Mindmap-Galerie Mindmap „Kognitives Erwachen Die treibende Kraft für Selbstveränderung freisetzen“.
Verstehen Sie das Gehirn, beobachten und leiten Sie sich selbst, nutzen Sie die Kraft der Erkenntnis, um die Natur zu überwinden, gewinnen Sie so eine langfristige und klare innere Motivation und verabschieden Sie sich von einem schmerzhaften Leben!
Bearbeitet um 2023-11-17 10:40:00Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
kognitives Erwachen
Schauen Sie in sich hinein und werden Sie die Angst los
Gehirn
Gehirn
menschliches Dreifachgehirn
Instinktgehirn
emotionales Gehirn
rationales Gehirn
Körperkontrolle: instinktives Gehirn > emotionales Gehirn > rationales Gehirn
menschliche Natur
Einfache Zuflucht
erfolgshungrig
Wie wird man nüchtern?
提升理智脑
经常思考,时常反思
将与本能脑和情绪脑对抗转化为协同
理智脑发挥特长,指挥本能脑和情绪脑干活
Angst
Formen der Angst
Abschlussangst
Der Zeitplan ist zu voll
Standortangst
Überschätzung der eigenen Fähigkeiten
Wahlangst
Kann keine Prioritäten setzen
Umweltangst
Familienarbeit beeinflusst einige Dinge, die Sie tun möchten, aber nicht tun können
Schwierigkeitsangst
Angst vor schwierigen Dingen
Ursachen der Angst
Möchte viele Dinge gleichzeitig tun
Sie möchten Ergebnisse sofort sehen
Wie man mit Angst umgeht
Wünsche zurückhalten
Vermeiden Sie es, viele Dinge gleichzeitig zu tun
Sieh der Realität ins Auge
Sehen Sie Ihr wahres Leistungsniveau deutlich
Das wichtigste zuerst
Erledige nur die wichtigsten Dinge
Akzeptiere die Umgebung
Tun Sie innerhalb der Grenzen, was Sie können
Gehen Sie zum Kern
Zwinge dich zum Durchbrechen
Geduld
Das richtige Verständnis von Geduld
Es liegt in der Natur des Menschen, ungeduldig zu sein
Experten haben ein höheres Maß an Geduld und eine größere Fähigkeit, Befriedigung hinauszuzögern.
So verbessern Sie die Geduld
Erfassen Sie die Grundregeln der Dinge
Zinseszinskurve
Rand der Komfortzone
Wachstumsgewichtsverhältnis
Regeln der Plateauperiode
Akzeptiere die Natur gelassen
Die Verbesserung der Geduld selbst ist ein Prozess, der Geduld erfordert
Geduld zu entwickeln beginnt damit, dass man die Tatsache akzeptiert, dass man ungeduldig ist
Verzögerte Befriedigung, Konfrontation wird zur Kommunikation
Kommunizieren Sie mit dem Grundgehirn: Erledigen Sie zuerst wichtige Dinge, spielen Sie dann oder holen Sie sich später Belohnungen
Ändern Sie angesichts von Schwierigkeiten die Perspektive und geben Sie Ihren Handlungen eine positive Bedeutung
Wenn wir es nicht tun wollen: Welche Hilfe oder Bedeutung wird es für uns haben, wenn wir es gut machen?
Arbeiten Sie mit dem instinktiven Gehirn und dem emotionalen Gehirn zusammen, um Probleme zu lösen
Unterbewusstsein
Vage
Lernen Sie Wissen und beseitigen Sie kognitive Mehrdeutigkeiten
Um unsere Wahrnehmung zu verbessern, müssen wir weiter lernen, nachdenken und üben. Das Verständnis vieler Regeln kann uns helfen, Unklarheiten zu beseitigen.
Der Weg, Ihre Denkfähigkeit zu verbessern, besteht darin, ständig die Kernleiden und Einsichten zu klären und sich auf sie zu konzentrieren
Der Zweck und die Methode sind einheitlich: Der Zweck des Wissenslernens und die Methode des Wissenserwerbs bestehen darin, „Mehrdeutigkeiten zu beseitigen“.
Beseitigen Sie Sorgen und emotionale Unklarheiten
Was macht dich unruhig?
Was macht Ihnen konkret Angst und Sorgen?
Was kann ich tun, wenn ich mit einer schwierigen Situation konfrontiert bin? Was kann nicht getan werden?
Was ist das schlimmste Ergebnis, wenn es scheitert?
Was sind die konkreten Pläne?
Der einzige Weg, sich davon nicht beunruhigen zu lassen, besteht darin, sich dem Problem zu stellen, es klar zu sehen, es abzubauen und zu lösen
Klares Inneres und Äußeres, wodurch Unklarheiten im Handeln vermieden werden
Wenn Menschen mit Unsicherheit konfrontiert sind, meiden sie diese unbewusst.
Wenn es keine klaren Anweisungen und Ziele gibt, fällt es leicht, sich für das Vergnügen zu entscheiden
Bemühen Sie sich, Ihre Ziele zu konkretisieren, bauen Sie einen Einbahnstraßentunnel auf und halten Sie sich in einem Zustand, in dem Sie „keine Wahl“ haben.
Emotional
Lernen Sie nach Gefühl
Dehnungszonen-Lernmethode
Überprüfen Sie die Lesemethoden
Fragen Sie sich ein paar Tage nach der Lektüre des Buches, was Sie am meisten berührt hat, und üben Sie es dann entsprechend
Nehmen Sie einfach die Punkte aus dem Buch, die Sie am meisten berühren, und versuchen Sie dann, sie so oft wie möglich zu üben und zu ändern
Finden Sie Lebensziele basierend auf Gefühlen
6 Vorschläge von Yijia
Es gibt viele Dinge, die auf dieser Welt getan werden können. Wem möchten Sie am meisten helfen?
Was macht Sie schlaflos und vergesslich beim Essen und Trinken?
Was bewegt Sie am meisten, wenn Sie etwas tun?
Was ist Ihr berührendster Moment?
Wie würden Sie den Rest Ihres Lebens ohne finanziellen Druck verbringen?
Welchen Informationen widmen Sie in Ihrer Freizeit am meisten Aufmerksamkeit?
3 Fragen an Caroline
Stellen Sie sich vor, Sie sind dabei, diese Welt zu verlassen. Was werden Sie bereuen, wenn Sie auf Ihr Leben zurückblicken?
Überlegen Sie, wer Ihr Lieblingscharakter ist?
Wie haben Sie als Kind Ihre Freizeit verbracht?
Wie man Sinnlichkeit einfängt
„meisten“ Schreibmethode
Formulierung „Gesamt“.
unbewusste erste Reaktion
Traum
Körper
Intuition
Metakognition
Metakognition
Was ist Metakognition?
höchste Erkenntnisstufe
Fähigkeit, den eigenen „Denkprozess“ zu erkennen und zu verstehen
Es ist unsere Fähigkeit, darüber nachzudenken, ob gewöhnliche Dinge seltsam sind oder nicht.
Dimensionen der Metakognition
Wie man Metakognition erlangt
Raus aus der Vergangenheit
Schalten Sie den Seelenverwandtenmodus ein
Meditation
Selbstkontrolle
Selbstprüfung
Wann immer Sie die Wahl haben, halten Sie ein paar Sekunden inne, prüfen Sie, ob Ihr Verhalten vernünftig ist, und entscheiden Sie sich dann
Bleiben Sie sich des gegenwärtigen Augenblicks bewusst, prüfen Sie erste Reaktionen und formulieren Sie klare Meinungen
Bleiben Sie den ganzen Tag über über Ihren Zeitplan informiert und wissen Sie immer, welche nächsten Schritte Sie unternehmen werden
Denken Sie weiterhin über langfristige Ziele nach und finden Sie den Sinn und die Motivation des Handelns heraus
aktive Kontrolle
Wenn Sie etwas tun, denken Sie über die Bedeutung und den Wert dahinter nach, damit Sie mehr Ausführung, Konzentration und Willenskraft haben.
Denken Sie über Prioritäten und die Bedeutung von Maßnahmen nach
Seien Sie sich der Gedanken anderer Menschen bewusst und halten Sie Ihre eigenen Worte und Taten zurück
Haben Sie keine Toleranz gegenüber Mehrdeutigkeiten und machen Sie sich über Ihre konkreten Handlungen im Klaren
Erscheinung der Welt, Kraft leihen
Konzentration
emotionaler Fokus
Gründe für Gedankenschweifungen
Ich habe das Gefühl, dass der gegenwärtige Moment zu langweilig ist, also verfolge ich interessantere Dinge
Das Gefühl, dass der aktuelle Moment zu schmerzhaft ist und etwas Angenehmeres verfolgen
Die Gefahren des Gedankenschweifens
Beeinflusst den emotionalen Zustand und die Verbesserung der Fähigkeiten
Schwierigkeiten stets aus dem Weg gehen und ihnen nicht direkt begegnen, was zu Verzögerungen und Ineffizienz führt
Konzentrationsmethode
Gefühle wieder in die Tat umsetzen
Spüren Sie den Prozess des Verschwindens der Dinge
Lernen Sie, sich zu konzentrieren
Informationen aktiv auswählen
Blockieren Sie Ablenkungen aktiv, wählen Sie die Informationen aus, die Sie benötigen, und tauchen Sie ein
tiefes Eintauchen
Übe bewusst die vier Elemente
Haben Sie klar definierte Ziele
Höchste Konzentration beim Training
Erhalten Sie wirkungsvolles Feedback
Üben Sie immer in der Dehnzone
Lernfähigkeit
übereinstimmen
Rand der Komfortzone
Das Matching-Prinzip gilt für jedes Feld
Am besten lernt man in der Dehnzone
Es ist leicht, Dinge aufzugeben, die man in einer schwierigen Zone tut
Eine Auswahl zu treffen ist äußerst zeitaufwändig
Finden Sie den Fokus, finden Sie diejenigen, bei denen man leicht Fehler machen kann oder bei denen man nicht weiß, wie man etwas macht, und Sie können die Dinge mit ein wenig Aufwand verstehen
Wir sind zu weit weg und können es nicht erfassen. Wir müssen weiterhin Wohlstand und Freiheit erlangen, die unseren Fähigkeiten entsprechen.
Lernen Sie, Ihre Ziele aufzuschlüsseln. Je klarer das Ziel, desto konzentrierter sind Sie und desto besser können Sie die Dehnungszone erkennen.
Am besten machst du die Dinge so lange weiter, wie du dich noch für sie interessierst.
Tiefe
Lernpyramide
passives Lernen
Hören
audiovisuell
lesen
Demo
Aktives Lernen
diskutieren
Echter Kampf
Professor
Lesepyramide
Drei Schritte des Deep Learning
Erhalten Sie hochwertiges Wissen
Erhalten und vertiefen Sie sich, wo immer möglich, aus erster Hand
Fundierte Nähkenntnisse
Nutzen Sie vorhandenes Wissen, um neues Wissen zu erklären
Geben Sie die Ergebnisse zum Unterrichten aus
Schreiben Sie das Gelernte so weit wie möglich in Ihren eigenen Worten auf
Denken Sie über das Leben nach
Konzentrieren Sie sich auf tiefes Lernen und bleiben Sie gleichzeitig offen für flaches Lernen
Verband
Drei Ebenen des Deep Learning
Kennen Sie die Informationspunkte
Nutzen Sie Ihre eigenen Vorhersagen, um die Informationen noch einmal zu erzählen und die Informationspunkte zu finden, die Sie berühren.
zugehörige Informationspunkte
Beschreiben Sie Ihre eigenen relevanten Erfahrungen und beziehen Sie sie auf anderes Wissen im Leben
Aktion und Veränderung
Mein Antrag wurde in die Tat umgesetzt, um echte Veränderungen in mir selbst herbeizuführen
So erhalten Sie entsprechende Fähigkeiten
Halten Sie zunächst einen Hammer in der Hand (definieren Sie, was im Moment am dringendsten benötigt wird).
Zweitens: Genügend Input (für echte Erfahrungen lesen)
Bleiben Sie auch hier neugierig
Abschließend sage ich immer etwas (wo kann dieses Prinzip sonst noch angewendet werden?)
System
kognitives System
Essenz: Nutzen Sie eine einzigartige Perspektive, um verstreutes unabhängiges Wissen, Konzepte oder Meinungen in Methoden und Techniken für den Umgang mit der Welt zu integrieren.
Die Wahrheit über den Aufbau eines persönlichen Systems: Brechen Sie das kognitive System des anderen auf, nehmen Sie nur die Punkte, die Sie berühren, und fügen Sie sie dann in Ihr eigenes kognitives Netzwerk ein
„Touch-Lernmethode“ zum Aufbau eines persönlichen Systems
Berührung finden
Finden Sie die kognitive Dehnungszone und denken Sie über die tiefgreifenden Berührungspunkte nach und üben Sie sie
näher kommen
Verwenden Sie Ihre eigene Sprache, um Wissen neu zu interpretieren und Ihr ursprüngliches Wissenssystem zu veranlassen, auf neues Wissen zu reagieren.
Wissen kann bei Bedarf problemlos extrahiert werden. Wissen, das nicht extrahiert werden kann, ist eine falsche Berührung.
Seien Sie in der Lage, dieses Wissen häufig im Leben zu üben oder anzuwenden. Übung ist der ultimative Weg, starke Verbindungen herzustellen.
Einchecken
Schaden
Motivübertragung, Machtverzerrung
Kognitive Schließung, verminderte Wirksamkeit
Aufgabenmentalität, Geist-Körper-Spaltung
Optimierungsstrategie
Ändern Sie Punch-Ins in Datensätze, um ein Erfolgserlebnis zu bekommen
Setzen Sie eine Untergrenze, aber keine Obergrenze: Setzen Sie sich ein Mindestziel und erreichen Sie es einfach
Rückmeldung
Prinzip
Instinktgehirn und emotionales Gehirn sorgen für Motivation zum Lernen
Das rationale Gehirn ist für das Lernen verantwortlich
Methode
Lehren ist die beste Art zu lernen
Nutzen ist der beste Weg zu lernen
Der Ausgang erzwingt den Eingang
Schmerz ist auch eine Art Feedback
Geben Sie Ihr Bestes, um die Arbeit im Rahmen Ihrer aktuellen Möglichkeiten in die bestmögliche Form zu bringen.
Entwickeln Sie eine Strategie zum Teilen, um vor denjenigen anzugeben, die weniger fähig sind als Sie
Behandeln Sie Schläge ruhig und objektiv
Werke sprechen
ausruhen
wissenschaftliches Lernmodell
äußerst konzentriert
Erlauben Sie sich, in der Dehnzone zu lernen
Lernen Sie, Lernschwierigkeiten einzuschätzen und anzupassen
Machen Sie aus großen Zielen kleine Ziele, um die Ziele klar zu machen
Ergreifen Sie die Initiative, sich auszuruhen
Ergreifen Sie die Initiative und machen Sie eine Pause, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen die Energie oder die Konzentration ausgehen.
Pomodoro-Technik
Extremer Fokus, aktive Ruhe, Wiederholungszyklus
Aktionskraft
klar
Klarheit ist die Kraft des Handelns
Wichtige Dinge klar zu machen, kann Ihre Handlungsfähigkeit deutlich verbessern.
Mobilität hat die größte Angst vor Mehrdeutigkeit
Wenn Sie aufschreiben, was Sie tun möchten, werden Ihre Ziele deutlich
Pläne machen
Der Zweck besteht nicht darin, sich strikt daran zu halten
Es geht darum, einen Plan im Kopf zu haben, damit man sofort wieder auf den richtigen Weg kommt, nachdem man andere Dinge erledigt hat.
"Narr"
Missverständnisse in Aktion
Sie müssen die Ergebnisse sehen, bevor Sie Maßnahmen ergreifen. Wenn die Aussichten unklar und ungewiss sind, wird es nutzlos sein, egal wie vernünftig Sie sind.
Wenn eine Methode es Ihnen nicht ermöglicht, Änderungen schnell zu erkennen, werden Sie weiter suchen und keine Maßnahmen ergreifen.
in Aktion
Wenn Sie nicht klar denken können oder kein Ziel haben, handeln Sie zunächst und finden Sie dabei Ihr Ziel.
Um große Veränderungen herbeizuführen, müssen Maßnahmen eine bestimmte Schwelle erreichen
nach Aktion
Bevor etwas getan wird, ist die Welt eindimensional. Nachdem es getan ist, ist die Welt zweidimensional oder dreidimensional.
Wenn Sie wirklich etwas erreichen, werden Sie feststellen, dass Sie nur sehr wenig tun können, und Sie werden praktischer und weniger ehrgeizig.
Aktion
Einheit von Wissen und Handeln
Lernen ohne echte Veränderung ist ineffektives Lernen
Lassen Sie Veränderungen zur ultimativen Manifestation des Lerneffekts werden. Es ist besser, ein wenig zu lernen, als hundert Punkte zu verstehen.
Die Grundsätze sind alle „Blankoschecks“, Wechselgeld ist das „echte Geld“
Emotionale Kraft
geistige Bandbreite
Wie man geistige Bandbreite erhält
Achten Sie auf die Umwelt und wählen Sie mit Bedacht aus
Versuchen Sie, in einer stressigen Umgebung einen größeren Überblick und Weitblick zu bewahren und einen Zustand aktiver Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten
Bleiben Sie zielbewusst, weniger ist mehr
Nur wenn Sie wissen, was Sie wollen, können Sie vermeiden, blind zu laufen
Bleiben Sie sich Ihrer Wünsche bewusst und überprüfen Sie Entscheidungen
Der wahre Meister besteht nicht darin, viele Dinge gleichzeitig zu tun, sondern darin, zu vermeiden, viele Dinge gleichzeitig zu tun
Bleiben Sie emotional bewusst und treffen Sie sorgfältige Entscheidungen
Vermeiden Sie es, Entscheidungen bei Stimmungsschwankungen zu treffen und Entscheidungen zu treffen, wenn Sie zu glücklich oder zu traurig sind
Behalten Sie das untätige Bewusstsein bei und setzen Sie sich selbst Grenzen
Angemessene Freizeit kann die Effizienz verbessern, aber übermäßige Freizeit verschwendet Ihr Leben
einzige Perspektive
Fähigkeit, Probleme aus mehreren Perspektiven zu betrachten
Qin-Handy
Betrachten Sie Probleme aus einer dritten Perspektive und verbessern Sie das metakognitive Bewusstsein.
Wenn Sie nervös und ängstlich sind, versuchen Sie, das Problem aus der Perspektive eines Außenstehenden zu betrachten. Sie werden feststellen, dass viele Sorgen unnötig sind.
gut im Lernen
Nur mit einem Wissensvorrat können wir Probleme aus der Expertenperspektive betrachten
sei offen
Seien Sie nicht subjektiv, wenn Sie den Ideen anderer Menschen zuhören
Hören Sie selbstlos auf die Gedanken der anderen Person
Beginnen Sie aus einer „Ich“-Perspektive, anstatt Befehle zu erteilen und anderen die Schuld zu geben
Hilfe suchen
Ergreifen Sie die Initiative, suchen Sie externe Hilfe und nutzen Sie die mehrdimensionalen Perspektiven anderer, um die Grenzen Ihrer eigenen Einzelperspektive zu überwinden.
trainiere mehr
Sport erhöht den Dopaminspiegel, der eine große Rolle bei der Verbesserung der Kreativität und der Fähigkeit zum mehrdimensionalen Denken spielt.
Denken Sie oft nach
Überprüfen, sortieren, die Wolken vertreiben und die Sonne sehen
Spielmentalität
Drei Elemente eines glücklichen Lebens
Gute zwischenmenschliche Beziehungen, Liebe und Respekt von anderen gewinnen
Einzigartige Fähigkeiten, die anderen einen einzigartigen Wert bieten
Haben Sie das Recht, Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen und zu tun, was Sie tun möchten
Motivationstransfer
Wenn Sie etwas tun müssen, ändern Sie es in etwas, das Sie tun möchten
unabhängige Wahl
Mach es für dich selbst
Mit äußeren Belastungen und Anforderungen umgehen
Eine andere Bedeutung davon finden, Dinge selbst zu tun
Kann Emotionen befreien
zum Spaß gemacht
Sich mit sich wiederholenden und langweiligen Dingen auseinandersetzen
Finden Sie die lustige Seite Ihrer Arbeit
Kann Aufmerksamkeit freisetzen
Fünfteiliges Set Leben
Früh aufstehen
Schlafmuster
Gehirnwissenschaftliche Theorie des Schlafes
Innerhalb von 3 Stunden nach dem Einschlafen haben Sie einen hochwertigen Schlaf
Nach 3 Stunden kommt es zu einer Kombination aus flachem, nicht schnellem Augenbewegungsschlaf und schnellem Augenbewegungsschlaf.
Sie werden sich erfrischt fühlen, wenn Sie 3, 3,5, 6 und 7,5 Stunden nach dem Schlafengehen aufwachen.
Verzichten Sie auf den Wecker
Nutzen Sie die Hochphase der Gehirnarbeit
7-11 Uhr
14:00 13-16:00 Uhr
Frühzeitige Absprachen
Planung
läuft
Betrachtung
Lesen oder Schreiben
schwieriger Beruf
Vorsichtsmaßnahmen
Zu Beginn wird es eine relativ schmerzhafte Eingewöhnungsphase geben.
Schritt für Schritt, Schwierigkeitsanpassung
Stehen Sie je nach Status auf
Mittagspause
Störe andere nicht
Im voraus vorbereiten
Verstehen Sie die Situationen, in denen Sie nicht früh aufstehen müssen
Meditation
Prinzip
Die durchschnittliche Anzahl an Informationen, die das Bewusstsein verarbeiten kann, beträgt 7±2
Jedes Mal, wenn ein Mensch eine weitere Sache tut, wird er ineffizient sein. Durch Meditation kann er gleichzeitig eine Sache tun.
Wirkung
Machen Sie Ihre Aufgaben effizienter, verbessern Sie die Anzahl der grauen Gehirnsubstanzen und werden Sie schlauer
Methode
Sitzen Sie ruhig mit geschlossenen Augen und konzentrieren Sie sich auf die Atmung, mehr als 15 Minuten am Tag
Aufklärung
Tatsächlich gibt es im menschlichen Herzen viele kleine und große Bälle. Akzeptiere die kleinen Bälle durch Meditation und bewältige die großen Bälle durch das Schreiben.
lesen
triff eine Entscheidung
Emotionale Entscheidung
rationale Entscheidung
Vorteile des Lesens
Lesen ist die Strategie mit dem höchsten Wachstum zu den niedrigsten Kosten
In fast allen Büchern geht es um den Prozess eines weisen Mannes, der Dinge betrachtet, Entscheidungen trifft und Entscheidungen trifft.
Lesen führt dazu, dass Menschen ein hochdichtes Denken entwickeln
Der grundlegende Unterschied zwischen Menschen ist der Unterschied in den kognitiven Fähigkeiten
Die kognitiven Fähigkeiten hängen stark von der Denkfähigkeit ab
Die Denkfähigkeit hängt stark von der Denkdichte ab
Lesetechniken
Wählen Sie beim Lesen Bücher
Wählen Sie Bücher, die Ihre dringenden Bedürfnisse sofort erfüllen
Wählen Sie Bücher mit Schwierigkeitsgraden, die am Rande Ihrer Komfortzone liegen
Lesen dient der Veränderung
Um ein Buch wirklich gut zu lesen, braucht es oft ein Vielfaches an Zeit zum Nachdenken, Üben und Ausgeben.
Menge des Lesens<Menge des Nachdenkens<Menge der Aktion<Menge der Veränderung
Ergreifen Sie das Ziel der Veränderung, und viele Legasthenie werden sofort verschwinden
fortgeschrittene Lesemethoden
Achten Sie beim Lesen besonders auf die Zusammenhänge
Es gibt keinen Unterschied zwischen Lesen und Schreiben
Schreiben
Nutzen Sie Ihre eigenen Vorhersagen, um die Dinge mit einfachsten Worten klar zu beschreiben, damit Laien sie verstehen können.
Gutes Schreiben ist Chatten, und gutes Chatten ist Schreiben
Verwenden Sie Analogien und Parallelen und versuchen Sie, keine Rhetorik zu verwenden
Organisieren Sie in Ihrer eigenen Sprache, nicht in der anderer Bücher
Sport
Sport führt dazu, dass im Gehirn mehr neue Neuronen wachsen
Ein gutes Modell ist „Bewegungslernen“
Bewegung ist nicht der Schlüssel
Aktivitätsarrangements und Umweltstimulation nach dem Training sind der Schlüssel
Eine gute Übungsmethode muss sowohl Aerobic-Übungen als auch komplexe Übungen umfassen