¿Por qué deberíamos aprender a expresar nuestras emociones correctamente?
Las emociones entre personas son contagiosas Incluso si no existe comunicación verbal, las emociones expresadas por la expresión, el tono, la postura y los movimientos de una persona también afectarán a las personas que la rodean.
La expresión de las emociones no sólo está relacionada con la propia salud física y mental, sino también con la comunicación interpersonal.
¿Cómo debemos expresar nuestras emociones?
En la comunicación interpersonal necesitamos comprender nuestras emociones, aceptarlas y aprender a expresarlas de manera adecuada.
¿Cómo afrontar correctamente tus propias emociones?
Mantenga una actitud positiva, disfrute de la alegría y la felicidad y mejore nuestra vida juvenil.
Las emociones negativas moderadas pueden ayudarnos a adaptarnos a las emergencias, pero las emociones negativas continuas pueden dañar nuestra salud física y mental.
El papel de regular racionalmente las emociones.
Nos ayuda a adaptarnos mejor al medio ambiente.
Nos ayuda a regular mejor nuestras emociones y convertirnos en dueños de nuestras emociones.
Puede ayudar a mejorar el estado de ánimo de compañeros de clase y familiares y mantenerlos en un estado de ánimo positivo y optimista.
¿Cuáles son algunas formas de regular las emociones?
Cambie la evaluación cognitiva, desvíe la atención, desahogue razonablemente y relaje el entrenamiento.
¿Cuáles son algunas formas de controlar la ira?
Habla con personas mayores de confianza.
Úsame. Sentirse enojado porque. forma de expresión.
Encuentre una actividad que le funcione para lidiar con su enojo.
¿Cómo consolar a los demás?
Haz algo considerado por él.
Ponte en su lugar y muestra comprensión.
Ayúdalo a desviar su atención.