Verstopfung und Darmbeschwerden

Erzeugt ein Völlegefühl und Unbehagen im Magen-Darm-Trakt.

Körperliche Aktivität erhöht die Kalziumaufnahme und fördert die Speicherung. Laktose, Oligosaccharide, entsprechende Mengen an Protein und einige Aminosäuren verbinden sich mit Kalzium zu löslichen Komplexen, die die Kalziumaufnahme fördern. Eine phosphatarme Ernährung senkt den Phosphatspiegel im Blut und stimuliert die Vitamin-D-Aktivierung, was wiederum die Kalziumaufnahme verbessert. Vitamin D kann die Aufnahme von Kalzium fördern, wenn das Verhältnis von Kalzium zu Phospholipid 1:1 beträgt.

Uronsäurereste und Fettsäuren in Ballaststoffen, insbesondere gesättigte Fettsäuren, können sich mit Kalzium zu unlöslichen Komplexen verbinden und dadurch die Kalziumaufnahme verringern. Oxalsäure und Phytinsäure in der Nahrung können mit Kalzium Niederschläge bilden und dadurch die Kalziumaufnahme behindern.

Eine Eisenmangelanämie kann zu Symptomen wie verlangsamtem körperlichem Wachstum, verminderter körperlicher Kraft, Beeinträchtigung der Aufmerksamkeits- und Gedächtnisregulierungsprozesse, verminderter Lernfähigkeit und Anfälligkeit für Infektionskrankheiten führen.

Eine übermäßige Eisenbelastung führt zu chronischen Vergiftungssymptomen, die zu erheblichen Schäden an Fettsäuren, Proteinen und Nukleinsäuren führen und die Zellalterung und den Zelltod beschleunigen.

Kropf, allgemein bekannt als „Großhalskrankheit“

Hypothyreose, Kropf, Autoimmunerkrankung der Schilddrüse, jodinduzierte Hyperthyreose, Schilddrüsenkrebs (Hyperthyreose) usw.

Anti-Krebs-Wirkung, Sehfunktion, Aufrechterhaltung der Integrität von Haut und Schleimhäuten, Förderung der Immunfunktion und Förderung von Wachstum und Entwicklung usw.

Mangel

übertrieben

Zu den Carotin-Lebensmitteln gehören Karotten, Süßkartoffeln, Spinat, Kresse, Grünkohl, grüner Senf, Kürbis, Salatblätter, Kopfsalat, Brokkoli usw.

Halten Sie das Kalzium- und Phosphorgleichgewicht des Körpers aufrecht und beteiligen Sie sich an der Immunregulierung im Körper. Fördern Sie die Kalziumaufnahme im Dünndarm und fördern Sie die Aufnahme von überschüssigem Kalzium und Phosphor in den Nierentubuli Zeigt vielfältige Wirkungen auf Zellen, reguliert die Gentranskription und reguliert den Kalziumhaushalt im Blut über das endokrine Vitamin-D-System

Mangel

Überschuss

Wird durch Hautkontakt mit Sonnenlicht oder aus Mahlzeiten wie Meeresfisch, Tierleber, Eigelb und Butter usw. gewonnen.

Reguliert die Gerinnungsproteinsynthese, reguliert die Verkalkung des Knochengewebes und hemmt die Verkalkung von Blutgefäßen und Harnwegen usw.

Blutung durch Vitamin-K-Mangel

Bohnen, Weizenkleie, grünes Gemüse, Tierleber

Es spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel im Körper und spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der normalen Funktion von Nerven, Muskeln, insbesondere des Myokards, sowie bei der Aufrechterhaltung eines normalen Appetits, einer normalen Magen-Darm-Motilität und einer normalen Verdauungssekretion.

Ein Vitamin-B-Mangel, auch Beriberi genannt, hat klinische Hauptsymptome wie Appetitlosigkeit, Verstopfung, Übelkeit, Depression, Störungen der peripheren Nerven, Erregbarkeit und Müdigkeit. Säuglinge mit Vitamin-B-Mangel entwickeln Beriberi, die meist bei Säuglingen im Alter von einigen Monaten auftritt.

Getreide, Bohnen, Trockenfrüchte, Innereien (Herz, Leber, Niere), mageres Fleisch, Eier usw. Getreide ist die Hauptquelle

Es ist an der biologischen Oxidation und Energieerzeugung im Körper beteiligt, verbessert die Funktion des antioxidativen Abwehrsystems, ist am Arzneimittelstoffwechsel beteiligt, erhält die Struktur und Funktion der Darmschleimhaut und ist am Dunkeladaptationsprozess beteiligt.

Zu den frühen Symptomen von Säuglingen und Kleinkindern gehören Müdigkeit, Schwäche, Mundschmerzen, Juckreiz und Brennen in den Augen sowie Läsionen im Mund- und Hodensack, die als „Syndrom des oralen Fortpflanzungssystems“ bezeichnet werden und Cheilitis, eckige Stomatitis, Glossitis, Dermatitis und Hodensackentzündung umfassen Dermatitis und Hornhautgefäßproliferation.

Dazu gehören Milch, Eier, verschiedene Fleischsorten, Innereien, Getreide, Gemüse und Obst usw. Getreide und Gemüse sind die Hauptquellen

Hydroxylierung, antioxidative Wirkung, Verbesserung der Immunität und Entgiftung usw.

Mangel

übertrieben

Frisches Gemüse und Obst, wie Paprika, Spinat, Gemüse, Tomaten, Zitrusfrüchte, Weißdorn, Kiwi, frische Datteln, Grapefruit, Erdbeeren und Orangen. Besonders reich an Vitamin C sind Jujuben und andere Früchte.