Galería de mapas mentales Notas de lectura de Reencuentro con el yo desconocido
¿Por qué nos volvemos más solos, más inquietos y menos felices a medida que envejecemos? ¡Porque en el proceso de buscar la felicidad, nos alejamos cada vez más de nuestro verdadero yo! Zhang Defen, el autor más vendido en idioma chino de "Encuentro con el yo desconocido", que ha vendido más de un millón de copias, ha reunido la esencia de años de minuciosa investigación sobre la experiencia de crecimiento físico, mental y espiritual para decirle a los urbanitas modernos cómo encuentren su yo perdido y encuentren la raíz de su infelicidad. Recuperan su felicidad original. En este libro, Zhang Defen compartirá con nosotros su sabiduría vital para buscar la armonía entre cuerpo, mente y alma, ayudándonos a explorar la naturaleza de nuestro verdadero yo, aprender a amarnos a nosotros mismos y a asumir plena responsabilidad por nuestra propia felicidad y vida. y cómo aceptar las sombras de la vida, ¡cómo hacer que usted, su familia y sus amigos vivan una vida más feliz!
Editado a las 2024-01-18 17:47:38,Este es un mapa mental sobre una breve historia del tiempo. "Una breve historia del tiempo" es una obra de divulgación científica con una influencia de gran alcance. No sólo presenta los conceptos básicos de cosmología y relatividad, sino que también analiza los agujeros negros y la expansión. del universo. temas científicos de vanguardia como la inflación y la teoría de cuerdas.
¿Cuáles son los métodos de fijación de precios para los subcontratos de proyectos bajo el modelo de contratación general EPC? EPC (Ingeniería, Adquisiciones, Construcción) significa que el contratista general es responsable de todo el proceso de diseño, adquisición, construcción e instalación del proyecto, y es responsable de los servicios de operación de prueba.
Los puntos de conocimiento que los ingenieros de Java deben dominar en cada etapa se presentan en detalle y el conocimiento es completo, espero que pueda ser útil para todos.
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Notas de lectura de "Reencuentro con el yo desconocido"
Información del libro
Autor: Zhang Defen
Conocido como el principal autor de libros físicos, mentales y espirituales más vendidos en idioma chino.
He estudiado crecimiento físico y espiritual durante muchos años y obtuve la Licencia de Consejero Psicológico Nacional Chino.
Obra representativa: Las cinco partes del cuerpo, la mente y el alma
"Encuentro con el yo desconocido"
"Conócete a ti mismo, quien hace realidad todos tus sueños"
"Vive un nuevo yo"
"Reencuentro con el yo desconocido"
"Amar hasta el extremo es dejar ir"
Subtítulo: Clase urbana de sanación de mente, cuerpo y alma.
Editorial: Editorial de Arte y Literatura de Hunan
Año de publicación: 2012-6
1. Cuando te encuentres con problemas y cosas, mira hacia adentro
Todas las personas, cosas y cosas son proyecciones de tu ser interior. Cuando hay algún contacto externo, debes mirar hacia adentro.
Mirar dentro
Piensa si tus viejas heridas se han desencadenado y comprueba si no lo has hecho lo suficientemente bien. No desperdicies energía en cosas externas, inmutables e irresistibles.
Primero, haga algunos ajustes en el nivel interno y luego concéntrese en lidiar con las partes externas que se pueden cambiar.
Puedes usar lápiz y papel para escribir tus emociones y pensamientos.
Al combinar notas, nuestra mente se volverá más flexible, nuestros estados de ánimo podrán ordenarse y las preocupaciones ligadas a la autoconciencia desaparecerán.
Para conocer los métodos para tomar notas, puede consultar "Zero Second Thinking"
2. Rendirse al momento presente
Lo que ha pasado, tus propias emociones.
Las experiencias incómodas están aquí para ayudarte a crecer
Todo lo que nos sucede es un regalo cuidadosamente envuelto.
Cara a cara
Siempre que estemos dispuestos a afrontar su a veces feo envoltorio y desembalarlo poco a poco con paciencia y valentía, nos sorprenderá gratamente ver los regalos escondidos en su interior.
Las personas, las cosas y las cosas que nos incomodan llegan a ti con un regalo. Debajo de las emociones incómodas que nos provocan, hay una energía tremenda.
Acepta lo que ha sucedido y no cambiará debido a tus acciones o inacciones.
3. Ocúpate de tus propios asuntos
Hay tres cosas en el mundo.
mi negocio
asuntos de otras personas
Algo que ver con Dios
Si intervienes en campos ajenos y te inmiscuyes en asuntos ajenos todo el día, pero aquí no hay nadie en casa
Necesitamos soltar el control y ocuparnos de nuestros propios asuntos.
Primero, cuídate mucho
Ámate a ti mismo no porque seas egoísta, sino porque tienes más amor por los demás.
Así que aliméntate primero, luego tendrás más amor para darle a tu familia, a tus amigos y al mundo.
Al llevarse bien con las personas más cercanas a usted, preste atención a sus métodos y métodos de comunicación.
Por ejemplo, con tu pareja, puedes compartir con ella lo que sabes, lo que crees que es correcto y correcto, pero sin establecer un efecto esperado detrás de ello.
En este caso, la otra parte tendrá más posibilidades de aceptarlo.
Si se le impone una idea, lo primero que hará su ego será resistir.
Puedes trabajar duro y dar lo mejor de ti. Si tu pareja ve los resultados, también intentará hacer lo que tú estás haciendo.
4. Vida de juego, mentalidad relajada.
Trata la vida como un juego, ¿cómo puedes divertirte más?
Si puedes vivir la vida con una actitud relajada y feliz, la vida será mejor.
El estado actual es importante.
Si tu corazón está pesado, tu energía será pesada y atraerás cosas con la misma frecuencia que tu energía pesada.
Si estás de buen humor, encontrarás cosas buenas inexplicablemente y resolverás fácilmente las dificultades una tras otra.
Pruébalo y mira el mundo a través de los ojos de un espectador.
5. mujeres
Lao Tzu escribió en el Tao Te Ching: "Lo mejor es como el agua".
Las mujeres deberían ser como el agua. El agua es indestructible, pero tiene una gran tolerancia y flexibilidad.
El carácter de una mujer fuerte está bien en su carrera, pero no en las relaciones interpersonales.
Una mujer verdaderamente femenina
Capaz de vivir su propia feminidad, ser amable y tolerante con el exterior, considerada y capaz de apoyar a sus seres queridos.
Tienes un poder extremadamente poderoso dentro de ti, puedes llevarte bien con tus propias emociones negativas y puedes aceptar una insatisfacción temporal.
Las mujeres de los "tres no" son las más atractivas
Los pensamientos están ocultos
El paradero es errático
personalidad impredecible
Esto es muy exacto porque está en consonancia con la naturaleza humana, especialmente con la debilidad de los hombres.
Tanto dentro como fuera
interno
Desarrolla la confianza en ti mismo, sigue aprendiendo y enriquécete
Descubre todos los aspectos de ti mismo e innova y transfórmate constantemente
Mantén la mirada fija en ti mismo y no estudies todo el día bajo una lupa el paradero, las palabras, los hábitos y los comportamientos de tu pareja.
Aprende a mirarte a ti mismo y a concentrarte en ti mismo.
Estoy dispuesta a estar tranquila y acompañarme, y hacer cosas sola que me hagan feliz y disfrutarlo.
Luego, mientras dejas ir a tu pareja, también te estás cultivando para ser la mujer más atractiva.
Los hombres se sentirán atraídos hacia ellos involuntariamente en lugar de verse obligados a acudir a ellos.
externo
Mantener una apariencia decente
No hay mujeres feas, sólo mujeres vagas se pueden modificar las condiciones externas.
El espacio íntimo requiere una cierta distancia.
Por ejemplo, se debe mantener una distancia adecuada entre erizos para satisfacer a ambas partes.
6. intimidad
Las relaciones íntimas son relaciones dentro de la industria que te permiten aprender temas y te ayudan a crecer.
lecciones de vida
En nuestra vida, en la etapa adecuada, aparecerán diferentes personas para brindarte los temas que tu alma necesita aprender, e incluso ayudarte a completar este tema.
Algunas materias requieren que aprendas y crezcas de una manera dolorosa
la persona adecuada para ti
El profesor que más necesitas es la persona con la que debes estar bajo el mismo techo.
No existe un "alma gemela", pero sí hay alguien que es una buena pareja para ti.
Cuando conoces a alguien, todavía tienes que hacer muchos deberes. Nadie está perfectamente preparado para ti.
Todas las adversidades de la vida tienen que ver con templar la mente. Debemos usar algo de fuerza interior para afrontarlas en lugar de escondernos en la búsqueda del amor, la carrera y el dinero.
7. Armas de mujeres
Insistir suavemente y decir "no" suavemente funciona mejor
De esta manera, a pesar de la oposición de los miembros de la familia, aún podrás hacer felizmente lo que quieras.
La razón por la que las mujeres independientes solicitan el divorcio es porque carecen de este tipo de perseverancia gentil.
Aprenda a persistir con suavidad y podrá seguir haciendo sus propias cosas con tranquilidad a pesar de la oposición y las expresiones de su pareja. No necesita utilizar esos medios de motivación para buscar su propia independencia.
pregunta por la vulnerabilidad
Cada ataque es un grito de amor.
Soy frágil, tengo expectativas de ti, el problema es conmigo, no tú.
Admita gentil y vulnerablemente que podría ser mucho mejor si él hiciera lo que usted necesita que haga.
8. Relación entre padres e hijos: acepte a sus propios hijos
Muchos problemas entre padres e hijos son una cuestión de expectativas. Cuán egoístamente los padres utilizan a sus hijos para satisfacer su propio vacío, miedo y vanidad.
aprender a ver
Resulta que todos los niños son entidades vivientes independientes. Vienen a este mundo a través de ti para completar sus propias misiones y proyectos de vida, que pueden no necesariamente estar completamente relacionados contigo.
Cuando realmente estamos dispuestos a dejar ir, es cuando crecemos
No pongas el foco, las expectativas y la visión en tus hijos y dejes que ellos sientan la carga.
Te conviertes en una persona independiente y armoniosa, y te conviertes en el mejor pariente y compañero para tus hijos.
Rechazar orientación negativa
La preocupación es un comportamiento irresponsable y dañino
Si le preocupa que le pase algo malo a su hijo, en realidad ha transferido energía negativa y ha proyectado sus propios miedos en su hijo.
Puede usarse como recordatorio, por preocupación, como expresión de amor.
En lugar de proyectar preocupaciones sobre el niño por miedo y presionarlo más
No es visible en la superficie, pero se puede distinguir no sólo a nivel energético sino también en los sentimientos psicológicos del niño.
Los padres exitosos son padres que hacen que sus hijos se atrevan a compartirlo todo contigo
Si no te preocupas, lo criticarás y lo amarás condicionalmente, o lo castigarás y no lo amarás.
No me preocupa que aumentes su carga y te preocupes por él todo el día sin ningún motivo.
Anteponer los sentimientos del niño
Emocionalmente, brinde a los niños apoyo y reconocimiento ilimitados y acepte sus emociones.
Los niños tienen su propia autoestima. A menos que sean golpeados u oprimidos, tienen la motivación para trabajar duro, no los repriman y déjenlos crecer de forma natural y feliz.
La mejor educación, la madre tiene una actitud pacífica y alegre.
Una vez que haya manejado la relación consigo mismo, la relación con sus hijos será más fácil de manejar y fluida.
Cuanto más se acepte a sí mismo, más podrá aceptar la naturaleza de su hijo, más sabrá cómo confiar y animar a su hijo, y más fácil le resultará transmitirle su buena energía y carácter.
9. Lidiar con las malas emociones
Métodos comunes
Medita y concéntrate en ti mismo
Conéctate con tu cuerpo
yoga, respiración profunda
Comunicarse con el cuerpo a través de los pensamientos.
Otros metodos
Confesión
Para expresar tus emociones, los mejores objetos de confesión son las plantas, el cielo azul y las nubes blancas.
agradecido
Gracias a todos por acompañaros en este espectáculo.
Eres el mejor director y mejor guionista de tu vida.
buscando un poder superior
Por ejemplo, el universo, Dios.