Richtige Übungsrichtung
Richtige Bewegungen wiederholen (effektive Übung)
Wählen Sie Übungen mit angemessenem Schwierigkeitsgrad: Ziele, die mit etwas Aufwand erreicht werden können
Konzentrieren Sie sich auf 20 % der Kernkompetenzen
Finden Sie anhand vergangener Daten oder Berichte
20 % der Fähigkeiten können sich im Laufe der Zeit ändern
Planen Sie Ihr Training im Voraus
Das Gehirn folgt dem Körper: Grundlegende und komplexe Fähigkeiten in natürliche Körperreaktionen umwandeln
Übung behindert kreatives Denken nicht (Grund: Gewohnheitshandlungen sparen den Denkraum des Gehirns) Zweifelhaft
Setzen Sie sich erreichbare und quantifizierbare Ziele, steigern Sie schrittweise die Komplexität der Übungen und entwickeln Sie ein Training, das die Ergebnisse früherer Trainings widerspiegelt.
Erweitern Sie Ihre Vorteile und konzentrieren Sie sich auf deren Verbesserung (behandeln Sie Ihre Vorteile als hochwertige Vermögenswerte und investieren Sie weiterhin in die Entwicklung, um mehr Freude an der Praxis zu haben).
Es gibt mehr Spezialübungen und weniger tatsächliche Kampfübungen (eigentlicher Kampf besteht darin, die Ergebnisse spezieller Übungen zu testen).
Kritisieren Sie keine Fehler, sondern leiten Sie Verbesserungen an