Folgen Sie der Führung Ihrer inneren Gefühle

Finden Sie Ihre wahre „innere Stimme“

Ein objektives Ereignis

B-View-Erkenntnis

C emotionale Ergebnisse

Zeit, Ort/Szene, Ereignis/Grund, Charakter, Emotion, Punktzahl (Grad der positiven/negativen Emotion)

Positive/negative Emotionen werden getrennt voneinander verbunden

Nicht verifiziert

Leicht Wirklichkeit werden lassen: projektive Identifikation

eigene psychologische Eigenschaften

Beziehungsmodell

Ich weiß, dass es sich um eine Hypothese handelt, also machen Sie sich darüber keine Sorgen und warten Sie geduldig auf die Ergebnisse.

Zustand

Suchen Sie nach einer wahrheitsgetreuen und objektiven Überprüfung, damit die Wahrheit schneller ans Licht kommen kann

Zustand: entgegengesetzt zu oben

Mangel an Liebe: Sehnsucht nach Fürsorge und Anerkennung

Mobbing: Prügeln, Schimpfen, Bestrafung, Willensentzug

Ergreifen Sie die Initiative statt Kompromisse

Wenn die Emotionstaste berührt wird

Versuche es zu ertragen, ohne es zu vermeiden

Atmen Sie tief ein und spüren Sie die Emotionen

Welcher Schmerz steckt hinter dem Gefühl dieser Emotion?

Erinnerungen umschreiben: Das Ausmaß des Schmerzes neu erleben und einschätzen

Fordern Sie sich selbst heraus

Schritt für Schritt

Kommunizieren Sie im Voraus

Übe weiter

Allein nach persönlichen Werten zu urteilen: voreingenommen

Andere wichtige Aspekte ignorieren: etwa die Gefühle und Bedürfnisse der anderen Partei usw.

Bevor die Liebe richtig ist, den anderen nicht künstlich binden (erlaubt)

Innerer Angriff: Sich ungerecht behandelt fühlen

Angriff nach außen: Sei wütend

Sich selbst fühlen: Die wahre Ursache des Schmerzes

Den Anderen spüren: Innere Gefühle und Bedürfnisse

Fragen Sie sich: Stimmt das?

Verwenden Sie beschreibende Wörter sorgfältig und genau

Beschreiben Sie die Ursache des Gefühls

Kennen Sie Ihre Gefühle, Bedürfnisse und Gedanken

Bringen Sie das Konzept „Emotionen und Wut können nicht in Farben ausgedrückt werden“ nicht in die Liebe ein

Denken Sie nicht: „Wenn Sie mich lieben, sollten Sie mich verstehen“, sondern lassen Sie die andere Person raten.

Da die andere Person dich liebt, wird sie bereit sein, dir zu helfen

Vorübergehende Unterdrückung und Toleranz werden das Problem nicht lösen

Beschreiben Sie nur „objektive Fakten und meine Gefühle“

Sagen Sie der anderen Person, dass Ihnen das gefällt, und die andere Person wird die Aktion gerne wiederholen

HINWEIS: Manche Menschen leugnen negative Emotionen

Die negativen Emotionen der anderen Person werden deinen inneren Schmerz hervorrufen

Ich konzentriere mich auf mich selbst und bin nicht in der Lage, mich einzufühlen

Sagen Sie es falsch: Es fühlt sich an, als würden Sie die andere Person verleugnen

Du hast recht: Ich habe das Gefühl, dass Angeberei die Gedanken anderer offenbaren kann

Machen Sie es richtig: Gefühle konzentrieren sich darauf, ob die Vermutung richtig ist, und nicht darauf, wie sie sich anfühlt

Befriedigen Sie das Bedürfnis der anderen Person, Luft zu machen

Geben Sie ihnen das Gefühl, wahrgenommen und akzeptiert zu werden

Wenn Sie wirklich nicht darüber reden wollen, erzwingen Sie es nicht.

Leiten Sie die andere Partei dazu an, die Situation vollständig zu beschreiben

Hören Sie aufmerksam zu und unterbrechen oder kommentieren Sie nicht

Verständnis zu verhindern ist falsch

Zeigt wahres Verständnis

Je enger die Beziehung, desto mehr

Betrachten Sie Menschen und Dinge ruhig und objektiv

Geben Sie nicht immer externen Menschen und Dingen die Schuld

Verstehen Sie die Ausgangspunkte und Bedürfnisse anderer

Stellen Sie sich den objektiven Entwicklungsgesetzen der Dinge

Kommen Sie aus Ihren aktuellen Emotionen heraus

Inspirieren Sie durch Fragen und Diskussion

Machen Sie keine willkürlichen Kommentare oder machen Sie keine direkten Vorschläge

Zwingen Sie Ihren Willen nicht anderen auf

Zwingen Sie sich nicht zum Nachdenken, sondern kümmern Sie sich um die Gefühle der anderen Person

Indem Sie zuvor Ihre Gefühle beschreiben, lassen Sie sie erkennen, dass Sie sie vollständig verstehen.

Bestimmen Sie Möglichkeiten zur Schadensminderung

Wenn du es wirklich nicht ertragen kannst, erlaube dir, es nicht zuzulassen

Versuchen Sie zuzulassen, wenn etwas passiert

Die Überprüfung vergangener Versuche ermöglicht

Die Fähigkeit zuzulassen wird weiter zunehmen

Dinge, die in der Natur nicht verändert werden können, wie Geburt, Alter, Krankheit und Tod

Die Erlaubnis wird nicht zu Nachsicht führen, aber sie wird dazu führen, dass Sie loslassen und besser in die Zukunft blicken können.

Unterschiedliche Geschlechter, Umgebungen und Erfahrungen führen zu unterschiedlichen Persönlichkeiten, Gewohnheiten und Ideen.

In den meisten Fällen gibt es bei Unterschieden kein absolutes Richtig oder Falsch

Lassen Sie zu, dass sie nicht über die entsprechenden Fähigkeiten verfügen

Erlaube ihm, sich langsam zu verändern und zu wachsen

Leugnen Sie nicht, wenn die andere Partei einen Fehler macht, sondern bekräftigen Sie nur das gute Verhalten

Wenn sie sich bereits selbst die Schuld geben, hören Sie auf, der anderen Person die Schuld zu geben.

Alles, was Sie wollen: Fortschritt, Engagement, Kompromisse

Belohnen Sie das, was die andere Partei erhofft/freudig erhält: Worte, Gegenstände, Verhaltensweisen

Erfüllen Sie die Erwartungen des anderen: Andernfalls wird er aus mangelnder Motivation aufgeben.

Beispiel: „Die Sonne kommt im Westen heraus?“ Das dämpft die Begeisterung des Gegners.

Bei blinder oder sogar prinzipienloser Bestätigung ist es leicht, stolz und selbstgefällig zu sein

Demotivieren Sie die andere Partei nicht, wenn Sie scheitern

Andernfalls wird der anderen Partei die Möglichkeit genommen, Sport zu treiben und sich weiterzuentwickeln.

Lassen Sie Fehler zu und lassen Sie die Angst los, Lehrer zu sein