Galería de mapas mentales 9 nutrientes esenciales para los bebés
Muchos padres no saben qué elementos deben complementar sus hijos para promover su crecimiento saludable, o no saben qué daño le causa la ingesta de elementos al cuerpo del bebé. A continuación, usemos una imagen para que los padres entiendan claramente qué complementa su Los bebés deben tomar. ¿Qué nutrientes son necesarios? ¡Dale a tus hijos el suplemento nutricional correcto!
Editado a las 2022-09-06 10:09:16,Este es un mapa mental sobre una breve historia del tiempo. "Una breve historia del tiempo" es una obra de divulgación científica con una influencia de gran alcance. No sólo presenta los conceptos básicos de cosmología y relatividad, sino que también analiza los agujeros negros y la expansión. del universo. temas científicos de vanguardia como la inflación y la teoría de cuerdas.
¿Cuáles son los métodos de fijación de precios para los subcontratos de proyectos bajo el modelo de contratación general EPC? EPC (Ingeniería, Adquisiciones, Construcción) significa que el contratista general es responsable de todo el proceso de diseño, adquisición, construcción e instalación del proyecto, y es responsable de los servicios de operación de prueba.
Los puntos de conocimiento que los ingenieros de Java deben dominar en cada etapa se presentan en detalle y el conocimiento es completo, espero que pueda ser útil para todos.
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9 nutrientes esenciales para los bebés
vitamina a
Función: Promover la salud del tejido ocular y promover el desarrollo de los huesos y dientes de los niños.
Complementos alimenticios: zanahorias, espinacas, aceite de hígado de bacalao, hígado animal, huevos, leche.
Sugerencias adicionales
Suplemento después de los 6 meses de edad, o según indicación de su médico
Mayores de un año 400μg/día
falta de impacto
ceguera nocturna, ojo seco
Piel áspera, seca y escamosa
Retraso en el desarrollo, susceptibilidad a enfermedades respiratorias.
efectos excesivos
Pérdida de apetito, vómitos.
Cabello seco y fino, caída del cabello.
propenso a fracturas, daño hepático, anemia
Vitamina B1
Función: Mantener un sistema nervioso sano y una función gastrointestinal normal.
Complementos alimenticios: cereales, judías, levadura, frutos secos, huevos, hígado animal.
Sugerencias adicionales
0-12 meses 0,4 mg/día
1-2 años 0,6 mg/día
2-4 años 0,7-0,8 mg/día
falta de impacto
beriberi
Debilidad, fatiga, dolor de cabeza.
Falta de apetito, parálisis de las extremidades.
efectos excesivos
dolor de cabeza, irritabilidad
Pérdida de apetito, diarrea, edema.
Vitamina C
Función: Promover la formación de colágeno, mejorar la resistencia, tratar la anemia por deficiencia de hierro
Complementos alimenticios: tomates, coliflor, pimientos morrones, hortalizas de hojas oscuras, melón amargo, cítricos, pomelo, manzanas.
Sugerencias adicionales
0-3 años 40 mg/día
4-6 años 50 mg/día
falta de impacto
Pérdida de apetito, piel seca y blanca.
Las encías sangran con facilidad y el cartílago es frágil.
Inmunidad disminuida, escorbuto.
efectos excesivos
Destruye la formación de células óseas.
Acelerar el metabolismo del cuerpo.
Se produce una reacción de abstinencia y el sistema se vuelve ácido.
Vitamina B2
Función: Ayuda en la producción de glóbulos rojos, absorbe y almacena hierro en el cuerpo.
Complementos alimenticios: hígado animal, yema de huevo, anguila, leche, verduras, judías.
Sugerencias adicionales
0-12 meses 0,4 mg/día
1-3 años 0,7 mg/día
falta de impacto
Estomatitis angular, queilitis, glositis.
Conjuntivitis
inflamación escrotal
efectos excesivos
Picazón del cuerpo y hemorragias nasales.
Trastornos intestinales que pueden afectar la función renal.
Vitamina D
Función: Promover la absorción de calcio y fósforo.
Complementos alimenticios: pescado marino, aceite de hígado de bacalao, hígado animal, yema de huevo, nata.
Sugerencias adicionales
Suplemento después de los 15 días de nacido
0-12 meses 400 UI/día
400-600 UI/día para niños de 1 año o más
falta de impacto
Raquitismo, tetania, raquitismo
Insomnio, disentería y diarrea.
efectos excesivos
Pérdida de apetito, sed excesiva.
Estreñimiento y diarrea alternados.
Calcificación del riñón, calcificación de la aorta cardíaca.
DHA
Función: Mantener el crecimiento de las células nerviosas, afectar la inteligencia y el desarrollo de la visión.
Complementos alimenticios: leche materna, pescado de mar, frutos secos, algas, suplementos de DHA
Sugerencias adicionales
Suplemento después de los 6 meses de edad, o según indicación de su médico
0,5-2 años 100 mg/día
2-4 años 100-150 mg/día
falta de impacto
No le gusta dormir, insomnio.
Mala memoria y respuesta lenta.
Retraso en el desarrollo del lenguaje y mala capacidad de expresión.
efectos excesivos
Inmunodeprimido
Aumentar la carga digestiva
calcio
Función: Promover el crecimiento óseo y regular las funciones corporales.
Complementos alimenticios: pescado, camarones, leche, frijoles, productos de soja, semillas de sésamo negro.
Sugerencias adicionales
Suplemento después de los 6 meses de edad, o según indicación de su médico
7-12 meses 250 mg/día
1-4 años 600-800 mg/día
falta de impacto
Irritabilidad, llanto nocturno, sudoración excesiva y almohada calva.
Pechuga de pollo, patas en forma de O, patas en forma de X
Raquitismo, retraso del crecimiento.
efectos excesivos
Aumenta la carga gastrointestinal y causa estreñimiento.
Aumentar la carga sobre los riñones.
Deficiencia de zinc, deficiencia de hierro.
hierro
Función: Mantener el metabolismo, la defensa fisiológica y mejorar la inmunidad.
Complementos alimenticios: fideos de arroz ricos en hierro, espinacas, carnes rojas, yema de huevo, hígado animal
Sugerencias adicionales
Suplemento después de los 4 meses de edad, o según indicación de su médico
4-6 meses 0,3 mg/día
7-12 meses 11 mg/día
falta de impacto
De sueño ligero, fácil de despertar, propenso a perder los estribos.
Pérdida de apetito, vómitos.
Mala memoria, cognición, reacción lenta.
efectos excesivos
Corrosión de la mucosa gastrointestinal, vómitos y diarrea.
shock, insuficiencia cardiaca
Daño a los órganos internos y al sistema nervioso.
zinc
Función: Ayuda al metabolismo, afecta el desarrollo físico e intelectual e inhibe algunos microorganismos patógenos.
Complementos alimenticios: leche materna, zanahorias, tomates, yemas de huevo, leche, hígado animal.
Sugerencias adicionales
Suplemento después de los 6 meses de edad, o según indicación de su médico
5-10 mg/día durante 6 meses y más
falta de impacto
quisquilloso para comer anorexia pica
Retraso en el desarrollo, disminución de la inmunidad.
Hiperactividad, falta de respuesta, mala cognición.
efectos excesivos
Trastornos metabólicos, inmunidad disminuida.
Deficiencia de calcio, deficiencia de hierro.
Insuficiencia renal, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.