Mindmap-Galerie kognitives Erwachen
In der vollständigen Wissenskarte des kognitiven Erwachens geht es hauptsächlich darum, wie Sie Ihr Denkniveau und Ihre Lebensgröße verbessern können, indem Sie Ihre kognitiven Fähigkeiten verbessern.
Bearbeitet um 2024-01-27 20:19:56Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
kognitives Erwachen
Schauen Sie in sich hinein und werden Sie die Angst los
Kapitel 1 Gehirn Der Ursprung aller Probleme
Abschnitt 1 Gehirn: Sich selbst neu verstehen
dreifaches Gehirn
Instinktgehirn
Stammt aus der Zeit der Reptilien und beherrscht den Instinkt
emotionales Gehirn
Entstammt der Stillzeit und ist für Emotionen zuständig.
rationales Gehirn
Die subjektive Wahrnehmung stammt aus der Primatenzeit
Die Unterscheidung zwischen Überlegenem und Unterlegenem und der Kampf um die Macht
Gründe für ein schwaches rationales Gehirn
Die Ära ist kurz
Entwicklungs- und Reifezeit: Das instinktive Gehirn ist bereits im Säuglingsalter relativ vollständig, das emotionale Gehirn wird erst im frühen Jugendalter ausgereift und das rationale Gehirn ist das letzte und reift erst im frühen Erwachsenenalter.
Beansprucht weniger Kapazität
Geringe Betriebseffizienz
Wachstum ist der Prozess der Überwindung der Natur
Es geht darum, die Verantwortlichkeiten zwischen den drei Gehirnen zu klären und die Rechte und Pflichten klar zu definieren.
Die Arbeit des rationalen Gehirns wird nicht direkt vom instinktiven Gehirn und vom emotionalen Gehirn erledigt, da Gott dem rationalen Gehirn Weisheit gegeben hat, damit es Instinkte und Emotionen antreiben kann, anstatt sie direkt zu ersetzen.
Abschnitt 2 Angst Die Wurzeln der Angst
Angstkrieg
Unabhängig von Einzelpersonen oder Gruppen beruht das Sicherheitsgefühl der Menschen auf ihren einzigartigen Vorteilen in irgendeiner Hinsicht: Fähigkeiten, Reichtum, Macht oder Einfluss.
Sich der Angst stellen
Abschlussangst
Tatsächlich ist es nicht notwendig, sich bewusst auf die Fertigstellung zu einigen. Notieren Sie einfach, was Sie heute erreicht haben. Das große Ziel wurde bereits zu Beginn des Jahres festgelegt.
Standortangst
Wahlangst
Umweltangst
Schwierigkeitsangst
Quellen der Angst
Sie möchten viele Dinge gleichzeitig erledigen, möchten aber auch sofort Ergebnisse sehen.
einige Lösungen
·Halten Sie Ihre Wünsche zurück und lassen Sie nicht zu, dass Sie viele Dinge gleichzeitig tun. ·Stellen Sie sich der Realität ins Auge und erkennen Sie klar Ihr wahres Leistungsniveau. · Stellen Sie das Wichtigste an die erste Stelle und finden Sie Möglichkeiten, nur die wichtigsten Dinge zu erledigen. ·Akzeptieren Sie die Umgebung und tun Sie innerhalb der Grenzen, was Sie können; · Stellen Sie sich Ihrem Kern und zwingen Sie sich, ihn zu durchbrechen.
Abschnitt 3 Wer geduldig ist, wird die Welt gewinnen
In diesen Jahren haben wir uns nicht verstanden und geduldig gelebt
Phänomene und Probleme aufdecken
Ungeduld liegt in der Natur des Menschen
Kognitive Regeln, der Multiplikator der Geduld
Das Wunder des Zinseszinses
Für das Lernen sind das Denken nach dem Lernen, das Handeln nach dem Denken und die Veränderung nach dem Handeln wichtiger. Wenn Sie sich nicht auf das Ausmaß der Veränderung in der inneren Schicht konzentrieren, spielt es keine Rolle, wie viel Lernen Sie in die oberflächliche Schicht investieren , Sie werden nicht mit halbem Aufwand die Hälfte des Ergebnisses erreichen. Schauen Sie sich also an: Menge der Veränderung﹥Menge der Aktion﹥Menge des Denkens﹥Menge des Lernens
Erwartungsmanagement, die richtige Richtung finden und langfristige Beharrlichkeit
Wie man Geduld hat
Stellen Sie sich Ihrer Natur, lassen Sie Ihren psychologischen Ballast los und akzeptieren Sie sich selbst gelassen
Stellen Sie sich der Versuchung, lernen Sie, die Befriedigung hinauszuzögern, und verwandeln Sie Konfrontation in Kommunikation
Ergreifen Sie angesichts von Schwierigkeiten die Initiative, ändern Sie die Perspektive und geben Sie Ihren Handlungen einen Sinn
ultimative Lösung
Die fortschrittlichste Methode besteht darin, das instinktive Gehirn und das emotionale Gehirn einzuladen, das Problem zu lösen
Kapitel 2 Unterbewusstsein Die Ostereier, die uns das Leben hinterlässt
Abschnitt 1: Mehrdeutigkeit: Das Leben ist ein Wettlauf um die Beseitigung der Mehrdeutigkeit
Lernen Sie Wissen und beseitigen Sie kognitive Mehrdeutigkeiten
das Problem klären
·Masahito Ueda, der Autor des Buches „Thinking Power“, erinnert: Das Wesen der Denkkraft besteht darin, „alle verdauten Informationen wegzuwerfen und den Kern des Problems an die Oberfläche zu bringen“; ·Die Kernmethode von „Deliberate Practice“ lautet: Wiederholen Sie nicht das, was Sie bereits gelernt haben, sondern suchen Sie weiter nach den etwas schwierigeren Teilen. ·Ray Dalio, der Autor von „Prinzipien“, listet die Prinzipien in Arbeit und Leben auf, die das eigene Handeln klar leiten sollen; ·Das Buch „Beyond Feelings“ sagt uns, dass wir uns an eines halten müssen, wenn wir eine klare Logik haben wollen: Beurteilen Sie nicht alles aufgrund vager Gefühle, sondern suchen Sie nach klaren Beweisen.
Bauen Sie Sorgen ab und beseitigen Sie emotionale Unklarheiten
Die einzige Möglichkeit besteht darin, sich ihr zu stellen, sie klar zu sehen, sie zu zerlegen, sie zu lösen und ihr keine Chance zu geben, ins Unterbewusstsein einzudringen oder zu verschwimmen, man muss einen Weg finden, sie auszugraben. Wenn Sie also ein unerklärliches und unangenehmes Gefühl in Ihrem Herzen verspüren, setzen Sie sich schnell hin und stellen Sie sich selbst Fragen.
Bringen Sie wichtige Gefühle zu Papier und schreiben Sie alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt, um zu beobachten, was in Ihrem Unterbewusstsein vorgeht.
Klares Inneres und Äußeres, wodurch Unklarheiten im Handeln vermieden werden
Abschnitt 2 Sensibilität: Top-Level-Wachstum erweist sich als „basierend auf Gefühl“
unbewusste Weisheit
Klären Sie die Wichtigkeit
Lernen Sie nach Gefühl
Nutzen Sie zunächst Ihre Wahrnehmungsfähigkeiten, um Ihnen bei der Auswahl zu helfen, und nutzen Sie dann Ihre rationalen Fähigkeiten, um Ihnen beim Denken zu helfen.
Tatsächlich gilt das Gleiche für das Lesen von Büchern. Es gibt nichts Überraschendes an einem Buch, das heißt, es gibt keine Resonanz. Wenn es eine gibt, wird es einen Bezug zur inneren Welt des Lesers haben.
Finden Sie Lebensziele basierend auf Gefühlen
In den Zielen steckt unsere Leidenschaft und Energie.
„Good Life Bedienungsanleitung“
·Es gibt viele Dinge, die auf dieser Welt getan werden können. Wem möchten Sie am meisten helfen? ·Was macht Sie schlaflos und vergesslich beim Essen und Trinken? ·Was bewegt Sie am meisten, wenn Sie etwas tun? ·Was ist Ihr berührendster Moment? ·Wie würden Sie den Rest Ihres Lebens ohne finanziellen Druck verbringen? · Welchen Informationen schenken Sie in Ihrer Freizeit am meisten Aufmerksamkeit?
"Ausdauer"
·Stellen Sie sich vor, Sie würden diese Welt verlassen. Was werden Sie bereuen, wenn Sie auf Ihr Leben zurückblicken? ·Überlegen Sie, wer Ihr Lieblingscharakter ist? ·Wie haben Sie Ihre Freizeit verbracht, als Sie jung waren?
Wie man Sinnlichkeit einfängt
Das Höchste ist tatsächlich der äußerste Punkt des Gefühls
Generell gilt: Wenn man es nie vergisst, wird es Konsequenzen haben
unbewusste erste Reaktion
Traum
Körper
Unabhängig von körperlichen oder psychischen Beschwerden wird es sich wahrheitsgetreu im Körper widerspiegeln. Denken Sie daran, diesem Feedback mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Dies ist eigentlich ein Ausdruck der Selbstliebe
Intuition
Kapitel 3 Metakognition ultimative menschliche Fähigkeit
Abschnitt 1 Metakognition: Das Wachstum ist langsam, weil man nicht „fliegen“ kann
Die Quelle des Geistes aller Dinge
Reflexionsfähigkeit
Unterschiede in den metakognitiven Fähigkeiten
passive Wahrnehmung
aktive Erkenntnis
Wie Metakognition unser Schicksal verändert
Sie können erkennen, was Sie denken, und dann erkennen, ob diese Gedanken weise sind, und dann diese unklugen Gedanken weiter korrigieren und letztendlich bessere Entscheidungen treffen.
Externes Modell: Hilft Ihnen, Ihr aktuelles Selbst immer aus der Höhe, aus der Tiefe und aus der Ferne zu betrachten, damit Sie wach bleiben und nicht verloren gehen, motiviert bleiben, nicht nachlassen und ruhig und nicht impulsiv bleiben. Mit dem Segen dieser Fähigkeit
Zusammenfassung
Wie man metakognitive Fähigkeiten erwirbt
Werkzeuge zur Verbesserung metakognitiver Fähigkeiten müssen von der „Vergangenheitsseite“ erlangt werden, einschließlich des Erlernens der Weisheit der Vorgänger und der Reflexion der eigenen Erfahrungen.
Meine eigene Erfahrung ist ein einzigartiger Reichtum.
Wenn Lernen und Reflexion statisch sind, wie kann dann das aktuelle und dynamische Selbst die Metakognition aktiv nutzen? Es ist ganz einfach: Aktivieren Sie Ihren „Seelenverwandten“!
Es gibt viele Möglichkeiten, die Metakognition zu verbessern, aber die unerwartetste ist die folgende – Meditation.
Abschnitt 2 Selbstbeherrschung: Wir sind dazu geboren, der Steuermann unserer Gedanken zu sein.
Die Fähigkeit, sich selbst zu untersuchen, aktive Kontrolle zu übernehmen und zu verhindern, dass man vom Unterbewusstsein beeinflusst wird.
Phänomen
Wir werden natürlich von unserem Unterbewusstsein beeinflusst
Unterbewusstes Verhalten eröffnet den Beginn eines Zyklus. Daher ist es besonders wichtig, welcher Zyklus geöffnet wird, da der Zyklus selbst träge ist
Zweck
Beim Wachstum geht es um aktive Kontrolle
Heben Sie die Funktion des rationalen Gehirns hervor
Dabei geht es einerseits um kognitive Fähigkeiten wie Lernen, Verstehen, Gedächtnis und Rechnen.
Andererseits ist es die metakognitive Fähigkeit, die sich auf Beobachtung, Reflexion, Urteilsvermögen und Wahl konzentriert.
Immer wenn wir auf eine Situation stoßen, die eine Wahl erfordert, können wir, wenn wir ein paar Sekunden innehalten und nachdenken können, unser rationales Gehirn aktivieren, mithilfe der Metakognition unser aktuelles Denken untersuchen und dann eine andere Wahl treffen.
Also. Tatsächlich bedeutet es, Entscheidungen langsam zu treffen, wenn man Dinge langsam angeht
Zusammenfassung
endlich geklärt
Werden Sie zum denkenden Ruder Ihres eigenen Lebens
Machen Sie im Auswahlprozess deutlich, was Sie tun möchten
Methodik
· Bleiben Sie sich der aktuellen Zeit bewusst, prüfen Sie Ihre erste Reaktion und formulieren Sie eine klare Meinung; · Bleiben Sie den ganzen Tag über wach und wissen Sie genau, was gemäß Ihrem Zeitplan als nächstes zu tun ist. · Denken Sie weiterhin über langfristige Ziele nach und finden Sie deren langfristige Bedeutung und intrinsische Motivation heraus
Erscheinen der Welt, Kraft leihen, um vorwärts zu kommen
Kapitel 4 Konzentration Die Schnittstelle von Emotion und Intelligenz
Abschnitt 1 Emotionaler Fokus: Ein Trick, um Ihre Konzentration zu steigern
Handle wie der Körper, fühle wie die Seele
Was das Modell der Geist-Körper-Trennung betrifft, sind die physischen Auswirkungen jedoch eigentlich eine triviale Angelegenheit. Was wirklich gravierend ist, ist, dass es einen nachhaltigen negativen Einfluss auf unseren emotionalen Zustand und die Verbesserung unserer Fähigkeiten haben wird.
Ursachen und Gefahren der Ablenkung
Grund
Erstens empfinden sie den gegenwärtigen Moment als zu langweilig und verfolgen daher interessantere Dinge.
Der zweite Grund ist, dass der gegenwärtige Moment zu schmerzhaft ist, sodass sie nach bequemeren Dingen streben.
Natur
Die Essenz der Ablenkung ist Flucht
Schaden
Da emotionales Feedback langsam ist, entsteht ein Teufelskreis, und Sie befinden sich in diesem Teufelskreis.
Nehmen Sie Ihre Gefühle zurück und kehren Sie in den gegenwärtigen Moment zurück
Gefühle wieder in die Tat umsetzen
Körperliche Empfindung ist immer das beste Medium, um in den gegenwärtigen Zustand zu gelangen, und das Spüren des Prozesses des Verschwindens von Dingen ist ein gutes Konzentrationstraining.
Abschnitt 2 Lernen, sich zu konzentrieren: Tiefes Eintauchen ist der sichere Griff des zweischneidigen Schwertes der Evolution
Grundlegende Unterschiede in den menschlichen Emotionen und Fähigkeiten
Deep-Immersions-Ansatz
Erstens: Haben Sie klar definierte Ziele
Zweitens: Seien Sie während des Trainings äußerst konzentriert
Bleiben Sie zunächst äußerst konzentriert und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit dann auf eine andere Sache, die nichts damit zu tun hat, wenn Ihnen keine Antwort einfällt. Das heißt, konzentrieren Sie sich vorher und lassen Sie das Bewusstsein völlig involviert sein; vergessen Sie es anschließend vollständig und lassen Sie das Bewusstsein vollständig los. Auf diese Weise ergeben sich mit hoher Wahrscheinlichkeit Inspirationen und Antworten.
Drittens müssen Sie in der Lage sein, effektives Feedback einzuholen
Viertens: Üben Sie immer in der Dehnzone
Übungsmodell
Kapitel 5 Lernfähigkeit Beim Lernen geht es nicht nur darum, hart zu arbeiten
Abschnitt 1 Matching: Der Rand der Komfortzone, eine für alles geeignete Methodik
Gutes Wachstum bedeutet immer, sich am Rande der „Komfortzone“ zu bewegen.
Es ist wichtiger, einen Weg zu finden, mit dem man beharrlich weitermachen kann, als sich einfach an eine standardisierte Zeit und Methode zu halten. Früher dachte ich, dass es mehr Zeit braucht, um gut zu lernen und Ergebnisse zu erzielen. Tatsächlich lag es daran, dass ich auf Erfolg bedacht war und schnelle Ergebnisse wollte, was es schwierig machte, durchzuhalten. Nachdem die Schwierigkeit und die Standards gesenkt wurden, kann meine Handlungsfähigkeit weiter zunehmen. Auch wenn es länger dauern kann, bis ich das Ziel erreiche, glaube ich, dass eine solche Beharrlichkeit letztendlich einen Zinseszinseffekt hervorrufen kann.
Es ist zu weit weg, wir können es nicht erfassen
Entscheidungen zu treffen ist eine äußerst energieraubende Sache. Ohne entsprechende Nüchternheit und Entschlossenheit werden die meisten Menschen irgendwann von ihrer starken Natur dominiert und sich für Unterhaltung entscheiden. In einem eingeschränkten Umfeld sind wir leistungsfähiger und führen ein erfüllteres Leben.
Alles passend
Abbauziele
Ziele verfeinern
Wiederholen Sie dies im Dehnungsbereich, um Ihren Fokus zu finden
Zusammenfassung
Beim Lernen geht es nicht nur darum, hart zu arbeiten, und Erwachsenwerden erfordert nicht nur „Kämpfen“ und die Ausübung von Willenskraft. Solange Sie am Rande Ihrer Komfortzone stehen, sich nach und nach davon entfernen und mit der Zeit befreundet sind, werden Sie sich mit Sicherheit unbeabsichtigt verändern.
Abschnitt 2 Tiefe: Deep Learning, einer der wenigen guten Auswege im Leben
Phänomen
Obwohl sich Technologie und Information in unserer Generation enorm weiterentwickelt haben, haben sich die menschlichen Lernmechanismen nicht so schnell verändert. Die Funktionsweise unseres Gehirns ist fast die gleiche wie vor Hunderten von Jahren. Die schlechteste Nachricht ist, dass reichhaltige Informationen und vielfältige Methoden zwar Bequemlichkeit bringen, aber auch die Fähigkeit der Menschen, tiefgreifend zu lernen, stark beeinträchtigen, und diese Tendenz wird immer offensichtlicher. Es gibt verschiedene Hinweise darauf, dass schnelle, einfache und entspannte Methoden die Natur der Menschen, Zuflucht zu suchen, und den Wunsch nach schnellem Erfolg verstärkt haben, wodurch das Potenzial des rationalen Gehirns unterdrückt wird und die Fähigkeit des tiefen Lernens fast ausschließlich auf der Unterstützung des fortgeschrittenen rationalen Gehirns beruht .
Die Technologie entwickelt sich rasant weiter, aber die Fähigkeit des Menschen, sich Wissen anzueignen und es umzuwandeln, ist noch primitiv und muss respektiert werden.
Was ist Deep Learning?
Base
Ziel
Sie müssen vorhandenes Wissen nutzen, um neues Wissen zu erklären. Wenn Sie das neu erlernte Wissen klar erklären können, bedeutet dies, dass Sie es in Ihr eigenes Wissenssystem integriert haben und gleichzeitig ein Niveau erreicht haben, das Sie anderen beibringen und Neues schaffen können Wissen. Wissen.
Wie man tiefgründig lernt
Drei Schritte des Deep Learning
Erwerben Sie zunächst hochwertiges Wissen
Zweitens, tiefes Nähen von neuem Wissen
Drittens: Exportieren Sie die Ergebnisse, um sie zu unterrichten
Spezifische Methoden
Erwerben und studieren Sie zunächst so viel Wissen wie möglich aus erster Hand
Versuchen Sie zweitens, das Gelernte in Ihren eigenen Worten aufzuschreiben.
Wenn eine Arbeit, an der Sie sorgfältig feilen, andere berührt, ist die Wirkung weitaus größer, als wenn Sie jeden Tag schreiben, aber nicht tiefgründig nachdenken.
Drittens: Denken Sie über das Leben nach
Vorteile von Deep Learning
Deep Learning macht uns nicht nur weniger ungestüm und schärft unsere Rationalität, sondern kann auch viele Vorteile mit sich bringen, beispielsweise die Verbesserung grenzüberschreitender Fähigkeiten.
Deep Learning kann Menschen auch inspirierender machen.
Deep Learning ermöglicht es uns auch, mehr Zusammenhänge zwischen verschiedenen Dingen zu erkennen und Erkenntnisse zu gewinnen.
Begründen Sie flaches Lernen
Konzentrieren Sie sich auf tiefes Lernen und bleiben Sie gleichzeitig offen für flaches Lernen.
Abschnitt 3 Relevanz: Die „Black Box“ des Meisters
Keine Verbindung, kein Lernen
Wiederholen Sie die Informationen mit Ihren eigenen Worten, d. h. finden Sie die Informationspunkte, die Sie berühren
Beschreiben Sie Ihre eigenen relevanten Erfahrungen, das heißt, beziehen Sie sich auf anderes Wissen im Leben
Meine Bewerbung bedeutet, sie in die Tat umzusetzen, damit ich mich tatsächlich verändern kann.
Die meisten Menschen sind es gewohnt, Dinge isoliert zu betrachten und verbringen gerne viel Zeit damit, Informationen zu sammeln und zu besitzen; Eine andere Gruppe von Pionieren spielt lieber mit der Korrelation zwischen Informationen herum und wird so schlau, ohne es zu wissen.
Es spielt keine Rolle, es spielt keine Rolle
Beim Wissenserwerb kommt es nicht darauf an, wie viel, sondern ob es für einen selbst relevant ist und wie ausreichend dieser Zusammenhang ist.
Sie brauchen klare Ziele oder starke Bedürfnisse.
So erhalten Sie entsprechende Fähigkeiten
Hammer in der Hand - Schreiben
Geben Sie genug ein – gehen Sie mehr, schauen Sie mehr, lesen Sie mehr, denken Sie mehr nach
Seien Sie neugierig – seien Sie rein wie ein Kind.
Ich sage oft eines – frage mehr nach dem Warum
Es geht darum, die Initiative zu ergreifen
Abschnitt 4 System: Der Aufbau eines persönlichen kognitiven Systems ist eigentlich sehr einfach
Unterscheiden Sie zwischen Wissen und Erkenntnis
Wissen ist nur dann Ihr Wissen, wenn es Ihnen hilft, praktische Entscheidungen zu treffen.
Der Zweck des persönlichen Wachstums ist nicht mehr „Wissen und Verstehen“, sondern „Urteil und Wahl“.
Lerne einfach, dich berühren zu lassen
Sehr besorgt über formale Integrität [Missverständnis]
Das Wesen eines Systems besteht darin, eine einzigartige Perspektive zu nutzen, um verstreutes und unabhängiges Wissen, Konzepte oder Meinungen in Methoden und Techniken für den Umgang mit der Welt zu integrieren.
Zerlegen Sie das kognitive System jedes Unternehmens, nehmen Sie nur die Punkte oder Teile, die Sie am meisten berühren, und fügen Sie sie dann in Ihr eigenes kognitives Netzwerk ein.
Touch ist der beste Filter
Nur berühren reicht nicht aus
Muss gestärkt werden
Interpretieren Sie neues Wissen mit Ihren eigenen Worten neu – Ihr ursprüngliches Wissenssystem reagiert auf Berührungen
Wissen kann bei Bedarf problemlos extrahiert werden. Wissen, das nicht extrahiert werden kann, ist eine falsche Berührung.
Dieses Wissen regelmäßig im Leben anwenden und anwenden können
Dehnen Sie sich am Rande Ihrer Komfortzone nach und nach nach außen aus.
Abschnitt 5: Einchecken: Seien Sie nicht besessen vom Einchecken. Das Einchecken wird nicht über Ihre Zukunft entscheiden.
Leistungsübertragung, Leistungsverzerrung
Ich habe die ursprüngliche Absicht vergessen
Kognitive Schließung, verminderte Wirksamkeit
Wenn etwas längere Zeit nicht fertig ist, macht man sich immer Sorgen darüber und freut sich darauf, es bald fertigzustellen; sobald es fertig ist, geht die Motivation, es zu tun, sofort gegen Null.
Merkmale der Check-in-Mentalität: Wenn Sie nicht lernen können, tun Sie eine Weile so; wenn Sie es lernen, hören Sie sofort auf.
Aufgabenmentalität, Geist-Körper-Spaltung
Konzentrieren Sie sich einfach auf das, was vor Ihnen liegt.
Zwei Strategien, leicht zu ändern
Nutzen Sie Schallplatten, statt einzustanzen
Legen Sie eine Untergrenze, aber keine Obergrenze fest
Sie haben keine Last, Ihr Ziel zu erreichen, und Sie sind zu diesem Zeitpunkt gerade in den Lernzustand eingetreten, und Sie sind voller Energie, also sind Sie bereit, der Trägheit zu folgen und weiter zu lernen. Schließlich lernen Sie in Zukunft noch ein Wort wird ein zusätzlicher Gewinn sein, Ihre Mentalität ist völlig anders, Ihr Körper und Geist sind leicht einzutauchen und Sie werden sich keine Sorgen machen. Wann wird die Aufgabe erledigt sein?
Abschnitt 6 Feedback: Es ist an der Zeit, Ihnen zu sagen, was echtes Lernen ist
Ob es zeitnahes und kontinuierliches positives Feedback gibt, ist der Schlüssel zur Erzielung unterschiedlicher Lerneffekte.
Kein Feedback, kein Lernen
Die wissenschaftliche Lernstrategie besteht darin, Werke zu produzieren, Feedback einzuholen und das instinktive und emotionale Gehirn zum „Spielen und Spielen“ anzuregen, anstatt blindlings hart zu arbeiten und das rationale Gehirn hart arbeiten zu lassen, um „zu lernen und zu lernen“.
Nur mit Sinn für Arbeit kann man eine Zukunft haben
Sie werden ein klares und starkes Bewusstsein für Ihre Arbeit haben, Sie werden mehr auf den Output und die Anwendung achten, Sie werden sich der Verfeinerung Ihrer Arbeit widmen und Sie werden aktiv Feedback von der Außenwelt austauschen.
Sichern Sie sich Werte – polieren Sie Ihre Arbeit – tauschen Sie Feedback ein
Schmerz ist auch eine Art Feedback
Beim Teilen geht es nicht darum, halbfertige Produkte nach Belieben zu teilen, sondern darum, Ihr Bestes zu geben, um die Arbeit im Rahmen Ihrer aktuellen Möglichkeiten so zu gestalten, dass sie das bestmögliche Aussehen erhält.
Entwickeln Sie eine Strategie zum Teilen, um vor denjenigen anzugeben, die weniger fähig sind als Sie.
Behandeln Sie Schläge ruhig und objektiv.
Jeder Schmerz ist eine Erinnerung an das Wachstum, das uns Gott geschenkt hat.
So erhalten Sie Feedback beim passiven Lernen
aktiver Erinnerungstest
Falsches Fragenbuch
Mögen Sie von nun an nie mehr mittelmäßig sein
Klassische Sprungtheorie: Polieren Sie Ihre Arbeit – erreichen Sie die Spitze eines Hügels – erhalten Sie mehr Aufmerksamkeit – bewegen Sie sich auf die Spitze eines größeren Berges – erreichen Sie mithilfe des Systemschubs einen Lebenssprung.
Bei echtem Lernen und Wachstum geht es nicht um „harte Arbeit, harte Arbeit, harte Arbeit“, sondern um „Feedback, Feedback, noch einmal Feedback“.
Abschnitt 7 Ruhe: Es ist Ihnen nicht gelungen, vielleicht weil Sie zu hart gearbeitet haben
Das Geheimnis aktiver Erholung
Die „Vier Elemente des bewussten Übens“: klar definierte Ziele, extremer Fokus, effektives Feedback und Üben in der Dehnzone.
Überanstrengen Sie sich niemals, wenn Ihnen die Energie ausgeht. Halten Sie inne und ergreifen Sie die Initiative, um sich auszuruhen. Dadurch steigt der Wasserstand in Ihrem Energiebehälter.
Die Krise, konzentriert zu bleiben
Machen Sie aktive Pausen und wiederholen Sie diese mit äußerster Konzentration
Die Quelle des Kontrollverlusts
Schließlich erfordert die Überwindung von Schwierigkeiten und der Widerstand gegen Versuchungen Willenskraft.
Ein wahrer Meister der Selbstbeherrschung ist nicht jemand, der nur sprinten kann, sondern jemand, der gut darin ist, die Initiative zu ergreifen, sich auszuruhen und das Gleichgewicht zu halten.
Kapitel 6 Mobilität Die Welt ohne Handeln ist nur ein Konzept
Abschnitt 1 Klarheit: Ein Konzept zur Rekonstruktion Ihrer Handlungsfähigkeit
Wahre Handlungskraft beruht nicht ausschließlich auf Selbstbeherrschung.
Schätzen Sie alltägliche Geschenke
Denn die anfängliche Wahl beeinflusst die Richtung der automatischen Verhaltensverstärkung.
Ob die Aufmerksamkeitssteigerungsschleife positiv oder negativ ist, hängt weitgehend von Ihren anfänglichen Entscheidungen ab
Am Anfangspunkt der Verstärkungsschleife ist der Aufwand an Selbstkontrolle, um günstige Entscheidungen zu treffen, minimal. Wenn eine negative Verstärkungsschleife entsteht, wird es schwierig sein, sie zu ändern!
Klarheit ist die Kraft des Handelns
Alles ist nur grob bekannt, was für die Verbesserung der Mobilität sehr fatal ist.
Klarheit, also die Fähigkeit zur Verfeinerung und Konkretisierung von Zielen – Handeln kann nur mit der Unterstützung von Klarheit rekonstruiert werden.
Schaffen Sie Klarheit in einem Schritt
Schreiben Sie die geplanten Dinge auf
Um Sie besser vom Weg abzubringen, sind Sie vorübergehend vom Weg abgekommen
Wachstum ist ein systematisches Projekt
Der Prozess des Aufbaus langsam
Alles entsteht durch klares Denken
Abschnitt 2 Narr: Diese Welt wird Narren belohnen, die unabhängig von Gewinnen und Verlusten gewinnen.
Missverständnis: Erstens muss alles getan werden, nachdem klare Ergebnisse vorliegen. Wenn die Aussichten unsicher und unklar sind, bin ich nicht bereit zu investieren, egal wie vernünftig andere sagen. Zweitens ist ein Prinzip oder eine Methode nicht optimal, wenn sie sich nicht schnell ändern kann. Wir müssen also weiter danach suchen, damit wir hoffen können, die beste Methode zu finden.
Das Paradoxon des Erwachsenwerdens
Menschen, die zuerst Ergebnisse sehen wollen, bevor sie Maßnahmen ergreifen, sehen oft keine Ergebnisse.
Eigentlich. Denken ist wichtig, aber nur zu denken, ohne etwas zu tun, wird endlosen Schaden anrichten.
Auch das ist ein Teufelskreis
Tun Sie es zuerst, und das endgültige tatsächliche Ergebnis ist der beste „Beurteiler“.
Durchbruchsschwelle
Wir müssen uns konzentrieren und weiter handeln, bis wir die Schwelle durchbrechen, damit wir die Landschaft auf einer höheren Ebene sehen können
Wenn Sie nicht aufhören können, bedeutet das, dass Sie die Schwelle überschritten und ein neues Level erreicht haben.
Sei ein vernünftiger Narr
Wenn Sie der Meinung sind, dass das, was andere sagen, begründet ist, Sie es aber vorerst nicht widerlegen können und Sie es unbedingt tun wollen, dann glauben Sie, dass das, was andere sagen, richtig ist, und handeln Sie dann entschlossen.
Wenn es sich nicht richtig anfühlt, ändern Sie es; wenn es Ihnen passt, verwenden Sie es.
Die gleiche Logik wird uns vor Augen geführt. Manche Leute denken, es sei Hühnersuppe und nutzlos, während andere denken, es sei Trockenware und sehr nützlich. Wenn Sie weiterhin handeln können, glaube ich, dass die Welt Ihnen zugute kommen wird.
Das Wichtigste ist, zuerst zu glauben und es dann zu nutzen, und zwar häufig.
Abschnitt 3 Aktion: „Ich verstehe alles. Ich mache es einfach nicht.“
Der Grund, warum ich es jetzt nicht tue, ist, dass ich noch nicht den besten Weg gefunden habe. Wenn ich ihn erst einmal gefunden habe, wird alles anders sein. So gingen sie den Weg der Suche und Sammlung der Wahrheit immer weiter.
Tatsächlich hatte ich dieses Problem schon in der High School. Ich war immer auf der Suche nach Fähigkeiten, aber ich habe es nicht gut gemacht.
Da viele Menschen ungeduldig und erfolgshungrig sind, möchten sie den Aktionslink immer überspringen und nach Abkürzungen suchen. Am Ende stellen sie fest, dass dies ein Umweg ist. Die eigentliche Abkürzung ist der scheinbar lange und ineffiziente Weg zum Handeln.
Erkenntnis ist eigentlich eine Fähigkeit
Egal wie gut die Logik ist, wenn Sie nicht bewusst üben und die starken Verbindungen relevanter Neuronen stimulieren, werden diese schönen Erkenntnisse nie wirklich einen Einfluss auf Sie haben.
Behandeln Sie Erkenntnis als eine Fähigkeit. Seien Sie nicht zu früh darüber nachdenken und üben Sie später viel, damit Sie nicht ungestüm werden.
Das ist ein guter Aspekt, der auch für den schnell reagierenden Aktienmarkt gilt
Es ist normal, dass es dir am Anfang nicht gut geht
Solange Sie weiter üben, werden die Verbindungen zwischen Neuronen unweigerlich stärker und stärker. Auch wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie vorübergehend Rückschritte machen, lassen Sie sich nicht entmutigen, denn Sie haben möglicherweise ein Lernplateau erreicht. Hoffnung und Geduld liegen in Ihrem bewussten Üben und in den kontinuierlich stärker werdenden Neuronenverbindungen, solange Sie weiter üben, werden Sie eines Tages wirklich den Nervenkitzel erleben von „es tun“.
Wir können sehr wenig tun
Es ist besser, hundert Dinge zu wissen, als eine Sache zu ändern. Wirkliches Wachstum liegt nicht darin, wie viel Sie verstehen, sondern darin, wie viel Sie verändern.
Wenn es um Wachstum geht, sind Prinzipien allesamt „leere Versprechen“, während Veränderung das „echte Geld“ ist. Wenn Sie alles auf Veränderungen ausrichten, wird Ihr Wachstumspfad klarer.
Kapitel 7 Emotionale Kraft Emotionen sind die Weisheit, Probleme aus mehreren Perspektiven zu betrachten
Abschnitt 1 Mentale Bandbreite: Nur Fülle kann Sorgen lindern
Knappheitspsychologie induzieren
Knappheitsmentalität macht Menschen dumm
Mentale Bandbreite ist die Kapazität des Geistes, die menschliches Erkennen, Handeln und Selbstkontrolle unterstützt.
Unter bestimmten Bedingungen macht Armut die Menschen tatsächlich dumm. Dies liegt nicht daran, dass Armut die Menschen unfähig macht, sondern weil die durch Armut verursachte Knappheit die Aufmerksamkeit der Menschen auf sich zieht und dadurch ihre geistige Bandbreite verringert.
Jedes Ereignis, das Stress verursacht, beansprucht unsere mentale Bandbreite. Solange unsere Aufmerksamkeit von etwas Großem angezogen wird, geraten wir wahrscheinlich in einen Zustand der Knappheit, verringern unsere geistige Bandbreite und verhalten uns unklug.
Eifrig nach Erfolg und voller Angst
Wenn eine Person gleichzeitig mit vielen Aufgaben konfrontiert ist, verringert sich ihre geistige Leistungsfähigkeit und sie verliert an Beweglichkeit und Selbstbeherrschung.
Nur ein reicher Geist kann Sorgen lindern
Achten Sie zunächst auf die Umwelt und treffen Sie rationale Entscheidungen
Zweitens: Behalten Sie Ihr Zielbewusstsein bei, denn weniger ist mehr
Drittens: Bleiben Sie sich Ihrer Wünsche bewusst und überprüfen Sie Entscheidungen
Wenn wir viele Aufgaben und Gedanken im Kopf haben, ist unsere Handlungsfähigkeit oft am schwächsten.
Ein echter Mobilitätsexperte ist nicht jemand, der viele Dinge gleichzeitig tun kann, sondern jemand, der Wege findet, zu vermeiden, viele Dinge gleichzeitig zu tun.
Viertens: Behalten Sie das emotionale Bewusstsein bei und treffen Sie sorgfältige Entscheidungen
Fünftens: Bleiben Sie aufmerksam und setzen Sie sich selbst Grenzen
Abschnitt 2 Einzelperspektive: Ihre schlechte Laune rührt von einer einzigen Perspektive her
Betrachten Sie Probleme aus mehreren Perspektiven
Die Welt ist mehrdimensional und wir haben nur ein Augenpaar
Jeder Mensch, jedes Objekt, jedes Ding auf der Welt ist mehrdimensional.
Werden Sie eine bessere Kamera
Es gibt immer eine bessere Perspektive
Es ist nur so, dass manche Leute sich auf die Fehler konzentrieren, egal wie gut die Dinge auch passieren, während andere die Lichtblicke in jeder schlechten Sache finden und sie hervorheben können, während sie andere Mängel ignorieren.
Der Weg des Meisters zur Kultivierung
Bewegen Sie sich zunächst häufig
Zweitens: Seien Sie gut im Lernen
Drittens: Seien Sie offen
Viele Menschen sind schlecht gelaunt, weil sie ihre Annahmen als Tatsachen betrachten und ihren Gefühlen direkt Luft machen, ohne sich über die wahren Gedanken des anderen sicher zu sein.
Viertens: Suchen Sie Hilfe
Fünftens: mehr Sport treiben
Sechstens: Denken Sie oft darüber nach
Mit Ihrem Stift oder Ihrer Tastatur können Sie jederzeit aus einer einzigen Perspektive ausbrechen und mehr Dimensionen erkennen.
Abschnitt 3 Spielmentalität: Glückliche Menschen machen immer etwas anderes
Lassen Sie nicht zu, dass das Ereignis selbst Ihre Emotionen und Aufmerksamkeit einschränkt.
Glück entsteht durch aktive Kontrolle
Ein Mensch möchte glücklich leben
·Gute zwischenmenschliche Beziehungen haben und Liebe und Respekt von anderen gewinnen; ·Sie verfügen über einzigartige Fähigkeiten und Fertigkeiten, die anderen einen einzigartigen Wert bieten; ·Sie haben das Recht, unabhängig zu wählen und tun zu können, was Sie tun möchten
Schwierigkeiten und Druck können immer die Emotionen und die Aufmerksamkeit anderer Menschen fesseln und es Ihnen schwer machen, andere Perspektiven zu sehen.
Ich mache einfach etwas anderes
Die Sache selbst ist nicht wichtig, wir bekommen dadurch nur eine andere Art von Spaß, und wir haben es nebenbei gemacht.
Motivationstransfer
Mach es für dich selbst
Menschen, die wirklich hoffen, durch Schreiben Einfluss zu gewinnen, sind nicht vollständig an externe Motivationen wie „Vergütung“ und „Verkehr“ gebunden. Sie schreiben oft für ihr eigenes Wachstum, für die Bedürfnisse der Öffentlichkeit und für den langfristigen Wert des Geschriebenen eine eigene Welt zu erschaffen. Selbst wenn es keine Blumen und keinen Applaus gibt, werden sie weiterhin etwas hervorbringen und wachsen. Das Feedback und die Belohnungen, die sie erhalten, sind nur Zufälle und Überraschungen, nicht unvermeidlich und erwartet. Eine solche Mentalität kann es ihren Stiftspitzen ermöglichen, weiterhin Kraft freizusetzen und letztendlich ihre Träume zu verwirklichen, denn die Wahl liegt immer in ihren eigenen Händen.
Der richtige Weg ist auch die richtige Lösung
zum Spaß gemacht
Wenn man es für sich selbst tut, geht es in der Regel darum, mit äußerem Druck und Anforderungen fertig zu werden, während man es zum Spaß tut, um mit sich wiederholenden und langweiligen Dingen klarzukommen.
Die unendliche Wahrheit macht den Menschen in der Tat leicht Angst, aber solange Sie sich auf den Zentimeter vor Ihnen konzentrieren, werden Sie von diesem Zentimeter aus glücklich sein.
Wenn man erwachsen wird, muss man manchmal langfristig denken, um die Bedeutung zu verstehen und Motivation zu gewinnen, manchmal muss man genauer hinschauen, um glücklich voranzukommen, ohne Angst vor Schwierigkeiten zu haben.
Wie die Welt aussieht, hängt davon ab, wie wir sie betrachten
Wenn Sie es für sich selbst tun, können Sie Ihre Emotionen freisetzen, und wenn Sie es zum Spaß tun, können Sie Ihre Aufmerksamkeit freisetzen.
Kapitel 8 Morgen-Lese- und Schreiblauf, fünfteiliges Lebensset ——Die kostengünstigste Art zu wachsen
Abschnitt 1: Früh aufstehen: Kein Wecker, keine Gruppenteilnahme, kein Einstempeln, wie bestehe ich darauf, früh aufzustehen?
Meine Morgen Routine
„Um 4 Uhr aufstehen: das gesündeste und effizienteste Zeitmanagement“
Drei Zeiträume, in denen man jeden Tag um vier Uhr aufsteht
Theorien zum wissenschaftlichen Schlaf
Verzichten Sie auf den Wecker
Nutzen Sie die Hochphase der Gehirnarbeit
Wenn Sie es kognitiv durchdacht haben, müssen Sie nicht mehr viel Willenskraft aufwenden, um Ihre Handlungen zu unterstützen.
Was haben mir die Anfänge gebracht?
1.Planung
2.Laufen
3.Reflexion
4.Lesen oder Schreiben
5. Schwierige Arbeit
Einige frühe Notizen
1. In der Anfangsphase wird es einen relativ schmerzhaften Prozess geben.
2. Schritt für Schritt, Schwierigkeitsanpassung
3. Stehen Sie dem Status entsprechend auf
4. Machen Sie mittags eine Mittagspause
5. Stören Sie andere nicht
6. Bereiten Sie sich im Voraus vor
Sobald erfolgreiche Menschen die guten Gewohnheiten anderer entdecken, werden sie diese Gewohnheit sofort zu ihrer eigenen machen. Dieser Satz hat mich bewegt und ich werde ihn nun an Sie weitergeben. Vielleicht wird er auch für Sie zum Auslöser, früh aufzustehen.
Abschnitt 2 Meditation: Eines Tages wirst du diesen verborgenen Weg freischalten
Sieben kleine Kugeln, die Sie kennen müssen
Die Fähigkeit, schnell in einen Konzentrationszustand zu gelangen und diesen über einen langen Zeitraum aufrechtzuerhalten, sind die beiden wichtigsten Gewohnheiten für effizientes Lernen.
Halte deine Gefühle ruhig, mehr nicht
Fangen Sie an zu meditieren und praktizieren Sie es regelmäßig, und Sie werden nach und nach aus Ihrem emotionalen Dilemma herauskommen und ein Mensch werden, der in allem ruhig und stabil ist.
Abschnitt 3 Lesen: Wie Sie sich wirklich in das Lesen verlieben
Zwei Ebenen der Entscheidungsfindung
Die erste Ebene ist die emotionale Entscheidung
Die zweite Ebene: rationale Entscheidung
Menschen, die es gewohnt sind, „emotionale Entscheidungen“ zu treffen, neigen dazu, alles auf halbem Weg aufzugeben, während Menschen, die gut darin sind, „rationale Entscheidungen“ zu treffen, ihre Ideen eher in die Realität umsetzen.
Eine Einführung in das rationale Lesen
Betrachten Sie das Lesen aus einem anderen Blickwinkel
Wenn Sie schnell zum Meister einer Branche werden möchten, ist es am besten, mit Branchenexperten zu kommunizieren und diese direkt um Rat zu fragen.
Beim Lesen geht es darum, die fortschrittlichsten Wachstumsstrategien zu den niedrigsten Kosten zu erhalten.
Lesen führt dazu, dass Menschen ein hochdichtes Denken entwickeln
Lesen ist eine technische Tätigkeit
Lernen Sie zunächst, Bücher auszuwählen, bevor Sie sie lesen.
Was ist Ihr dringendstes Problem, das jetzt gelöst werden muss?
Zweitens: Lesen zur Veränderung
Viele Menschen denken, dass der Lesevorgang vorbei ist, sobald sie ein Buch zu Ende gelesen haben. Tatsächlich ist das Lesen nur der Anfang des gesamten Prozesses. Das Denken und Üben nach dem Lesen ist wichtiger als das Lesen selbst (gemeint sind hier hauptsächlich Sachbücher). Viele Leute bleiben beim Lesen nur an der Oberfläche und haben das Gefühl, dass etwas hier und dort einen Sinn ergibt. Nach dem Lesen begnügen sie sich schnell mit dem Tippen von A Die direkte Folge davon ist, dass es beim Lesen des Buches nach einer Weile so sein wird, als hätte man es noch nie zuvor gelesen, und alle Spuren verschwunden sind. Um ein Buch wirklich gut zu lesen, braucht man oft ein Vielfaches an Zeit zum Nachdenken und Üben, und um etwas Eigenes herauszubringen – sei es ein Artikel oder die Entwicklung einer Gewohnheit – dieser Prozess ist mühsamer als das Lesen selbst. Viel mehr.
Solange wir uns eng auf das grundlegende Ziel „Veränderung“ konzentrieren, werden viele Legasthenie sofort verschwinden.
Dies wird also letztendlich mit der Schreibleistung kombiniert
Drittens fortgeschrittene Lesemethoden
Die erste besteht darin, besonders auf die Zusammenhänge zu achten, die Sie beim Lesen herstellen.
Das zweite Lesen und Schreiben ist nicht getrennt
Abschnitt 4 Schreiben: Vielen Dank, Herr Feynman
Herr Feynman und die Feynman-Technik
Das heißt, egal, was Sie studieren, Sie müssen versuchen herauszufinden, worüber sie sprechen, was ihre eigentliche Bedeutung ist, und es dann mit Ihren eigenen Worten noch einmal erzählen.
Die sogenannte Feynman-Technik besteht darin, mit der eigenen Sprache etwas klar und in einfachsten Worten zu erklären, am besten so, dass es auch Laien verstehen können.
Viel Glück zufällig
„Dunkle Zeit“
Sie können nicht selbst im 11. Stock stehen und dann davon ausgehen, dass sich Ihr Leser im 10. Stock befindet, und hoffen, dass er es versteht, wenn Sie ihm nur sagen, was sich im 11. Stock befindet. Ihre Leser stehen im ersten Stock und Sie müssen wissen, wie die anderen zehn Stockwerke, die Sie betreten, aufgebaut sind. Dies zwingt Sie dazu, gründlich und gründlich darüber nachzudenken, was Sie gelernt haben oder was Sie zuvor für richtig gehalten haben. Je mehr Ihr Publikum nicht versteht, desto tiefer müssen Sie nachdenken.
Verwenden Sie eine einfache Sprache
Verwenden Sie zunächst eine geeignete Geschichte, um das Interesse und die Aufmerksamkeit der „emotionalen Person“ der anderen Partei zu wecken, und vermitteln Sie dann der „rationalen Person“ durch die „emotionale Person“ die Wahrheit, die Sie ausdrücken möchten.
Verwenden Sie viele Analogien und versuchen Sie, keine Rhetorik außer Analogien und Parallelen zu verwenden. Wenn Sie dieses Prinzip häufig anwenden, werden Sie langsam feststellen, dass Sie nicht nur besser schreiben, sondern auch besser lernen.
in eigener Sprache
Um es noch einmal in Ihren eigenen Worten auszudrücken: Sie mobilisieren Ihre eigenen Truppen.
"Absichtliche Praxis"
Was Sie selbst verstehen möchten, sprießt und wächst aus Ihrem System; und was Sie aus Büchern lesen, ist sehr einfach, auf der Ebene des Notizenmachens, des Zeichnens von Linien, des Zeichnens von Kreisen und des Denkens zu bleiben, das Sie verstehen. Haben Sie keine Angst. Es steht im Buche, dass jeder von uns einen einzigartigen Weg in dieser Welt einschlagen kann.
Vielen Dank, Herr Feynman
„Hören Sie auf, sich lächerlich zu machen, Mr. Feynman“
Abschnitt 5 Bewegung: Wenn die Seele weit kommen will, muss der Körper auf dem Weg sein
Gute Dinge hängen oft positiv zusammen
Menschen, die häufig Sport treiben, haben ein inneres Ökosystem, das einer klaren Quelle ähnelt, während Menschen, die längere Zeit sitzen, ein inneres Ökosystem haben, das eher einem Teich mit stehendem Wasser ähnelt.
Sport führt dazu, dass im Gehirn mehr neue Neuronen wachsen, was bedeutet, dass Sport Menschen körperlich „intelligenter“ machen kann.
Ein gutes Modell ist „Bewegungslernen“
Daher ist Bewegung nicht der Schlüssel, sondern die Anordnung der Aktivitäten und die Stimulation der Umgebung nach dem Training.
Der Fehler der meisten Sportler liegt also hier: mangelndes Bewusstsein und die Gewohnheit, nach dem Training aktiv zu lernen.
So trainieren Sie richtig
Halten Sie sich bei Aerobic-Übungen etwas außer Atem.
Eine gute Übungsmethode muss sowohl Aerobic-Übungen als auch komplexe Übungen umfassen
Entwickelte Gliedmaßen bedeuten einen entwickelteren Geist
Die größere Bedeutung von Bewegung besteht nicht darin, fit zu bleiben, sondern das Gehirn zu stärken
Abschluss
In einem erstklassigen Leben geht es nicht um Reichtum, sondern um Bewusstsein
Werden Sie sich der Details Ihres Lebens bewusst
Vom Tagebuch zur Reflexion
Erhöhen Sie die Sensibilität für die Zeit
Überprüfen Sie die Dinge oder Erkenntnisse, die Sie an diesem Tag am meisten berührt haben
Weg zur Einfachheit
① Beschreiben Sie den Vorgang – damit Sie sich an die Szene erinnern können, wenn Sie in Zukunft zurückblicken; ②Analysieren Sie die Gründe – stellen Sie mehrere weitere Fragen, bis Sie eine tiefe Inspiration haben; ③Verbesserungsmaßnahmen – Extrahieren Sie einen kognitiven Punkt oder Aktionspunkt so weit wie möglich
Behandeln Sie die Gefühle und Meinungen der anderen Person immer getrennt, damit Sie auch aus den schlimmsten Situationen etwas Nützliches lernen können.
Plötzlich bemerkt
Berühren Sie zunächst die Lernmethode
Weil es keine Berührungspunkte hat, wenig tiefgreifende Ursachenanalyse und Verfeinerung der Maßnahmen hat und nur Emotionen innerhalb der Komfortzone freisetzt, kann ein solches Protokoll nicht dazu führen, dass man größere Fortschritte macht. Gute Reflexion besteht darin, die Punkte im Leben wahrzunehmen, die Sie am meisten berühren, die unangenehmen, die freudigen Momente, die unvergesslichen Momente ... Diese Punkte sind genau die Erkenntnisse, die Sie erhalten, wenn Sie sich am Rande Ihrer Komfortzone des Wachstums befinden Lernen und wachsen am schnellsten, wenn sie am Rande ihrer Komfortzone lernen.
Zweitens: Nutzen Sie die ursprüngliche Erkenntnis
Weiter optimieren
Drittens befolgen Sie den Grundsatz der bewussten Ausübung
Obwohl die Inspiration in einem Moment zum Vorschein kommt, steckt dahinter die Ansammlung von Lebenserfahrungen.
Je verfeinerter die Wahrnehmung, desto verfeinerter wird die Selbstverbesserung sein. Je besser die Reflexion, desto subtiler der Fokus. Denn große und allgemeine Dinge kann jeder wahrnehmen, aber nicht jeder kann die subtilen Veränderungen spüren. Dies spiegelt die Ebene des Reflektors wider.
Das Leben besteht aus nichts weiter als drei Dingen: Freude, Langeweile und Schmerz. Jeder mag Freude, aber man gerät leicht in Vergessenheit und Langeweile kann Menschen leicht taub machen und das Bewusstsein verlieren, jeder meidet sie.
Schmerz ist keine schlechte Sache, er ist lediglich ein Signal und eine Erinnerung von Gott für unser Wachstum!
beginnen zu handeln
Achten Sie zunächst weniger auf die Form und mehr auf den Inhalt.
Das ultimative Ziel der Reflexion ist Veränderung, nicht die Perfektion der Form. Selbst wenn es also nur einen Satz gibt und dieser Satz Sie selbst verändert, ist der Zweck der Reflexion erreicht.
Versuchen Sie zweitens, kognitive Punkte oder Aktionspunkte zu verfeinern
Versuchen Sie, so weit wie möglich spezifische und umsetzbare kognitive Punkte und Aktionspunkte zu extrahieren, um Ihr zukünftiges Leben zu leiten.
Drittens erstellen Sie eine Aktionsliste
Viertens: Seien Sie äußerst ehrlich zu sich selbst
Sie müssen äußerst ehrlich zu sich selbst sein und die wahrsten Gedanken in Ihrem Herzen ausgraben. Selbst wenn die Gedanken in Ihrem Herzen Sie äußerst verlegen und beschämen, sagen Sie es sich selbst, geben Sie es zu und akzeptieren Sie es . Nur wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind und Ihr unvollkommenes Selbst akzeptieren, können Sie wiedergeboren werden.
Fünftens: Lesen Sie mehr
Suchen Sie im Ozean des Wissens nach Tiefe und Breite. Das Gegenmittel liegt in ausführlicher Lektüre.
Sechstens: Wählen Sie den geeigneten Datenträger.