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El coraje de ser odiado
La psicología adleriana incluye contenidos como quién tiene la culpa de nuestras desgracias y si todos los problemas provienen de las relaciones interpersonales. Los principios de la vida pueden ser recogidos por amigos que los necesitan.
Editado a las 2021-08-31 15:46:04,
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El coraje de ser odiado
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Este libro utiliza la forma narrativa de "Diálogo entre un joven y un filósofo" para resumir los pensamientos de Alfred Adler, también conocido como los "Tres gigantes de la psicología" junto con Freud y Jung (Psicología adleriana).
Primera Noche ¿De quién es la culpa de nuestra desgracia?
1. El desconocido "tercer gigante" de la psicología
Adler - psicología individual
2. Por mucho que "buscas razones", no puedes cambiar a una persona
3. El trauma psicológico no existe.
Ninguna experiencia en sí misma es la causa del éxito o del fracaso. No sufrimos por el estímulo de nuestras propias experiencias (las llamadas heridas psicológicas). De hecho, descubrimos factores en nuestras experiencias que se adaptan a nuestros propios propósitos. No son nuestras experiencias pasadas las que nos definen, sino el significado que les damos.
Esto no quiere decir que acontecimientos como sufrir un desastre importante o sufrir abusos en la infancia no tengan ningún impacto en la formación de la personalidad. Al contrario, el impacto será grande, pero el punto clave es que la experiencia en sí no determinará nada. El significado que damos a las experiencias pasadas determina directamente nuestras vidas. La vida no la dan otros, sino que tú eliges cómo vivirla.
4. La ira es toda inventada.
La ira es sólo una forma de resolver problemas.
5. freud estaba equivocado
No importa lo que sucedió en el pasado, su estado actual depende del significado que le dé a los eventos existentes.
Si el pasado lo determina todo y no se puede cambiar, entonces los que vivimos hoy seremos indefensos ante la vida. Entonces puedes caer en el nihilismo o el pesimismo, desesperarte del mundo y estar disgustado con la vida. La teoría freudiana de la causa, representada por la teoría del trauma, es un determinismo disfrazado y es la entrada al nihilismo.
Las personas no se dejan influenciar por razones pasadas, sino que avanzan hacia sus propios objetivos.
6. Sócrates y Adler
La respuesta la debe encontrar uno mismo. Las respuestas obtenidas de otros son sólo tratamientos sintomáticos y tienen poco valor.
7. ¿Quieres "convertirte en otra persona"?
"Lo importante no es lo que te dan, sino cómo utilizar lo que te dan". La razón por la que quieres convertirte en Y o en otra persona es porque sólo te concentras en "lo que te dan". De hecho, no deberías hacer esto, sino que deberías concentrarte en "cómo usar lo que te dan".
Acepta tu yo imperfecto actual
8. Tu desgracia es tu propia "elección"
Todas las acciones humanas son "buenas", no en el sentido moral, sino en el sentido del "interés propio".
9. La gente muchas veces decide no cambiar.
El estilo de vida es el resultado de la propia elección activa.
La razón por la que tienes mala suerte no es por el pasado o el entorno, ni por falta de capacidad. Es simplemente falta de "coraje", que se puede decir que es falta de "coraje para obtener la felicidad".
10. Tu vida depende del "ahora"
Si desea cambiar su visión del mundo o de usted mismo (estilo de vida), debe cambiar la forma en que se comunica con el mundo, o incluso cambiar su propio comportamiento. No olvide qué es exactamente lo que "debe cambiar". Sigues siendo "tú", sólo tienes que tomar nuevas decisiones en tu estilo de vida.
El trauma mental no existe y no tiene nada que ver con el medio ambiente. Todo está mal. Todas tus desgracias se deben a tu propia culpa.
La teleología de Adler significa que "no importa lo que haya sucedido en tu vida anterior, no tiene ningún impacto en cómo pasas tu vida futura". Lo que determina tu vida es que tú mismo vivas "este momento".
Noche dos Todos los problemas provienen de las relaciones interpersonales.
1. ¿Por qué te odias a ti mismo?
Acéptate tal como eres ahora, sin importar cuál sea el resultado, primero reúne el coraje para seguir adelante. La psicología adleriana llama a esto "estímulo".
Es simplemente imposible no salir lastimado en una relación. Mientras esté involucrado en relaciones interpersonales, será herido, grande o pequeño, y lastimará a otros.
2. Todas las preocupaciones son preocupaciones sobre las relaciones interpersonales.
Para eliminar las preocupaciones, sólo una persona sobrevive en el universo.
Te odias a ti mismo porque tienes demasiado miedo de las relaciones. Estás evitando las relaciones a través del autodesprecio.
3. El sentimiento de inferioridad proviene de una fabricación subjetiva.
La inferioridad es un término relacionado con el juicio de autoestima.
El complejo de inferioridad que nos aqueja no es un "hecho objetivo" sino una "explicación subjetiva"
4. El complejo de inferioridad es solo una excusa
Ni la búsqueda de superioridad ni el sentimiento de inferioridad son patológicos, sino más bien un estímulo que promueve el esfuerzo y el crecimiento sano y normal. Cuando se manejan adecuadamente, los sentimientos de inferioridad también pueden ser un catalizador del esfuerzo y el crecimiento.
Deberíamos abandonar nuestro sentimiento de inferioridad, avanzar, no estar satisfechos con el status quo, seguir progresando y ser más felices.
El complejo de inferioridad se refiere al estado de utilizar el propio complejo de inferioridad como algún tipo de excusa. Específicamente, es como una teoría como "Debido a que existe A, no podemos hacer B".
"No quiero tener éxito": miedo de avanzar o no querer hacer esfuerzos reales, no estar dispuesto a sacrificar la diversión que disfruta actualmente, como la diversión o el tiempo libre, para cambiar usted mismo. Es decir, no pueden encontrar el coraje para cambiar su estilo de vida. Incluso si están insatisfechos o no son libres, prefieren mantener el status quo.
5. Cuanto más engreída es una persona, más inferior es
Nadie puede soportar un sentimiento de inferioridad durante mucho tiempo.
Aunque todo el mundo tiene un sentimiento de inferioridad, es tan pesado que nadie puede soportar este estado para siempre.
Tener un complejo de inferioridad es un estado de sensación de que falta algo en el yo actual.
Quiero compensar las deficiencias mediante el trabajo duro y el crecimiento.
Sin este tipo de coraje, uno caerá en un complejo de inferioridad.
complejo de superioridad
Aunque sufre de un fuerte sentimiento de inferioridad, no tiene el coraje de realizar cambios a través de medios sólidos como el trabajo duro o el crecimiento.
Actúa como si fueras excelente y luego sumérgete en una falsa sensación de superioridad.
6. La vida no es una competencia con los demás.
La llamada "búsqueda de la superioridad" significa avanzar constantemente, en lugar de ser superior a los demás.
Un sano sentimiento de inferioridad no surge de comparar con los demás, sino de comparar con el "yo ideal".
Todos son diferentes, pero son iguales.
7. El único que se preocupa por tu apariencia eres tú mismo.
Si hay "competencia" en las relaciones interpersonales, es imposible que las personas se deshagan de los problemas causados por las relaciones interpersonales y es imposible deshacerse de las desgracias.
todos son mi pareja
8. "Lucha de poder" y venganza en las relaciones interpersonales
La ira expresada a partir de una ira privada no es más que una herramienta para someter a los demás.
9. Admitir tus errores no significa haber fracasado
Las personas irritables no tienen un temperamento impaciente, sino que no comprenden otras herramientas de comunicación eficaces aparte de la ira. Por eso digo cosas como "tengo que enojarme". En realidad, esto es comunicarse a través de la ira.
Tenemos lenguaje y podemos comunicarnos a través del lenguaje; debemos creer en el poder del lenguaje y del lenguaje lógico.
No importa cuánta razón creas que tienes, no lo uses como motivo para culpar a la otra persona. Esta es una trampa interpersonal en la que muchas personas caen fácilmente.
Una vez que las personas están convencidas de que "tengo razón" en las relaciones interpersonales, han entrado en una lucha de poder.
10. Tres cuestiones importantes en la vida: hacer amigos, trabajar y amar
Aspectos conductuales
Objetivo
autosuficiencia
Vivir en armonía con la sociedad.
aspecto psicológico
Conciencia de “soy capaz”
Conciencia "Todos son mis socios"
11. Hilo rojo romántico y cadena fuerte.
Sólo cuando las personas pueden sentir que "puedes estar sin restricciones con esta persona", podrás experimentar el amor. No hay necesidad de hacer alarde de inferioridad o superioridad, y se puede mantener un estado de calma y naturalidad. El verdadero amor debería ser así.
No importa lo difícil que sea una relación, no puedes elegir escapar, debes afrontarla con valentía.
12. "La mentira de la vida" nos enseña a escapar
13. La Psicología Adleriana es la "Psicología del Coraje"
Tercera Noche: Vete al infierno con cualquiera que interfiera en tu vida.
1. ¿Libertad significa ya no buscar aprobación?
Negar la aprobación de los demás.
No hay necesidad de ser reconocido y no hay necesidad de buscar reconocimiento.
2. ¿Quieres vivir en las expectativas de los demás?
La gente no vive para satisfacer las expectativas de los demás. No tenemos que satisfacer las expectativas de los demás.
Si esperas demasiado ser reconocido por los demás, vivirás de acuerdo con las expectativas de los demás. Eso significa renunciar a tu verdadero yo y vivir en la vida de otra persona.
3. Separe sus propios “problemas de vida” de los de los demás.
Básicamente, todos los conflictos interpersonales surgen de la interferencia en los asuntos de otras personas o de la interferencia en los propios asuntos. Siempre que es posible la separación de clases, las relaciones cambian dramáticamente.
Después de recibir servicios de asesoramiento psicológico, la decisión que tome el aconsejado y la posibilidad de cambiar su estilo de vida son asuntos del propio aconsejado y el consejero no puede interferir.
El único que puede cambiarte a ti mismo eres tú mismo.
4. Incluso los padres tienen que dejar de lado los problemas de sus hijos.
Ni siquiera sus propios hijos viven para cumplir con las expectativas de sus padres.
Confiar en los demás es sólo tu propia tarea. La forma en que los demás tratan tu confianza es un asunto de los demás. Si no distingues los límites sino que impones tus propios deseos a los demás, se convierte en una "interferencia grosera".
Interferir o incluso hacerse cargo de los problemas de otras personas hará que su propia vida sea pesada y dolorosa.
5. Deja de lado los problemas de otras personas y tus preocupaciones desaparecerán suavemente.
Todo lo que puedes hacer con tu vida es "elegir el camino que creas que es mejor". Por otro lado, la forma en que los demás evalúen su elección es asunto de ellos y usted no tiene control sobre ello.
6. Cortar el "Nudo de Gerdios"
El destino no está determinado por las leyendas sino por mi propia espada. No necesito el poder de las leyendas, sino que confío en mi propia espada para crear mi destino.
La separación de rumbos no es el objetivo final de las relaciones, sino la puerta de entrada.
7. La búsqueda del reconocimiento mata la libertad
Vivir para satisfacer las expectativas de los demás y confiar tu vida a los demás es una forma de vida que te miente a ti mismo y a quienes te rodean.
8. La libertad es ser odiado por los demás.
No querer que los demás no les gusten es un deseo y un impulso muy natural para las personas.
Tendencia
La verdadera libertad es una actitud que te empuja hacia arriba desde abajo.
El estilo de vida de intentar complacer a todos es un estilo de vida extremadamente falto de libertad y, además, imposible de lograr.
En las relaciones, el precio de la libertad es que los demás no agraden.
No tener miedo de que no nos gusten, sino avanzar con valentía, no seguir a la multitud sino avanzar con valentía, ésta es la libertad para la gente.
Aunque no quiero que los demás me odien, está bien que los demás me odien.
9. La "carta de triunfo" de las relaciones interpersonales está en tus propias manos
La carta de las relaciones interpersonales está siempre en tus propias manos.
Es una idea muy equivocada utilizar el cambio de uno mismo como medio para manipular a los demás.
Noche 4: Ten el coraje de ser odiado
1. psicología individual y holismo
No estamos gobernados por entidades emocionales separadas, sino por un todo unificado.
2. El objetivo final de las relaciones.
sentido de comunidad
Ver a los demás como compañeros y ser capaz de sentir que "tienes un lugar" en ellos.
Convierte tu obsesión contigo mismo en preocupación por los demás.
3. “Buscar desesperadamente aprobación” es egocéntrico
4. No eres el centro del mundo, sólo el centro del mapa mundial.
¿Qué puedo dar a los demás?
5. Encuentra tu lugar en un mundo más amplio
Cuando encontramos dificultades en las relaciones interpersonales o no vemos una salida, lo primero que debemos considerar es el principio de "escuchar la voz de la comunidad en general".
Es necesario tener sentido de comunidad pero también tener libertad de elección.
6. ¿Las críticas no son buenas, pero los elogios tampoco?
Sin críticas ni elogios.
Manipular a los demás.
El elogio es una evaluación que hace una persona capaz a una persona incompetente.
7. Sólo con ánimo se puede tener coraje
Comenzar con la separación curricular para luego establecer una relación horizontal equitativa aceptando las diferencias de ambas partes.
8. Si tienes valor, tienes coraje.
Las personas sólo pueden adquirir coraje cuando sienten que son dignas.
Puedo contribuir a los demás.
No es necesario celebrar un contrato, no importa si lo renuncias por iniciativa propia. Vivir con miedo a la ruptura de una relación es una forma de vivir sin libertad para los demás.
No es necesario limitarse a la pequeña comunidad que tienes delante.
9. Mientras exista, tiene valor.
Por favor, no mires a los demás según el estándar de "comportamiento" sino según el estándar de "existencia". No juzgues a los demás por "lo que han hecho", sino expresa alegría y gratitud por su existencia misma.
10. No importa dónde estés, puedes tener una relación de igualdad.
Igualdad consciente e insistencia en las propias opiniones.
Noche Cinco Vida Seria "Vive el momento"
1. Demasiada autoconciencia te restringirá
Demasiada conciencia de mí mismo no me permite moverme libremente.
2. No afirmarse, sino aceptarse.
Si no puedes hacerlo, acepta honestamente este "no puedes hacerlo" y luego haz tu mejor esfuerzo para trabajar en la dirección de lo que puedes hacer sin mentirte a ti mismo.
3. ¿Cuál es la diferencia entre crédito y fideicomiso?
confiar en los demás
Convierte tu obsesión contigo mismo en preocupación por los demás
Confía en los demás incondicionalmente, sin condiciones.
4. La esencia del trabajo es la contribución a los demás.
Contribuir es realizar tu propio valor.
5. Los jóvenes también tienen ventajas sobre los mayores
Simplemente avanza libremente sin miedo a ser molesto.
Todavía eres joven y cuanto antes aprendas, antes podrás cambiar.
6. "Workaholic" es una mentira en la vida
7. A partir de este momento podrás ser feliz.
Para las personas, la mayor desgracia es no gustarse a sí mismas.
La felicidad es un sentido de contribución.
8. Dos caminos ante quienes persiguen sus ideales
Persigue la maldad especial
La búsqueda de una superioridad barata
El coraje de ser ordinario
9. La vida es una serie de momentos.
Sólo podemos vivir en este momento, nuestra vida sólo existe en un momento.
10. vida de baile
Lo más importante es "en este momento"
La vida es un momento continuo, no hay pasado ni futuro en absoluto.
Lo que pasó en el pasado no tiene nada que ver con el "aquí y ahora", y el futuro no es una cuestión a considerar en el "aquí y ahora".
11. Enfrentamiento a "La mentira más grande de la vida"
Los exámenes están en el futuro, pero el aprendizaje está en el presente
12. El significado de la vida depende de ti.
No existe un significado universal para la vida.
El sentido de la vida lo da uno mismo.
Si yo cambio, el mundo cambiará. Nadie más que yo cambiará el mundo por mí.