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Galería de mapas mentales Libro El valor de no ser querido Notas de lectura Esquema del mapa mental Pensamientos después de la lectura
Libro El valor de no ser querido Notas de lectura Esquema del mapa mental Pensamientos después de la lectura
Un diálogo entre un joven y un filósofo. El contenido del libro se amplía basándose en el contenido psicológico de Adler, no es tan profundo y tiene ejemplos específicos para promover la comprensión de los lectores. El contenido del libro no es sólo un diálogo vacío, sino que puede aplicarse a la vida real. Si usted también está preocupado por la vida y las relaciones, este libro es definitivamente una lectura obligada para usted.
Editado a las 2022-10-26 14:37:19,
- molecole che compongono le cellule
La seconda unità del corso obbligatorio di biologia ha riassunto e organizzato i punti di conoscenza, coprendo tutti i contenuti principali, il che è molto comodo da apprendere per tutti. Adatto per la revisione e l'anteprima degli esami per migliorare l'efficienza dell'apprendimento. Affrettati a ritirarlo per imparare insieme!
- Cambridge IGCS Chemistry Coursebook 2023 Capitolo 16 Riepilogo dei punti di conoscenza
Questa è una mappa mentale sull'estrazione e la corrosione del me. Il contenuto principale include: corrosione dei metalli, estrazione dei metalli e serie di reattività.
- Cambridge IGCS Chemistry Coursebook 2023 Capitolo 15 Riepilogo dei punti di conoscenza
Questa è una mappa mentale sulla reattività dei metalli. Il contenuto principale include: reazioni di spostamento dei metalli, serie di reattività dei metalli.
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- Resumen
introducción
Si el mundo ante tus ojos presenta un caos complejo y extraño. Pero si cambias, el mundo volverá a su simplicidad. Porque el problema no es cómo es el mundo, sino cómo eres tú. ¡La capacidad de atreverse a quitarse las "gafas de sol" para deshacerse de la "oscuridad" y la capacidad de "cerrar los ojos" ante algo demasiado "deslumbrante"! Es este coraje el que enfrenta al mundo de frente.
¿De quién fue la culpa de nuestra desgracia la primera noche?
El desconocido "tercer gigante" de la psicología
Freud, Adler, Jung
Por mucho que "buscas razones", no puedes cambiar a una persona
La mente subconsciente de una persona puede no querer hacer algo y crear síntomas, y luego, a su vez, verse perturbada por los síntomas y ser incapaz de hacer algo.
El trauma psicológico no existe.
"Cualquier experiencia en sí misma no es la causa del éxito o del fracaso. No sufrimos debido a la estimulación de nuestra propia experiencia, el llamado trauma psicológico. De hecho, encontramos en la experiencia factores que se adaptan a nuestros propios propósitos. No es lo que determina quiénes somos las experiencias pasadas, sino el significado que atribuimos a nuestras experiencias”.
La ira es toda inventada.
La ira es un método inventado para asustar a la otra parte y hacer que escuche atentamente sus palabras. El propósito es hacer que la otra parte que no se resiste se rinda más rápido. La ira es un medio para un fin.
¡Freud estaba equivocado!
¡Las personas no pueden ser controladas por las emociones, ni pueden ser controladas por el pasado!
No puedes culpar de tu dolor actual al impacto de eventos anteriores, es decir, la "teoría causal".
El pasado es poderoso, pero la gente puede cambiar
Sócrates y Adler
El primer paso para cambiar es entender
La respuesta no debe obtenerse de otros, sino que debe descubrirse por uno mismo. Las respuestas que obtienes de los demás no son más que tratamientos sintomáticos y tienen poco valor.
¿Quieres "convertirte en otra persona"?
Aceptate como eres
Lo que importa no es lo que se da, sino cómo utilizar lo que se da. "La razón por la que quieres convertirte en Y o en otra persona es porque sólo te concentras en "lo que se te da". De hecho, no deberías ser así, sino que deberías concentrarte en "cómo usar lo que se te da" en este punto. .
Tus desgracias son todas "elegidas" por ti mismo.
Ignora la realidad. ¿Cambiará la realidad si nos atenemos a "lo que nos han dado"? No somos maquinaria reemplazable. Lo que necesitamos no es reemplazo sino renovación.
La gente a menudo decide no cambiar.
El futuro es difícil de predecir y la vida estará llena de inquietudes. También puede que le espere una vida más dolorosa y desafortunada. En otras palabras, aunque las personas tengan diversas insatisfacciones, todavía les resulta más fácil y tranquilizador mantener el status quo.
Se necesita mucho "coraje" para cambiar su estilo de vida. Ante las dos opciones de "inquietud" causada por el cambio e "insatisfacción" causada por el cambio, las personas a menudo optan por quejarse y estar insatisfechas, y luego se ven restringidas por la inquietud y no se atreven a seguir adelante.
Tu vida depende del "ahora"
Cuando quieres hacer algo pero no puedes hacerlo por diversos motivos, a medida que pasa el tiempo tendrás un flujo constante de excusas.
Segunda noche: todos los problemas provienen de las relaciones interpersonales.
¿Por qué te odias a ti mismo?
¿Qué odias de ti mismo? ¿Por qué sólo nos centramos en nuestros defectos y nos negamos a agradarnos a nosotros mismos? Esto se debe a que tienes demasiado miedo de que los demás no te agraden y de que te lastimen en las relaciones.
Creo que sería mejor no tener nada que ver con nadie en primer lugar que meterse en esa situación. Es decir, su "propósito" es "evitar salir lastimado en sus relaciones con los demás".
Si los demás te rechazan, puedes utilizarlo como motivo para consolarte. Pensaré en mi corazón: soy rechazado por este defecto. Mientras no tenga este defecto, seré muy amable.
Es simplemente imposible no salir lastimado en una relación. Mientras esté involucrado en relaciones interpersonales, será herido, grande o pequeño, y lastimará a otros.
Todas las preocupaciones son preocupaciones sobre las relaciones interpersonales.
Solitario
La razón por la que te sientes solo no es porque estés solo. Te sientes solo cuando te sientes alienado de los demás, de la sociedad y de la comunidad que te rodea. O incluso si estás solo, estás pensando en alguien.
El sentimiento de inferioridad proviene de una fabricación subjetiva.
Inferioridad: Inferioridad significa el "sentimiento" de tener menos valor. En otras palabras, el sentimiento de inferioridad es una palabra que se refiere al juicio de autoestima. Entonces siento que no tengo ningún valor, o tengo muy poco valor.
El complejo de inferioridad que nos aqueja no es un "hecho objetivo" sino una "explicación subjetiva"
Es decir, valores. Hay un problema al mirar los valores.
No podemos cambiar los hechos objetivos, pero podemos cambiar las interpretaciones subjetivas a voluntad. Para que puedas vivir con relativa facilidad.
Pero, de hecho, el valor real debe basarse en la importancia social.
El autor dio un ejemplo utilizando el dólar estadounidense. Si no hubiera personas, 1 dólar estadounidense sería un trozo de papel que se quemaría.
Un complejo de inferioridad es sólo una excusa
Los seres humanos viven en este mundo como una existencia impotente. Además, la gente quiere deshacerse de este estado impotente y entonces tienen deseos universales. Adler lo llamó "la búsqueda de la superioridad".
A esto le corresponde un sentimiento de inferioridad. Todas las personas se encuentran en un "estado de esperanza de progreso" en la búsqueda de la superioridad, estableciendo ciertos ideales u objetivos y trabajando duro para alcanzarlos. Al mismo tiempo, tendrá un sentimiento de inferioridad acerca de usted mismo porque no puede alcanzar sus ideales.
Adler dijo que "ni la búsqueda de superioridad ni el sentimiento de inferioridad son patológicos, sino un estímulo que puede promover un esfuerzo y un crecimiento normales y saludables". Cuando se manejan adecuadamente, los sentimientos de inferioridad también pueden ser un catalizador del esfuerzo y el crecimiento.
La diferencia entre complejo de inferioridad y complejo de inferioridad.
Complejo de inferioridad: una oportunidad de progreso y esfuerzo. Por ejemplo, aunque tenga un complejo de inferioridad respecto de sus calificaciones académicas, si es por eso que toma una determinación como "Mis calificaciones académicas son bajas, así que tengo que trabajar más duro", eso en realidad puede convertirse en una Buena cosa.
Complejo de inferioridad: se refiere al estado de utilizar el propio complejo de inferioridad como algún tipo de excusa. Específicamente, pensamientos como "No puedo tener éxito porque tengo poca educación" o "No puedo casarme porque no soy bonita". En la vida diaria, la teoría de "porque tengo A, no puedo hacer B" está más allá del alcance del complejo de inferioridad. Es un complejo de inferioridad.
Las personas extremadamente engreídas tienen baja autoestima.
Trama superior: aunque sufre de un fuerte sentimiento de inferioridad, no tiene el coraje de realizar cambios a través de medios sólidos como el trabajo duro o el crecimiento. Aun así, no soporto el complejo de inferioridad de "no puedo hacer B porque tengo A" y no puedo aceptar mi "yo incompetente". Como resultado, la gente querrá utilizar métodos más sencillos para compensar.
Actuar como si fuera superior y luego sumergirse en una falsa sensación de superioridad.
那些沉迷于过去的荣光整天只谈自己曾经的辉煌业绩的人。 借助权势的人。 浑身堆满珠宝和奢侈品的人。
借助权势的力量来抬高自己的人终究是活在他人的价值观和人生之中。
还有一个关于自夸的复杂实例。这是一种通过把自卑感尖锐化来实现异常优越感的模式。具体就是指夸耀不幸。津津乐道甚至是夸耀自己成长史中各种不幸的人。而且，即使别人想要去安慰或者帮助其改变，他们也会用“你无法了解我的心情”来推开援手。
这种人其实是想要借助不幸来显示自己“特别”，他们想要用不幸这一点来压住别人。
使自己变为特别的存在，让人小心翼翼的对待自己
以不幸作为武器支配对方
Mientras uno utilice su desgracia como arma para seguir siendo "especial", siempre necesitará la desgracia.
Si realmente tienes confianza en ti mismo, no serás arrogante. Es precisamente debido a un fuerte sentimiento de inferioridad que uno se vuelve arrogante, lo que en realidad es un intento deliberado de mostrar que uno es excelente.
La vida no es una competencia con los demás.
Un sano sentimiento de inferioridad no surge de la comparación con los demás, sino de la comparación con el "yo ideal".
No intentamos competir con nadie a medida que avanzamos. El valor radica en superarse constantemente a uno mismo.
El único que se preocupa por tu apariencia eres tú mismo.
Nadie te vigila las 24 horas del día. El único que se preocupa por tu cara eres tú.
"No puedo bendecir sinceramente a otros que viven una vida feliz" porque considero las relaciones interpersonales desde una perspectiva competitiva y veo la felicidad de otras personas como "mi fracaso", por lo que no puedo dar bendiciones.
"Lucha de poder" y venganza en las relaciones interpersonales
La ira personal (indignación privada) y la ira ante las contradicciones o injusticias sociales (indignación pública) no pertenecen a la misma categoría. La indignación pública pesa más que el interés propio.
La diferencia entre los derechos de los niños a llamar la atención y luchar, y los comportamientos de venganza como el suicidio y el ausentismo escolar
Admitir tus errores no significa haber fracasado
Ante una provocación, no es que no puedas enojarte, sino que "no hay necesidad de confiar en la ira como herramienta". ——Lenguaje, creer en el poder del lenguaje, creer en el lenguaje lógico
No importa cuánta razón creas que tienes, no lo uses como motivo para culpar a la otra persona. Se trata de un conjunto de relaciones interpersonales en las que muchas personas caen fácilmente.
Si sólo puedes ver la victoria o la derrota frente a ti, irás por el camino equivocado. Sólo quitándonos las gafas de la competencia, la victoria o la derrota podremos cambiar y mejorar.
Tres cuestiones importantes en la vida: hacer amigos, trabajar y amar
objetivos de comportamiento
"Autosuficiencia" y "Convivencia armoniosa con la sociedad"
Los objetivos psicológicos que sustentan este comportamiento también incluyen los dos puntos siguientes: ① La conciencia de "soy capaz". ②La conciencia de “todos son mi pareja”.
Odiar el trabajo no significa odiar el trabajo en sí, sino odiar ser criticado y criticado por otros, ser despedido como incompetente o no apto para el trabajo y que la propia dignidad sea herida.
Hilo rojo romántico y cadena fuerte.
Mucha gente piensa que cuantos más amigos mejor, pero ¿es realmente así? El número de amigos o conocidos no tiene valor. No hay muchos amigos cercanos.
La psicología adleriana no es una psicología para cambiar a los demás, sino una psicología para buscar el cambio personal. No esperes a que los demás cambien, no esperes a que la situación cambie, pero da tú mismo el primer paso con valentía.
Si la otra persona vive una vida feliz, entonces puedes bendecirla sinceramente. Esto es amor.
"Si queréis vivir juntos en armonía, debéis trataros unos a otros como iguales".
"La mentira de la vida" nos enseña a escapar
Si estás decidido a terminar la relación, entonces cualquier comportamiento de la otra parte puede convertirse en una excusa para terminar la relación.
Transferir la responsabilidad a otros y evitar problemas de la vida culpando a otros o a las circunstancias.
No es nadie más quien determina tu estilo de vida, sino el hecho de que eres tú mismo.
La Psicología Adleriana es la "Psicología del Coraje"
"No se trata de lo que te dan, sino de cómo usas lo que te dan".
Tercera Noche: Vete al infierno con cualquiera que interfiera en tu vida.
¿Libertad significa ya no buscar aprobación?
Si tienes libertad financiera, ¿qué preocupaciones tendrás todavía?
Una premisa importante de la psicología adleriana. La psicología adleriana niega buscar la aprobación de los demás.
¿Quieres vivir en las expectativas de los demás?
"No vivimos para satisfacer las expectativas de otras personas".
Si el objetivo principal del trabajo es "cumplir las expectativas de otras personas", entonces el trabajo se volverá bastante doloroso. Porque entonces solo te preocuparás por los ojos de los demás y tendrás miedo de la evaluación de los demás, y no podrás ser tu verdadero yo.
Separe sus propios “problemas de vida” de los de los demás.
No interferir en los asuntos de la vida de otras personas.
Todos los conflictos interpersonales surgen de la interferencia en los asuntos de otras personas o de la interferencia en los propios asuntos. Mientras puedas separar los temas, las relaciones interpersonales cambiarán dramáticamente.
La forma de identificar de quién es el proyecto es muy sencilla: basta pensar en "¿quién soportará en última instancia las consecuencias de una determinada elección?".
Los consejeros deben hacer todo lo posible para ayudar, pero no deben interferir. Si ignora sus deseos y los obliga a "cambiar", el resultado sólo será una reacción aún más fuerte en el futuro.
Incluso los padres tienen que dejar de lado los problemas de sus hijos.
"Los demás no viven para satisfacer tus expectativas." Incluso tus propios hijos no viven para satisfacer las expectativas de tus padres.
Interferir o incluso hacerse cargo de los problemas de otras personas hará que su propia vida sea pesada y dolorosa. Si está angustiado por su propia vida, y este malestar surge de las relaciones interpersonales, primero aclare el límite de "este no es su propio problema" y luego deje de lado los problemas de otras personas; Este es el primer paso para aligerar las cargas de la vida y hacerla más sencilla.
Deja de lado los problemas de otras personas y tus preocupaciones desaparecerán suavemente.
Perder los estribos sin razón delante de tu "jefe" no es tu problema.
No hay necesidad de complacer ni hacer concesiones.
Cortar el "Nudo Goldis"
Los intrincados nudos que constituyen los "vínculos" en las relaciones interpersonales ya no pueden desatarse con métodos ordinarios y deben cortarse con métodos nuevos.
Para construir buenas relaciones interpersonales, también es necesario mantener cierta distancia. Si la distancia es demasiado corta y están juntos, no podrás tener una conversación directa con la otra parte. No debe estar demasiado lejos, sólo al alcance pero sin entrar en el territorio de la otra persona. Es muy importante mantener esta distancia moderada.
Incluso si la relación entre padres e hijos
Acerca de las devoluciones
Si hay un "pensamiento de recompensa" en las relaciones interpersonales, conducirá a la idea de "porque he hecho esto por ti, entonces deberías darme algo a cambio". Por supuesto, esta es una idea que va en contra de la separación de sujetos. No podemos buscar recompensas ni estar sujetos a ellas.
La búsqueda del reconocimiento mata la libertad
Separar proyectos no es egocentrismo. Al contrario, interferir en los proyectos de otras personas es egocentrismo. Los padres que obligan a sus hijos a estudiar o incluso a dar consejos sobre sus planes de vida o sus cónyuges son ideas egocéntricas.
La libertad es ser odiado por los demás.
¿Qué es la verdadera libertad?
¿Es "libertad" vivir según deseos o impulsos, vivir como una piedra que rueda por una pendiente? ¡Absolutamente no! Este estilo de vida es simplemente esclavo de los deseos e impulsos. La verdadera libertad es una actitud que te empuja hacia arriba desde abajo.
No tener miedo de que no nos gusten, sino avanzar con valentía, no seguir a la multitud sino avanzar con valentía, esto es libertad para la gente.
La "carta de triunfo" de las relaciones interpersonales está en tus propias manos
Cuando cambias, no sabes lo que hará la otra persona y no puedes controlarlo. Esta es también la separación de sujetos. No pienses en cambiar a los demás cambiando a ti mismo. cambiarse a sí mismo como medio para manipular a los demás.
Noche 4: Ten el coraje de ser odiado
psicología individual y holismo
Adler creía que la mente y el cuerpo son uno.
El tema de la separación es el punto de partida de las relaciones humanas.
El objetivo final de las relaciones.
La psicología adleriana cree que "todos los problemas surgen de las relaciones interpersonales". La fuente de la desgracia también está en las relaciones interpersonales. Por otro lado, la fuente de la felicidad también está en las relaciones interpersonales.
¿"Buscar desesperadamente reconocimiento" es egocéntrico?
Las personas que están obsesionadas con el deseo de reconocimiento también son personas extremadamente egocéntricas.
La esencia del deseo de reconocimiento: ¿cómo se prestan atención y se evalúan los demás? ¿En qué medida satisfaces tus propios deseos? Las personas que están atadas por este deseo de aprobación pueden parecer que miran a los demás, pero en realidad sólo se miran a sí mismas. Perder el interés por los demás y preocuparse sólo por "mí" es egocéntrico.
No tener miedo de que no nos gusten, sino avanzar con valentía, no seguir a la multitud sino avanzar con valentía, esto es libertad para la gente.
No eres el centro del mundo, sólo el centro del mapa mundial.
"Otros no viven para cumplir con tus expectativas".
Cuando se cumplen sus expectativas, suelen decepcionarse y sentirse muy humillados, y también se enfadarán mucho, con palabras como “Esa persona no hizo nada por mí”, “Esa persona no cumplió con mis expectativas” o “Esa persona no cumplió con mis expectativas”. Esa persona ya no es amiga sino enemiga” y ese tipo de pensamiento. Las personas que creen que están en el centro del mundo rápidamente pierden "amigos".
La psicología adleriana cree que el sentido de pertenencia no se puede obtener simplemente estando allí, sino que se debe obtener participando activamente en la comunidad.
Se trata de afrontar de frente los “problemas de la vida”. Es decir, no evitar cuestiones interpersonales como el trabajo, hacer amigos y el amor, sino afrontarlas de forma proactiva.
En lugar de pensar en “qué me dará esta persona”, debes pensar en “qué puedo darle yo a esta persona”. Esto es participación e integración en la comunidad.
Pero no impongas exigencias de resultados.
Encuentra tu lugar en un mundo más amplio
Por ejemplo, después de la jubilación, inmediatamente pierde su energía porque se separa de la empresa como comunidad, pierde su título, pierde su tarjeta de presentación, se convierte en una persona común, se vuelve común, no puede aceptarlo y luego envejece rápidamente.
Pero el hecho es que no se dan cuenta de que las personas pertenecen a muchas comunidades y son necesarias en muchos lugares.
Y cuando te acosan, como cuando te acosan violentamente en la escuela o en casa, piensas que eso lo es todo y que las personas pueden tener mucho espacio común y comunidad. Hay más posibilidades si sales del pequeño e incómodo espacio comunitario que tienes delante.
Por ejemplo, países, regiones y sociedades, puedes hacer contribuciones estés donde estés.
Si una relación puede colapsar debido a tu objeción a algo, entonces no hay necesidad de iniciar esta relación desde el principio, y no importa si la abandonas voluntariamente. Vivir con miedo a la ruptura de una relación es una forma de vivir sin libertad para los demás.
Las críticas no son buenas... ¿y los elogios tampoco?
Relación vertical: relación entre niveles superior e inferior, donde uno siente que la otra parte es inferior a uno mismo o uno mismo es superior a la otra parte.
El elogio no puede tener la connotación de "nivel superior o inferior" o de condescendencia.
El sentimiento de inferioridad es originalmente una conciencia que surge de relaciones verticales. Mientras se pueda establecer una relación horizontal de "diferentes pero iguales" para todos, no habrá ningún complejo de inferioridad.
Sólo con ánimo se puede tener coraje
¿Por qué la gente interfiere con los demás? Es porque consideramos las relaciones interpersonales como relaciones verticales y consideramos a la otra parte como inferior a nosotros mismos, por lo que interferimos. Espero que a través de la intervención pueda guiar a la otra persona en la dirección que quiero. Quizás tenía buenas intenciones, pero el resultado fue una interferencia.
Cuando nos enfrentamos a personas necesitadas, podemos brindarles asistencia que no sea una interferencia.
Con la premisa de separar a los sujetos, ayúdalo a usar sus propias fuerzas para solucionarlo, es decir, "puedes llevar el caballo al agua, pero no puedes obligarlo a beber agua". Él es quien enfrenta el problema de frente y es quien toma una decisión. Chino: el maestro te guía y la práctica es personal.
La gente tiene miedo de afrontar problemas no porque sea incapaz. La psicología adleriana cree que esto no es un problema de capacidad, sino simplemente una "falta de coraje" para afrontar el problema de frente. Si este es el caso, el primer paso es recuperar el coraje para sentirse frustrado.
Pero no es un elogio. El elogio puede llevar fácilmente a creer que "uno no es capaz". Y si lo hace con el propósito de recibir elogios, eventualmente elegirá un estilo de vida que se adapte a los valores de otras personas. ¡Debería ser un estímulo! ¡El estímulo es una relación de igualdad!
Mientras exista, tiene valor.
Gracias, estoy muy feliz, me ayudó mucho, etc. son todos métodos de estímulo basados en relaciones horizontales. La otra parte puede encontrar su propio valor y sentir su contribución.
No juzgues a los demás, expresa gratitud, respeto o alegría de forma natural y sincera.
¿Cómo se puede adquirir "coraje"? La idea de Adler es que las personas sólo pueden adquirir valor cuando pueden sentir que son valiosas. ¡Porque me siento útil!
Vinculado al complejo de inferioridad anterior, el complejo de inferioridad proviene del módulo fabricado.
Los bebés y los ancianos postrados en cama también tienen su propio valor. Su propia existencia es una especie de valor y poder espiritual.
La próxima vez que tus mayores se quejen de que son inútiles, ¡anímalos a decir que son útiles!
El papel de la existencia se puede resaltar aún más en tiempos de peligro. Por eso los valores no deben medirse en función de si se hace o no algo.
No importa dónde estés, puedes tener una relación de igualdad.
Sobre si se puede lograr un sentido de comunidad: "Alguien tiene que empezar. Incluso si otros no cooperan, a ti no te importa. Esta es mi opinión: deberías empezar. No tienes que considerar si otros cooperar." Incluso si su jefe, sus padres
Noche Cinco Vida Seria "Vive el momento"
Demasiada autoconciencia te restringirá
problemas para muchas personas
No afirmarse, sino aceptarse.
Existe una clara diferencia entre autoafirmación y autoaceptación. La autoafirmación significa decir "puedo hacerlo" o "soy fuerte" aunque claramente no puedas hacerlo. También se puede decir que es una idea que puede conducir fácilmente a un complejo de superioridad y a una forma de vida que miente. uno mismo. La autoaceptación significa que si no puedes hacerlo, acepta honestamente ese "no puedes hacerlo" y luego haz lo mejor que puedas para trabajar en la dirección de lo que puedes hacer sin mentirte a ti mismo.
Ciertamente no hay personas sin defectos.
Acepta lo que no se puede cambiar y cambia lo que se puede cambiar.
¿Cuál es la diferencia entre crédito y fideicomiso?
El crédito tiene condiciones adjuntas.
La confianza no tiene apegos, creencia incondicional.
"La confianza incondicional en los demás sólo conducirá a la traición". Sin embargo, no eres tú quien decide si traicionar o no, eso es asunto de otros. Sólo tienes que pensar en "¿cómo hago esto?"
¿De dónde viene el coraje para superar el miedo a la traición? - ¡Auto-aceptación!
Pero no seas un "buen viejo". Si no quieres tener una buena relación con alguien, también puedes usar las tijeras que tienes en la mano para cortar la relación, porque cortar la relación es tu propia tarea. .
La esencia del trabajo es la contribución a los demás.
Contribución no significa autosacrificio. Por el contrario, Adler llamó a las personas que sacrificaron su vida por otros "personas sobreadaptadas" y advirtió contra esto.
Los jóvenes también tienen ventajas sobre los mayores
Metas de comportamiento:
①Autosuficiencia.
②Convivir armoniosamente con la sociedad.
Los objetivos psicológicos que sustentan este comportamiento:
①Conciencia de “soy capaz”.
①La llamada "autosuficiencia" y la "conciencia de que soy capaz" son temas relacionados con la autoaceptación.
②La conciencia de “todos son mi pareja”.
②La llamada "convivencia armoniosa con la sociedad" y "la conciencia de que todos son mis socios" están relacionadas con la confianza de los demás y las contribuciones de los demás.
"Workaholic" es una mentira en la vida
No todas las personas en el mundo son buenas personas y sucederán muchas cosas desagradables en las relaciones. Sin embargo, no debe haber ningún error en el hecho de que, en cualquier caso, la culpa es sólo de "la persona" que me agredió, y nunca es culpa de "todos".
Tartamudeo y autoaceptación, las personas que tartamudean se asustan más cuando hay mucha gente, a menudo porque tienen una excesiva conciencia de sí mismos y solo prestan atención a las personas que se ríen de ellos. Cuando reúnen a algunas personas que se ríen de ellos, se vuelven locos. Piensa que el mundo es así. Lo mismo ocurre con otras cosas.
Los adictos al trabajo sólo se centran en ciertos aspectos de la vida. Tal vez argumenten: "Como están ocupados en el trabajo, no tienen tiempo para cuidar de su familia". Sin embargo, esto es en realidad una mentira en la vida. Es simplemente usar el trabajo como excusa para evitar otras responsabilidades. Originalmente, se deben ocupar de las tareas del hogar, el cuidado de los niños, hacer amigos o los pasatiempos.
En cierto sentido, ésta es una forma de vida que no se atreve a afrontar los problemas de la vida. "Trabajar" no significa sólo trabajar en una empresa. El trabajo en casa, el cuidado de los niños, la contribución a la sociedad local, los intereses, etc., todo esto es "trabajo", y la empresa es sólo una pequeña parte de él. Pensar sólo en el trabajo de la empresa es un estilo de vida que carece de armonía en la vida.
No domines a los demás por el simple hecho de ganar dinero.
Reconoce tu propio valor basándose en tus propios "estándares de comportamiento", pensando que has ganado dinero y eres la persona más valiosa de tu familia. Pero hay un momento en el que todo el mundo ya no es productor, como envejecer, enfermarse o cualquier otra cosa. En este momento, las personas que se aceptan a sí mismas según los "estándares de comportamiento" siempre se verán muy afectadas.
Falta de armonía en la vida.
A partir de este momento podrás ser feliz.
Para las personas, la mayor desgracia es no gustarse a sí mismas.
El pensamiento "soy beneficioso para la comunidad" o "soy útil para los demás" es suficiente para que las personas sientan su propio valor.
Dos caminos ante quienes persiguen sus ideales
Cuando el deseo de ser extraordinariamente bueno no se hace realidad (por ejemplo, cuando las cosas no van bien en la escuela o en los deportes), se convierte en el deseo de ser extraordinariamente malo. Ya sea que quieras ser particularmente bueno o particularmente malo, el propósito es el mismo: atraer la atención de los demás, escapar del estado "ordinario" y convertirte en una "existencia especial". Este es su propósito.
Ya sea estudiando o practicando deporte, se requiere cierto esfuerzo para lograr determinados resultados. Pero los niños con "esperanzas extremadamente malas" (aquellos que tienen conductas problemáticas) pueden obtener atención sin hacer este esfuerzo saludable. La psicología adleriana lo llama "la búsqueda barata de la superioridad".
Los niños problemáticos interrumpen la clase tirando gomas o hablando en voz alta durante la clase. Esto definitivamente llamará la atención de sus compañeros o profesores, y pueden convertirse en seres especiales en este momento. Pero esto es una "búsqueda barata de superioridad" y una actitud errónea.
Faltar a la escuela, cortarse las muñecas, beber, fumar, etc. son "búsquedas baratas de superioridad".
Cuando los niños tienen comportamientos problemáticos, los padres o los adultos que los rodean los regañarán. Sin duda, recibir un regaño es estresante para los niños. Sin embargo, incluso cuando los regañan, los niños todavía quieren la atención de sus padres. No importa la forma que sea, solo quiere ser especial; en cierto sentido, es natural que los niños no dejen su comportamiento problemático por mucho que los regañen.
Los padres o adultos les prestan atención reprendiendo el comportamiento. Al mismo tiempo, la "venganza" y la "búsqueda barata de superioridad" se vinculan fácilmente. Esto significa tratar de ser "especial" mientras molesta a la otra persona.
El coraje de ser ordinario
Ser ordinario no significa ser incompetente. No es necesario que hagamos alarde de nuestra superioridad. Por lo tanto, para tus hijos y para ti mismo, ¡debes tener el coraje de ser normal y corriente!
¡Pero eso no significa negar los esfuerzos!
La vida es una serie de momentos.
Por favor, no entiendas la vida como una línea, sino como una sucesión de puntos.
No toda la vida termina “en el camino”, con que se cumpla el baile “en este momento”, es suficiente. Presta atención al momento presente, el cumplimiento de este momento.
vida de baile
Esté preparado para el momento, y luego habrá varias posibilidades en el proceso de trabajar duro.
Algunos de los que bailaron la danza del violín pueden haberse convertido en violinistas profesionales, algunos de los que bailaron la danza del examen judicial pueden haberse convertido en abogados y algunos pueden haber bailado la danza de la escritura y convertirse en escritores.
Lo más importante es "en este momento"
En este momento, es algo que se puede cambiar según la propia voluntad.
¡Viva con seriedad y cuidado!
Enfrentamiento a "La mentira más grande de la vida"
Aunque quiero ir a la universidad, no quiero estudiar. Esta es una actitud de no tomar en serio el “aquí y el ahora”.
El "aquí y ahora" no es la etapa de preparación y resistencia. El "aquí y ahora" de estudiar mucho para un futuro lejano es una existencia real.
El pasado y el futuro no existen en absoluto, por eso tenemos que hablar del presente. No es el ayer ni el mañana lo que juega un papel decisivo, sino "este momento".
El significado de la vida lo decides tú
la vida no tiene sentido
Guerra o desastre natural, el mundo en el que vivimos está lleno de todo tipo de cosas irracionales. También nos resulta imposible hablar del "sentido de la vida" delante de los niños que participaron en la guerra y perdieron la vida. En otras palabras, no hay ningún sentido en la vida que pueda considerarse de sentido común.
El sentido de la vida lo das tú mismo.
La gente se pierde cuando quiere elegir la libertad y otros contribuyen: ¡la estrella guía de la vida!
Vive este momento en serio, hay infinitas posibilidades.
Cuando tú cambias, el mundo cambia y nadie más que tú cambiará el mundo por ti.
La forma en que miras el mundo determina lo que es el mundo. Ponerse gafas de sol y quitarse las gafas de sol son dos mundos diferentes.
el libro esta terminado
El autor del libro "El coraje de no gustar": Ichiro Kishimi Notas de lectura Esquema del mapa mental
Pero aquellos que no tienen el coraje de cambiar y trabajar duro caerán en un complejo de inferioridad.