Galería de mapas mentales Cómo tomar notas
Este es un mapa mental sobre el método de tomar notas. "El método de tomar notas" no es solo un libro sobre cómo tomar notas, sino también un libro sobre cómo usar notas para pensar e innovar. El libro explica en detalle la importancia de las notas, cómo tomar notas, cómo organizarlas y cómo mejorar el nivel cognitivo y la capacidad de innovación a través de notas.
Editado a las 2024-11-06 11:36:00,これは稲盛和夫に関するマインドマップです。私のこれまでの人生のすべての経験は、ビジネスの明確な目的と意味、強い意志、売上の最大化、業務の最小化、そして運営は強い意志に依存することを主な内容としています。
かんばんボードのデザインはシンプルかつ明確で、計画が一目で明確になります。毎日の進捗状況を簡単に記録し、月末に要約を作成して成長と成果を確認することができます。 実用性が高い:読書、早起き、運動など、さまざまなプランをカバーします。 操作簡単:シンプルなデザイン、便利な記録、いつでも進捗状況を確認できます。 明確な概要: 毎月の概要により、成長を明確に確認できます。 小さい まとめ、今月の振り返り掲示板、今月の習慣掲示板、今月のまとめ掲示板。
2025 年度計画テンプレートは、1 年間の開発を包括的に計画するためのツールであり、今後の方向性を示すことができます。このテンプレートでは、夢の実現に向けた取り組みに役立つ、年間目標の設定、四半期目標の内訳、月次計画の策定について詳しく説明しています。
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Cómo tomar notas
secuencia
Luo Zhenyu
Redescubra la toma de notas
Las notas son para que las leas tú mismo y son mágicas para reforzarte.
Aprovecha la oportunidad para tomar notas
Inspirarse, emocionarse, encontrar respuestas, etc. La información recibida desencadena la conciencia interna de las preguntas. Todos estos son momentos de AHA que vale la pena tomar nota.
Registre información contraria a la intuición. "Es un signo de sabiduría de primera clase mantener dos conceptos completamente opuestos y aun así actuar con normalidad".
Toma notas con tus propias palabras.
Los verdaderos maestros no coleccionan libros. Tienen notas escritas "con sus propias palabras". Cuando encuentran algo bueno, inmediatamente lo recogen y luego lo comentan con "sus propios pensamientos".
Etiquetar la nota. La etiqueta es el escenario en el que la nota puede usarse en el futuro.
Revisar notas periódicamente
"La memoria es el residuo del pensamiento". Cuanto más piensas en algo, más probabilidades hay de que lo recuerdes más adelante.
prefacio
Núcleo para tomar notas
Información de "preprocesamiento" para almacenar notas en un estado activado y capaz, listas para que usted las recupere en cualquier momento.
Tres métodos de preprocesamiento
Tome notas con sus propias palabras y clasifíquelas con etiquetas; continúe con la estimulación mediante la revisión;
son igualmente importantes y deben realizarse con frecuencia y repetición
Aplicación de la primera parte
Tres formas de refuerzo.
Da "ideas" para que puedas utilizarlas
Dar "pistas" para proporcionarle nuevas direcciones.
Darle una "base" para respaldar sus acciones.
Registros de la Parte 2
Toma notas con tus propias palabras.
Teoría de la dificultad necesaria: cuanto más fácil es almacenar algo en la memoria, más difícil es recuperarlo. Si depositar es más difícil, retirar será más fácil.
Requerir
Comprensión: no copiar las cosas de otras personas, esforzarse en comprender el significado y conectarse con conocimientos pasados.
Pensamiento: Lo importante no es registrar, sino convertir ideas vagas en declaraciones claras a través del pensamiento.
sugerencia
Empieza a grabar tus pensamientos
Momentos de grabación: ① Surge la inspiración, ② Información útil (se puede utilizar en poco tiempo, lo suficientemente específica como para implementarla), ③ Buenos sentimientos
Grabar contenido
Contenido inspirador
Utilice el autocuestionamiento y grabe conmigo como tema principal.
¿Por qué sienta bien, cómo aplicarlo, has visto o hecho algo similar?
Información contraintuitiva
① Piensa activamente al revés, ② Usa la curiosidad para explorar
Cosas que te ponen de mal humor
① Capturar la experiencia interna del individuo, ② y el entorno externo correspondiente.
propia experiencia práctica
Hay más espacio para la reflexión y el progreso, y también te permite seguir acumulando habilidades que "crecen en ti".
Refinar el contenido principal
Beneficios: ① Mejor uso de las notas grabadas, ② Ejercite la toma de decisiones y las habilidades de pensamiento.
Método: eliminar y racionalizar información duplicada, resumir información similar y analizar la esencia y el fenómeno de la información causal.
realmente vale la pena grabar
Las experiencias personales, conocimientos, intereses, pensamientos, etc., son únicos y no se pueden buscar.
El verdadero propósito de conocerse a uno mismo es comprenderse a sí mismo, no cambiarse. Esto significa conciencia y aceptación. En el proceso de conciencia y aceptación, se producirán cambios beneficiosos de forma natural, y dichos cambios son más duraderos porque surgen de una motivación interna más que de expectativas externas.
grabar emociones
valor
Promover la autocomprensión, ayudar a mantener la salud emocional y ayudar a mejorar las habilidades para tomar decisiones.
método
Etiquete las emociones del día, registre brevemente las acciones del día y registre los cambios de humor y sus causas.
Puntos principales
Sea honesto con su corazón y registre sus pensamientos con sinceridad, no solo sus emociones sino también su entorno.
Sea honesto: ① Separe y mantenga la perspectiva de un espectador, ② Simplemente registre, no juzgue, no hay emociones buenas o malas, no se critique
disonancia cognitiva
Cuando tienes dos cogniciones que entran en conflicto entre sí y son contradictorias, sentirás estrés, ansiedad, tensión e inquietud. Para aliviar esta presión, tendrá una fuerte motivación interna para renunciar o cambiar una determinada cognición para realinear su cognición. La resolución de los conflictos cognitivos se produce de forma automática e inconsciente, y siempre sigue el camino de menor resistencia. Incluso antes de que nos demos cuenta, el cerebro ha manipulado hábilmente la memoria, dejándonos sin posibilidad de afrontar el problema real.
Registrar experiencia práctica.
resolver problemas
① Me encanta aprender, pero hago progresos limitados y me resulta difícil resolver problemas prácticos: la postura de aprendizaje correcta es siempre aprender en la práctica. ②Trabajar duro pero no ver los pasos para crecer: estudio teórico, práctica y revisión.
Puntos principales
①Grabar con sinceridad para combatir la “disonancia cognitiva”. ② Registre el proceso de pensamiento y los resultados de cada toma de decisiones importante lo más detallado posible para facilitar el análisis comparativo, la revisión, la corrección continua y la autoiteración.
Clasificar notas con etiquetas
beneficio
①Ayude a categorizar y extraer rápidamente todas las notas de una categoría determinada. ② Implementar clasificación de red en lugar de clasificación jerárquica para mejorar la eficiencia de la extracción de notas
Clasificación
Método de clasificación fácil de usar.
característica
① No es una copia mecánica, es relativamente subjetiva. ② No es una formación única, es un crecimiento dinámico;
sugerencia
Combine las necesidades, primero aprenda de ellas y luego transfórmelas. Al aprender de ellas, es importante comprender la lógica detrás de ellas. Al transformarlas, comience desde las necesidades reales.
Mantener la red de conocimiento en dos pasos para evitar que las etiquetas se vuelvan cada vez más caóticas.
Crear instrucciones y configurar buffers (como etiquetas de bandeja de entrada)
Limpiar y mantener la red regularmente.
Elimine o combine etiquetas antiguas; agregue etiquetas nuevas, incluido un mayor refinamiento de las etiquetas mismas, agregue diferentes tipos de etiquetas a la misma nota y encuentre conexiones entre etiquetas
Referencia: método de etiquetado IAPR (estructura estable, complementaria)
Yo (bandeja de entrada) bandeja de entrada
Sin categoría, debe organizarse periódicamente y moverse a tres etiquetas
A (Área) Área--Prioridad I
Sea útil para los demás y asuma la responsabilidad de usted mismo si falla.
Registrar las cosas que puedes mejorar cada semana, cada mes y cada año es muy importante a largo plazo.
Proyecto P (Proyecto) - Prioridad II
Cosas con tiempos y objetivos claros de inicio y finalización.
Registre sus pensamientos, decisiones y resultados de respuestas sobre el proyecto todos los días, cosas importantes en el futuro cercano.
Recurso R (recurso): prioridad III
Contenido que sigue interesándote
Referencia--#Configurar etiquetas de preguntas
La pregunta más difícil no es encontrar la respuesta, sino hacer buenas preguntas.
Estimulación continua mediante revisión.
Si no revisas e interiorizas, en realidad estás haciendo un trabajo inútil.
En el tiempo limitado del que disponemos, en lugar de buscar constantemente más conocimientos, deberíamos tomarnos un tiempo para revisar las notas que hemos tomado.
El proceso de internalización del conocimiento.
Primero, pierda peso y gane peso, y optimice continuamente la estructura del conocimiento (organice el contenido previamente grabado apresuradamente en su propio idioma y agregue más ejemplos de aplicaciones prácticas)
En segundo lugar, desarrollar nuevos conocimientos y aumentar las conexiones de conocimiento.
En tercer lugar, influya en la realidad y utilice el conocimiento de las notas.
Método de revisión
Invierta una cantidad fija de tiempo para garantizar la continuidad.
1. Antes de cada grabación, revise todo el contenido de la etiqueta donde se encuentra el contenido correspondiente, para profundizar la impresión de las notas relevantes y establecer rápidamente conexiones entre las notas. 2. Repasar diariamente o cada dos días, es importante continuar (unos 30 minutos) 3. Repasar en semanas o meses, lo importante es encontrar conexiones (alrededor de medio día)
Lo importante no es recitar, sino desencadenar el pensamiento
1. ¿Esta nota está relacionada con qué problema he encontrado recientemente? 2. Respecto a esta nota, ¿qué nuevas prácticas o nuevos pensamientos puedo agregar? 3. ¿Con qué otras notas está relacionada esta nota?
Interactuar con notas pasadas para mejorar el efecto de revisión.
1. Agregar: agregue información más detallada, ideas valiosas e información general más rica. 2. Eliminar: obsoleto o es probable que no se vuelva a utilizar. 3.Reescribir
Integración de notas
Una vez completada la internalización de todo el sistema, escriba un texto sistemático para ordenarlo y elimine las notas relevantes en Flomo.
Colección de la tercera parte
Examina tu relación con la información.
Evite la adicción a la información
Escapar del capullo de la información
El impacto del capullo de información puede ser mucho mayor de lo que imaginamos y debemos mantener un alto grado de conciencia
Sesgo de confirmación: el cerebro adoptará un modo de "bajo consumo" cuando algo sale mal e ignorará automáticamente mucha información. Este patrón nos facilita recordar y recopilar selectivamente detalles favorables e ignorar información desfavorable o contradictoria para respaldar nuestras propias ideas o hipótesis.
Tres principios para tomar la iniciativa en la obtención de información
No es necesario ser un experto en todo.
Tome la iniciativa de establecer límites para su atención, evite utilizar la atención limitada como recursos ilimitados y concéntrese en las áreas centrales que son más dignas de mejorar.
Centrarse en cuestiones específicas
Supervise activamente y permanezca escéptico
Establezca palabras desencadenantes, como absolutamente, definitivamente, definitivamente, para siempre, todo, etc.
Frente a las experiencias de otras personas, plantea una pregunta de seguimiento: ¿Cuál es la lógica completa de esta experiencia? ¿Escenario de uso?
Tres consejos: busque fuentes de información de calidad
Haz restas, reduce tus fuentes de información
No nos falta información, nos falta atención
método
① Reduzca las fuentes de información que explotan sus emociones ② Reduzca las fuentes de información que lo hagan sentir demasiado cómodo (sin información incremental, solo masaje emocional, adquisición de identidad propia, fortalecimiento de sesgos cognitivos, consumo de tiempo y energía) ③Reducir las fuentes de información que carecen de hechos específicos
Hacer adiciones y aumentar las fuentes de información de alta calidad además de los libros.
El problema con la información de los libros es que no es lo suficientemente oportuna y la mayor parte de lo que se lee en los libros es teórico.
Busque fuentes de información que estén basadas en hechos, desafíen las percepciones pasadas y eviten que se sienta demasiado cómodo.
① Utilice a otros como fuentes de información y escuche a los profesionales.
1> Para establecer una lista de personas que realmente lo han practicado, primero prepare las preguntas cuidadosamente y luego envíe un correo electrónico o agregue WeChat para obtener ayuda. 2>Cuando escuche al practicante contar los hechos, preste atención a los detalles que mencionó durante el proceso narrativo y concéntrese en cómo revisar la experiencia del fracaso. 3> Cuando la comunicación cara a cara no sea posible, intente no leer narrativas de terceros, sino leer artículos escritos por ellos o entrevistas que hayan aceptado, para asegurarse de que lo que obtenga sea información de primera mano y no información deducida. .
② Úsate a ti mismo como método y practícalo al final.
Método: Acude a la escena para observar, confirma los objetos reales con tus propios ojos, estudia la realidad detenidamente, invierte tiempo y dinero y déjate sentir el dolor.
Haz multiplicaciones y mira la información desde múltiples perspectivas.
Método 1: mirar hacia abajo y examinar los conceptos. Cada vez que un concepto vago se define con mayor precisión, la comprensión de las cosas objetivas y las leyes objetivas se hará más profunda.
Método 2: mirar hacia arriba, abstraer un nivel y buscar paradigmas transferibles
Paradigma: Concepto, teoría o método reconocido por todos en diversos campos.
Método tres: mire a su alrededor, siga las pistas y encuentre pistas clave relacionadas con la información que le preocupa.
Parte 4: Dharma Mental: Yo soy el principal, continuo
Concéntrate en mí y apoya el futuro.
No tomes notas por tomar notas
El conocimiento en sí no tiene valor, sólo tiene valor si lo uso yo.
Continuamente
Mantén tu voluntad subjetiva y permítete estar dispuesto a persistir.
Diseñe un entorno objetivo para que le resulte más fácil persistir.
Gestiona el tiempo según valores para que puedas persistir