Los gigantes desconocidos de la psicología - Adler

Teleología de Adler: no se detenga en la "causa", concéntrese en el "propósito" actual

El trauma no existe: no son nuestras experiencias pasadas las que nos definen, sino el significado que les damos

La ira es toda inventada: Esta persona dice que la ira es en realidad un medio para dejarse llevar y dejarse llevar.

freud estaba equivocado

Sócrates y Adler: la respuesta deberías encontrarla tú mismo

¿Quieres "convertirte en otra persona": debemos aprender a aceptarnos a nosotros mismos y a utilizar lo que nos dan?

Dado que tu desgracia es tu propia "elección": lo que necesitamos no es reemplazo sino renovación.

La gente suele estar decidida a no cambiar: la renuencia a cambiar puede deberse a que nos falta el coraje para afrontar lo desconocido.

Tu vida depende del momento presente: si tienes una idea, hazla. Si vives en suposiciones de "qué pasaría si", no podrás cambiarla en absoluto. Mientras lo hagas, cambiará.

Por qué te odias a ti mismo: Adler cree que la razón por la que las personas tienen baja autoestima es porque quieren encontrar razones para fracasar y escapar de su baja autoestima.

Todas las preocupaciones son preocupaciones sobre la relación persona-computadora: para experimentar la soledad también se necesita la presencia de otras personas. Mientras haya alguien en algún lugar, la soledad atacará.

El sentimiento de inferioridad proviene de una fabricación subjetiva: juicio de valor propio, hay que aprender a convertir valores. Si no se pueden cambiar los hechos objetivos, hay que aprender a cambiar las interpretaciones subjetivas.

Un complejo de inferioridad es sólo una excusa: no es lo mismo un complejo de inferioridad que un complejo de inferioridad. El complejo de inferioridad culpa de todos los fracasos a factores externos; el complejo de inferioridad es la fuerza que promueve el propio progreso.

Cuanto más engreída es una persona, más inferior es: complejo de superioridad. Si realmente tienes confianza en ti mismo, no serás arrogante. Si utilizas tu desgracia como arma para seguir siendo "especial", siempre necesitarás la desgracia.

La vida no es una competencia con los demás: la búsqueda de la superioridad no se trata de competir con los demás, sino de la mejora continua. Un saludable sentido de inferioridad surge al compararse con su "yo ideal".

El único que se preocupa por tu apariencia eres tú:

"Lucha de poder" y venganza en las relaciones interpersonales: Adler cree que si estás enojado, seguirás el juego del otro y le permitirás alcanzar un determinado objetivo.

Admitir un error no significa haber fracasado: estoy de acuerdo con esta afirmación, pero no por la teoría del fracaso, sino porque un error es un error, y admitir un error no es algo malo.

Uno de los tres temas principales de la vida, el tema laboral: el tema laboral es el umbral más bajo. Las relaciones laborales tienen el objetivo común de "resultados", que en realidad es más simple.

Tema de amistad con hilo rojo romántico y fuerte cadena de hierro, tema de amor: ① Busca el cambio personal, no puedes esperar a que los demás o la situación cambien, debes dar el primer paso tú mismo. ②El tema del amor debe considerar la distancia y la profundidad de la relación. El verdadero amor no se siente inferior ni hace alarde de superioridad y puede mantener un estado de calma y naturalidad.

Las "mentiras de la vida" nos enseñan a aprender a escapar: Adler llamó "mentiras de la vida" la situación de intentar crear varias excusas para evitar los problemas de la vida.

La psicología del coraje: Adler defendía la "psicología del uso" y es uno mismo quien juega el papel decisivo

La libertad ya no es buscar la aprobación: la negación de buscar la aprobación de los demás. Aunque es difícil hacerlo, estoy de acuerdo con esta frase. Si no buscas la aprobación de los demás, tendrás muchas menos limitaciones ideológicas a la hora de hacer las cosas.

¿Quieres vivir en las expectativas de los demás? : No tenemos que cumplir con las expectativas de otras personas. Lo entiendo, pero aún así es difícil de lograr. Creo que la mayoría de la gente sabe que no viven para satisfacer las expectativas de los demás, pero en la vida real la verdad es la verdad, pero no es así en la práctica.

Separe sus propios "problemas de vida" de los de los demás. Descubra de quién es el “problema de vida” y no interfiera con los problemas de otras personas. Creo que esto también es una tontería falsa y vacía. Por ejemplo, en lo que respecta a las cuestiones académicas de los niños, los estudios académicos son de hecho una cuestión de la vida del niño, y los niños son los portadores finales de esta cuestión. Sin embargo, es trabajo de los padres educar a los niños y promover una educación. Para ellos, los dos temas son inseparables. Si los padres quieren completar sus propios temas de vida, inevitablemente interferirán con los temas de vida de sus hijos.

Incluso los padres tienen que dejar de lado los problemas de sus hijos: sólo los miembros de la familia estrechamente relacionados necesitan separar los problemas conscientemente.

Deja ir los problemas ajenos y deja volar tus preocupaciones: afronta tu propia vida con honestidad y maneja tus propios problemas correctamente

Cortar el "nudo de Gerdios": Alejandro Magno usó una espada para cortar el nudo que otros no podían desatar, resolvió el problema con un pensamiento poco convencional y ganó el trono de Asia. No se deje atar por pensamientos de retribuir.

La búsqueda del reconocimiento mata la libertad

Ser libre es no gustar a los demás: la verdadera libertad es una actitud que se empuja hacia arriba desde abajo. No te preocupes por las valoraciones de los demás, no tengas miedo de que los demás no te gusten, no busques ser reconocido por los demás, si no pagas estos precios, no podrás implementar tu propia forma de vivir. vida.

La carta de triunfo en las relaciones interpersonales está en nuestras propias manos: debemos dejar claro que el propósito de hacer cambios es cambiarnos a nosotros mismos y comprender nuestros propios problemas. Si la otra parte cambia o no es asunto de la otra persona, y no lo hacemos. interferir con los problemas de otras personas.

Demasiada autoconciencia lo limitará: considere el orden de las relaciones, yo-yo y usted-comunidad

No es autoafirmación, sino autoaceptación: cuando te autoafirmas, aunque no puedas hacerlo, aun así te insinúas que “puedo hacerlo” o “soy fuerte también se puede decir”. que es una idea que fácilmente puede conducir a un complejo de superioridad y que es un estilo de vida que te miente a ti mismo. La autoaceptación significa aceptar honestamente que "no puedes hacerlo" si no puedes hacerlo, y luego hacer todo lo posible para trabajar en la dirección de lo que puedes hacer sin mentirte a ti mismo.

¿Cuál es la diferencia entre crédito y confianza? El crédito es confiar en los demás de forma condicional; la confianza es confiar en los demás sin condiciones.

La esencia del trabajo es la contribución a los demás:

Los jóvenes también tienen ventajas sobre sus mayores:

"Workaholic" es una mentira en la vida: vive una vida armoniosa y concéntrate en lo que te hace feliz. No te centres en un aspecto insignificante y trates de juzgar al mundo entero basándose en él.

A partir de este momento podrás ser feliz:

Hay dos caminos ante quienes persiguen ideales: esperar ser extremadamente buenos y esperar ser extremadamente malos.

El coraje de ser ordinario

La vida es una serie de momentos.

Baila tu vida: Vive el aquí y el ahora.

Lo más importante es este momento.

Enfrentamiento a "La mentira más grande de la vida": "Lo que realmente quieres hacer es hacerlo cuando llegue el momento". Esta es una forma de vida que retrasa la vida. Mientras pospongamos las cosas en la vida, no progresaremos y viviremos una vida aburrida y monótona todos los días. Porque en este caso la gente pensará que "este momento" es sólo una etapa de preparación y paciencia.

El sentido de la vida depende de ti: no existe un sentido universal de la vida. El sentido de la vida lo das tú mismo.

Psicología individual y holismo: La forma de vida que considera a las personas como existencias indivisibles y como "yo completo" se llama "holismo". El estado en el que todos los colores se mezclan se llama "entrelazamiento" y no conexión.

El objetivo final de las relaciones interpersonales: un sentido de comunidad, es decir, relaciones interpersonales felices. El punto de partida de un sentido de comunidad: convertir el apego a uno mismo en preocupación por los demás.

“Buscar desesperadamente aprobación” es egocéntrico

No eres el centro del mundo, sino el centro del mapa mundial: al igual que un mapa plano, los mapas chinos generalmente colocan a China en el centro del mapa, y los mapas franceses generalmente colocan a Francia en el centro del mapa, pero si está en un globo terráqueo. Según la ubicación o el ángulo, cada país puede estar en el centro. Somos sólo parte del mundo. Se debe obtener un sentido de pertenencia a través de la participación activa en la comunidad. Esto requiere que afrontemos los "problemas de la vida" de frente, sin importar lo difícil que sea hacer amigos, trabajar y otros problemas interpersonales, y afrontarlos de forma proactiva. Piensa “¿Qué puedo darle a esta persona?”

Encuentra tu lugar en el mundo: si una relación puede colapsar debido a tu oposición, entonces no es necesario entablar esa relación desde el principio.

Las críticas no son buenas y los elogios no son buenos: ya sean críticas o elogios, muestra que la relación vertical entre las dos partes está dividida en superiores y subordinados. Una relación sana es una relación horizontal, donde ambas partes son diferentes pero iguales. Expresiones como "gracias".

El estímulo conduce al coraje: el estímulo en las relaciones horizontales es un método de asistencia que ayuda a la otra persona a generar confianza en que "puede aprender" y mejorar su capacidad para lidiar con los problemas de forma independiente. Establecer una relación horizontal de igualdad aceptando las diferencias entre ambas partes.

El valor proviene de ser valioso: las personas sólo pueden adquirir valor cuando pueden sentir que son valiosas.

Mientras exista, tiene valor: empezar de cero, hacer sumas, no restar, no restar puntos según la imagen ideal, agradecer y alegrarse por la existencia del otro.

No importa dónde estés, puedes tener una relación de igualdad: igualdad y defender lo que mereces.