Galería de mapas mentales Despertar cognitivo (Zhou Ling)
Mapa mental del despertar cognitivo (Zhou Ling), experiencia del autor: el autor tiene 42 años en 2023 y yo tengo 30 años en 2023. Si mi pérdida de peso baja en carbohidratos en 2021 es el comienzo de todo, entonces 2021 será el primer año de mi despertar.
Editado a las 2023-07-30 12:09:25,El cáncer de pulmón es un tumor maligno que se origina en la mucosa bronquial o las glándulas de los pulmones. Es uno de los tumores malignos con mayor morbilidad y mortalidad y mayor amenaza para la salud y la vida humana.
La diabetes es una enfermedad crónica con hiperglucemia como signo principal. Es causada principalmente por una disminución en la secreción de insulina causada por una disfunción de las células de los islotes pancreáticos, o porque el cuerpo es insensible a la acción de la insulina (es decir, resistencia a la insulina), o ambas cosas. la glucosa en la sangre es ineficaz para ser utilizada y almacenada.
El sistema digestivo es uno de los nueve sistemas principales del cuerpo humano y es el principal responsable de la ingesta, digestión, absorción y excreción de los alimentos. Consta de dos partes principales: el tracto digestivo y las glándulas digestivas.
El cáncer de pulmón es un tumor maligno que se origina en la mucosa bronquial o las glándulas de los pulmones. Es uno de los tumores malignos con mayor morbilidad y mortalidad y mayor amenaza para la salud y la vida humana.
La diabetes es una enfermedad crónica con hiperglucemia como signo principal. Es causada principalmente por una disminución en la secreción de insulina causada por una disfunción de las células de los islotes pancreáticos, o porque el cuerpo es insensible a la acción de la insulina (es decir, resistencia a la insulina), o ambas cosas. la glucosa en la sangre es ineficaz para ser utilizada y almacenada.
El sistema digestivo es uno de los nueve sistemas principales del cuerpo humano y es el principal responsable de la ingesta, digestión, absorción y excreción de los alimentos. Consta de dos partes principales: el tracto digestivo y las glándulas digestivas.
Despertar cognitivo: la fuerza impulsora del cambio personal
prefacio
mente
Nuestra actitud hacia las personas y las cosas.
Los juicios y elecciones hechos de ese modo
El comienzo de la vida
como papel blanco
Tres vistas son cero
estado decadente
"Gente despierta y dormida"
Crees que estás despierto, pero en realidad nunca has abierto los ojos ni te has mirado.
O no te atrevas a enfrentarte a ti mismo
La mayoría de la gente seguirá la trayectoria de los tiempos, viviendo habitualmente, siguiendo al rebaño, ciega y repetidamente.
ignorancia
No conozco la composición y el marco de las cosas.
No conozco el camino y el método del trabajo duro.
No sé lo que quieres, qué puedes hacer, en quién puedes convertirte
No conozco la verdad del mundo, no conozco las reglas del cielo
Cambiar
Deja tu mente clara
No más confusión
Domina más habilidades
ya no es bueno en nada
Tomar la iniciativa para crear logros.
ya no acepta el status quo
Experiencia del autor
Primer año de despertar
36 años en 2017
El autor tiene 42 años en 2023 y yo tengo 30 años en 2023.
Si mi pérdida de peso baja en carbohidratos en 2021 es el comienzo de todo, entonces 2021 será el primer año de mi despertar.
estado de despertar
pseudo despertar
¿Algo que hacer todos los días?
¿Trabajando duro todos los días?
realmente despierto
deseo del corazon
Piensa a largo plazo y ten paciencia.
Usa el poder de la cognición para hacerte amigo del tiempo.
Comprender las diferencias entre las personas.
distinción cognitiva
La cognición influye en la elección
La elección determina el destino
Perfectamente en línea con mi lema: la cognición determina el comportamiento
Empezar a adquirir amplios conocimientos
para
Explora la verdad sobre el mundo.
Comprender las leyes objetivas.
Ruta del método de aprendizaje.
En pocas palabras, hacemos todo lo posible para explorar el camino al cielo y explorar la lógica subyacente.
Despertar
deseo de despertar
método de despertar
Transformación y motivación interior para superarse a uno mismo
La amarga perseverancia apoya
impulso cognitivo científico
Aunque cuanto antes te levantes mejor, ahora siempre es el mejor momento para empezar
Capítulo 1: El cerebro
Entendiendo el cerebro
Evolución
cerebro instinto
Hace mucho tiempo
Tiempo generacional
El más antiguo, hace 360 millones de años.
Alias
cerebro primitivo
cerebro reptiliano
cerebro basico
cerebro de cocodrilo
reptil
Sin razón
sin emoción
Sangre fría
Tales como: cocodrilos, serpientes, lagartos.
ovíparo
Características
Estructura simple, solo un módulo de reflexión.
reaccionar instintivamente
Controla los sistemas fisiológicos.
cerebro emocional
relativamente antiguo
Tiempo generacional
Hace 200 millones de años
Alias
cerebro de mono
mamífero
tener emociones
Tales como: mono, gato, perro
temperatura corporal constante
Características
Sistema límbico del cerebro.
Ayudar a buscar ventajas y evitar desventajas, y mejorar las ventajas de supervivencia.
Controla la mente subconsciente
cerebro racional
muy joven
Tiempo generacional
Hace 2,5 millones de años
Alias
cerebro racional
cerebro pensante
Los humanos se diferencian de los mamíferos
Áreas del cerebro específicas del ser humano
Características
Neocórtex del área prefrontal del cerebro
Realmente evolucionó hace entre 70.000 y 200.000 años.
El origen del lenguaje, la creación, la tecnología y la civilización.
Dejemos que los humanos se conviertan en la especie absolutamente dominante en este planeta.
Historia gráfica de la evolución del cerebro.
Al mismo tiempo, preste atención a la posición relativa de cada área del cerebro: la distancia al corazón es diferente.
Anatomía del cerebro
Configuración de computadora analógica
cerebro instinto
La placa base es la más antigua.
cerebro emocional
La tarjeta gráfica es vieja.
cerebro racional
CPU de última generación
Mala compatibilidad
Por eso el comportamiento de las personas es siempre contradictorio y sus emociones siempre inestables.
Motivo de incompatibilidad:
El cambio de entorno de vida y hábitos es demasiado rápido y el desarrollo y la evolución no tienen tiempo para adaptarse.
En la gran línea de tiempo de la historia evolutiva, hay 10.000 años de civilización agrícola, 300 años de civilización industrial y 50 años de civilización de la información.
Por lo tanto, aunque los humanos ya no necesitan ahorrar energía para sobrevivir, el nivel genético aún no ha tenido tiempo de adaptarse.
Por lo tanto, en esta etapa somos en realidad "gente primitiva con traje y zapatos de cuero".
Tres habilidades
cerebro instinto
cerebro emocional
poderoso
cerebro racional
Débil en fuerza
Razón de la debilidad
1. Diferentes años evolutivos
Cerebro instintivo, cerebro emocional.
360 millones de años (100 años), 200 millones de años (55 años)
cerebro racional
2,5 millones de años (menos de 1 año)
En comparación con las otras dos regiones del cerebro, es demasiado joven y tiene un bajo grado de evolución.
2. El orden de desarrollo es diferente.
Cerebro instintivo, cerebro emocional.
El desarrollo se completa a los 2 años y el desarrollo se completa a los 12 años.
cerebro racional
Desarrollo completado a los 22 años.
Por lo tanto, un niño de 2 años puede moverse con flexibilidad, un niño de 12 años puede ser relativamente estable emocionalmente y un niño de 22 años puede ser relativamente maduro mentalmente.
3. Los recursos de ubicación son diferentes.
Cerebro instintivo, cerebro emocional.
Ubicación
Más cerca del corazón (prioridad en el suministro de sangre)
recurso
Ambos contienen casi el 80% de las neuronas del cerebro.
cerebro racional
Lejos del corazón, tiene menos neuronas.
Debido a desventajas de ubicación y recursos, aunque el cerebro racional es avanzado, su control no es tan fuerte.
4. Diferentes frecuencias de funcionamiento
Cerebro instintivo, cerebro emocional.
A cargo de las actividades fisiológicas y de la mente subconsciente, 11 millones de veces/segundo
cerebro racional
Domine el pensamiento de gestión (alto consumo de energía), el más rápido es 40 veces por segundo.
La eficiencia informática es baja, por lo que parece débil. Es difícil realizar múltiples tareas y se alcanza fácilmente el cuello de botella de la memoria.
Diagrama que muestra la secuencia de desarrollo de las áreas del cerebro.
resultado
Dado que el cerebro racional tiene el control más bajo, la mayoría de las elecciones y decisiones diarias se derivan del instinto y la emoción.
Tres tareas
cerebro instinto
Todo por sobrevivir
Resultado: miopía
cerebro emocional
Busca ventajas y evita desventajas, busca refugio en la comodidad.
Conduce a: gratificación instantánea, gratificación instantánea.
Moldeado por la presión de la supervivencia, también crea diversas naturalezas humanas.
cerebro racional
El pensamiento racional puede parecer inútil, pero en realidad promueve el progreso humano a largo plazo.
Causas: Gratificación retrasada, antihumanidad.
Fitness, aprendizaje, pensamiento, moderación.
La principal tarea del cerebro instintivo y del cerebro emocional es preservar la vida y sobrevivir. Por lo tanto, los dos primeros inhibirán el comportamiento de pensamiento del cerebro racional que consume mucha energía para ahorrar recursos de supervivencia.