Mindmap-Galerie Leitfaden zur Zubereitung von Speisen gegen Verstopfung
Heutzutage leiden viele Menschen unter Verstopfung, die mit der Zeit zu erheblichen Problemen in ihrem Leben führt. Verstopfung wird meist durch schlechte Lebensgewohnheiten und unregelmäßige Ernährung verursacht. Der Ratgeber hat einige Lebensmittel und Rezepte zur Linderung von Verstopfung zusammengestellt. Ich hoffe, er wird Ihnen helfen.
Bearbeitet um 2022-08-30 11:31:53Die Kontrolle der Personalkosten ist für Unternehmen ein wichtiges Mittel zur Maximierung des wirtschaftlichen Nutzens. Unternehmen müssen ihre zentrale Wettbewerbsfähigkeit kontinuierlich verbessern, um Herausforderungen bewältigen zu können.
Dies ist kein Leitfaden für pädagogische Techniken, sondern eine Reise, um die Stimmung für Bildung zu finden. Lieber Leser, in diesem Buch können Sie in jeder pädagogischen Geschichte sehen, wie ein echter Pädagoge sein sollte – einfühlsam und witzig, wissend, was für Kinder angemessen und unangemessen ist und wissen, was man sagen soll, was nicht gesagt werden sollte, achten Sie darauf auf die Einzigartigkeit des Kindes achten, auf die individuelle Lebenswelt des Kindes achten und wissen, wie man das Kind „sieht“ und „zuhören“ kann. Nur wahre Pädagogen können die Herzen der Kinder verstehen, den Ton der Quasi-Bildung festlegen und Bildung und Wachstum schöner und erfüllender gestalten!
In diesem Buch geht der Autor auf die Details ein und fasst eine Reihe von Lernmethoden zusammen, die für die meisten Menschen zum Erlernen von Wissen und Fähigkeiten geeignet sind. Nach Meinung des Autors kann jedes Lernen in drei Phasen unterteilt werden: präzise Eingabe, tiefe Verdauung und mehrfache Ausgabe. Das erste ist die Eingabe von Wissen, was bedeutet, dass man zunächst neues Wissen aufnimmt, dann das eingegebene Wissen versteht und schließlich das gelernte Wissen nutzt. Ich hoffe, dass dieses Buch allen zugute kommt, die beim Lernen verwirrt sind oder nicht wissen, wie man eine neue Fähigkeit erlernt!
Die Kontrolle der Personalkosten ist für Unternehmen ein wichtiges Mittel zur Maximierung des wirtschaftlichen Nutzens. Unternehmen müssen ihre zentrale Wettbewerbsfähigkeit kontinuierlich verbessern, um Herausforderungen bewältigen zu können.
Dies ist kein Leitfaden für pädagogische Techniken, sondern eine Reise, um die Stimmung für Bildung zu finden. Lieber Leser, in diesem Buch können Sie in jeder pädagogischen Geschichte sehen, wie ein echter Pädagoge sein sollte – einfühlsam und witzig, wissend, was für Kinder angemessen und unangemessen ist und wissen, was man sagen soll, was nicht gesagt werden sollte, achten Sie darauf auf die Einzigartigkeit des Kindes achten, auf die individuelle Lebenswelt des Kindes achten und wissen, wie man das Kind „sieht“ und „zuhören“ kann. Nur wahre Pädagogen können die Herzen der Kinder verstehen, den Ton der Quasi-Bildung festlegen und Bildung und Wachstum schöner und erfüllender gestalten!
In diesem Buch geht der Autor auf die Details ein und fasst eine Reihe von Lernmethoden zusammen, die für die meisten Menschen zum Erlernen von Wissen und Fähigkeiten geeignet sind. Nach Meinung des Autors kann jedes Lernen in drei Phasen unterteilt werden: präzise Eingabe, tiefe Verdauung und mehrfache Ausgabe. Das erste ist die Eingabe von Wissen, was bedeutet, dass man zunächst neues Wissen aufnimmt, dann das eingegebene Wissen versteht und schließlich das gelernte Wissen nutzt. Ich hoffe, dass dieses Buch allen zugute kommt, die beim Lernen verwirrt sind oder nicht wissen, wie man eine neue Fähigkeit erlernt!
Leitfaden zur Zubereitung von Speisen gegen Verstopfung
Getränke
Wasser
Es ist ein lebenswichtiger Stoff für den menschlichen Körper. Um sicherzustellen, dass Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden werden, sollten Sie täglich etwa 1,5 l Wasser trinken.
schwarzer Kaffee
Fördern Sie die Magen-Darm-Peristaltik und bauen Sie fettreiche Lebensmittel ab. Wenn Sie morgens aufwachen, trinken Sie es, bis es warm ist, und trinken Sie es unbedingt in großen Schlucken.
gekühlter Joghurt
Gekühlter Joghurt enthält lebende Milchsäurebakterien und ist besser für die Darmgesundheit als zimmerwarmer Joghurt.
Obst
Rote Herz-Drachenfrucht
Sanfter Stuhlgang, entgiftet und nährt den Magen und verzögert den Alterungsprozess.
Kiwi
Reguliert Qi, vertreibt Blähungen und entgiftet, stärkt das Immunsystem, lindert Alterung und verschönert die Haut.
Gemüse
Spinat
Es kann Verstopfung lindern, Anämie lindern und das Sehvermögen schützen.
Sellerie
Diurese, Schwellung, Abführmittel und Vorbeugung von Darmkrebs.
Brokkoli
Sanfter Stuhlgang, reinigt die Blutgefäße und senkt den Blutzucker.
Vollkorn
Hafer
Fördert die Verdauung, macht satt und senkt den Cholesterinspiegel.
Mais
Verbessern Sie Darmerkrankungen, senken Sie den Cholesterinspiegel und schützen Sie das Sehvermögen.
Soja
Fördern Sie die Verdauung, senken Sie den Blutzucker und die Lipide, bleichen und pflegen Sie die Haut, senken Sie den Cholesterinspiegel und beugen Sie der Alzheimer-Krankheit vor.
Lebensmittel zur Linderung von Verstopfung
gemischter Obst- und Gemüsesaft
Funktion: Es reinigt den Darm und beseitigt den Kot.
Zubereitung: Die empfohlenen Obst- und Gemüsesorten zusammengeben, vermischen und entsaften.
Es besteht die Gefahr einer Verdünnung, daher mit Vorsicht verwenden.
Pflaumensaft
Funktion: Erhöht die Häufigkeit des Stuhlgangs, kalorienarm.
Zubereitung: Wasser hinzufügen und den Saft auspressen.
Ist es nicht ratsam, es bei Verstopfung regelmäßig anzuwenden? Menschen mit schwachem Magen sollten es nicht ausprobieren.
Leichtes Salzwasser
Funktion: Glätten Sie den Stuhlgang und beseitigen Sie Giftstoffe.
Methode: 10 g Salz + 1500 ml Wasser.
Trinken Sie es morgens auf nüchternen Magen.
Zitronengrüner Tee
Funktion: Fett entfernen, Blutdruck senken und Ernährungsstau behandeln.
Zubereitung: Eine Zitrone halbieren, die Hälfte davon in Scheiben schneiden, den Saft der anderen Hälfte auspressen und grünen Tee bei hoher Temperatur aufbrühen
Eine Flasche pro Tag.
Nahrungsmitteltherapie zur Linderung von Verstopfung