Mindmap-Galerie Wie kann man gesund und glücklich abnehmen
Wie kann man gesund und glücklich abnehmen? Wie entsteht Fettleibigkeit? Faktoren, die Fettleibigkeit beeinflussen: Genetik, physiologischer Zustand, Emotionen, Essgewohnheiten, Bewegung, Schlaf und psychischer Zustand.
Bearbeitet um 2023-09-06 08:13:44Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
Wie kann man gesund und glücklich abnehmen?
Lernprogramm
Dozentenprofil
Welche gesundheitlichen Risiken kann Fettleibigkeit mit sich bringen?
Interaktion: Laden Sie die Schüler ein, gemeinsam über die möglichen Gesundheitsrisiken von Fettleibigkeit zu schreiben. Wir brauchen eine Cloud-Karte der durch Fettleibigkeit verursachten Gesundheitsrisiken
Wie ist der aktuelle Stand der weltweiten Fettleibigkeit und ihrer weitreichenden sozialen Auswirkungen?
Fügen Sie eine kleine Interaktion ein: Welche tiefgreifenden Auswirkungen wird Fettleibigkeit Ihrer Meinung nach auf die Gesellschaft haben?
Hauptklasse
Ursachen und Einflussfaktoren von Fettleibigkeit
Was ist Fettleibigkeit?
Definition
Bewertungsmethode?
BMI
Andere Bewertungsmethoden
Interaktion einfügen: Berechnen Sie Ihren eigenen BMI und beurteilen Sie Ihren Gesundheitszustand
Wie entsteht Fettleibigkeit?
Klassifizierung von Fettleibigkeit
angeborene Fettleibigkeit
Genetische Faktoren bestimmen: Anzahl und Größe der Fettzellen unterscheiden sich von denen normaler Menschen
Angeborene Stoffwechselstörungen: niedriger Grundumsatz, schlechte Verdauungs- und Absorptionsfunktion usw.
pathologische Fettleibigkeit
Zum Beispiel: Diabetes, kompliziert durch Fettleibigkeit, emotionale Anomalien, kompensatorischer Rebound
Physiologische Fettleibigkeit
Abnormales Gewicht während der Menstruation, postpartale Hormonstörungen usw.
Allgemeine Fettleibigkeit
Essungleichgewicht, Energieungleichgewicht
Hauptgrund: Energieungleichgewicht!
Woher kommt die Energie? - Sieben wichtige Nährstoffe
Eiweiß
Kohlenhydrat
Fett
Vitamine
Mineralien
Wasser
Ballaststoffe
Die grundlegenden physiologischen Funktionen, Nahrungsquellen und Mangelerscheinungen der sieben Nährstoffe können interaktiv eingefügt werden
Wie wird Energie berechnet?
Im Bild: Kaloriendarstellung gängiger Lebensmittel
Energieverbrauch des Körpers
Grundumsatz
Sport
thermische Wirkung von Lebensmitteln
Faktoren, die Fettleibigkeit beeinflussen
Genetik
Physiologischer Zustand
Stimmung
Essgewohnheiten
Sport
schlafen
Geisteszustand
Interaktion: Welche Faktoren führen Ihrer Meinung nach zu Fettleibigkeit? Fragestunde
Was sind die häufigsten Missverständnisse beim Abnehmen?
Welche Abnehmmethoden kennen Sie oder haben Sie schon ausprobiert?
Häufige Missverständnisse beim Abnehmen
Dieser Link ist für die Interaktion eingerichtet: Teilen Sie häufige Missverständnisse und Erfahrungen beim Abnehmen?
Wie kann man wissenschaftlich und gesund abnehmen?
Angemessene, ausgewogene und umfassende Ernährungsstruktur
Was sind die grundlegenden Ernährungsbedürfnisse von Erwachsenen?
Tabelle mit der empfohlenen Nährstoffzufuhr
Nährstoffbedarfsskala für verschiedene Gruppen/Alter/Geschlecht
Wie isst man drei Mahlzeiten am Tag?
Frühstück: Verhältnis Zeit/Struktur/Energie
Mittagessen: Verhältnis Zeit/Struktur/Energie
Abendessen: Verhältnis Zeit/Struktur/Energie
Interaktion: Ernähren Sie sich gesund? Bitten Sie die Schüler, ihre Aufnahme von drei Mahlzeiten pro Tag aufzuschreiben Im Bild: Organ-24-Stunden-Aktivitätsdiagramm (TCM-Theorie) Schlüsselhormone, die den Blutzuckerspiegel beeinflussen
Empfohlenes Ernährungsmuster: Mittelmeerdiät, ausgewogene kalorienarme Mahlzeiten
Angemessene und mäßige Bewegung
Welche Übungen eignen sich zum Abnehmen? Oder welche Übungen sind beim Abnehmen am effektivsten?
Aerobic
anaerob
Übungszeit? Vor oder nach den Mahlzeiten? Dauer?
Empfohlenes Trainingsprogramm
Interaktion: Welche Art von Übung machen Sie normalerweise? Zweck? Wirkung?
Positiver und optimistischer Geisteszustand
Gesunde und normale Gewichtsverlustrate?
Bleiben Sie beharrlich und entwickeln Sie gute Ess- und Bewegungsgewohnheiten
Langsam abnehmen geht schnell!
Wie entwickelt man einen wissenschaftlichen und vernünftigen Abnehmplan?
Ende des Unterrichts
Zusammenfassen
Hausaufgaben nach dem Unterricht