cuchillo de fascia

Técnicas de relajación

bola de fascia

Rodillo de espuma

Realice contracciones isométricas de los músculos dentro del rango de movimiento articular deseado durante 2-3 segundos. Función: Promueve la contracción de máquinas más débiles, fortalece la resistencia y la fuerza muscular y mejora la coordinación. Adecuado para: grupos musculares débiles.

Coloque pasivamente las extremidades del miembro en un ángulo restringido a la articulación, realice una contracción de resistencia isométrica de los músculos antagonistas, mantenga durante 6 a 10 segundos, luego relájese durante 3 a 5 segundos y luego contraiga los músculos agonistas. Función: Relajación muscular, mejora el rango de movimiento de las articulaciones. Adecuado para: dolor articular limitado

Primero realice la contracción isotónica y la relajación de los músculos antagonistas, y luego el terapeuta realizará movimientos pasivos de los músculos agonistas. Después de repetirlos muchas veces, realizará la contracción isométrica de los músculos agonistas. Función: obtener relajación muscular, estirar músculos y tendones rígidos y aumentar la movilidad de las articulaciones dentro de un rango sin dolor. Adecuado para: espasmos musculares alrededor de las articulaciones.

de principio a fin

de cerca a lejos

Relajación de la fascia en cada posición durante 5 minutos.

Estire cada posición durante 2-5 minutos.