Mindmap-Galerie Motivation für Lernen und Wachstum. Praktische Informationen
Motivation = treibende Kraft, Ziel, Ausdauer Lernen scheint eine hoffnungslose Sache zu sein, denn je mehr man lernt, desto mehr entdeckt man seine eigenen Grenzen und Unwissenheit, desto bescheidener wird man und desto weniger fühlt man sich großartig. Aber Lernen geschieht für die meisten Menschen fast instinktiv. In den ersten Lebensjahren erlernen sie die grundlegendsten, aber wichtigsten Dinge wie Sprache, Gehen, Lachen und Liebe. In diesem Sinne ist die Geburt als Mensch ein erstaunliches Wunder für sich. Aber im wirklichen Leben, wenn wir älter werden, Arbeit und Leben geschäftiger werden und die Dinge, mit denen wir uns befassen, immer komplexer werden, ist die Lernfähigkeit nicht bei jedem so reibungslos wie in den vergangenen Lebensjahren. In einer mehrdimensionalen und komplexen Welt , wie können wir nach der perfekten Lernmethode fragen? Das Buch, das ich heute teilen möchte, gibt die perfekte Antwort. Buchtitel: „Der große Lerner“
Bearbeitet um 2024-01-16 07:38:25Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
Motivation zum Lernen und Wachsen (Motivation = Antriebskraft, Ziel, Ausdauer)
Motivation entschlüsseln: Die Quelle der Macht
Was Ihr Leben antreibt: Motivation
Eine Sammlung von drei Fähigkeiten
treibende Kraft
Der Abzug, der vor Kraft strotzt
Ziel
Das Ziel, auf das die Macht zusteuert
Ausdauer
Gründe zum Durchhalten
Dekodierbar und trainierbar
Motivationspsychologie
Solange Grundbedürfnisse befriedigt werden, ist intrinsische Motivation (als Ausdruck von Antrieb) viel effektiver als extrinsische Motivation.
Mit Neurowissenschaften „Power Fuel“ freisetzen
Sieben emotionale Befehle
Sprechen Sie über Motivation
Mehr aus zwei Netzwerksystemen: Spiel-/Social-Command-System und Exploration-/Desire-System
Wenn Sie die oben genannten Systeme richtig verstehen und anpassen, können Sie Ihr eigenes dynamisches System steuern und den gewünschten Zustand und die gewünschten Ergebnisse erzielen.
Bauen Sie Ihr Energiesystem auf
Motivation = treibende Kraft, Ziel, Ausdauer
Treibende Kraft = Neugier, Leidenschaft, Sendungsbewusstsein, Gefühl der Autonomie, Gefühl der Kontrolle
Ziele = langfristige Ziele, mittelfristige Ziele, kurzfristige Ziele, Kontrollprozess
Ausdauer = Willenskraft, Denkweise, Leidenschaft
Treibende Kraft: Nur der innere Antrieb kann Menschen weit bringen
Bringen Sie Ihr Laufwerk zum Explodieren
Schritt 1: Neugier wecken: Schreiben Sie Ihre Neugierliste auf
Schritt 2: Leidenschaft wecken: Verlassen Sie die Neugierde und interagieren Sie mit Menschen
Schritt 3: Aufruf zum Zweck: Entdecken Sie den Zweck an der Schnittstelle von Leidenschaft und Zweck
Schritt 4: Erleben Sie die Mission: Bewegen Sie sich in Richtung Autonomie und Kontrolle in der Praxis
Geboren, um außergewöhnlich zu sein
Entdecken Sie Ihr einzigartiges Selbst in einem Zustand der Neugier, gewinnen Sie ein leidenschaftliches Selbst und bewahren Sie gleichzeitig die Aufregung, fordern Sie sich selbst mit einem Gefühl der Mission auf, wenn Sie sich Ziele setzen, und werden Sie zu einem außergewöhnlichen Selbst in der Herausforderung, Autonomie und Kontrolle anzustreben.
Ziel: Beginnen Sie die Reise Ihres Helden
Zielstrebigkeit
Gehen Sie in Ihr Herz, erkennen Sie Ihr wahres Selbst und denken Sie darüber nach, wer Sie sein sollten
„Platzieren“ Sie Ihre Leidenschaft und Mission. „Unsere Hauptaufgabe in dieser Welt ist es, einen Sinn zu finden.“
wesentliche Definition von Zielen
Ein Ziel ist eine stabile und verallgemeinerbare Absicht, etwas zu erreichen, das für einen selbst und auch für die Welt außerhalb seiner selbst von Bedeutung ist.
Ausgehend vom Selbst, aber über das Selbst hinausgehend und stabil, klar und beschreibbar.
„Ziele zu setzen ist eine der einfachsten Möglichkeiten, die Motivation zu steigern und die Leistung zu verbessern.“
Art des Ziels
Lernziele und Leistungsziele
„Leistungsziele“ und „Fortschrittsziele“
Zielhierarchie
„Drei-Eins-Strategie“
Finde den Einzigen, sei der Erste, lebe jeden Tag
Langzeit ziele
Finden Sie Ihre „einzige“ Mission
Das Praktizieren langfristiger Ziele wird unser ganzes Leben lang Bestand haben
Lassen Sie uns wie ein Kompass nicht von der Richtung der „Sinn“ abweichen.
Mittelfristiges Ziel
Werden Sie ein „führender Player“ in einer bestimmten Nische
Die Ziel-Rückwärts-Methode besteht darin, Schritt für Schritt rückwärts von der Zukunft bis heute vorzugehen und die Ziele nach Zeit aufzuschlüsseln.
kurzfristige Ziele
lebe jeden Tag
Erstellen Sie sorgfältig Ihre eigene tägliche Aktionsliste (To-Do-Liste).
Zielerreichung effizient fördern
Lernen Sie, „Lösungen zu nutzen“
Beim Erfolg geht es nicht darum, mehr Dinge zu tun, sondern darum, die wichtigsten Dinge zu tun.
Nachdem das Wichtigste erledigt wurde, werden andere Dinge einfacher oder unnötig.“ Das heißt, die „Hebellösung“ der Dinge zu finden
Die Hebelwirkung wird durch eine einfache Formel bestimmt, die den Wert oder die Wirkung pro investierter Zeiteinheit angibt.
Die Leverage Ratio ist ein Maß für die Effizienz und ein Referenzstandard für die Beurteilung, ob etwas wertvoll ist.
Ausdauer: Das Leben ist oft ein Ausdauerspiel
unbezwingbare Ausdauer
Grit wird als langfristige Leidenschaft und Beharrlichkeit für ein Ziel definiert.
„Zielgerichtetes Verhalten“ und „Selbstregulierung“.
Splitt wird in 6 Typen unterteilt
①Unbezähmbare Ausdauer;
②Die Beharrlichkeit, Gedanken zu kontrollieren;
③Beharrlichkeit, Angst zu überwinden;
④Beharrlichkeit, in den schlimmsten Situationen das Beste zu machen;
⑤Beharrlichkeit beim Training gegen Schwächen;
⑥Ausdauer zur Wiederherstellung der Vitalität.
Ausdauer = Willenskraft, Denkweise, Leidenschaft
Willenskraft
Willenskraft ist dasselbe wie das, was wir normalerweise Selbstbeherrschung nennen. Mit ihr können wir konzentriert bleiben und Ablenkungen beseitigen.
„Willenskraft ist eine endliche Ressource, die mit der Zeit abnimmt.“
Denkweise
Was du glaubst, wird werden
Menschen mit einer Wachstumsmentalität glauben, dass ihre Intelligenz und Fähigkeiten durch harte Arbeit verbessert werden können.
Ändern Sie einfach Ihre Einstellung und glauben Sie an sich
Hingabe
Reife Leidenschaft ist kein Feuerwerk. Sie beginnt mit ein wenig Neugier, erfordert dann viel Investition und Entwicklung und vertieft sich dann im Laufe des Lebens.
Wenn Sie eine Herausforderung nach der anderen bewältigen möchten, können Sie sich nicht nur auf Ihre Willenskraft verlassen. Sie müssen auch Wege finden, die Aufgaben interessant, sinnvoll und klar definiert zu gestalten.
Der beste Weg, Ausdauer zu entwickeln, besteht darin, eigene Trainingsgewohnheiten zu entwickeln oder weiterhin in ein schwieriges Ziel zu investieren.
schön und lieblich
Eines der Geheimnisse der Langzeitmotivation beruht auf dieser einfachen Antwort namens „Ausdauer“.
Beharrlichkeit hat nichts mit Ihrer Herkunft, Ihrer Intelligenz oder der Frage zu tun, wie früh oder spät Sie mit etwas beginnen. Das Schöne daran ist, dass es nicht angeboren sein muss und jeder es lernen kann.
Wachstumsmentalität: Vermeiden Sie diese 10 Denkfallen
Befreien Sie sich von selbst auferlegten Einschränkungen
Zu glauben, dass man sich verändern kann, ist der erste Schritt zum Wachstum und die Essenz einer Wachstumsmentalität.
Eines der bedauerlichsten Dinge im Leben ist „Ich hätte es tun können“, und die Lösung besteht darin, selbst auferlegte Einschränkungen loszuwerden, zu wissen, dass dies eine „Falle“ ist, nicht wahr, schlucken Sie nicht den Köder!
Identifizieren Sie häufige Denkfallen
Falle 1: Schnelles Urteil
Voreilige (normalerweise negative) Schlussfolgerungen ohne sachliche Grundlage ziehen.
Trap 2 Tunnelblick
Wie in einem Tunnel sieht man nur einen Teil, aber nicht das ganze Bild. Selbst wenn man von einem Blatt geblendet wird, kann man den Berg nicht sehen.
Falle 3 Personalisierung
Glauben Sie, dass die schlechten Ergebnisse Ihre Schuld sind, und ziehen Sie keine anderen, vernünftigeren Erklärungen in Betracht, auch wenn die schlechten Ergebnisse nicht von Ihnen verursacht wurden oder Sie keine Kontrolle über das Ereignis haben.
Falle 4: Externalisiertes Denken
Im Gegensatz zur Individualisierung denken Menschen mit externalisiertem Denken immer, dass es die Schuld der Außenwelt sei, und weisen unangemessen und automatisch Verantwortung auf andere oder die Außenwelt zu. Sie sind nicht in der Lage, die Faktoren zu erkennen, die sie kontrollieren können, und die Verantwortung, die sie tragen können dann leiden Sie unter der Viktimisierungsmentalität.
Falle 5: Übertreiben oder reduzieren
Das Überschätzen negativer Ereignisse und das Unterschätzen positiver Ereignisse führt zu katastrophalen Ereignissen. Verzweiflung wegen kleiner Rückschläge. Übertreibe das Negative und ignoriere das Positive. Alles Gute fühlt sich unbedeutend an. Wenn du ein Spiel verlierst, hast du das Gefühl: „Das ist ein Makel in meinem Leben, meine Karriere ist vorbei.“ (Übertreibung, katastrophal) „Was ist schon wichtig? Es spielt keine Rolle, nur ein Spiel.“
Falle 6: Übergeneralisierung
Allgemeine Urteile auf der Grundlage einer kleinen Anzahl von Erfahrungen fällen und umfassende Schlussfolgerungen aus einem einzelnen Vorfall oder einseitigen Beweisen ziehen.
Falle 7: Emotionales Denken
Behandeln Sie Emotionen als Fakten und ignorieren oder ignorieren Sie andere Beweise. Beispielsweise ist es leicht, sich auf negative Ereignisse zu konzentrieren und keine positiven Ereignisse zu sehen.
Falle 8: Absolut
Es wird auch „Schwarz-Weiß-Denken“, „polarisiertes Denken“ und „dualisiertes Denken“ genannt. Menschen mit dieser Denkweise sehen das Leben absolut: entweder gut oder schlecht, entweder erfolgreich oder gescheitert, ohne Mittelwert, ohne Prozentdenken und mit Schwierigkeiten, „gut genug“ oder „Teilerfolg“ zu akzeptieren.
Falle 9: Gedankenlesen
Wenn Sie denken, dass Sie wissen, was andere Menschen denken, auch wenn sie es nicht sagen, denken Sie, dass Sie ihre Gefühle und Beweggründe kennen. Die Tendenz, die Handlungen anderer auch ohne Beweise als negative Reaktion zu interpretieren. Als mein Chef mich zum Beispiel nicht begrüßte, dachte ich: „Er muss mich hassen.“ Als ich in dieser Zeit krank war und mich bei der Arbeit verspätete, hatte ich das Gefühl, dass „meine Kollegen mich für zerbrechlich und sehr nervig halten müssen“.
Falle 10 „Sollte“-Muster
Haben Sie einen Maßstab dafür, wie Sie oder andere sich verhalten sollten, und fühlen Sie sich enttäuscht, frustriert, ängstlich oder wütend, wenn Ihre Leistung nicht Ihren Erwartungen und Standards entspricht.
Wie Sie Ihr Denken anpassen
Menschliche Talente und Fähigkeiten sind grundsätzlich gleich, der Unterschied liegt im Geist. 90 % effizienter Leistung werden durch Gehirnleistung erzielt, und dieser mentale Vorteil beruht auf der Fähigkeit, die eigenen Gedanken zu kontrollieren
ABCDE-Regel
Ihr Glaube wird sich wie eine Prophezeiung erfüllen. Lernen Sie, den unsichtbaren Deckel der Glasflasche Ihres Lebens zu erkennen, nutzen Sie die ABCDE-Methode, um Ihre Gedanken zu kontrollieren und springen Sie aus der Falle, damit Sie nicht von Zweifeln und Enttäuschungen besiegt werden und nur dann die unendlichen Möglichkeiten entdecken können die dir gehören.