque ya no fuera necesario. Se acuestan con las preocupaciones del trabajo y por la noche, cuando deberían tener energía suficiente para afrontar los problemas del mañana,

Los celos son el temperamento más lamentable en la naturaleza humana normal. Una persona celosa no sólo espera causar desgracias y actuará si puede evitar el castigo, sino que él mismo también será infeliz a causa de los celos y no será feliz por lo que tiene. Feliz, pero infeliz por la posesión ajena.

Afortunadamente, existe una emoción llamada admiración en la naturaleza humana que puede compensar. Cualquiera que quiera mejorar la felicidad de la vida debe querer aumentar la admiración y reducir los celos.

Una persona sabia no dejará de disfrutar de su propia felicidad sólo porque alguien más tenga algo más. Por ejemplo, yo gano un salario que puede satisfacer mis necesidades, pero escuché que alguien gana el doble que yo. Creo que definitivamente no es tan bueno como yo. Si fuera una persona celosa, la satisfacción original se disiparía inmediatamente y el sentimiento de injusticia me envolvería.

Puedes superar los celos disfrutando de tu felicidad en el momento presente, haciendo el trabajo que tienes que hacer y no comparándote con aquellos que imaginas -quizás muy equivocadamente- que tienen más suerte que tú.

Las personas pueden experimentar dos emociones dolorosas: una se llama arrepentimiento, que es inútil, la otra se llama arrepentimiento, que puede lavar los pecados;

Más o menos, lamenta no ser un santo. De hecho, sus estándares de santidad son básicamente imposibles de alcanzar en la vida normal. A menudo vive con un sentimiento de culpa por no ser digno de las mejores cosas, y sus momentos más altos son cuando se confiesa vulnerable.

Mientras el paciente diagnostique correctamente su problema y se dé cuenta de que la causa fundamental está en él mismo y no en la hostilidad y malicia imaginarias de los demás, el problema aún puede ser resuelto por el propio paciente.

Regla uno: recuerde, sus motivos no siempre son tan altruistas como cree. Regla 2: No sobreestimes tu propio valor. Regla 3: No espere que los demás le presten atención como usted se presta atención a sí mismo. Artículo 4: No creas que la mayoría de las personas tienen intenciones especiales de perseguirte.

A menos que el estilo de vida y la visión del mundo sean generalmente reconocidos por aquellos con quienes uno tiene relaciones sociales, especialmente aquellos que viven con uno mismo, pocas personas pueden sentirse felices. Una característica de la sociedad moderna es que las personas están divididas en diferentes grupos y existen profundas diferencias en los valores y creencias morales entre los grupos.

La ignorancia del mundo hace que las personas sufran mucho dolor innecesario, a veces sólo en su juventud, pero en muchos casos durante toda su vida. Este tipo de aislamiento no sólo crea dolor, sino que también hace que las personas desperdicien mucha energía para mantener la independencia mental frente a la hostilidad que los rodea. Finalmente, con toda probabilidad, las personas no se atreven a seguir las conclusiones lógicas extraídas de su propio pensamiento.

A lo largo de su vida, tuvo que obligarse a ocultar sus verdaderos pasatiempos y creencias a las personas con las que pasaba el tiempo.

Por lo tanto, siempre que sea posible, los jóvenes que se sientan incompatibles con su entorno deberían intentar buscar otros trabajos que les permitan tener la oportunidad de conocer personas con ideas afines.

El secreto de la felicidad es: mantener tus intereses lo más amplios posible y expresar más bondad que hostilidad hacia las personas y las cosas que te importan.

La persona centrada en el interior a menudo siente que no hay nada a lo que valga la pena prestarle atención, mientras que la persona centrada en el exterior descubre ocasionalmente que tras una introspección ocasional, una variedad increíblemente rica de componentes ha sido analizada y reorganizada en formas hermosas o esclarecedoras.

Mantenga el interés y el deseo de explorar todo tipo de cosas en la vida y tenga un interés tan fuerte en encuentros aleatorios. La vida de una persona así nunca será aburrida.

El mejor amor es la ayuda recíproca en la vida, que se recibe felizmente y se da sin desgana. Gracias a esta felicidad recíproca, el mundo se vuelve más interesante.

Para la mayoría de las personas, siempre y cuando no trabajen demasiado, el aburrimiento es más fácil de tolerar que no hacer nada.

La gente está dispuesta a trabajar para evitar el aburrimiento. Aunque el trabajo aburrido es molesto, no es nada comparado con el aburrimiento de no hacer nada en todo el día. Otra ventaja relacionada con esto es que el trabajo hace que las vacaciones sean aún más maravillosas. Siempre que el trabajo no sea tan pesado que agote la energía, una persona que trabaja definitivamente estará más interesada en su tiempo libre que una persona ociosa.

Matar el tiempo y proporcionar una salida limitada a la ambición personal son suficientes para hacer que las personas con trabajos mundanos sean más felices en general que las personas que no tienen nada que hacer.

Todo trabajo técnico es interesante siempre que la tecnología sea variable o mejorable. Sin estas condiciones, cuando las habilidades de una persona alcanzan su punto máximo, la diversión llegará a un final abrupto.

La incapacidad de concentrarse en cualquier cosa inútil en la vida es fuente de dolor, depresión y nerviosismo.

Es tan fácil para nosotros concentrarnos en nuestras metas, nuestros círculos, nuestros propios trabajos, que olvidamos lo pequeños que son en la vida humana y lo que hacemos es insignificante para el mundo entero.

No hay marido que nunca haya discutido con su esposa, ningún padre que nunca se haya preocupado porque su hijo esté enfermo, ningún hombre de negocios que nunca haya enfrentado presiones financieras y ningún profesional que nunca haya experimentado una crisis laboral. En estos momentos es una gran bendición poder dejar de lado las preocupaciones y tener algo de tiempo libre. En esos momentos, no hay nada que hacer excepto preocuparse, por lo que algunas personas juegan al ajedrez, otras leen historias de detectives, Zhang San se concentra en la ciencia astronómica y Li Si lee los materiales de las excavaciones arqueológicas en Babilonia. Todas estas personas son sabias. Por el contrario, las personas imprudentes están completamente preocupadas por las preocupaciones, son incapaces de distraer su atención y no pueden actuar cuando realmente lo necesitan.

A la larga, nada es más agotador y exasperante que luchar cada día por creer algo cada vez menos creíble. Poner fin a este esfuerzo es fundamental para alcanzar una felicidad sólida y duradera.

La media dorada es un ejemplo negativo: es una verdad aburrida, pero en la mayoría de las cosas es la verdad. Encontrar un equilibrio entre el trabajo duro y la renuncia es una manifestación del justo medio.

El mundo está lleno de desgracias inevitables, enfermedades físicas y trastornos mentales, luchas, pobreza y odio. Si quieres ser feliz, tienes que encontrar maneras de lidiar con las muchas razones por las que la gente es infeliz.

Aquí aparece "Renunciar". Para la mayoría de las personas, rendirse es una orientación importante, porque en una sociedad competitiva, el éxito sobresaliente sólo pertenece a unas pocas personas.

La actitud correcta debe ser hacer lo mejor que puedas y escuchar el destino. Hay dos tipos de abandono, uno proviene de la desesperación y el otro proviene de la esperanza inquebrantable. Lo primero es perjudicial, lo segundo es beneficioso.

La felicidad debe depender en parte del entorno y en parte de uno mismo. Este libro se centra en la parte del yo. En este punto de la discusión, hemos descubierto que la felicidad es algo simple en términos de factores del yo.

Ciertas condiciones son esenciales para la felicidad de la mayoría de las personas, pero son cosas comunes: comida y vivienda, salud, amor, éxito en el trabajo, respeto de los compañeros y, para algunas personas, la reproducción también es necesaria.

Mientras el ambiente externo no sea extremadamente malo y mientras las pasiones e intereses de una persona se dirijan hacia afuera y no hacia adentro, es posible que ella alcance la felicidad. Por lo tanto, en el proceso de educación y adaptación al mundo, debemos esforzarnos por evitar la autocomplacencia en las pasiones y adquirir aquellas pasiones e intereses que nos salven de la autocomplacencia.

Las personas felices viven de verdad, tienen amor libre y una amplia gama de intereses. Captan su propia felicidad a través de estas emociones e intereses, lo que a su vez los convierte en los intereses y objetivos amorosos de muchas otras personas. La fuente importante de felicidad es recibir amor, pero quienes piden amor no lo obtendrán.